许昌市第二人民医院

文章 牛奶标识混乱误导消费者 消费者莫被新名词迷了眼

随着生活水平的提高，牛奶已成为许多家庭的日常饮品。然而，市场上牛奶种类繁多，标识混乱，让消费者难以辨别。本文将从牛奶的营养价值、选购技巧、保存方法等方面进行科普，帮助消费者正确选择适合自己的牛奶。 牛奶的营养价值 牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素D等多种营养素，被誉为‘白色血液’。其中，蛋白质含量高，易于消化吸收，对于儿童生长发育、老年人骨骼健康具有重要意义。钙是人体必需的矿物质，有助于维持骨骼密度，预防骨质疏松。 牛奶的种类与选购技巧 市场上牛奶种类繁多，包括纯牛奶、酸奶、奶粉、调制奶等。消费者在选购时，应注意以下几点： 看清标签：标签上应明确标注产品名称、生产日期、保质期、营养成分等信息。 注意保质期：购买时选择保质期较近的产品。 选择正规渠道：尽量在正规超市、专卖店购买，避免购买假冒伪劣产品。 根据个人需求选择：不同人群对牛奶的需求不同，如儿童、孕妇、老年人等。 注意口感：口感是个人喜好，可根据自己的口味选择。 牛奶的保存方法 牛奶保存时应注意以下几点： 冷藏保存：牛奶应存放在冰箱冷藏室内，温度控制在2-6℃。 密封保存：购买后应及时封口，避免空气进入导致变质。 避免阳光直射：避免将牛奶放在阳光直射的地方，以免温度升高导致变质。 避免震荡：避免剧烈震荡，以免破坏牛奶的营养成分。 总之，消费者在购买牛奶时，应认真阅读标签，了解产品的营养成分和保存方法，避免购买标识混乱、质量低劣的牛奶，确保自身健康。

医疗之窗

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文章 烫染后必备 秀发修护保养品

烫染后的头发容易出现干枯、暗淡、分叉等问题，严重影响头发的美观和健康。为了帮助大家改善烫染后头发的问题，本文将介绍一些专业的烫染后秀发专用保养品，并提供一些日常护理建议。 一、烫染后秀发专用保养品 1. 伊索赋活润发乳：这款润发乳含有纯净蒸馏大马士革玫瑰和胡萝卜素，深层滋养受损头发，预防染后干痒，适合各种发质。 2. 黑娜护发保湿精华液：这款精华液含有天然Henna和埃及红花，双重护发精华，保护头皮，使头发丝质柔滑，特别添加Hydrovance和玻尿酸，双重保湿水润成分。 3. 碧丝蕾波甲壳素保护膜：这款保护膜收敛发丝毛鳞片，使染后发不易掉色、干燥，增添光泽。 4. 肯邦护色发质重建修护霜：这款修护霜预防染后因过度洗发、曝晒紫外线而造成褪色，增添水润光亮质地，染发后立即使用，护发、显色效果最好。 5. Stephen Knoll护色光精华液：这款精华液梳理前喷一下，专用美容液发丝看来色泽更亮丽且更好塑型。 6. Bodywave 苏活护发矿泥：这款矿泥含死海矿泥、柠檬草、海藻、鼠尾草等萃取，能深层滋养、亮泽、柔顺、活化毛囊组织、强健发根、修护纤弱分叉发丝。 7. 美奇丝亮色滋养发膜：这款发膜含有浓缩阳离子精华，加强对已受损的带负电发干进行深层修复。 8. DHC薰衣草柔顺护发乳：这款护发乳含有天然橄榄精华油、白檀、黃蘗等精华，使头发回复健康水嫩，令染发后的发更持久。 二、日常护理建议 1. 避免过度使用吹风机、卷发棒等高温造型工具，以免损伤头发。 2. 使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硅油的护发产品。 3. 每周使用一次发膜或护发油，为头发补充营养和水分。 4. 定期去沙龙做专业护理，如焗油、离子烫等。 5. 注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如坚果、鱼类、豆类等。

