南京市江宁区第二人民医院

文章 有一种伤害叫，强迫孩子成为小大人……

在快节奏的现代社会中，儿童的心理健康问题日益受到关注。一项研究指出，强迫孩子过早地承担成年人的责任，如参与社交应酬、学习各种技能等，可能导致孩子过早地进入“小大人”状态。这种状态下的孩子，虽然看似成熟，但实际上可能承受着巨大的心理压力。 首先，这种过早的成熟可能导致孩子缺乏童年应有的快乐。童年是每个人成长过程中不可或缺的阶段，孩子在这个阶段应该尽情地玩耍、探索世界，而不是过早地承担成年人的压力。 其次，强迫孩子成为“小大人”还可能导致孩子出现心理问题。当孩子无法满足周围人的期望时，他们可能会产生挫败感、自我怀疑，甚至出现自杀念头。 那么，如何避免孩子成为“小大人”呢？首先，家长应该尊重孩子的成长规律，给予他们足够的关爱和支持。其次，家长应该学会与孩子沟通，倾听他们的想法和需求，而不是一味地把自己的期望强加给孩子。 此外，学校和社会也应该为孩子们提供更多的支持和帮助。学校可以开设心理健康课程，帮助孩子们学会如何应对压力和挫折；社会可以提供更多的儿童活动场所，让孩子们在玩耍中学习，健康成长。 总之，关注儿童心理健康，避免孩子成为“小大人”，是全社会共同的责任。

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文章 恋爱女莫要投入太快亲热过早

在恋爱关系中，女性往往会因为爱情而失去理智，陷入一些低情商的行为。以下列举了恋爱中女性常见的九种低情商行为，希望能帮助女性朋友们更好地认识自己，避免陷入误区。 1. 投入得太快 初次相识后，不要急于将对方拉入自己的世界。给彼此一些时间和空间，慢慢了解，才能更好地建立感情。 2. 认定对方太早 过早地表达爱意，可能会让对方感到压力，甚至产生逃避心理。 3. 自欺欺人 不要忽视对方的负面行为，要理性看待，避免陷入自我欺骗。 4. 打扮过分夸张 自信大方地展现自己，无需过分追求外在美。 5. 说话太多 适当的沉默是吸引力的体现，不必刻意寻求话题。 6. 太注意他的钱 不要将物质条件作为评价对方的标准，要注重内在品质。 7. 过早邀请他回家 给彼此一些时间，慢慢了解，避免产生尴尬场面。 8. 和对方亲热得太快 初次见面就过于亲密，可能会让对方感到不适。 9. 取悦对方太卖力 过分取悦对方，可能会让对方产生依赖心理，失去自我。 在恋爱中，女性要学会理性思考，避免陷入低情商行为，才能拥有健康、幸福的感情。

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文章 神经性进食障碍的治疗方法有哪些

神经性进食障碍，这一看似隐秘的疾病，却对患者的身心健康造成极大的危害。许多人对这种疾病的严重性缺乏认识，以至于错过了最佳的治疗时机。在疾病的早期，患者常会出现呕吐、便秘、厌食、消瘦、闭经和贪食等异常症状。随着病情的恶化，患者心理和身体都会受到严重损害。因此，了解神经性进食障碍的治疗方法至关重要。 1. 药物治疗：药物治疗是神经性进食障碍治疗的重要环节。常见的药物包括氟哌啶醇、氟西汀、劳拉西泮和氯硝西泮等。这些药物可以缓解患者的焦虑和抑郁症状，同时改善厌食或贪食的问题。需要注意的是，患者应在医生的指导下用药，从小剂量开始，避免出现不良反应。 2. 躯体辅助治疗：躯体辅助治疗的主要目的是改善患者的症状。对于贪食患者，治疗重点在于补钾，以消除水电解质紊乱。对于厌食患者，治疗重点在于营养重建。对于已经出现并发症的患者，还需要通过躯体辅助治疗控制并发症。 3. 心理治疗：心理治疗是神经性进食障碍治疗的重要组成部分。常见的心理治疗方法包括家庭治疗、支持治疗和行为治疗等。在治疗过程中，患者需要严格按照医生的治疗方案执行。家庭治疗尤为重要，家属的积极配合有助于患者更快康复。 4. 日常保养：除了药物治疗和心理治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的作息规律、均衡的饮食、适量的运动以及良好的心态，都有助于疾病的康复。 5. 医院和科室：神经性进食障碍的治疗需要在专业的医疗机构进行。患者应选择正规医院的心理科或精神科接受治疗。

