常州市第一人民医院

文章 为什么肩膀会疼痛举不起来，怎么办呢？

肩关节，作为人体活动范围最广的关节之一，承担着举臂、旋转等重要的运动功能。然而，由于肩关节结构复杂，活动范围大，也容易遭受损伤，导致肩部疼痛和活动受限。那么，为什么肩膀会疼痛举不起来呢？又该如何应对呢？本文将为您揭开肩关节疼痛的神秘面纱。 肩关节疼痛的常见原因 肩关节疼痛的原因有很多，常见的包括肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳等。 1. **肩周炎**：肩周炎，又称“五十肩”，是一种常见的肩关节疾病，多见于中老年人。其特点是肩关节疼痛，活动受限，严重时甚至无法梳头、洗脸。 2. **肩袖损伤**：肩袖是围绕肩关节的一组肌肉和肌腱，负责肩关节的稳定和运动。肩袖损伤会导致肩关节疼痛，尤其是在上举和旋转动作时。 3. **肩峰下撞击综合征**：肩峰下撞击综合征是由于肩袖和肩峰之间的摩擦引起的疼痛。常见于需要频繁上举手臂的人群，如厨师、护士、运动员等。 4. **肩关节不稳**：肩关节不稳是指肩关节失去稳定，容易脱位。常见于肩关节脱位病史的患者。 肩关节疼痛的治疗方法 肩关节疼痛的治疗方法应根据具体原因进行选择。 1. **药物治疗**：针对肩周炎、肩袖损伤等炎症性疾病，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。 2. **物理治疗**：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，有助于缓解疼痛、改善肩关节活动范围。 3. **康复训练**：康复训练有助于增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性，预防再次受伤。 4. **手术治疗**：对于肩袖撕裂、肩关节不稳等严重病例，可能需要手术治疗。 肩关节疼痛的预防措施 为了预防肩关节疼痛，我们可以采取以下措施： 1. **加强肩部肌肉锻炼**：增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。 2. **注意姿势**：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 3. **避免过度使用**：避免过度使用肩关节，尤其是上举和旋转动作。 4. **适当休息**：避免过度劳累，保证充足的休息时间。 5. **保持健康的生活方式**：保持良好的生活习惯，避免肥胖和吸烟等不良习惯。 肩关节疼痛是一种常见的疾病，了解其病因、治疗方法及预防措施，有助于我们更好地保护肩关节健康。

全球医疗视野

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文章 股骨头坏死常见的治疗方法

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，其发病率逐年上升，对患者的生活质量造成严重影响。如果不及时治疗，股骨头坏死可能导致患者瘫痪或残疾。因此，了解股骨头坏死的治疗方法至关重要。 一、手术治疗 1. 钻孔减压：通过手术在股骨头内部钻孔，减轻压力，促进血液循环。但该方法副作用较大，不是最佳选择。 2. 人工关节置换：对于晚期股骨头坏死，可能需要人工关节置换手术，以恢复关节功能。 二、保守治疗 1. 体重减轻：减轻体重可以减少股骨头的压力，延缓病情发展。 2. 休息：避免长时间站立或行走，减少股骨头的负重。 3. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、牵引等，改善关节血液循环，缓解疼痛。 4. 中医治疗：中医治疗股骨头坏死具有一定的疗效，如针灸、拔罐等。 三、DSA介入融通疗法 DSA介入融通疗法是一种微创治疗方法，具有非手术、无创伤、安全可靠、效果显著等优点。通过介入治疗，可以改善股骨头的血液循环，促进骨组织再生。 四、注意事项 1. 积极治疗原发病：如糖尿病、酒精中毒等。 2. 注意饮食：避免高脂肪、高热量食物，多吃富含钙、磷、维生素D的食物。 3. 适当运动：进行适量的关节活动，增强关节功能。 4. 定期复查：定期复查，了解病情变化。

