汕头市中心医院

文章 减肥瘦不下来了怎么办

随着社会的发展和人们生活水平的提高，肥胖已经成为一个日益普遍的问题。无论是男性还是女性，都在寻求有效的减肥方法，而“减肥瘦不下来了怎么办”也成为了一个热门话题。事实上，减肥并非易事，需要坚持和科学的方法。 首先，我们需要明确肥胖的成因。肥胖可能是遗传、饮食、运动、生活习惯等多种因素综合作用的结果。因此，要减肥，首先要找出导致肥胖的根本原因。 其次，科学合理的饮食是减肥的关键。我们应该避免高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物的摄入。同时，要控制饮食的总量，避免暴饮暴食。 运动也是减肥的重要手段。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。运动不仅可以消耗热量，还可以增强体质，提高新陈代谢。 除了饮食和运动，良好的生活习惯也是减肥的重要保障。要保证充足的睡眠，避免熬夜；要保持良好的心态，避免情绪波动；要戒烟限酒，养成良好的作息时间。 如果以上方法尝试后仍然无法达到理想的减肥效果，建议咨询专业的医疗机构，寻求医生的帮助。医生会根据您的具体情况，制定个性化的减肥方案。 总之，减肥是一个长期的过程，需要我们坚持和努力。不要因为一时的失败而气馁，只要找到适合自己的方法，就一定能够成功减肥。

药事通

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文章 得了甲状腺癌怎么护理

甲状腺癌是一种常见的恶性肿瘤，尤其在女性中较为多见。对于甲状腺癌患者来说，除了接受正规的治疗外，日常的护理工作同样重要，它关系到患者的康复速度和生活质量。 一、心理护理 甲状腺癌患者常常会面临癌症恐惧、担心家庭、病情、残疾以及给家人增加负担等问题。因此，医护人员和家属需要及时了解患者的心理状态，耐心地为他们提供心理支持和安慰。向患者解释放疗的作用和可能出现的副作用，帮助他们消除紧张和恐惧，积极配合治疗。 二、饮食护理 甲状腺癌患者的饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣和过咸的食物。多吃高蛋白、高热量、高维生素的易消化食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等。同时，要戒烟戒酒，保持良好的饮食习惯。 三、功能锻炼 手术治疗后的甲状腺癌患者，应在切口愈合后逐渐进行颈部活动，以促进颈部功能的恢复。对于颈淋巴结清扫术的患者，肩关节和颈部的功能锻炼尤为重要。在锻炼过程中，要保持患侧上肢高于健侧，防止肩下垂。 四、随访 甲状腺癌患者出院后，需要定期进行随访，包括颈部、肺部和甲状腺功能的检查。一旦发现结节、肿块或异常，应及时就诊。 五、预防 预防甲状腺癌的发生，需要养成良好的生活习惯，如保持良好的作息时间、适当锻炼、保持心情舒畅等。定期进行体检，及早发现和治疗甲状腺结节，也是预防甲状腺癌的重要措施。 总之，甲状腺癌患者需要在心理、饮食、锻炼和随访等方面做好护理工作，以促进病情的恢复和生活质量的提高。

家庭医疗小助手

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文章 荷叶清热解暑 凉拌吃增强食欲

荷叶，这种常见的植物叶片，在中医中有着悠久的应用历史。它不仅清热解暑，还能凉血止血，对于苦夏、暑热烦渴、脾虚泄泻等症状有着显著疗效。 荷叶的药用价值主要来源于其丰富的化学成分，如荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等。这些成分具有解热、抑菌、解痉等作用，可以有效改善夏季高温带来的不适。 除了药用价值，荷叶还可以作为食材。凉拌荷叶是一道简单美味的菜肴，通过加入蒜泥、姜末、食醋等调味品，既能增强食欲，又能预防肠道传染病。 夏季是各种疾病的高发期，如中暑、腹泻、感冒等。为了应对这些疾病，我们可以从以下几个方面入手： 1. 日常饮食：多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等。同时，要注意饮食卫生，预防肠道传染病。 2. 适量运动：夏季气温较高，要注意合理安排运动时间，避免在烈日下长时间运动，以免中暑。 3. 休息充足：夏季天气炎热，要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免免疫力下降。 4. 保持良好的心态：夏季气温较高，容易使人心情烦躁。要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。 5. 及时就医：如果出现身体不适，请及时就医，避免病情加重。

