湘潭市第五人民医院

文章 神经衰弱症有哪些辅助治疗法

神经衰弱，顾名思义，是指神经功能的减弱。这种疾病最早由美国医生格·姆·比尔德提出，他认为神经衰弱是一种功能性疾病，与器质性神经疾病不同。神经衰弱患者通常具有神经质体质，表现为精神疲劳、神经过敏、头部不适、睡眠障碍等症状。 神经衰弱的发生与多种因素有关，包括精神压力、情绪波动、生活不规律、过度劳累等。长期处于紧张状态，导致神经系统功能紊乱，进而引发神经衰弱。 神经衰弱的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗方面，常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药、抗组胺药等。心理治疗方面，可以通过认知行为疗法、放松训练等方法帮助患者调整心态，缓解症状。物理治疗方面，可以通过针灸、按摩、理疗等方法改善神经系统功能。 除了治疗外，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，有助于缓解症状，促进康复。 神经衰弱是一种常见的疾病，患者应该正确认识疾病，积极配合治疗，保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

康复之路

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文章 40岁以上的人要注意，这些坏习惯不改让你一身都是病

随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，尤其是40岁以上的人群。许多不良生活习惯会加速衰老进程，甚至引发各种疾病。以下列举了10个常见的坏习惯，提醒大家注意改正。 1. 缺乏锻炼 随着年龄的增长，新陈代谢减慢，肌肉量逐渐减少。缺乏锻炼会导致肌肉萎缩，新陈代谢进一步下降，形成恶性循环。建议每周进行2-3次力量训练，配合有氧运动，提高身体素质。 2. 过量摄入糖分 过多摄入糖分会导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。建议控制糖分摄入，每天摄入量不超过25克。 3. 忽视乳腺检查 乳腺癌是女性常见恶性肿瘤，建议40岁以上女性每年进行一次乳腺检查，及早发现异常。 4. 抑郁情绪 抑郁症是一种常见心理疾病，40岁以上人群更容易受到抑郁情绪的困扰。如有抑郁情绪，应及时寻求专业帮助。 5. 熬夜 熬夜会影响睡眠质量，导致免疫力下降，容易生病。建议保持规律作息，每天保证7小时睡眠。 6. 忽视妇科检查 妇科检查是保障女性健康的重要手段，建议每年进行一次妇科检查，及时发现并处理妇科疾病。 7. 忽视防晒 紫外线会损伤皮肤，导致皮肤老化、晒伤等问题。建议外出时涂抹防晒霜，并定期检查皮肤变化。 8. 忽视眼部检查 随着年龄增长，视力逐渐下降，容易出现眼干、眼涩、视力模糊等问题。建议定期进行眼科检查，预防眼部疾病。 9. 忽视口腔保健 口腔健康与全身健康密切相关，建议养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。 10. 忽视营养补充 随着年龄增长，人体对钙、维生素D等营养素的需求增加。建议通过饮食或补充剂来满足营养需求，预防骨质疏松症等疾病。

医疗新知速递

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文章 儿童10岁左右操行问题可预测未来是否得抑郁症

儿童时期的行为表现对于预测其成年后的心理健康状况具有重要意义。一项由科学家们进行的长期研究发现，10至11岁的孩子所表现出的操行问题，可以预测他们未来是否可能患上抑郁症、躁狂症或社交恐怖症。 该研究对765名儿童进行了十年跟踪调查，发现那些在儿童时期有过打架、偷盗或其他不良行为的孩子，在21岁时患上抑郁或躁狂症的几率比其他孩子高出近4倍。这表明，家长、老师和服务机构在早期发现并干预孩子的操行问题，有助于降低他们未来患病的风险。 此外，研究发现，孩子的害羞行为和注意力问题也是预测未来社交恐惧症的指标。家长和老师对孩子的观察报告，以及孩子自身的描述，都可以在一定程度上预测他们未来的心理健康状况。 值得注意的是，并非所有操行问题都会导致未来的心理健康问题。只有在这些问题出现得较早且程度较严重时，才会增加孩子未来患病的风险。 目前，科学家们尚不清楚为什么孩子的操行问题会预测未来的心理健康状况。但他们推测，参与侵犯行为的孩子可能在青春期更多地陷入社会隔离状态，这可能导致他们在人际关系上的失败，进而增加抑郁症的发生。

