邵阳市中医医院

文章 药浴治疗牛皮癣小脓疱

药浴，作为一种传统的治疗方法，近年来在治疗皮肤病方面得到了越来越多的关注。尤其是对于牛皮癣小脓疱这种常见的皮肤病，药浴疗法展现出了良好的治疗效果。 那么，药浴治疗牛皮癣小脓疱的原理是什么呢？北京京城皮肤病医院专家指出，药浴疗法主要是通过中药的透皮吸收作用，将药物直接作用于患处，提高药物吸收率，结合人体自身的调节功能，将毒素排出体外，抑制细菌感染，从而实现清热解毒、疏风止痒、消肿止痛等效果。 药浴治疗过程中，根据患者病情的不同，医生会采用不同的药浴配方和方法。例如，对于牛皮癣小脓疱患者，可以选择具有清热解毒、活血化瘀功效的中药进行药浴，如苦参、黄连、丹参等。 除了药浴治疗，日常生活中，牛皮癣小脓疱患者还需要注意以下几点： 保持良好的心态，避免精神紧张。 注意个人卫生，避免皮肤感染。 穿着宽松舒适的衣物，避免摩擦皮肤。 避免接触刺激性物质，如香水、染发剂等。 定期到正规医院进行复查。 北京京城皮肤病医院是一家专业的皮肤病医院，拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队，为患者提供全方位的医疗服务。如果您想了解更多关于药浴治疗牛皮癣小脓疱的信息，可以在线咨询医院的专家。

疾病解码者

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文章 隐性饥饿威胁全球20亿人

近年来，‘隐性饥饿’这一概念逐渐引起人们的关注。所谓‘隐性饥饿’，指的是人体虽然摄入了足够的能量和热量，但缺乏必要的微量元素和维生素，导致身体处于一种亚健康状态。 5月17日，中华健康管理论坛之‘细胞隐性饥饿的宏观调控与微观调理暨慢病关爱进万家社区公益中国行启动仪式’在京召开。会上，中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授马冠生指出，人体所需的营养素有40多种，这些营养素协同作战，共同维护我们的健康。然而，营养并非越多越好，过多的能量和脂肪摄入，反而会导致微量元素缺乏，从而引发‘隐性饥饿’。 ‘隐性饥饿’并非罕见现象，我国台湾的一项调查显示，高达99％的居民正面临‘隐性饥饿’及其可能导致的健康风险。 ‘隐性饥饿’与慢性病密切相关。马冠生教授指出，慢性病越来越多，与营养过剩和微量元素缺乏有关。孙涛会长也强调，‘隐性饥饿’是导致亚健康的重要原因之一。 本次论坛由中国生命健康促进会、人民日报《健康时报》、中国健康促进基金会老年颐养专项基金联合主办，旨在提高人们对‘隐性饥饿’的认识，引导大众科学应对，降低由此带来的危害。 出席本次论坛的还有卫生部原副部长耿德章、国家食品药品监督管理局原副局长任德权等领导，以及众多知名专家。

药事通

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文章 各国白领告诉你早餐吃啥

在繁忙的都市生活中，早餐作为一天中最重要的一餐，其重要性不言而喻。不同的国家和地区有着各自的饮食文化，早餐的形式和内容也各有特色。本文将为您盘点一下英国、美国、日本等国家的早餐文化，并探讨健康早餐的重要性。 英国：早餐革命进行时 传统的英式早餐以丰盛著称，包括牛奶、红茶、果汁、黄油面包、炸薯条、煎鸡蛋、煎培根、香肠、烤番茄等。然而，随着健康意识的提升，越来越多的人开始选择谷物加牛奶的简单健康早餐。周末时，人们才会享受丰盛的煎炸早餐。 加拿大：早餐加水果，营养更均衡 加拿大的早餐以面包、甜甜圈和热饮为主。为了提高早餐的营养价值，加拿大的面包店会在收银机旁放置水果篮，鼓励顾客选择苹果、柑橘、桃子等水果，以增加食物纤维的摄入。 美国：有机早餐，纽约客的新宠 纽约客们对早餐的要求越来越高，他们追求“有机早餐”，即食材在种植过程中不使用任何人工化学物质。有机早餐通常包括有机茶、有机鸡蛋、全麦有机麦片等。 日本：早餐追求“零”与“鱼” 日本的早餐以健康著称，种类丰富，营养均衡。日本政府强调早餐的重要性，甚至要求到2010年，不吃早餐的孩子和成年人数量要降至“零”。此外，日本大阪还规定，早餐套餐中必须包含鱼类。 健康早餐的重要性 1. 早餐中的脂肪含量不应超过该餐能量的三分之一。 2. 吃早餐的最佳时间是早上7点-8点。 3. 早餐应占总能量摄入的30%。

