山西省肿瘤医院

文章 食谱常变可防癌

癌症一直是人类健康的一大威胁，如何预防和治疗癌症成为了人们关注的焦点。近年来，科学家们发现，饮食与癌症的发生有着密切的关系。合理的饮食不仅可以预防癌症，还可以辅助治疗癌症。本文将为您介绍如何通过饮食来预防癌症。 一、预防癌症的饮食原则 1. 不偏食、不忌口或少忌口，经常更换食谱。 2. 多吃蔬菜和水果，尤其是富含维生素C和纤维素的蔬菜和水果。 3. 限制红肉和熟肉制品的摄入，多吃鱼肉、鸡肉和豆制品。 4. 限制高脂肪、高糖、高盐的食物摄入。 5. 限制饮酒，避免空腹饮酒。 二、具有防癌效果的蔬菜和水果 1. 蔬菜：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。 2. 水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。 三、不良饮食习惯与癌症的关系 1. 喜欢吃滚烫的食物：容易导致食管癌、胃癌等。 2. 吃东西狼吞虎咽：容易导致消化道损伤和癌变。 3. 吃得过饱：容易导致肠胃功能失调，增加患癌风险。 4. 经常在外面吃饭：容易导致饮食无定时，增加患癌风险。 5. 经常饮酒过量：容易导致肝癌、口腔癌等。 6. 偶尔才吃蔬菜和水果：容易导致维生素和纤维素摄入不足，增加患癌风险。 7. 吃饭不规律：容易导致肠胃功能失调，增加患癌风险。 8. 就餐环境不愉快：容易导致情绪不稳定，增加患癌风险。 四、预防癌症的建议 1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，限制红肉和熟肉制品的摄入。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动。 4. 定期体检，及时发现癌症。 5. 如有癌症家族史，应更加注意预防。

药事通

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文章 良性肿瘤和恶性肿瘤怎样区分

在日常生活中，我们常常会遇到一些肿瘤相关的疾病。那么，如何区分良性肿瘤和恶性肿瘤呢？本文将从多个角度为大家详细解析。 首先，从生长速度来看，良性肿瘤生长缓慢，可能在体内存在数年甚至数十年。它们通常呈膨胀性生长，边界清晰，位于皮下软组织中的良性肿瘤甚至可以用手轻轻推动。相比之下，恶性肿瘤生长迅速，边界模糊，位于表浅部位的恶性肿瘤往往不易推动。 其次，从临床表现来看，良性肿瘤通常对人体危害较小，但若生长在重要部位，如脑部，也可能危及生命。例如，脑部良性肿瘤若不及时治疗，可能引发脑积水、脑疝等严重并发症。而恶性肿瘤则可能引发疼痛、破溃、出血等症状，甚至发生转移，危及生命。 此外，从治疗方式来看，良性肿瘤通常采用手术切除的方式进行治疗，手术相对简单，复发率低。而恶性肿瘤的治疗则更加复杂，可能需要手术、放疗、化疗等多种手段的综合治疗。 在诊断方面，医生会根据患者的病史、临床表现、影像学检查等综合判断肿瘤的良恶性。对于一些难以判断的肿瘤，可能需要进行病理学检查，即通过显微镜观察肿瘤细胞的形态来判断。 最后，从预防角度来看，养成良好的生活习惯、定期体检是预防肿瘤的重要措施。对于家族中有肿瘤病史的人群，更应加强预防意识，定期进行体检。

数字健康领航者

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文章 中国男性青少年吸烟率达34%，专家：烟流经过的地方都可能得癌症