医疗星辰探秘

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文章 少精症为什么会导致不育症

少精症是导致男性不育的常见原因之一。当男性患有少精症时，其精子数量会明显减少，从而影响生育能力。那么，是什么原因导致少精症，进而引发不育症呢？本文将为您揭秘少精症的成因及不育症的相关知识。 少精症的成因主要包括以下几点： 1. 感染因素：慢性附睾炎、慢性前列腺炎、精囊炎等炎症性疾病，以及特异性感染等，都可能影响精子的生成和质量。 2. 精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，从而影响精子的生成和活力。 3. 内分泌因素：内分泌失调，如促性腺激素不足、高卵泡刺激素、高泌乳素血症等，都可能引起少精症。 4. 药物因素：长期使用某些药物，如雄激素、磺胺类药物、环磷酰胺等，可能影响精子的生成。 5. 生活习惯：吸烟、酗酒、毒品等不良生活习惯，也可能导致少精症。 针对少精症的治疗，主要包括以下几种方法： 1. 药物治疗：通过使用激素类药物、抗生素等，调节内分泌、消除炎症等。 2. 手术治疗：针对精索静脉曲张等病因，可进行手术治疗。 3. 精液处理技术：如人工授精、试管婴儿等。 除了积极治疗外，日常生活中也要注意以下几点，以预防少精症的发生： 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。 2. 注意个人卫生，预防生殖系统感染。 3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

癌症防治先锋

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文章 脑瘫患者有哪些生活细节是要注意的？

小儿脑瘫是一种常见的神经系统疾病，对患者的生活质量影响较大。为了帮助脑瘫患儿更好地恢复，家长和照顾者需要关注以下生活细节： 1. **室内环境**：保持室内空气新鲜、阳光充足、通风良好，温度适宜。定期进行紫外线消毒，保持室内清洁卫生，为患儿提供一个舒适的生活环境。 2. **安全防护**：由于脑瘫患儿动作发育迟缓，行动不便，需要专人看护，确保安全。避免发生跌倒、碰撞等意外伤害。 3. **清洁卫生**：注重患儿的清洁卫生，定期洗澡，及时更换衣物、床单、被褥等。保持皮肤清洁，预防褥疮和其他感染。 4. **饮食护理**：提供高热量、高蛋白、富含维生素和易消化的食物。对进食困难者进行饮食训练，保证营养摄入。必要时进行鼻饲。 5. **皮肤护理**：对于长期卧床的患儿，护理人员需要帮助其翻身，减少卧床时间。保持皮肤清洁，预防褥疮和其他感染。 6. **康复训练**：鼓励患儿进行康复训练，帮助其恢复肢体功能，提高生活质量。 7. **心理支持**：关注患儿的心理需求，给予关爱和支持，帮助他们树立信心。 8. **定期复查**：定期带患儿到正规医院进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

