湘潭市第五人民医院

文章 谷维素治疗抑郁症和焦虑症吗

抑郁症和焦虑症是现代社会常见的心理疾病，给患者的生活和工作带来了极大的困扰。近年来，谷维素作为一种常用的辅助治疗药物，受到了广泛关注。本文将介绍谷维素在治疗抑郁症和焦虑症中的作用、用药原则以及注意事项。 一、谷维素的作用 谷维素是一种天然存在于米糠、麦芽等食物中的植物化合物，具有调节神经递质、改善睡眠、缓解焦虑等作用。在抑郁症和焦虑症的治疗中，谷维素可以起到以下作用： 调节神经递质：谷维素可以增加脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的含量，从而改善情绪、缓解焦虑。 改善睡眠：抑郁症和焦虑症患者常常伴有睡眠障碍，谷维素可以改善睡眠质量，帮助患者获得充足的休息。 缓解焦虑：谷维素可以降低患者的焦虑程度，改善心理状态。 二、谷维素的用药原则 1. 在专业医生的指导下使用：谷维素并非万能药，需要在专业医生的指导下合理使用。 2. 严格按照说明书用药：谷维素的用药剂量和疗程需根据患者的具体情况而定，患者应严格按照说明书或医生的指导用药。 3. 长期服用需监测：长期服用谷维素可能导致一些不良反应，如嗜睡、口干等，患者需定期监测身体情况。 三、谷维素的注意事项 1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童慎用。 2. 谷维素与其他药物可能存在相互作用，如与抗抑郁药、抗焦虑药等同时使用，需咨询医生。 3. 谷维素并非根治抑郁症和焦虑症的药物，患者需积极配合医生进行治疗。 四、抑郁症和焦虑症的治疗建议 1. 心理治疗：心理治疗是抑郁症和焦虑症治疗的重要手段，包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。 2. 生活方式调整：患者需保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行运动，如散步、慢跑等。 3. 社会支持：患者需寻求家人、朋友的关爱和支持，建立良好的社会关系。 五、结语 谷维素作为一种辅助治疗药物，在抑郁症和焦虑症的治疗中具有一定的作用。患者应在专业医生的指导下合理使用，并积极配合医生进行治疗。

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文章 你是哪一种巧克力情人？

情人节，除了鲜花，巧克力也是情侣间不可或缺的礼物。巧克力的种类，不仅代表着甜蜜的爱情，更隐藏着人们对彼此情感的理解和期待。 不同种类的巧克力，如同不同的性格和情感，折射出人们内心深处的想法。以下是一些常见的巧克力类型，以及它们所代表的情感寓意： 1. 薄荷巧克力 薄荷巧克力清新怡人，代表着追求生活品质和个性鲜明的你。在情人眼中，你是一个充满魅力的人，但可能有些过于独立，需要更多的关心和陪伴。 2. 酒心巧克力 酒心巧克力散发着醇厚的酒香，象征着神秘和诱惑。在情人眼中，你是一个充满魅力的人，但可能过于神秘，需要更多的了解和沟通。 3. 黑巧克力 黑巧克力苦涩浓郁，代表着成熟稳重和独立自主的你。在情人眼中，你是一个值得信赖的伴侣，但可能过于严肃，需要更多的轻松和浪漫。 4. 牛奶巧克力 牛奶巧克力甜蜜丝滑，代表着温柔善良和善解人意的你。在情人眼中，你是一个充满爱心的人，但可能过于依赖，需要更多的独立和自信。 5. 果仁巧克力 果仁巧克力香脆可口，代表着热情开朗和乐观向上的你。在情人眼中，你是一个充满活力的人，但可能过于冲动，需要更多的稳重和思考。 6. 白巧克力 白巧克力纯净无暇，代表着纯洁无瑕和善良可爱的你。在情人眼中，你是一个值得依赖的人，但可能过于天真，需要更多的成熟和稳重。 巧克力的种类，只是人们情感的一种象征。真正的爱情，需要双方用心去经营，才能开出美丽的花朵。