癌症防治先锋

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文章 20分钟 完美挽救黯黄肌肤

你是否也曾有过这样的困扰：清晨醒来，面对镜子中黯黄无光的自己，心情低落，无法提起精神？这并非偶然，而是由于熬夜、工作压力等因素导致的肌肤问题。本文将为您介绍一套20分钟快速改善黯黄肌肤的方法，助您焕发青春光彩。 一、熬夜导致肌肤黯黄的原因 1. 熬夜会导致内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，使得皮肤缺乏光泽。 2. 熬夜会使皮肤抗氧化能力下降，自由基增多，导致皮肤出现黄褐斑、细纹等问题。 3. 熬夜会影响睡眠质量，导致皮肤水分流失，使得皮肤干燥、粗糙。 二、20分钟快速改善黯黄肌肤的方法 1. **彻底清洁**：使用温和的洁面产品，彻底清洁面部污垢和油脂，唤醒肌肤活力。 2. **充分补水**：使用保湿型化妆水，为肌肤补充水分，缓解肌肤干燥。 3. **改善脸色**：选择含有维生素C、果酸等成分的美容产品，改善肤色，提亮肤色。 4. **消除眼袋**：使用眼霜或眼膜，缓解眼袋、黑眼圈等问题。 5. **提亮肤色**：使用妆前乳或护肤精华素，为肌肤提供营养，提升肌肤光泽。 6. **自然粉底**：选择适合自己肤色的粉底，打造自然妆容。 7. **持久定妆**：使用散粉定妆，保持妆容持久。 三、日常保养，预防肌肤黯黄 1. 保证充足睡眠，避免熬夜。 2. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素。 3. 避免长时间面对电脑、手机等屏幕，减少辐射对肌肤的伤害。 4. 做好防晒工作，预防肌肤晒黑。 5. 定期进行皮肤护理，保持肌肤健康。 通过以上方法，您可以在短时间内改善黯黄肌肤，焕发青春光彩。同时，也要注意日常保养，预防肌肤问题。

健康饮食指南

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文章 清体瑜伽6式 排毒一身轻

瑜伽作为一种古老而有效的身心锻炼方式，近年来受到了越来越多人的喜爱。它不仅能帮助我们舒展身心，还能在润肠道、减肥等方面发挥积极作用。 便秘是困扰许多人的常见问题，而肠道瑜伽则能帮助我们缓解便秘的烦恼。下面介绍一套由12个姿势组成的肠道瑜伽，每天早晨练习，能够帮助我们清体排毒，改善肠道功能。 以下是这套肠道瑜伽的12个姿势： 1. 三角伸展式：张开双腿，与地面呈等边三角形，双手放在大腿上，右脚尖向外侧张开，笔直站立。吸气时，将右手向上伸展，呼气时，将身体向右侧倒下。左右两侧各重复1-2次。 2. 肠道扭转式：俯身躺下，双腿张开与肩膀同宽，双手抓住脚踝。吸气时，缓慢抬起双腿；呼气时，将双腿放下。重复5次。 3. 腹部扭转式：躺下时，双肩向侧面张开，腹部与腿部呈90度角，膝盖并拢弯曲。吸气时，将头部转向右侧，呼气时，将膝盖向左侧倒下。左右两侧各重复10次。 4. 坐立背部伸展式：坐在地上，背部伸直，膝盖弯曲，双手放在臀部侧面。将腿向上抬起，上半身向后倾倒成V字型，保持30秒。 5. 舒展式：正坐在地上，背部伸直，双手放在足部内侧。保持放松状态。 6. 胸部伸展式：一边吐气一边将上半身向后仰，让胸部张开。保持30秒。 7. 鸽王式：将两腿伸直坐下，右腿越过左腿，将手放在臀部下方，手臂与背部拉直。一边吐气一边将腰部向右侧扭转，左手轻压右脚。左右两侧各重复。 瑜伽作为一种全面锻炼身心健康的运动方式，除了以上提到的功效外，还能帮助我们改善睡眠、提高免疫力、缓解压力等。因此，让我们从今天开始，坚持练习瑜伽，享受健康生活吧！