跨界医疗探索者

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文章 肝病四项化验单 肝病的药物调理

肝病四项化验单是诊断肝病的重要依据，当化验单上各项指标不正常时，患者需要引起高度重视。除了及时就医，药物治疗也是治疗肝病的重要手段。 在服用药物时，患者需要严格按照医生的建议，注意正确的时间、剂量和顺序。同时，患者还需要注意日常的饮食和生活习惯，避免食用刺激性食物，保证充足的休息，以提高治疗效果。 1. 疾病影响：肝病患者的身体机能下降，身体素质变差，容易感到乏力、疲倦。此外，患者在坐车、坐船时容易感到恶心、眩晕。因此，患者需要积极完成医疗计划，避免病情加重。 2. 治疗建议：肝病患者的治疗需要把握服药时间，避免马虎。在治疗过程中，患者要及时就医，避免延误治疗时间。同时，患者要减轻心理负担，改变不合理的生活方式，如戒烟、戒酒等。 3. 日常保养：肝病患者的日常保养至关重要。患者要注意饮食营养均衡，避免过度劳累。在烦躁不安时，可以尝试深呼吸，保持心情舒畅。此外，患者要尽量避免产生药物依赖，服药要适量，根据医生的叮嘱补充相应的营养物质。 4. 医院就诊：当肝病四项化验单指标不正常时，患者最好到医院进行检查。在入院后，要保证饮食的营养均衡，避免食用刺激性食物。患者在生活中要经常进行休息，不要过度劳累。如果在治疗过程中出现失误，要及时纠正。 5. 科室选择：肝病患者的就诊科室主要包括消化内科、传染科等。患者可根据自己的病情选择合适的科室就诊。

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文章 低血糖症对糖尿病患者易造成哪些危害

低血糖症是糖尿病患者常见的并发症之一，其危害不容忽视。低血糖症的发生与血糖水平过低有关，当血糖低于正常值时，人体会出现一系列不适症状，如头晕、出汗、心慌等。如果低血糖症反复发作，对患者的危害是巨大的。 首先，低血糖症会影响大脑的正常代谢。由于大脑没有糖原储备，其能量主要来源于血液中的葡萄糖。当血糖过低时，大脑无法获得足够的能量，导致神志改变，严重时甚至可能出现昏迷。长期低血糖或反复发作，会损害大脑功能，影响智力。 其次，低血糖症会增加心脑血管疾病的风险。老年人患有低血糖症时，更容易诱发脑梗塞、心肌梗死等心脑血管疾病。这是因为低血糖会降低血管壁的抵抗力，使血管更容易受到损伤。 为了预防低血糖症的危害，糖尿病患者需要严格控制血糖，定期监测血糖水平。在饮食方面，应选择低糖、高纤维的食物，避免食用过多高糖、高脂肪的食物。同时，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。 在治疗方面，糖尿病患者可以选择以下药物：胰岛素、磺脲类药物、二甲双胍等。这些药物可以帮助控制血糖，降低低血糖症的发生风险。 此外，糖尿病患者还需要定期到医院就诊，进行全面的检查。在医生的建议下，调整治疗方案，以降低低血糖症的危害。

