吉林医药学院附属医院

文章 体寒的症状特征有哪些 盘点体寒的四个特征

体寒，即中医所说的阳虚体质，是一种常见的体质类型。体寒患者常常表现出以下症状： 1、怕冷畏寒：体寒患者一年四季都容易感到寒冷，手脚冰凉，尤其喜欢温暖的环境，即使夏天也喜欢喝热水。 2、关节疼痛：体寒患者的关节部位容易感到疼痛，如颈椎、肩周、腰椎等部位，且疼痛症状往往在天气变冷或潮湿时加重。 3、免疫力低下：体寒患者的免疫力相对较弱，容易感冒，且感冒症状较重，如咳嗽、流清涕、浑身酸痛等。 4、消化不良：体寒患者常常伴有消化不良的症状，如胃痛、胃胀、腹泻等。 5、其他症状：体寒患者还可能伴有面色苍白、精神不振、易疲劳、月经不调等症状。 针对体寒的治疗，主要从以下几个方面进行： 1、饮食调理：体寒患者应多吃温热食物，如生姜、大蒜、羊肉、鸡肉等，避免食用寒凉食物，如西瓜、冷饮等。 2、运动锻炼：适当的运动可以帮助提高身体素质，增强免疫力，如散步、慢跑、太极拳等。 3、药物治疗：对于症状较重的体寒患者，可以在医生的指导下服用一些温阳补气的药物，如附子理中丸、金匮肾气丸等。 4、中医治疗：中医治疗体寒的方法较多，如针灸、拔罐、推拿等，可以改善血液循环，增强体质。 总之，体寒患者应注意保暖，合理饮食，适当运动，保持良好的生活习惯，以改善体质，提高生活质量。

精准医疗探秘

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文章 可治疗疾病的厨房美食大推荐

在我们的日常生活中，很多常见的食材不仅能够满足我们的口腹之欲，还具有治疗疾病的神奇功效。今天，我们就来盘点一下那些神奇的“厨房良药”。 **口腔溃疡的“救星”：甘菊茶** 口腔溃疡让人痛苦不堪，而甘菊茶却能够缓解这种不适。只需将甘菊茶冲泡晾凉后，在口中反复漱口，每两小时一次，就可以减轻口腔溃疡带来的炎症。 **苏打水的“神奇”作用** 尿路感染是女性常见的疾病之一，而苏打水则可以有效缓解这一症状。只需将半茶匙小苏打溶解在200克水中，每天饮用一到两次，就可以降低尿液的酸性，从而减轻疼痛。 **咖喱和大蒜：感冒的“克星”** 感冒时，鼻塞、耳朵发炎或胸口憋闷是常见的症状。这时，辛辣的咖喱和蒜蓉可以有效缓解这些不适。咖喱可以刺激血液循环，大蒜则具有抗病毒、抗真菌的功效，是提高免疫力的好帮手。 **生姜粉：缓解恶心的“良药”** 恶心一般由低血糖引起，而生姜则可以稳定血糖水平。晕车时，可以提前服用一些生姜粉，预防头晕和呕吐。孕妇也可以通过食用生姜来缓解孕吐。 **蜂蜜和果醋：关节炎的“克星”** 关节炎患者常常遭受疼痛的折磨，而蜂蜜和果醋则可以缓解这种疼痛。只需将蜂蜜和果醋各取一小勺混合，与早餐一起食用，就可以达到减轻疼痛的效果。 **茶水：头痛的“良药”** 头痛通常由血管变化引起，而茶水中的咖啡因可以缓解血管痉挛，从而减轻头痛。 **丁香油：牙痛的“救星”** 牙痛让人痛苦不堪，而丁香油则具有天然的止痛效果。只需用棉花蘸取丁香油涂在疼痛处，就可以有效缓解牙痛。 **洋葱：蜂蜇的“良药”** 被蜜蜂蜇到后，可以用洋葱擦拭蜂蜇处，洋葱中的酶可以阻止毒素扩散和发炎。 由此可见，很多食材不仅能够满足我们的口腹之欲，还具有治疗疾病的神奇功效。在日常生活中，我们可以利用这些“厨房良药”来预防和缓解一些常见的疾病，为我们的健康保驾护航。