运动与健康

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文章 癫痫都吃什么药物治疗？治疗癫痫病费用高吗？

癫痫作为一种常见的慢性神经系统疾病，给患者及其家庭带来了诸多困扰。那么，癫痫患者都该吃什么药物治疗呢？治疗癫痫的费用又是否高昂？本文将围绕这些问题展开讨论。 首先，癫痫患者应遵循医生的建议，合理选择抗癫痫药物。常见的抗癫痫药物包括卡马西平、丙戊酸钠、拉莫三嗪等。这些药物可以有效控制癫痫发作，但需要注意的是，不同患者的病情和体质各异，药物种类和剂量需要个性化调整。 治疗癫痫的费用是患者及其家庭关注的另一个焦点。实际上，癫痫的治疗费用因地区、医院、药物种类等因素而有所不同。一般来说，治疗癫痫的费用主要包括以下几个方面： 1. 抗癫痫药物费用：抗癫痫药物是治疗癫痫的主要手段，其费用因药物种类和剂量而异。 2. 检查费用：为了评估病情和监测治疗效果，患者需要定期进行脑电图、血液检查等。 3. 就诊费用：患者需要定期到医院就诊，就诊费用包括挂号费、诊疗费等。 4. 住院费用：部分癫痫患者可能需要住院治疗，住院费用包括床位费、护理费等。 为了降低治疗费用，患者可以从以下几个方面入手： 1. 选择合适的医院和医生：选择正规医院和经验丰富的医生，可以确保治疗效果，降低治疗费用。 2. 选择性价比高的药物：在医生的建议下，选择性价比高的药物，既能保证治疗效果，又能降低费用。 3. 积极配合治疗：患者应积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查，以降低治疗费用。 4. 重视日常保养：癫痫患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于病情的稳定和康复。 总之，癫痫患者应关注治疗费用，但切勿因费用问题而耽误治疗。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，积极治疗，才能早日战胜疾病，享受健康生活。

健康管理专家

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文章 脑出血的推荐饮食配方

脑出血，作为一种常见的严重脑部疾病，主要发生在中老年人群中。它不仅发病急促，病情凶险，而且死亡率极高，严重威胁着中老年人的健康。本文将围绕脑出血的成因、症状、治疗以及日常饮食等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和预防脑出血。 一、脑出血的成因及症状 脑出血的成因主要有高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等。当患者情绪激动、用力过猛或血压波动过大时，血管容易破裂，导致脑出血。脑出血的症状包括头痛、呕吐、意识障碍、肢体偏瘫、失语等。 二、脑出血的治疗 脑出血的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗主要是控制血压、降低颅内压、预防并发症等。手术治疗适用于出血量大、位置较浅的患者。康复治疗则旨在帮助患者恢复肢体功能、改善语言障碍等。 三、脑出血的饮食调理 饮食调理对脑出血患者的康复具有重要意义。以下是一些适合脑出血患者的饮食建议： 1. 适量摄入优质蛋白质：如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。 2. 限制食盐摄入：避免高钠食物，如腌制食品、方便面等。 3. 保持低脂肪饮食：少吃油腻食物，如油炸食品、肥肉等。 4. 适当摄入膳食纤维：如蔬菜、水果、全谷物等。 5. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释血液。 四、脑出血的预防 预防脑出血，首先要积极控制高血压、糖尿病等慢性疾病。此外，还要注意以下事项： 1. 保持良好的心态，避免情绪波动。 2. 适度运动，增强体质。 3. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。 4. 定期进行健康检查，及时发现并控制疾病。

医疗趋势观察站

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文章 治疗慢性咽炎的药物有哪些

慢性咽炎是一种常见的咽喉疾病，给患者带来诸多不适。治疗慢性咽炎，首先要从消除各种致病因素入手，例如戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶以及有关全身性的疾病。此外，饮食要适量，避免过度饱食，使用抑酸药物防止咽喉返流，增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。注意休息，多饮水，吃清淡易消化的食物，也是非常重要的。 慢性咽炎的治疗以局部治疗为主。对于慢性单纯性咽炎，常用的治疗方法包括使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液漱口，2%硼酸溶液含漱时应该头后仰，张口发出“啊”声，使含漱液能清洁咽后壁。对于慢性肥厚性咽炎，除了药物治疗外，还可以采用激光治疗。 萎缩性咽炎的治疗可以使用2%碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循环，促进腺体分泌。慢性咽炎患者常常存在肝脏肝腑阴虚，虚火上扰的情况，此时可以使用中药进行调理。中成药含片也是临床常用的治疗方法。需要注意的是，以上药物的使用都需要在临床医生的指导下进行。 慢性咽炎患者除了药物治疗外，还需要注意日常保养。保持室内空气流通，避免接触刺激性气体，减少粉尘暴露，都是非常重要的。此外，还可以进行一些康复锻炼，如咽部操、吞咽练习等，以增强咽部肌肉的力量，改善咽部功能。 在治疗慢性咽炎的过程中，患者需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案。同时，要定期到医院复查，及时调整治疗方案。慢性咽炎虽然难以根治，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，减轻症状，提高生活质量。 慢性咽炎的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、局部治疗、日常保养等。患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，才能取得良好的治疗效果。