医疗之窗

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文章 盆腔肿瘤怎么治疗 掌握3个方法控制盆腔肿瘤

盆腔肿瘤虽然听起来令人担忧，但实际上并非不可战胜的疾病。了解盆腔肿瘤的治疗方法，对于患者来说至关重要。以下将详细介绍三种常见的治疗方法：手术治疗、生物治疗和中医治疗。 1. 手术治疗：手术是治疗盆腔肿瘤的主要手段之一。通过手术切除肿瘤，可以达到根治的目的。常见的手术方法包括传统手术和放化疗。然而，手术切除并不一定能完全清除肿瘤，存在残留的风险。为了提高治疗效果，术后常常会配合生物免疫疗法，增强患者免疫力，清除残留癌细胞。 2. 生物治疗：生物治疗是一种利用患者自身免疫系统来治疗肿瘤的方法。通过生物制剂的介入，调节身体生物学反应，尤其是免疫系统的功能，可以有效杀伤肿瘤细胞并抑制肿瘤生长。生物治疗具有安全性高、无毒副作用的特点，主要目的是提高患者免疫力，改善生活质量。 3. 中医治疗：中医治疗盆腔肿瘤的原则是扶正祛邪。早期治疗以清热利湿、行气活血、扶正固本、调理脾肝肾为主，保护冲任。晚期治疗则以扶正为主，祛邪抑瘤，改善患者虚弱状态，以零毒抑瘤为主，促使细胞分化和凋亡，抑制肿瘤生长。 盆腔肿瘤的治疗并非一成不变，应根据患者的具体病情和发病原因选择合适的治疗方法。早期发现、早期治疗是关键。为了降低治疗难度，及早恢复健康，患者应关注自身身体状况，如发现腹部包块或疼痛等症状，应及时就医。 除了治疗，日常生活中也应注意保养。保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高自身免疫力，有助于预防盆腔肿瘤的发生。此外，定期体检也是早期发现肿瘤的重要手段。 总之，盆腔肿瘤并非不可战胜的疾病。患者应积极面对，选择科学对症的治疗方法，同时注重日常保养，提高生活质量。

生命守护者联盟

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文章 舌头根长疙瘩是什么病引起的

舌头根部长疙瘩，这一症状可能会让患者感到不适，甚至疼痛。引起舌头根长疙瘩的原因有很多，常见的包括维生素B缺乏、舌根淋巴滤泡增生和舌部肿瘤等。 首先，维生素B缺乏是导致舌头根长疙瘩的常见原因之一。当人体缺乏维生素B时，口腔黏膜会受到影响，从而出现舌头根长疙瘩、溃疡等症状。改善这一症状的方法包括调整饮食，增加富含维生素B的食物摄入，如全谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。 其次，舌根淋巴滤泡增生也是一种可能导致舌头根长疙瘩的原因。这种增生是咽部黏膜的慢性炎症反应，除了舌头根长疙瘩外，还可能伴有咽部异物感、声音嘶哑、吞咽困难等症状。对于舌根淋巴滤泡增生，治疗通常包括抗炎药物、局部治疗等。 此外，舌部肿瘤也可能导致舌头根部长疙瘩。舌部肿瘤是一种较为严重的疾病，需要及时就医进行诊断和治疗。治疗方式可能包括手术切除、放疗、化疗等。 为了预防舌头根长疙瘩的发生，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。在日常生活中，应注意饮食健康，避免过多摄入刺激性食物，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。 如果出现舌头根长疙瘩的症状，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。

未来医疗领航员

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文章 为什么会得颅骨骨瘤 颅骨骨瘤的几个原因浅析

颅骨骨瘤是一种常见的良性肿瘤，其发病原因尚不明确。然而，临床研究表明，部分颅骨骨瘤的形成可能与颅骨外伤有关。外伤可能破坏颅骨内组织结构，导致细胞癌变，最终形成骨瘤。 颅骨骨瘤分为两种类型：致密型和松质型。致密型骨瘤多发生在骨外板，质地坚硬，类似象牙；而松质型骨瘤则发生在板障，质地较软。 颅骨骨瘤的症状包括头痛、头晕、眼球突出等。随着病情进展，患者可能出现视力下降、肿块增大等症状。 颅骨骨瘤的诊断主要依靠影像学检查，如CT、MRI等。治疗方面，手术切除是主要的治疗方法。 为了预防颅骨骨瘤，日常生活中应注意保护头部，避免头部外伤。此外，保持良好的生活习惯，如适当锻炼、保持心情愉快等，也有助于预防颅骨骨瘤的发生。 颅骨骨瘤的治疗是一个复杂的过程，需要综合考虑患者的病情、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时复查。 颅骨骨瘤的治疗费用因地区、医院、治疗方法等因素而异。患者应了解自己的病情，选择合适的治疗方式，减轻经济负担。 颅骨骨瘤的预后良好，经过及时治疗，大部分患者可以恢复正常生活。