老年健康守护者

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文章 立春养生-二月天的养生妙招

立春标志着冬去春来，万物复苏。然而，从气象学角度来看，冬季并未完全结束，二月天的温度仍然多变。此时，人体内外阴阳二气交战激烈，容易导致“火”气大盛。因此，清火、调和阴阳成为春季养生的关键。 春季上火的原因主要在于气候变化无常，乍暖还寒。人体阳气随着春暖而渐旺，若外界气温骤升，体内外阳气交织，容易导致身体积热。中医认为，人体内存在一种“火”，它能维持器官功能，但失去制约则会导致病症。春季上火的表现包括头晕、口腔溃疡、咽喉疼痛、口气、脸上长痘等，同时还可能影响消化系统，出现小便发黄、便秘等症状。 为了预防和缓解春季上火，以下是一些养生妙招： 1. 饮食方面：多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆制品等，少吃辛辣、油腻、煎炸食物。 2. 生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；适当进行户外运动，增强体质；保持心情舒畅，避免情绪波动。 3. 中药调理：可适当选用清热解毒、滋阴降火的药物，如金银花、菊花、枸杞等。 4. 日常护理：多喝水，保持口腔卫生；适当使用保湿产品，防止皮肤干燥。 立春养生，调养身心，迎接美好的春季。

医疗新知速递

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文章 立春养生要注意做到防风疏肝

立春，是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的到来。春季天气多变，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，人体容易受到风邪侵袭。因此，立春养生要注意做到防风疏肝，增强体质，预防疾病。 春捂防风，保护阳气 春季气温逐渐回升，但早晚温差较大，此时不宜过早减衣。中医认为‘春捂秋冻’，适当的‘春捂’可以保护阳气，防止风邪侵袭。尤其是老人、小孩和体质偏寒的人群，更要做好保暖工作，避免感冒等疾病。 疏肝养阳，调畅气机 春季与肝脏相对应，立春养生要注意疏肝养阳，调畅气机。可以通过以下方法进行： 1. 饮食调养：多吃辛温发散的食物，如韭菜、葱、香菜等，少吃酸味食物，如西红柿、山楂等。 2. 适度运动：进行适量的户外运动，如散步、慢跑等，促进气血流通，增强体质。 3. 保持良好情绪：避免情绪波动，保持心情舒畅，有利于肝气疏泄。 4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高。 预防疾病，健康养生 春季是各种疾病的高发季节，如感冒、流感、肠胃疾病等。立春养生要注意预防疾病，可以从以下几个方面入手： 1. 增强免疫力：通过合理饮食、适度运动、充足睡眠等方式，提高身体免疫力。 2. 注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，预防呼吸道疾病。 3. 合理用药：如有必要，可以咨询医生，合理使用药物。 4. 定期体检：了解自己的身体状况，及时发现问题并采取措施。

医者仁心

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文章 男人挑老婆最看中3个部位

在婚姻的殿堂中，每个人都拥有自己的择偶标准。男性也不例外，他们会在意女性的某些身体部位，以此来判断女性的健康、性格和生活状态。在中医理论中，下颌、腰臀、足脚被认为是观察女性健康状况的重要窗口。 下颌：健康与性格的体现 下颌的形状和线条可以反映一个人的健康状态和性格特点。在中医理论中，下颌过尖的人可能存在阴气不足、消化系统功能较弱等问题。而下颌圆润、线条柔和的人则往往身体健康，性格温和。 此外，下颌的形状也影响着一个人的运势。在传统相学中，下颌圆润的人更容易获得幸福美满的婚姻。 腰臀：生育与性感的象征 腰臀是女性生育能力的象征。在中医理论中，腰臀粗壮、曲线优美的女性更容易怀孕，生育能力较强。而腰臀过于纤细的女性则可能存在生育问题。 此外，腰臀的形状也影响着女性的性感程度。在传统审美观念中，丰满的腰臀被认为是性感的象征。 足脚：健康与运势的预示 足脚是人体健康的重要窗口。在中医理论中，足部穴位众多，足部的健康状态可以反映全身的健康状况。 此外，足部的形状和线条也可以预示一个人的运势。在传统相学中，脚掌宽大、脚趾圆润的人更容易获得幸福和成功。 总的来说，男性在择偶时会关注女性的身体部位，以此来判断女性的健康、性格和生活状态。这些身体部位不仅影响着女性的健康，也影响着她们的婚姻和人生。