近年来，青少年吸烟问题日益严重，已成为我国公共卫生的一大隐患。据中国医学科学院院长王辰透露，2018年我国15-24岁人群吸烟率已高达18.6%，其中男性青少年吸烟率更是高达34%。青少年吸烟不仅危害自身健康，还可能引发一系列严重疾病。 吸烟对人体的危害是多方面的。首先，吸烟是导致肺癌的主要因素之一。吸烟时产生的烟雾中含有大量有害物质，如尼古丁、焦油等，这些物质会损害肺部功能，增加患肺癌的风险。此外，吸烟还与多种癌症、慢性病、心血管疾病等密切相关。 吸烟对呼吸系统的影响尤为严重。吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管炎、哮喘等疾病。这些疾病不仅严重影响生活质量，还可能危及生命。吸烟还会增加患冠心病、脑卒中的风险，甚至可能导致阳痿、骨质疏松等疾病。 为了预防和控制青少年吸烟问题，我们需要采取多种措施。首先，要加强青少年吸烟危害的宣传教育，提高他们的健康意识。其次，要限制公共场所吸烟，创造无烟环境。此外，还要加强对烟草产品的监管，降低烟草制品的可及性。 对于已经吸烟的青少年，戒烟是预防和控制疾病的关键。戒烟可以降低患肺癌、心血管疾病等疾病的风险，提高生活质量。戒烟的方法有很多，包括药物治疗、心理干预、行为疗法等。在戒烟过程中，寻求专业医生的帮助非常重要。 总之，青少年吸烟问题不容忽视。我们需要共同努力，采取措施预防和控制青少年吸烟，保护他们的身体健康。

未来医疗领航员

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文章 与癌共存：癌症“绿色”治疗

癌症，这个让人闻之色变的词汇，似乎与“绿色”这一象征着生命与希望的色彩格格不入。然而，在医学界，一种名为“绿色治疗”的方法正在悄然兴起，为癌症患者带来了新的希望。 2014年，第三届国际（广州）癌症治疗论坛上，来自中国、日本、美国、马来西亚和印度尼西亚等国的23名肿瘤专家联合倡议，成立“亚太癌症绿色治疗研究会”，并发布了癌症绿色治疗宣言。宣言指出，癌症治疗面临着巨大的挑战，肿瘤发病率逐年攀升，死亡率却并未降低。更重要的是，现有的治疗方法只能让少数患者受益，过度的治疗反而给患者带来更大的痛苦。 绿色治疗的核心思想是将癌症视为一种可控制的慢性病，旨在提高患者的生活质量，而非单纯追求生存时间。它主张采用无创或少创的治疗方式，如消融、血管介入、免疫和中医中药等，整合各种治疗手段，为患者提供个体化的治疗方案。 绿色治疗并非排斥化疗，而是在化疗无效或患者无法承受化疗副作用时，为患者提供替代方案。例如，一位88岁的肺癌患者，由于年龄较大，无法进行手术，只能选择化疗。然而，她的女儿希望母亲不要承受化疗的痛苦，于是选择了冷冻消融和免疫治疗。经过治疗，老人不仅恢复了正常生活，还度过了90岁生日。 绿色治疗的成功案例还有很多。一位患有肺癌的年轻女性，经过复合免疫治疗后，不仅主持了女儿的婚礼，还迎来了外孙的诞生。还有一位患有肝癌的70多岁老人，通过肝动脉栓塞、细胞免疫输注和中药调理，生活质量得到了显著提高。 绿色治疗需要医生具备爱心、诚心、勇气和奉献精神。它旨在让患者享受生活，享受人生，在许多情况下与癌共存。

病友互助家园

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文章 肺癌肚子胀气怎么回事

肺癌是一种常见的恶性肿瘤，给患者及其家人带来沉重的负担。许多患者在晚期会出现肚子胀气的症状，这究竟是怎么回事呢？ 一、肺癌晚期肚子胀气的原因 1. 腹腔转移：肺癌细胞可能转移到腹腔，导致腹膜炎症和粘连，引起肚子胀气。 2. 低蛋白血症：肺癌晚期患者由于肿瘤消耗、营养不良等因素，容易出现低蛋白血症，导致腹水形成，从而引起肚子胀气。 3. 下腔静脉受累：下腔静脉受累会导致血液回流受阻，引起腹水形成，进而引起肚子胀气。 二、肺癌晚期肚子胀气的治疗方法 1. 支持治疗：给予患者营养支持，提高免疫力，改善全身状况。 2. 抗肿瘤治疗：化疗、靶向治疗等，抑制肿瘤生长，减轻症状。 3. 保守治疗：中药调理、针灸、拔罐等，缓解肚子胀气症状。 4. 手术治疗：针对转移灶进行手术切除，减轻症状。 三、肺癌晚期肚子胀气的日常保养 1. 保持良好的心态：保持乐观的心态，积极配合治疗。 2. 健康饮食：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 3. 适当运动：进行适当的运动，如散步、太极拳等，增强体质。 4. 避免刺激性食物：避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重症状。