生命之光传递者

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文章 男人的8个“心理死穴”

在日常生活中，我们常常看到男性表面上大大咧咧，不拘小节，但他们的内心其实同样脆弱。以下八个男性心理死穴，女性朋友们需要注意避免触碰，以免影响感情。 1. 不要经常试探男性，避免以分手作为威胁。过度试探和不信任会破坏感情，让男性产生分手的念头。 2. 不要无限制地干涉男性的理想、信仰和追求。每个人都有自己的特质和追求，过度干涉只会让感情变得沉重。 3. 不要经常迟到，珍惜男性的耐心。耐心是有限的，过度消耗会让感情变得脆弱。 4. 不要迷信“你爱我，你就应该知道我想什么”。没有人能够完全了解对方，过度解读只会带来误解。 5. 不要将自己的负面情绪全部倾泻给男性，避免成为他的出气口。偶尔的倾诉可以，但过度负面情绪会让男性感到压力。 6. 不要试图改变男性，接受他的真实面貌。每个人都有自己的优点和缺点，强迫改变只会让双方都不快乐。 7. 不要过分自信自己的魅力，避免过度依赖男性。真正的爱情是相互的，过度依赖只会让男性感到压力。 8. 不要抓住男性的错误不放，学会宽容。每个人都有犯错的时候，宽容和原谅是维持感情的关键。

医学奇迹见证者

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文章 大脑对“劳有所得”比“不劳而获”更自慰

近年来，关于努力工作与幸福感之间的关系一直是心理学和神经科学研究的焦点。一项发表在《Neuron》杂志上的研究表明，通过努力工作获得报酬，而非“不劳而获”，更能激发大脑的快乐中心。 研究人员通过磁共振成像技术，观察了两组志愿者的脑部活动。一组志愿者需要通过完成简单的电脑游戏来获得报酬，而另一组则无需付出努力就能获得奖励。结果显示，那些通过努力获得报酬的志愿者，其大脑中与奖励相关的区域活动更加活跃。 这一发现表明，努力工作不仅仅是为了获得物质报酬，更重要的是它能激发大脑的快乐中心，提升个体的幸福感。这也解释了为什么许多彩票中奖者虽然获得了巨额财富，但幸福感并没有随之提升的原因。 此外，这项研究还揭示了大脑的奖励系统与药物滥用、某些精神疾病之间的联系。研究结果表明，大脑的快乐中心与药物滥用、赌博等行为密切相关。因此，了解大脑的快乐机制对于预防和治疗相关疾病具有重要意义。 这项研究为我们揭示了努力工作与幸福感之间的关系，也为预防和治疗与快乐中心相关的疾病提供了新的思路。在日常生活中，我们应该更加重视努力工作，通过积极的行动来提升自己的幸福感。