运动与健康

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文章 吃大红豆速灭春节激增肥肉

春节假期，人们往往大鱼大肉，导致体重激增，尤其是腹部脂肪堆积明显。为了帮助大家快速减掉多余脂肪，恢复苗条身材，这里介绍一种名为“大红豆减肥法”的饮食方案。 一、大红豆减肥法的原理 大红豆减肥法主要利用红豆、绿豆、山楂、龙山长参和大枣等食材的排毒、减肥功效。红豆和绿豆富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内毒素；山楂具有消食健胃、降脂减肥的作用；龙山长参可以刺激生理系统，调节内分泌，达到排毒养颜的效果；大枣则具有调和胃气、补血润燥的功效。 二、大红豆减肥法的食材和制作方法 食材：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。 制作方法： 1. 将所有食材放入锅中，加1000毫升冷水，煎煮到豆烂。 2. 将煎煮好的汤液分为两份，一份趁热时，连汤带豆和山楂、大枣一起食用；另一份用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏。 3. 可以根据个人口味添加蜂蜜调味。 三、大红豆减肥法的使用方法 1. 早餐：一杯蜜醋水（250毫升温开水加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋）。 2. 上午：10点左右喝一小杯酸奶或脱脂牛奶。 3. 午餐：大红豆减肥汤。 4. 晚餐：大红豆减肥汤。 5. 睡前：不吃任何东西。 四、注意事项 1. 坚持使用大红豆减肥法，才能达到理想的减肥效果。 2. 减肥期间，要保持良好的作息习惯，适当运动。 3. 注意饮食均衡，不要过度节食。 4. 如有身体不适，请及时就医。

AI医疗先锋

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文章 晒后背 养命门

夏季来临，阳光明媚，晒后背成为许多人喜爱的养生方式。然而，你知道吗？晒后背不仅能够采纳自然界的阳气，平衡人体阴阳，还能有效预防多种疾病，提高免疫力。 人体背部属于阳面，接受阳光照射可以补充人体阳气，达到阴阳平衡的效果。这对骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症、风湿病等疾病都有很好的预防和辅助治疗效果。 那么，如何正确晒后背呢？首先，选择合适的时间，一般来说，上午10点到下午3点之间阳光较为适宜。其次，晒背的时间不宜过长，一般10-20分钟即可。夏天阳光强烈，时间可以适当缩短，冬天阳光温和，时间可以适当延长。 除了晒后背，还可以通过其他方式来保健命门穴。例如，‘砸命门’是一种古老而有效的健身方法，具体做法是：全身放松，两膝微屈；两手握空拳，转腰的同时带动两臂，一只手臂砸在腹部肚脐附近，另一只手臂砸在背部命门处。此动作以腰为轴，利用腰部转动的惯力带动两臂交替叩打，忌动作僵硬。 此外，中医中还有一种保健命门的方法叫‘艾灸命门’，虽然艾灸需要他人帮忙，但我们可以通过其他方式来温灸命门，例如用暖水袋等温热命门，或者利用炉火辐热命门，让整个后腰温暖舒畅。 总之，晒后背是一种简单易行、效果显著的养生方法。让我们充分利用夏季阳光，保养好我们的‘命门’，健康度过这个夏天吧！