家庭医疗小助手

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文章 食道癌晚期有哪些状况

食道癌作为一种常见的消化道恶性肿瘤，其发生与不良的饮食习惯密切相关。晚期食道癌的病情较为严重，了解其症状对于早期发现和治疗至关重要。 一、咽食物时有哽噎感：这是晚期食道癌最常见的症状之一。患者会感到吞咽食物时有异物感，食物下行缓慢，甚至出现哽噎感。这些症状可能会反复出现，逐渐加重。 二、胸骨后疼痛：晚期食道癌患者常出现胸骨后疼痛，疼痛性质多样，如烧灼感、针刺感、牵拉感或摩擦感。疼痛程度与食物性质、进食速度等因素有关。 三、吞咽困难：随着病情进展，食道癌患者吞咽食物会越来越困难，甚至出现无法进食的情况。这主要与食道癌导致的食道狭窄有关。 四、体重下降：晚期食道癌患者常出现食欲不振、消化不良等症状，导致体重明显下降。 五、其他症状：晚期食道癌患者还可能出现呼吸困难、声音嘶哑、颈部淋巴结肿大等症状。 为了预防食道癌，我们应该养成良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、少食多餐、避免过热、过硬的食物等。一旦出现吞咽困难、胸骨后疼痛等症状，应及时就医，以便尽早发现和治疗食道癌。

康复之路

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文章 5大日常恶习 影响胸部正常发育

为了拥有迷人的胸部曲线，许多女性不惜尝试各种方法，从运动、按摩到整形手术。然而，医学专家提醒我们，一些不良的生活习惯才是导致胸部变形的罪魁祸首。 首先，蛋白质摄入不足会影响胸部发育。蛋白质是构成身体组织的重要成分，缺乏蛋白质会导致胸部组织松弛，从而影响胸部形态。因此，女性应确保摄入足够的蛋白质，如蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆类等。 其次，胸罩选择不当也会影响胸部发育。过小或过大的胸罩都会对胸部造成压迫，导致胸部变形。女性应选择合适的胸罩尺码，并正确穿戴，以确保胸部得到良好的支撑。 运动也是影响胸部发育的重要因素。适当的运动有助于胸部健美，但过量的运动或运动时不佩戴胸罩会导致胸部下垂。因此，在运动时应选择合适的运动内衣，并注意保护胸部。 错误的按摩方法也会对胸部造成伤害。错误的按摩方向和力度会导致胸部组织受损，从而影响胸部形态。正确的按摩方法应该是顺着乳腺组织向上划圈，以促进血液循环和胸部发育。 此外，随意服用药物也会影响胸部发育。一些女性为了追求胸部丰满，会随意服用含有激素的药物，如避孕药等。这些药物会打乱女性的内分泌平衡，导致月经不调，从而影响胸部发育。 总之，保持良好的生活习惯，合理饮食，选择合适的胸罩，正确进行运动和按摩，避免随意服用药物，都是保持胸部健康的关键。