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文章 尿出血该怎么办？我们不用慌

尿出血，作为一种常见的泌尿系统症状，常常伴随有排尿困难、排尿疼痛等不适。它并非一种独立的疾病，而是多种原因导致的症状，如炎症、肿瘤、结石、损伤等。了解尿出血的成因和应对方法，对于保障泌尿健康至关重要。 一、尿出血的常见原因 1. 泌尿系统炎症：如膀胱炎、尿道炎等，由于炎症刺激，导致血管通透性增加，血液渗漏到泌尿道，随尿液排出。 2. 肿瘤：泌尿系统肿瘤，如膀胱癌、肾癌等，可导致尿液中混有血液。 3. 结石：泌尿系统结石，尤其是膀胱结石，可刺激黏膜，导致尿出血。 4. 损伤：泌尿系统外伤，如跌倒、撞击等，可导致血管破裂，引起尿出血。 5. 其他原因：如药物副作用、血液疾病等。 二、尿出血的应对方法 1. 营养方面： （1）补充富含钾元素的食物，如花生、西瓜、香蕉等，以预防因尿频导致的钾流失。 （2）避免大量摄入高热量食物，以免体重急剧增加。 （3）减少盐分摄入，保证肾脏水分，减轻肾脏负担。 2. 治疗方面： 针对不同原因导致的尿出血，应采取相应的治疗方法。 （1）炎症：使用抗生素等抗感染药物治疗。 （2）肿瘤：根据肿瘤类型和分期，采取手术、放疗、化疗等综合治疗。 （3）结石：根据结石大小和位置，采取体外冲击波碎石、输尿管镜碎石等治疗方法。 （4）损伤：针对外伤原因，采取相应的治疗措施。 3. 日常保养： （1）多喝水，增加尿量，有助于冲洗泌尿道，预防结石形成。 （2）保持尿道卫生，避免感染。 （3）避免性生活过度粗暴，减少手淫次数，减少对泌尿系统的刺激。 三、如何预防尿出血 1. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 适量运动：增强体质，提高免疫力。 3. 避免长时间憋尿：及时排尿，避免尿液在膀胱中滞留，导致感染。 4. 注意个人卫生：保持尿道清洁，预防感染。 5. 定期体检：及时发现并治疗泌尿系统疾病。

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文章 33%的隆鼻者或患精神病

近年来，随着整形美容行业的快速发展，隆鼻手术成为了众多爱美人士追求美丽的重要途径。然而，一项最新的研究却揭示了令人震惊的真相：高达33%的隆鼻者可能存在心理健康问题。 这项研究由比利时整形外科医生进行，耗时16个月，对266名接受隆鼻手术的患者进行了调查。结果显示，在这些求美者中，三分之一的人存在轻微的心理健康障碍。其中，43%的人希望通过手术改变鼻子形状，以追求更美的外观。 研究还发现，这些患者中约10%的人存在躯体变形障碍，即对自己的外貌过度关注，并试图通过整形手术来改变。这种情况下，外表的瑕疵已经成为了干扰他们日常生活和工作的因素。 然而，专家指出，并非所有对外貌不满的人都会患上躯体变形障碍。人类对外貌的满意度是因人而异的，每个人都有自己的审美标准。但是，当外表问题开始影响到日常生活、工作和社交关系时，就需要引起重视。 那么，如何判断一个人是否存在心理健康问题呢？专家建议，如果一个人对自己的外表过度关注，甚至达到了痴迷的程度，那么就需要寻求专业心理医生的帮助。 此外，专家还提醒广大求美者，整形手术并非万能的，它只能在一定程度上改善外貌，并不能解决所有问题。在决定接受整形手术之前，一定要充分了解手术的风险和后果，并寻求专业医生的建议。 总之，追求美丽是人类的天性，但我们要理性对待整形美容。在关注外在美的同时，更要注重心理健康，让美丽与心灵共同绽放。

康复之路

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文章 日本男人也当“育儿爸爸” 享受育儿假

尽管“男主外女主内”的传统观念在日本仍然根深蒂固，但现在越来越多的日本男性开始意识到参与育儿的重要性，成为“育儿爸爸”。他们积极参与家庭生活，享受与孩子共同成长的快乐。 在许多日本家庭中，男性主要负责工作，而女性则负责家庭事务和育儿。然而，随着社会的发展，这种传统的家庭模式逐渐受到挑战。越来越多的男性开始意识到，参与育儿不仅可以增进与孩子的感情，还可以促进家庭和谐，提高生活质量。 日本政府也积极推动男性参与育儿。2018年，日本通过修订《育婴及家庭照料休假法》，规定有3岁以下孩子的男性可以享受育儿假，最长可达6个月。此外，日本政府还设立了“育儿爸爸”奖励制度，鼓励男性积极参与育儿。 一些日本男性甚至成为了“育儿爸爸”的代表人物。例如，日本广岛县知事汤崎英彦在第三个孩子出生后休了一个月的育儿假，成为日本第一个休男性产假的知事。他的行为得到了社会的广泛赞誉。 男性参与育儿的好处是多方面的。首先，它可以增进父子（母子）之间的感情，让孩子感受到父爱的温暖。其次，它可以促进家庭和谐，减轻女性的育儿压力。最后，它还可以帮助男性更好地平衡工作和生活，提高生活质量。 当然，男性参与育儿也需要克服一些困难。例如，一些男性可能缺乏育儿经验，需要学习如何照顾孩子。此外，一些工作单位可能对男性休育儿假存在偏见，需要克服这些困难。 总之，随着社会观念的转变，越来越多的日本男性开始意识到参与育儿的重要性。他们积极参与家庭生活，享受与孩子共同成长的快乐，为构建和谐的家庭和社会做出了贡献。