老年健康守护者

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文章 主动脉型心需要治疗吗 治疗以什么为主

心脏作为人体的重要器官，其健康直接关系到人体的生命质量。而心脏的主动脉，作为连接心脏和全身血管的重要通道，其健康状况同样不容忽视。主动脉型心，作为一种心脏形态异常的表现，常常会引起人们的担忧。那么，主动脉型心是否需要治疗？治疗的主要方法又是什么呢？本文将为您一一解答。 一、什么是主动脉型心 主动脉型心是指心脏的主动脉在形态上出现异常，常见于心脏瓣膜病变、冠心病、高血压性心脏病以及先天性心脏病等疾病。其主要表现为心脏后前位呈靴形、左心室突出或饱满、心腰部凹陷、主动脉弓突出或迂曲、主动脉球突出等。 二、主动脉型心的治疗方法 1. 非药物治疗：对于大多数主动脉型心患者来说，无需特殊治疗，主要通过以下方法进行干预： （1）保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律的作息时间、避免过度劳累等； （2）合理膳食，多摄入富含钙和钾的食物，如蛋类、豆浆、海带、紫菜等，避免摄入过多的钠盐； （3）增加运动量，增强体质，提高免疫力。 2. 药物治疗：对于伴有高血压、心脏瓣膜病变等疾病的患者，需根据具体情况给予相应的药物治疗，如降压药、抗凝药、瓣膜置换术等。 3. 手术治疗：对于部分主动脉型心患者，如主动脉瘤、主动脉夹层等，可能需要手术治疗。 三、预防主动脉型心的重要性 预防主动脉型心，关键在于预防原发疾病，如高血压、冠心病等。平时应注重以下方面： （1）保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律的作息时间、避免过度劳累等； （2）合理膳食，保持健康的体重； （3）定期进行体检，及时发现并治疗原发疾病。 总结：主动脉型心并非都需要治疗，但需根据具体情况进行判断。平时应注重预防，保持良好的生活习惯，定期进行体检，以降低患病风险。

医疗新知速递

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文章 五招预防高血压

高血压已成为当今社会普遍关注的心血管疾病之一，它不仅影响着患者的身体健康，还可能引发各种并发症。因此，预防高血压至关重要。 首先，控制体重是预防高血压的关键。可以通过测量体重指数（BMI）和腰围来判断是否超重或肥胖。BMI计算公式为：体重（公斤）/身高（米）的平方。当BMI大于等于24时，表示超重；大于等于28时，表示肥胖。而腰围的标准为男性小于2.6尺，女性小于2.4尺。 其次，戒烟限酒也是预防高血压的重要措施。吸烟会导致血管收缩，增加血压；而饮酒则会增加心脏负担。因此，戒烟限酒对于预防高血压至关重要。 适量运动有助于降低血压，改善心血管功能。每周至少进行5次运动，每次运动30分钟以上，运动强度以年龄加心跳数等于170为宜。可以选择快走、慢跑、游泳、骑车等多种运动方式。 合理膳食也是预防高血压的重要环节。建议每人每天食盐摄入量控制在6克以内，食用油控制在25克以内，每日摄入谷类6两至1斤，蔬菜水果500克左右。同时，多吃鱼、瘦肉、豆腐，少吃肥肉、动物内脏、蛋黄，尽量不吃鱼翅、鲍鱼等重金属含量高的食物。 保持良好的心态对于预防高血压同样重要。要学会调整心态，避免过度紧张和焦虑，保持乐观、豁达的生活态度。 总之，预防高血压需要我们从生活方式、饮食习惯、心理调节等多个方面入手，养成良好的生活习惯，才能有效降低高血压的发病风险。

健康饮食指南

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