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文章 神经性厌食吃什么好得快 神经性厌食的饮食要点详述

神经性厌食症是一种常见的进食障碍，患者往往因为对体重和体型的过度关注而出现体重下降、营养不良等症状。为了帮助患者恢复健康，本文将从饮食、心理、治疗等方面进行详细介绍。 首先，神经性厌食症的治疗需要标本兼治，既要关注患者的心理健康，也要关注患者的身体健康。在饮食方面，患者应该以营养均衡为主，避免盲目节食。以下是一些适合神经性厌食症患者的饮食建议： 1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和维持健康的重要物质，患者可以适当增加鸡肉、鱼肉、瘦肉等富含蛋白质的食物摄入。 2. 多吃新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高患者的免疫力，促进身体健康。 3. 适量摄入碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源，患者可以适量摄入全麦面包、燕麦、糙米等富含碳水化合物的食物。 4. 适量摄入脂肪：脂肪是人体必需的营养素之一，患者可以适量摄入坚果、橄榄油等富含健康脂肪的食物。 5. 避免暴饮暴食：患者应该养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重病情。 除了饮食调整，患者还需要进行心理治疗，以帮助患者调整心态，树立正确的审美观念。此外，药物治疗也是神经性厌食症治疗的重要手段，患者可以在医生指导下服用抗抑郁药、抗焦虑药等药物。 总之，神经性厌食症的治疗需要患者、家属和医生的共同努力。患者要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，相信自己能够战胜病魔。

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文章 进食障碍注意事项有哪些 进食障碍的四个事项要注意

进食障碍是一种常见的心理疾病，主要表现为对食物的过度关注和限制，以及与之相关的情绪和行为问题。常见的进食障碍类型包括神经性厌食症、神经性贪食症和暴食症。针对进食障碍，以下四个方面需要注意： 一、饮食调理：进食障碍患者常常存在饮食障碍，因此需要特别注意饮食调理。建议采用低糖、低盐、高蛋白、高纤维的饮食方案，避免过量摄入高热量食物，并保证营养均衡。在饮食过程中，患者应避免过度节食和暴饮暴食，保持稳定的饮食习惯。 二、心理治疗：进食障碍与心理因素密切相关，因此心理治疗对于患者康复至关重要。心理治疗方法包括认知行为疗法、人际疗法等。在心理治疗过程中，患者需要学会识别和应对导致进食障碍的心理因素，并逐步建立健康的饮食习惯。 三、倾诉与支持：进食障碍患者往往存在心理压力和负面情绪，因此需要学会倾诉和寻求支持。患者可以与家人、朋友、心理咨询师等分享自己的感受和困惑，获得情感支持和心理疏导。 四、康复护理：进食障碍患者康复过程中，需要家人和护理人员的密切配合。康复护理内容包括监测患者病情、调整饮食方案、提供心理支持等。同时，患者应积极参与康复活动，如参加社交活动、学习新技能等，以促进身心健康发展。 总之，进食障碍患者需要综合运用饮食调理、心理治疗、倾诉与支持以及康复护理等方法，才能有效改善病情，提高生活质量。

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文章 孩子恋物癖怎么形成的

恋物癖作为一种心理疾病，常常困扰着许多青少年。它不仅影响患者的心理健康，还可能对他们的生活造成困扰。那么，孩子恋物癖是如何形成的呢？本文将从精神层面、行为层面、社会因素和家庭因素等方面进行分析。 首先，精神层面是导致孩子恋物癖的一个重要原因。许多孩子由于孤独、空虚，需要某些事物来寄托精神上的依赖。在性发育期间，受到异性用品的刺激，会产生兴奋和愉悦的感觉，久而久之形成依赖，最终导致恋物癖。 其次，行为层面也是一个不可忽视的因素。一些孩子可能会通过手淫、自慰等方式来获取生理上的愉悦，而这些行为背后也伴随着异性用品的刺激，从而形成习惯，最终发展成恋物癖。 社会因素也是导致孩子恋物癖的一个重要原因。在性话题相对封闭的社会环境中，孩子们对于性产生了极大的好奇，但由于缺乏正确的认识和正规的引导，导致心理扭曲，进而产生恋物癖。 家庭因素也是一个不容忽视的原因。许多恋物癖儿童的家庭温暖缺失，对儿童的关心不到位，导致儿童缺乏安全感，心理发育受阻，最终形成恋物癖。 为了预防和治疗孩子的恋物癖，家长们需要关注孩子的心理成长，进行正确的引导，避免不良因素对儿童心理造成影响。一旦发现孩子出现恋物癖，应及时寻求专业医生的帮助，通过心理干预、性治疗和家庭辅助治疗等方式，帮助孩子纠正恋物癖。