健康管理专家

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文章 1岁宝宝厌食怎么办

1岁宝宝厌食症是家长们普遍关心的问题，因为厌食不仅会影响宝宝的生长发育，还可能导致营养失衡。针对这一问题，本文将探讨1岁宝宝厌食的原因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助家长们更好地应对这一挑战。 一、1岁宝宝厌食的原因 1. 生理因素 （1）环境因素：如室温过高、通风不良等，都会影响宝宝的食欲。 （2）活动量不足：缺乏运动会影响宝宝的消化功能，导致食欲下降。 （3）饮食习惯不良：如进食时间不规律、零食过多等，都会影响宝宝的食欲。 2. 病理因素 （1）消化系统疾病：如胃炎、肠炎等，会导致宝宝食欲不振。 （2）感染性疾病：如感冒、肺炎等，会影响宝宝的食欲。 （3）其他疾病：如贫血、佝偻病等，也会导致宝宝食欲下降。 二、1岁宝宝厌食的症状 1. 进食量明显减少 2. 对食物缺乏兴趣 3. 体重不增或下降 4. 精神状态差 5. 舌苔薄白 三、1岁宝宝厌食的治疗方法 1. 调整饮食习惯 （1）规律进食：每天定时定量进食，培养宝宝良好的饮食习惯。 （2）增加食物种类：多样化食物，提高宝宝的食欲。 （3）控制零食：避免在两餐之间吃太多零食，以免影响宝宝的食欲。 2. 补充微量元素 （1）补充锌：锌是维持食欲的重要微量元素，可促进宝宝食欲。 （2）补充其他微量元素：如铁、钙、镁等，有助于改善宝宝的食欲。 3. 适量运动 （1）增加户外活动：如散步、玩耍等，有助于促进宝宝的食欲。 （2）避免过度运动：避免剧烈运动导致宝宝疲劳，影响食欲。 4. 治疗相关疾病 如消化系统疾病、感染性疾病等，需及时就医治疗。 四、1岁宝宝厌食的预防措施 1. 注意饮食卫生 2. 定期体检 3. 培养良好的饮食习惯 4. 注意家庭氛围 五、总结 1岁宝宝厌食是一个复杂的问题，需要家长们的关注和耐心。通过调整饮食习惯、补充微量元素、适量运动以及治疗相关疾病，可以有效改善宝宝的食欲，促进宝宝的生长发育。

生命之光传递者

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文章 产前抑郁症有什么表现症状

产前抑郁症是一种常见的孕期心理问题，它对孕妇的身心健康和胎儿的发育都可能产生不良影响。了解产前抑郁症的症状有助于及早发现和干预。 一、情绪低落：这是产前抑郁症最明显的症状，表现为持续的悲伤、焦虑、易怒和绝望。孕妇可能会感到对未来充满担忧，对生活失去兴趣。 二、认知障碍：产前抑郁症患者可能会出现记忆力减退、注意力不集中、决策能力下降等症状。 三、身体症状：除了情绪和认知症状，产前抑郁症还可能导致身体症状，如失眠、食欲不振、体重下降、头痛、肌肉疼痛等。 四、行为改变：产前抑郁症患者可能会出现社交回避、活动减少、工作能力下降等行为改变。 五、心理依赖：产前抑郁症患者可能会对某些物质或行为产生依赖，如吸烟、饮酒、购物等。 六、心理症状：产前抑郁症患者可能会出现自我评价过低、自责、罪恶感、自杀念头等症状。 针对产前抑郁症，建议孕妇保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。同时，可以寻求专业心理咨询和治疗方案，如认知行为疗法、药物治疗等。