智慧医疗先锋者

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文章 两岁小孩厌食怎么办 为吃饭增添色彩

两岁小孩厌食怎么办？面对孩子厌食，家长们往往感到焦虑和无奈。厌食不仅会影响孩子的营养摄入，还可能对孩子的生长发育造成不良影响。本文将从原因分析、饮食调理、心理引导等方面，为家长们提供一些建议，帮助孩子们恢复食欲，享受美食。 一、两岁小孩厌食的原因 1. 饮食不当：过于油腻、甜腻的食物，以及食物种类过于单一，都可能导致孩子厌食。 2. 肠胃功能问题：消化不良、肠道菌群失衡等问题，都可能导致孩子食欲不振。 3. 精神心理因素：孩子受到情绪困扰，如焦虑、紧张、恐惧等，也可能导致厌食。 4. 家庭环境因素：家长过度关注孩子的饮食，或者对孩子过于严厉，都可能导致孩子产生逆反心理，从而影响食欲。 二、两岁小孩厌食的饮食调理 1. 丰富食物种类：多样化食物可以刺激孩子的味蕾，增加食欲。家长可以尝试将蔬菜、水果、肉类等食物进行合理搭配，制作成色香味俱佳的菜肴。 2. 注意食物口感：尽量选择口感细腻、易于消化的食物，如蒸、煮、炖等烹饪方式。 3. 合理安排餐次：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。 4. 控制零食摄入：减少零食摄入，避免孩子因吃零食而影响正餐食欲。 三、两岁小孩厌食的心理引导 1. 营造轻松愉快的进餐氛围：避免在孩子进餐时进行批评、指责等负面情绪的传递，让孩子感受到用餐的愉悦。 2. 培养孩子良好的饮食习惯：让孩子养成按时吃饭、细嚼慢咽、不挑食、不偏食的良好习惯。 3. 鼓励孩子参与烹饪：让孩子参与到烹饪过程中，培养他们对食物的兴趣。 四、两岁小孩厌食的辅助治疗 1. 调理肠胃：如果孩子存在消化不良、肠道菌群失衡等问题，可以尝试使用一些调理肠胃的保健品，如益生菌等。 2. 心理咨询：如果孩子存在情绪问题，可以寻求心理咨询师的帮助，帮助孩子调整心态。 总之，面对两岁小孩厌食的问题，家长需要从饮食调理、心理引导、辅助治疗等多方面入手，帮助孩子恢复食欲，健康成长。

康复之路

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文章 我生命中的那根肋骨

在人生的旅途中，我们总会遇到一些特别的人，他们如同生命中的那根肋骨，支撑着我们度过人生的起伏。爱情，就是这样一种力量，它让我们感受到生命的美好，也让我们体会到人生的艰辛。 爱情中的甜蜜与痛苦，如同人生的起起伏伏。当我们沉浸在爱情的甜蜜中时，仿佛整个世界都变得美好起来。然而，爱情中的矛盾和冲突，也让我们痛苦不堪。这时，我们需要学会调整自己的心态，用积极的态度去面对爱情中的挑战。 除了爱情，人生中还有许多其他的经历，如成长、挫折、成功等。这些经历，都会对我们的心理健康产生影响。因此，保持心理健康，对于人生的发展至关重要。 心理健康，是指个体能够适应生活中的各种挑战，保持良好的情绪状态，拥有积极的生活态度。为了保持心理健康，我们可以采取以下措施： 1. 学会调整心态，用积极的态度面对生活中的挑战。 2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 3. 适当的运动，有助于释放压力，保持身体健康。 4. 与亲朋好友保持良好的沟通，分享自己的喜怒哀乐。 5. 遇到心理问题，及时寻求心理咨询或治疗。 在这个广阔的宇宙中，我们每个人都是独一无二的。学会关爱自己，珍惜身边的人，才能拥有幸福的人生。

跨界医疗探索者

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文章 孤独症家长应该怎么指导孩子

孤独症，也称为自闭症，是一种常见的儿童发育障碍。它主要影响孩子的社会交往、沟通能力以及兴趣和行为的范围。对于孤独症儿童，家庭指导起着至关重要的作用。 在家庭指导方面，孤独症家长可以采取以下几种方法： 1. 言语训练：通过模仿、重复和鼓励，帮助孩子提高语言能力。家长可以和孩子进行简单的对话，讲故事，唱儿歌，激发孩子的语言兴趣。 2. 感统训练：通过触觉、视觉、听觉、前庭觉等感官刺激，帮助孩子提高感知觉能力。例如，让孩子多接触不同材质的物品，玩沙子、水等，进行平衡训练等。 3. 社交训练：通过角色扮演、游戏等方式，帮助孩子提高社交技巧。家长可以和孩子一起玩角色扮演游戏，模拟社交场景，让孩子学会如何与人交流。 4. 日常生活训练：通过日常生活的点滴，帮助孩子学习自理能力和规则意识。例如，教孩子穿衣、洗手、整理玩具等。 5. 心理支持：家长要保持乐观的心态，给予孩子充分的关爱和支持。同时，家长也要学会调整自己的情绪，避免因孩子的症状而感到焦虑和沮丧。 除了家庭指导，孤独症儿童还需要接受专业的康复治疗。以下是一些常见的治疗方法： 1. 行为疗法：通过强化、消退、惩罚等手段，帮助孩子改变不良行为，培养良好行为。 2. 社交技能训练：通过模拟社交场景，帮助孩子提高社交技巧。 3. 感统训练：通过触觉、视觉、听觉、前庭觉等感官刺激，帮助孩子提高感知觉能力。 4. 早期干预：在儿童早期发现孤独症症状，及时进行干预，有助于改善孩子的预后。 5. 药物治疗：对于部分孤独症儿童，药物治疗可以帮助改善症状。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行。 总之，孤独症是一种需要家庭、学校和社会共同努力的疾病。通过科学的家庭指导、专业的康复治疗以及全社会的关爱和支持，孤独症儿童有望获得更好的生活。