医疗科普小站

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文章 女性冬季喝四款补阴养生粥

冬季是进补的最佳时期，尤其对于女性而言，由于生理构造的特殊性，身体较为虚弱，更需要及时补充能量。冬季药食结合，不仅能调和气血，平衡阴阳，还能使女性面色红润，充满活力。 女性阴虚严重时，会出现亡阴症，表现为汗热粘稠、呼吸短促、身热畏寒、手足温热、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。这是阴津枯涸的危重症候，需及时滋阴补津。 阴虚会导致心悸、失眠等症状。纠正营养失衡，注意清淡饮食，常吃以下食品可改善心阴虚症状：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、胡萝卜、花生、山楂等。鲫鱼汤、鸽子汤和排骨木瓜汤等对母乳喂养的妈妈也很重要。 补阴可缓解女性阴虚症状。阴虚导致营养不良，严重影响人体健康和生命活动。都市白领女性容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。及时补阴不仅能预防阴虚症状，还能调节已出现的不良症状，起到治疗作用。 推荐女性补阴养生粥 益气养阴粥 适应症：身倦、乏力、气短、纳差等，如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。 主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。 养阴润燥粥 适应症：便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如干燥综合征、更年期综合征等。 主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、上好大米100克。 补虚益肝肾粥 适应症：头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等，如疲劳综合征等。 主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。 养阴润脏粥 适应症：失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降、便干等，如疲劳综合征、更年期综合征等。 主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、上好大米50克。

医疗新知速递

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文章 女人不同部位的美丽秘诀

美容，是每个女性都关注的课题。提到美容，人们首先想到的往往是去美容院进行专业护理。然而，你知道吗？其实，只要我们注意日常饮食，就能让肌肤保持光彩照人，其效果甚至不亚于去美容院。 想要拥有美丽的颈部，我们可以通过食疗来改善。中医认为，颈部的肌肤粗糙和暗淡可能与心亏血少、肝气郁结、脾虚血滞有关。我们可以通过补充核酸来改善颈部的肤色。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。此外，米粥也是美颈的传统膳食，红枣、粟米具有益气养血、润肤丰肌的功效。 面部的肤色也会受到多种因素的影响，如健康状况、饮食营养、生活方式等。中医认为，面色发黑可能与肾虚精血不足有关。我们可以通过内服六味地黄丸等补肾药物来改善面色。此外，紫河车粥方、酸枣仁桂圆粥方、人参山药粥方等食疗方也有助于改善面部肤色。 腰腹部出现黑纹可能与抽烟、嗜酒、劳累、疾病等因素有关。中医认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，导致腰腹部出现黑纹。我们可以通过补充维生素C和E来改善腰腹部肤色。富含维生素C和E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。 臀部的肤色也会受到多种因素的影响，如久坐、肝病、坐骨神经症等。维生素E可以促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。 膝部是腿部最干燥的部位，皮肤也较粗糙。膝部燥黑者可用市售的漂白保养品，或用盐加柠檬汁涂抹。此外，饮食调理也是固本之策。富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。 眼部圈黑可能与熬夜、疲劳等因素有关。我们可以用马蹄、莲藕榨汁敷眼，或用蜂花粉、蜂皇浆敷眼来改善眼部圈黑。 妊娠纹是怀孕期间常见的现象。为了避免或减少妊娠纹的出现，我们可以通过按摩、营养调配等方法来改善。 乳晕是女性的性征，很多女性担心自己的乳晕过黑。我们可以通过补充维生素E、维生素B、蛋白质等营养素来改善乳晕肤色。