运动与健康

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文章 扭伤后怎么处理

扭伤是日常生活中常见的损伤，如果不及时处理，可能会导致关节不稳定、肌肉无力等后遗症。本文将详细介绍扭伤的处理方法，帮助您更好地应对此类损伤。 首先，我们需要明确扭伤的严重程度。轻微的扭伤可以通过简单的处理方法恢复，而严重的扭伤可能需要手术治疗。以下是一些常见的扭伤处理方法： 1. 冷敷：扭伤后立即进行冷敷可以减轻疼痛、消肿和减少出血。可以使用冰块或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷20-30分钟，每天敷3-4次。 2. 石膏固定：对于严重的扭伤，可能需要进行石膏固定，以防止关节活动，促进愈合。 3. 手术治疗：对于扭伤导致的关节不稳定、韧带断裂等情况，可能需要进行手术治疗。 4. 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬等缓解疼痛和消炎。同时，可以使用活血化瘀的药物，如丹参、川芎等，促进血液循环，加速康复。 5. 休息与康复训练：扭伤后需要适当休息，避免剧烈运动。在恢复期间，可以进行一些康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，以恢复关节的稳定性和肌肉的力量。 此外，以下一些日常保养措施可以帮助预防扭伤： 1. 加强肌肉力量和关节柔韧性训练，提高身体的稳定性。 2. 注意运动姿势，避免运动过程中过度用力。 3. 穿着合适的鞋子，保持地面平整。 4. 保持良好的生活习惯，避免过度疲劳。 总之，扭伤后及时、正确的处理方法对于恢复至关重要。如果您不确定如何处理扭伤，请及时就医。

老年健康守护者

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文章 气滞血瘀会导致不孕吗

气滞血瘀，这一中医术语，相信很多人都有所耳闻。它主要与肝经相关，表现为疼痛和肿块。其发生多与情绪低落、跌倒、外邪侵袭等因素有关。那么，气滞血瘀真的会导致不孕吗？本文将为您详细解答。 首先，我们要明确一点，气滞血瘀一般不会导致不孕。这是因为，气滞血瘀主要影响的是肝经，而肝经与生殖系统并没有直接关系。当然，如果女性本身就存在生殖系统问题，如卵巢内分泌功能异常、排卵障碍等，那么气滞血瘀可能会加重这些问题，从而导致不孕。 那么，如何判断自己是否存在气滞血瘀呢？中医认为，气滞血瘀的主要症状包括：月经不调、痛经、乳腺增生、肿块、疼痛等。如果您出现这些症状，可以尝试通过中医调理来改善。 中医调理气滞血瘀的方法有很多，如针灸、拔罐、按摩、中药等。其中，针灸和按摩可以缓解疼痛，促进血液循环；拔罐可以祛除寒邪，改善气血运行；中药则可以调理肝经，活血化瘀。 除了中医调理，日常保养也非常重要。以下是一些建议： 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 适当运动，增强体质。 保持良好的作息，避免熬夜。 注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 最后，如果怀疑自己存在气滞血瘀，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

癌症防治先锋

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文章 食道癌有什么药物可以控制

食道癌是一种常见的恶性肿瘤，其症状包括吞咽困难、嗓子疼痛、全身无力等。对于食道癌患者来说，有效的治疗和控制病情至关重要。以下是一些常见的治疗方法和药物，希望能为患者提供一些帮助。 1. 中医治疗 中医治疗食道癌注重整体调理，强调辨证施治。常见的治疗方法包括： 中药：如茯苓、杏仁、桑白皮、硼砂、朦石、火硝、硇砂、梅冰片、上沉香等，具有清热解毒、消肿止痛的作用。 针灸：通过针灸刺激相关穴位，调节气血，改善症状。 推拿：通过推拿按摩，改善局部血液循环，缓解疼痛。 2. 西医治疗 西医治疗食道癌主要包括以下几种方法： 手术治疗：适用于早期食道癌患者，通过手术切除肿瘤，提高生存率。 放疗：通过放射线照射肿瘤，杀死癌细胞，缓解症状。 化疗：通过使用化疗药物，抑制癌细胞生长，延长生存期。 3. 日常保养 除了药物治疗，患者还需要注意以下日常保养事项： 饮食：多吃富含营养、易于消化的食物，如粥、面条、蛋、牛奶等。 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 心理：保持积极乐观的心态，增强战胜疾病的信心。 定期复查：定期到医院复查，监测病情变化。 总之，食道癌的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意日常保养，以提高生活质量。

老年健康守护者

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