康复之路

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文章 真实世界研究发布 将促进诊疗技术快速发展

近年来，随着医疗大数据的快速发展，真实世界研究（RWS）越来越受到关注。为了规范RWS研究，提高研究质量，中国胸部肿瘤研究协作组主席吴一龙教授带领团队，历时20个版本修改，于2018年发布了《真实世界研究指南》。 该指南旨在帮助中国研究者更好地开展RWS研究，提高RWS质量，从而促进诊疗技术的快速发展。指南中明确了RWS研究的定义、原则、方法等内容，为研究者提供了详细的指导。 指南指出，RWS研究起源于实用性的临床研究试验，旨在通过对真实世界条件下获取的海量医疗数据进行研究，形成“真实世界证据”（RWE），为临床决策提供依据。 指南强调，RWS研究需要关注数据质量、数据标准和数据维度等方面，以确保研究结果的可靠性和有效性。指南还提供了RWS研究过程中的具体方法，包括数据收集、数据分析、结果解读等。 《真实世界研究指南》的发布，将有助于推动我国RWS研究的规范化发展，提升我国在国际学术舞台上的地位，为患者提供更优质的医疗服务。

医学奇迹见证者

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文章 老人最该补的8种营养素

随着人口老龄化加剧，老年人的健康问题越来越受到关注。合理补充营养素是延缓衰老、保持健康的重要途径。本文将介绍老年人最该补充的8种营养素，帮助老年人保持健康。 1. 蛋白质 蛋白质是维持人体各项生命活动的基础。老年人由于消化吸收能力下降，容易出现蛋白质摄入不足的情况。因此，老年人应选择优质蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等。其中，鸡蛋的蛋白质利用率较高，适合大部分老年人食用。胆固醇水平较高的老年人可以选择低脂牛奶或酸奶。 2. 钙 钙是维持骨骼健康的重要营养素。老年人对钙的需求量较高，但摄入量却普遍不足。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是补钙的佳品。对于乳糖不耐受的老年人，可以选择无乳糖的牛奶或酸奶。此外，豆制品、绿叶蔬菜等也富含钙质。 3. 铁 铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血。老年人贫血率较高，应注意补铁。红肉、动物内脏等食物富含血红素铁，易于吸收。此外，黑木耳、黑米、黑芝麻等黑色食物也富含铁质。补充维生素C可以促进铁的吸收。 4. 锌 锌是维持味觉和食欲的重要营养素。老年人味觉和食欲下降可能与缺锌有关。贝类、虾蟹、肉类、鱼类等食物富含锌。对于缺锌的老年人，可以在医生指导下口服锌补充剂。 5. 维生素D 维生素D可以促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松。老年人由于皮肤功能下降，自身合成维生素D的能力减弱。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、牛奶等）或服用维生素D补充剂来补充。 6. 维生素A 维生素A对维持视力、免疫功能和皮肤健康至关重要。老年人容易出现视力下降、皮肤干燥等问题，可能与维生素A摄入不足有关。动物肝脏、蛋黄、全脂奶等食物富含维生素A。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，胡萝卜、南瓜、红薯等食物富含胡萝卜素。 7. 维生素B1 维生素B1对神经系统功能至关重要。老年人容易出现情绪低落、记忆力减退等问题，可能与维生素B1摄入不足有关。全谷物、豆类、薯类等食物富含维生素B1。老年人可以适当增加粗粮的摄入量，但要循序渐进。 8. 欧米伽3脂肪酸 欧米伽3脂肪酸具有抗炎、降血脂、保护心脑血管等作用。深海鱼类、亚麻籽油、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸。老年人可以通过食用这些食物来补充欧米伽3脂肪酸。