医疗之窗

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文章 焦虑性神经症是怎么回事

焦虑性神经症，又称焦虑症，是一种常见的心理障碍，主要表现为持续的焦虑、紧张、不安等情绪，并伴随一系列生理症状。 焦虑性神经症的成因复杂，与多种因素有关： 1. 精神压力：长期处于高压环境下，容易导致心理负担加重，进而引发焦虑。 2. 睡眠障碍：长期失眠或睡眠质量差，会影响大脑的正常功能，导致焦虑情绪。 3. 生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也会导致焦虑情绪。 4. 经济压力：经济压力过大，容易导致心理负担加重，引发焦虑。 5. 个性因素：性格内向、敏感、多疑等个性特点，更容易发生焦虑性神经症。 治疗焦虑性神经症的方法主要包括： 1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等心理治疗方法，帮助患者调整心态，缓解焦虑情绪。 2. 药物治疗：抗焦虑药物、抗抑郁药物等，可以缓解焦虑症状。 3. 生活方式调整：保持规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于改善焦虑症状。 4. 社会支持：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求社会支持，有助于缓解焦虑情绪。 总之，焦虑性神经症是一种常见的心理障碍，需要引起重视。通过合理的治疗方法，可以有效缓解焦虑症状，提高生活质量。

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文章 精神萎靡怎么治疗

精神萎靡不振是现代人常见的亚健康状态，它不仅影响我们的工作效率和生活质量，还可能隐藏着潜在的健康风险。那么，如何有效治疗精神萎靡呢？本文将从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面为您一一解答。 一、精神萎靡的原因 1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差会导致身体和精神状态下降，出现精神萎靡。 2. 心理因素：工作压力、生活压力、人际关系问题等心理因素也可能导致精神萎靡。 3. 生理因素：贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等生理疾病也可能引起精神萎靡。 4. 药物因素：某些药物的不良反应也可能导致精神萎靡。 二、治疗精神萎靡的方法 1. 调整作息时间：保证充足的睡眠，尽量早睡早起，避免熬夜。 2. 改善饮食习惯：饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣食物。 3. 适量运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高精神状态。 4. 心理调适：学会调整心态，缓解心理压力，必要时寻求心理咨询师的帮助。 5. 治疗相关疾病：针对病因进行治疗，如贫血、甲状腺功能减退等。 6. 药物治疗：在医生指导下，合理使用抗抑郁药、催眠药等。 三、日常保养 1. 保持良好的作息习惯，早睡早起。 2. 适量运动，增强体质。 3. 保持乐观的心态，积极面对生活。 4. 注意饮食，保证营养均衡。 5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

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文章 神经衰弱的症状治疗

神经衰弱，作为常见的神经症之一，其症状主要表现为注意力不集中、记忆力减退、精神萎靡不振以及睡眠障碍等。这些症状不仅会影响患者的生活质量，还可能导致工作效率下降，甚至引发心理问题。 针对神经衰弱的治疗，主要可以从以下几个方面入手： 1. 药物治疗：根据患者的具体症状，医生会开具相应的药物，如抗焦虑药、抗抑郁药等，以缓解症状。 2. 生活调节：保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于改善神经衰弱症状。 3. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等心理治疗方法，帮助患者调整心态，缓解心理压力。 4. 日常保养：注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于改善神经衰弱症状。 5. 医院科室：神经衰弱患者可以前往医院的神经内科或心理科就诊，寻求专业医生的诊断和治疗。 神经衰弱患者在日常生活中还需注意以下几点： 1. 饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 2. 睡眠：保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。 3. 心理：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张。 4. 运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解神经衰弱症状。 5. 休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累。

健康驿站

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文章 雾霾只伤孩子的肺吗？不，还伤脑！

近年来，空气污染问题日益严重，不仅对孩子的肺部健康造成威胁，还可能对孩子的精神健康产生不良影响。 据全球疾病负担（GBD）研究资料表明，精神障碍在我国疾病总负担中排名已居首位，约占疾病总负担的20%。预计到2020年，我国20种主要疾病中有6种是精神障碍，占所有疾病的17.4%，排名仍将位居第一，且精神疾病负担将上升至疾病总负担的25%。 城市生活已成为众多临床精神病学家关注的危险因素。除了快节奏的生活压力、光污染和昼夜节律失调等因素外，城市的空气污染指数远高于乡村也是一个不容忽视的因素。 最近，一项发表在《JAMA Psychiatry》的研究显示，接触二氧化氮（NO2）、氮氧化物（NOx）和极小颗粒物质（PM2.5/10）的青少年更容易出现精神障碍。研究追踪了1994年至1995年出生于英格兰和威尔士的2232名新生儿，评估了他们从出生到18岁接触四种常见空气污染物的情况，并监测了期间的精神病发病情况。结果显示，生活在空气污染地区的青少年比其他地区的青少年更容易出现精神疾病。 事实上，早在2008年，波士顿大学公共健康学院的研究人员就发现，在高度炭黑污染地区生活的孩子，认知评分普遍较低。2012年，哥伦比亚大学公共健康学院的研究人员也发现，从胚胎时期就暴露在城市污染物多环芳烃的儿童，更可能出现注意力问题，并表现出明显的焦虑和抑郁症状。 然而，许多人在雾霾过后仍然忽视低碳出行的重要性，继续制造碳排放。事实上，那些威胁孩子精神健康的颗粒可能已经遍布我们身边的每个角落。 为了保护孩子的精神健康，我们需要关注空气质量，采取低碳出行，减少空气污染对孩子的危害。

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