运动与健康

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文章 肺癌早期症状如何检查

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，早期症状往往不明显，容易被忽视。邻居大姐不幸患上肺癌，已经进入了中晚期阶段，经历了手术、化疗和放疗的治疗，但效果并不理想。这让很多人不禁疑问：肺癌早期症状究竟该如何检查？接下来，让我们一起来了解一下。 首先，肺癌晚期患者往往会出现一些明显的症状，如呼吸急促、喉咙痰声重、昏迷等。这些症状通常发生在临终前的最后一周，是人体各系统整体衰竭的表现。需要注意的是，临终前的症状因人而异，各不相同。 其次，肺癌晚期患者常见的局部症状包括声嘶、胸痛、水肿、气促、胸腔积液和咳血等。这些症状严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。 以下是肺癌早期的一些常见症状： 1. 声嘶：肺癌晚期常见症状，是由于肿瘤肿大侵及纵隔左侧压迫喉返神经，导致患者声音嘶哑。患者一般无上呼吸道症状或咽痛反应。 2. 胸痛：肺癌晚期患者常出现间歇性隐痛或闷痛，随着病情进展，疼痛加剧，可伴有肩背痛、上肢痛、胁间神经痛等。 3. 气促：肿瘤阻塞肺部淋巴结或较大的支气管可导致胸腔积液或气促，使患者出现胸闷、气急或窒息，危及生命。 温馨提示：当患者得知自己患上肺癌时，一部分人对癌症缺乏正确的认识，认为一旦患上癌症就被判了死刑。家属可以通过网络、科普读物等方式增强对癌症的认识，帮助患者坚定治疗的信心。同时，患者要接受事实，从容面对，积极配合治疗。

康复之路

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文章 谁说减肥一定会减胸？

减肥是许多人的追求，但很多人认为减肥一定会导致胸部变小，这是一个常见的误区。其实，只要方法得当，完全可以在减肥的同时保持胸部丰满。 一、补充胶原蛋白 胶原蛋白是维持胸部弹性和紧致的关键成分。在减肥过程中，可以通过摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、鱼皮等，来补充胶原蛋白，帮助维持胸部形态。 二、运动塑形 适当的运动可以帮助塑造胸部线条。例如，可以进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，锻炼胸大肌，让胸部更加丰满。 三、保持良好站姿 良好的站姿可以避免胸部下垂，保持胸部挺拔。站立时，要保持脊柱挺直，肩膀放松，胸部自然挺起。 四、穿着合适的内衣 合适的内衣可以提供足够的支撑，避免胸部下垂。选择内衣时，要注意尺码合适，肩带、罩杯等部位要贴合身体。 五、按摩胸部 每天进行胸部按摩，可以促进血液循环，帮助胸部发育。按摩方法如下： 1. 用指腹从乳房外侧向内侧画圈按摩。 2. 用手指轻轻捏揉乳房。 3. 用手掌轻轻拍打乳房。 4. 用手指从乳房底部向上推。 六、保持良好的作息 良好的作息习惯有助于身体健康，也能促进胸部发育。要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快。

老年健康守护者

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文章 这些蔬果也不能碰

在减肥的过程中，很多朋友会对食物的选择产生疑问。尤其是对于一些常见的水果和蔬菜，是否应该列入禁食名单？本文将围绕这一话题，为大家提供一些科学的建议。 一、水果的选择 1. 芒果和木瓜 芒果和木瓜中含有较高的糖分，因此在减肥期间需要适量食用。建议选择成熟度适中的水果，并控制好分量。 2. 西瓜和香蕉 西瓜和香蕉含有较高的果糖，过量食用可能会导致血糖升高，不利于减肥。建议选择低糖水果，如草莓、蓝莓、橙子等。 3. 海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头 这些水果制品含有较多的糖分和热量，容易导致能量摄入过多，不利于减肥。建议选择新鲜水果，并尽量减少水果制品的摄入。 二、蔬菜的选择 1. 玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆 这些蔬菜含有较高的糖分和热量，过量食用可能会导致能量摄入过多，不利于减肥。建议选择低糖蔬菜，如西蓝花、菠菜、芹菜等。 三、减肥饮食建议 1. 鱼类 鱼类是减肥食品中的上品，含有优质蛋白质和低脂肪，有助于减肥。建议选择肥鱼，如三文鱼、鲈鱼等。 2. 沙拉 沙拉是减肥饮食中的佳品，建议选择多种蔬菜，并用醋、油或酸奶等调味料拌匀。 3. 汤品 每天喝一次汤，有助于补充水分和营养，促进新陈代谢。 四、减肥饮食原则 1. 控制热量摄入 2. 增加膳食纤维摄入 3. 保持饮食多样化 4. 适量运动

病友互助家园

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