癌症防治先锋

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文章 音乐能调动细胞的抗癌活性？

近年来，音乐治疗在医疗领域逐渐受到重视。一项研究表明，音乐不仅能够舒缓癌症患者的情绪，还能在一定程度上调动人体细胞的抗癌活性，提高癌症患者的生存率。 音乐治疗并非简单的听音乐，而是一门独立的学科，经过60年的发展，已形成完整和独立的理论体系。研究表明，音乐能够阻止癌症患者免疫功能下降，并激发人体细胞的抗癌活性。 音乐治疗师会根据患者的教育背景、家庭状况、个人音乐素养等因素进行综合评估，为符合条件的患者制定个性化的干预计划。例如，一位患有肺癌的患者，在手术前通过音乐治疗，缓解了紧张和焦虑情绪，顺利完成了手术。术后，音乐治疗也帮助他更快地恢复。 除了音乐治疗，癌症患者还需要注意日常保养。合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及良好的心态，都是战胜癌症的重要因素。 湖南省肿瘤医院引进了音乐治疗方法，为患者提供了一种新的治疗手段。目前，已有70多位患者接受了音乐治疗，取得了良好的效果。 总之，音乐治疗为癌症患者提供了一种新的治疗选择，有助于提高他们的生活质量。

绿色医疗倡导者

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文章 女性饮食丰胸 试试3款食谱

拥有健康丰满的胸部是许多女性的追求，而饮食调理被认为是实现这一目标的有效途径之一。除了花生，还有许多食物被认为具有丰胸效果，让我们一起来看看。 豆类食物，如黑豆、黄豆等，含有丰富的植物雌激素，可以促进乳腺发育，增加胸部体积。同时，豆类食物中的异黄酮物质可以帮助调节内分泌，改善月经不调等问题。 除了豆类，坚果类食物，如核桃、杏仁等，也含有丰富的维生素E，有助于促进胸部血液循环，增强胸部肌肤弹性。此外，坚果中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺细胞分裂，达到丰胸效果。 除了食物，适当的运动也可以帮助丰胸。游泳、瑜伽等运动可以锻炼胸肌，使胸部更加挺拔。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于胸部健康。 当然，每个人的体质和情况不同，丰胸效果也会有所差异。在尝试以上方法时，建议结合自身实际情况，选择最适合自己的方法。 以下是一些常见的丰胸食谱，供大家参考： 1. 黑豆花生红枣丰胸汤：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖适量，水适量。将黑豆和花生洗净用盐水浸泡一晚，再以清水洗净。将所有材料放入锅中，加水盖过材料，煮焖至熟。凉后放入冰箱，早晚各喝一碗。 2. 花生黑芝麻：花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香。用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻即可。 3. 花生红枣：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆形状。烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

病友互助家园

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文章 绝经年龄是多少岁？身体出现5个症状，可能是快绝经了

女性朋友们，你是否也有过这样的疑问：40岁和50岁绝经哪个好？今天，我们就来聊聊这个话题。 首先，让我们了解一下什么是绝经。绝经是指女性卵巢功能衰退，月经永久性停止的一种生理现象。那么，绝经年龄是多少岁呢？据调查，中国女性平均绝经年龄是48.72岁。 那么，40岁和50岁绝经哪个好呢？实际上，过早或过晚绝经都可能存在健康风险。 过早绝经，即40岁之前绝经，可能导致卵巢早衰，引发更年期综合征、骨质疏松、心血管疾病等健康问题。而过晚绝经，即55岁之后绝经，则可能增加乳腺癌等癌症的风险。 那么，如何判断自己是否快要绝经呢？以下这些症状可能是绝经的信号： 1. 月经周期紊乱：月经周期缩短或延长，经量增多或减少。 2. 潮热出汗：突然感到身体一阵阵发热，伴随出汗。 3. 睡眠障碍：失眠、多梦、易醒。 4. 情绪波动：情绪低落、焦虑、易怒。 5. 骨质疏松：腰酸背痛、身高缩短、骨折风险增加。 如果你出现了以上症状，建议及时就医，进行相关检查。 此外，以下一些方法可以帮助你缓解绝经症状： 1. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于缓解绝经症状。 2. 健康饮食：多吃富含钙、维生素D和植物雌激素的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。 3. 适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解绝经症状。 4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重绝经症状。 总之，绝经是女性必经的阶段，我们要正视它，积极应对，才能拥有健康的生活。

中医养生之道

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