医学奇迹见证者

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文章 四大妙招培养孩子的创造力

每个孩子都拥有与生俱来的创造力，就像一颗种子，需要我们用心浇灌，让它生根发芽，最终绽放出美丽的花朵。以下四招，帮助家长们呵护孩子的创造力，让他们在成长的路上更加精彩。 第一招：营造良好的家庭氛围 一个充满爱和鼓励的家庭氛围，是孩子创造力发展的沃土。家长要尊重孩子的兴趣和选择，给予他们足够的自由空间，让他们在探索中不断成长。 第二招：提供丰富的学习资源 为孩子提供丰富的学习资源，包括图书、玩具、游戏等，激发他们的好奇心和探索欲，帮助他们打开认识世界的大门。 第三招：培养良好的思维习惯 培养孩子的批判性思维和问题解决能力，让他们学会独立思考，勇于创新。 第四招：注重实践与体验 让孩子参与各种实践活动，通过亲身体验，积累经验，提高创造力。 此外，以下是一些具体的方法，可以帮助家长培养孩子的创造力： 1. 鼓励孩子多问问题，并耐心解答。 2. 鼓励孩子尝试不同的学习方式，如绘画、音乐、舞蹈等。 3. 鼓励孩子参加各种竞赛和活动，锻炼他们的团队合作能力。 4. 鼓励孩子阅读课外书籍，开阔视野。 5. 鼓励孩子与同龄人交流，互相学习。

康复之路

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文章 6岁前孩子该具备5种能力

儿童早期教育对于孩子未来的发展至关重要。6岁前是孩子性格、习惯和能力的形成期，因此培养孩子在这段时间内的能力至关重要。 首先，学会表达是孩子们需要掌握的基本能力之一。他们需要学会如何用言语和肢体语言表达自己的想法和感受，这有助于他们更好地与他人沟通和交流。 其次，思考能力也是孩子们需要培养的。他们需要学会思考问题的原因和解决方法，这有助于他们培养逻辑思维和解决问题的能力。 第三，实践能力也是孩子们需要掌握的。他们需要通过实践来学习新知识和技能，这有助于他们更好地理解世界。 第四，协作能力也是孩子们需要培养的。他们需要学会与他人合作，这有助于他们培养团队精神和合作意识。 第五，创造力也是孩子们需要培养的。他们需要学会想象和创新，这有助于他们培养创造力和想象力。 除了以上五种能力外，孩子们还需要具备以下能力： 1. 倾听能力：孩子们需要学会倾听他人的意见和想法，这有助于他们更好地与他人沟通。 2. 观察能力：孩子们需要学会观察周围的事物，这有助于他们更好地了解世界。 3. 自理能力：孩子们需要学会自己照顾自己，这有助于他们更好地独立生活。 4. 自控能力：孩子们需要学会控制自己的情绪和行为，这有助于他们更好地适应社会。 5. 适应能力：孩子们需要学会适应不同的环境和情况，这有助于他们更好地应对未来的挑战。

运动与健康

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文章 怎么改掉拖延症

在快节奏的现代生活中，拖延症已经成为许多人面临的普遍问题。拖延症不仅影响工作效率，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。本文将从疾病、治疗、日常保养等方面，探讨如何有效改掉拖延症。 一、拖延症是一种心理疾病吗？ 拖延症并非严格意义上的心理疾病，但它与焦虑、抑郁等心理问题密切相关。研究表明，拖延症患者往往存在认知偏差，如完美主义、恐惧失败等。这些认知偏差导致他们在面对任务时产生逃避心理，从而引发拖延行为。 二、拖延症的常见症状 1. 明知任务重要，却无法开始行动；2. 在任务截止前才开始匆忙完成任务；3. 对任务结果不满意，但无法改进；4. 对自己缺乏信心，容易自责。 三、拖延症的解决方法 1. **认知行为治疗**：通过认知行为疗法，帮助患者识别和改变消极认知，建立积极的心态。 2. **时间管理**：制定合理的时间表，将任务分解为小步骤，逐步完成。 3. **环境改善**：营造有利于工作的环境，减少干扰因素。 4. **寻求专业帮助**：对于严重的拖延症患者，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。 四、日常保养 1. **规律作息**：保持充足的睡眠，避免熬夜。 2. **锻炼身体**：增强体质，提高抗压能力。 3. **培养兴趣爱好**：丰富业余生活，减轻压力。 五、医院和科室推荐 对于拖延症患者，可以前往心理咨询科、精神科或心理门诊就诊。

智慧医疗先锋者

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