生物医疗创新站

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文章 男人健身 体型大不同

在健身的道路上，每个人的体型和身体状况都各不相同，就像对待不同的病症需要“对症下药”一样，选择适合自己的运动方式才能达到最佳的健身效果。 以下针对不同体型的男性，提供一些针对性的运动建议： 　　苹果型 　　这类人群通常体重适中，但上臂、臀部、腹部和大腿的脂肪较多。只要肌肉和关节没有问题，可以尝试各种运动，如篮球、游泳、骑马等。有氧运动尤其适合这类人群。但平时不经常运动的人，不能突然进行剧烈运动，应该在做每项运动前进行热身运动和体操，强化肌肉力量。在饮食上，需要注意营养均衡，适度摄食，少吃夜宵，避免过量摄入高脂肪食物。 　　水桶型 　　这类人群的体重较重，身体各部位的皮脂厚度都较厚，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力较弱。这类人群应该多做有氧运动和游泳，以消耗脂肪。同时，可以常做静态的伸展运动，强化肌肉和骨骼。 　　香蕉型 　　这类人群通常身体瘦弱，脂肪少，肌肉力量不强，体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练。可以参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。在饮食上，应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增强内脏机能，增强肌肉力量，还要多摄取维生素类食物。 　　虚胖型 　　这类人群看起来瘦弱，但实际上有很多脂肪。肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力也不佳。这类人群适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。在饮食上，应避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。 总之，针对不同体型的男性，选择适合自己的运动方式，制定合理的运动计划，才能在健身的道路上取得更好的效果。

数字健康领航者

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文章 了解水果寒热性 挑着吃更健康

水果，作为日常饮食中不可或缺的一部分，不仅口感美味，而且富含各种维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。然而，你知道吗？水果也有寒热之分，不同的水果对人体的作用各不相同，选择合适的水果对健康至关重要。 首先，我们来了解一下水果的寒热属性。中医认为，水果分为寒性、热性和平性三种。寒性水果具有清热解毒、消暑利尿的作用，适合体质偏热、容易上火的人食用；热性水果具有温中补虚、驱寒暖身的作用，适合体质偏寒、手脚冰凉的人食用；平性水果性质平和，适合大多数人食用。 那么，如何根据自身体质选择合适的水果呢？以下是一些常见水果的寒热属性及适宜人群： 寒性水果： 1. 西瓜：性寒，清热解暑，适合夏季食用。 2. 芒果：性微寒，解暑养胃，适合热病伤津、食欲不振者食用。 3. 菱角：性寒，清热解暑，适合夏季食用。 4. 香瓜：性平偏寒，清暑热，利小便。 5. 香蕉：性寒，解暑止渴，润肠通便。 热性水果： 1. 荔枝：性温热，益气补血，适合体虚贫血者食用。 2. 龙眼：性温热，补心脾，安神志。 3. 桃子：性平，益气补血，适合血虚、便秘、水肿者食用。 4. 葡萄：性平，生津止渴，开胃健脾。 5. 无花果：性平，滋阴润肺，健脾开胃。 在选择水果时，还要注意以下几点： 1. 注意水果的食用量，过量食用可能导致身体不适。 2. 注意水果的清洗，避免农药残留。 3. 注意水果的保存，避免变质。 4. 注意水果的食用时间，饭前不宜食用。 总之，了解水果的寒热属性，根据自身体质选择合适的水果，才能更好地发挥水果的健康效益。

绿色医疗倡导者

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文章 唐山哪里治疗银屑病最专业

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来极大的困扰。那么，唐山哪里治疗银屑病最专业呢？本文将为您详细解答。 首先，我们来了解一下银屑病的常见病因。研究表明，银屑病的发病与遗传、免疫、环境等多种因素有关。例如，遗传因素在银屑病发病中扮演着重要角色；免疫系统的异常反应也是导致银屑病的重要原因之一；此外，环境污染、精神压力、感染等也可能诱发银屑病。 在治疗方面，唐山京城皮肤病医院是一家专业治疗银屑病的医院。该医院拥有一支经验丰富的专家团队，采用中西医结合的治疗方法，为患者提供个性化的治疗方案。 医院在银屑病治疗方面主要有以下几种方法： 1. 光疗：利用特定波长的紫外线照射患处，抑制表皮细胞过度增殖，缓解症状。 2. 药物治疗：使用外用药、口服药等药物治疗，缓解症状，控制病情。 3. 中医药治疗：采用中药熏蒸、中药浸泡等方法，调节机体免疫功能，改善病情。 4. 心理治疗：通过心理疏导、心理辅导等方法，帮助患者调整心态，缓解心理压力。 除了以上治疗方法，唐山京城皮肤病医院还注重患者的日常护理，例如指导患者养成良好的生活习惯、保持皮肤清洁等，以促进病情的恢复。 总之，唐山京城皮肤病医院在银屑病治疗方面具有较高的专业水平，是患者治疗银屑病的理想选择。

全球医疗视野

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