病友互助家园

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文章 白领女性6个新概念减压方式

随着现代社会生活节奏的加快，白领女性面临着巨大的工作压力和心理健康问题。除了瑜伽这种传统的减压方式，我们还需要探索更多适合现代女性的减压方法。以下是一些新的减压概念，帮助白领女性更好地应对压力。 1、睡眠的重要性 充足的睡眠对于保持身心健康至关重要。当夫妻之间发生争执时，与其强迫自己解决问题，不如暂时休战，先保证充足的睡眠，明天再冷静地讨论。睡眠有助于恢复自控能力和思考能力，为解决矛盾提供更好的解决方案。 2、情绪表达与释放 压抑情绪会导致压力激素的分泌增加，从而影响身心健康。研究发现，适度地发泄情绪，如大声说话、跑步等，可以减少压力激素的分泌，缓解压力。 3、宠物与心理健康 宠物可以成为我们倾诉的对象，帮助我们缓解压力。研究发现，逗宠物可以降低血压，降低因压力而上升的血压。 4、转移注意力与心理调适 当遇到压力时，转移注意力是一种有效的心理调适方法。可以通过阅读、听音乐、运动等方式，将注意力从压力源转移到其他事物上，从而缓解压力。 5、饮食与压力管理 适当的饮食可以缓解压力。研究发现，黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素的分泌。 6、寻找适合自己的减压方式 每个人的性格和喜好不同，适合的减压方式也会有所不同。可以通过尝试不同的方法，找到适合自己的减压方式，如冥想、运动、旅行等。

医者荣耀

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文章 嘴角神经抽搐是怎么回事

嘴角神经抽搐，顾名思义，是指嘴角部位的肌肉出现不自主的抽动现象。这种情况在临床上并不少见，其中最常见的原因是面肌痉挛，也称为面神经抽搐。 面肌痉挛是一种神经功能障碍性疾病，其特点是面部肌肉出现不自主的阵发性抽搐。这种抽搐通常从一侧眼轮匝肌开始，逐渐扩散到口轮匝肌和面部表情肌。抽搐的程度和严重程度因人而异，有的轻微，有的则较为严重，甚至会影响患者的正常生活。 面肌痉挛的病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关： 面神经受压：面神经在颅骨内或颅骨外的任何部位受到压迫，都可能导致面肌痉挛。 遗传因素：有研究表明，面肌痉挛可能与遗传因素有关。 神经源性因素：某些神经系统疾病，如多发性硬化症、帕金森病等，也可能导致面肌痉挛。 对于面肌痉挛的治疗，目前主要有以下几种方法： 药物治疗：通过服用抗癫痫药物、抗抑郁药物等，可以缓解面肌痉挛的症状。 肉毒素注射：通过注射肉毒素，可以暂时麻痹面神经，从而减轻或消除面肌痉挛的症状。 手术治疗：对于药物治疗无效的患者，可以考虑手术治疗，如微血管减压术等。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还可以通过以下方法来缓解面肌痉挛的症状： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 保持良好的情绪，避免情绪波动。 适当进行面部肌肉的锻炼。 避免辛辣刺激的食物。 总之，面肌痉挛是一种常见的神经功能障碍性疾病，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。

全球医疗视野

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