疾病解码者

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文章 多吃八种天然食物可缓解疼痛

在快节奏的现代生活中，疼痛已成为困扰许多人的常见问题。无论是工作疲劳、生活压力还是慢性疾病，疼痛都给我们的身心带来不适。虽然现代医学提供了各种止痛药物，但长期依赖药物可能会带来副作用。幸运的是，大自然赋予我们丰富的天然食物，它们不仅可以缓解疼痛，还能维护身体健康。本文将介绍八种天然食物，帮助您缓解疼痛，享受健康生活。 首先，让我们了解一些关于饮食与疼痛的关系。研究表明，健康的饮食习惯可以帮助缓解疼痛，甚至预防疼痛的发生。例如，地中海饮食以其丰富的果蔬、粗粮和不饱和脂肪而闻名，这些食物有助于增强骨骼和肌肉，并有效缩短疼痛持续时间。 1. 粗粮 粗粮富含植物纤维和镁元素，有助于抑制食欲，提供必需的营养，并缩短疼痛时间。全谷物类食物是镁的优质来源，镁可以缓解身体内部的疼痛。 2. 三文鱼 三文鱼富含欧米茄-3脂肪酸和维生素D，有助于减轻疼痛，并对抗慢性疼痛和日常不适。仅3盎司的三文鱼就含有500国际单位的维生素D，满足成年人日推荐量的50%。 3. 橄榄油 橄榄油被誉为液体黄金，富含抗氧化物质多酚，可以抑制疼痛。此外，橄榄油中的不饱和脂肪可以增强骨骼强度，预防相关疼痛。 4. 天然香料 天然香料如胡椒、生姜和姜黄含有类似阿司匹林或布洛芬的镇痛成分。生姜中的姜辣素、姜酮酚和姜烯酚等成分具有镇痛作用；姜黄中的姜黄素可以预防身体疼痛。 5. 草莓 草莓富含维生素C，具有强大的天然镇痛和抗氧化作用。维生素C还可以预防关节炎及其相关症状。 6. 绿色蔬菜 绿色蔬菜富含维生素K，有助于缓解疼痛，维持骨骼和关节健康。深绿色蔬菜如菠菜富含丰富的维生素K。 7. 乳制品 乳制品中的钙和维生素D可以减缓慢性疼痛。对于乳糖不耐受者，可以选择豆奶或强化钙和维生素D的橙汁。 8. 葡萄系饮品 红酒、白葡萄酒和葡萄汁都具有类似阿司匹林的镇痛效果。但请注意，每天饮用量不超过一杯，避免过量摄入白藜芦醇。

医疗数据守护者

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文章 消耗100卡路里要举重半小时？8个小细节就能帮你做到

在当今社会，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，越来越多的人面临着肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的困扰。这些疾病不仅影响生活质量，还会给身体带来严重的健康隐患。那么，如何才能有效地预防和控制这些慢性疾病呢？本文将为您介绍一些常见的慢性疾病及其预防方法，帮助您保持健康。 一、慢性疾病概述 慢性疾病是指病程较长、病因复杂、治疗周期较长的疾病，主要包括肥胖、高血压、糖尿病、冠心病、中风等。这些疾病通常与不良的生活习惯、遗传因素、环境因素等有关。 二、常见慢性疾病的预防方法 1. 肥胖 肥胖是慢性疾病的重要危险因素，可以通过以下方法进行预防： 控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 高血压 高血压是一种常见的慢性疾病，可以通过以下方法进行预防： 控制食盐摄入量，每天不超过6克。 减少饮酒，男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 3. 糖尿病 糖尿病是一种慢性代谢性疾病，可以通过以下方法进行预防： 控制饮食，合理搭配膳食，减少糖分摄入。 增加运动量，保持良好的生活习惯。 定期进行血糖监测，及时发现并控制血糖。 4. 冠心病 冠心病是一种常见的慢性心血管疾病，可以通过以下方法进行预防： 控制血压、血脂、血糖等指标，保持良好的生活习惯。 戒烟限酒，减少不良生活习惯。 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 5. 中风 中风是一种常见的慢性疾病，可以通过以下方法进行预防： 控制血压、血脂、血糖等指标，保持良好的生活习惯。 戒烟限酒，减少不良生活习惯。 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 三、总结 慢性疾病对身体健康和生活质量的影响不容忽视。通过了解慢性疾病的预防方法，并采取相应的预防措施，可以有效降低慢性疾病的发生风险，保持身体健康。

老年健康守护者

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文章 肠胃不好能吃什么水果

随着社会节奏的加快，人们的生活习惯逐渐发生变化，肠胃疾病成为常见的健康问题。药物治疗虽然可以缓解症状，但长期依赖药物并不能从根本上解决问题。那么，肠胃不好的人该如何调理呢？除了饮食调整，适当食用一些具有养胃功效的水果也是一个不错的选择。 肠胃不好的人可以尝试以下几种水果： 一、苹果：苹果被誉为“全方位的健康水果”，含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化，同时具有健脾益胃的功效。 二、木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助消化吸收，缓解胃炎和消化不良的症状。 三、石榴：石榴含有丰富的鞣酸和维生素C，具有止泻、润肠、降血脂的功效，适合肠胃虚弱、腹泻的人群食用。 四、桂圆：桂圆具有补气养血、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。 五、菠萝：菠萝具有健胃消食、补脾止泻的功效，适合消化不良、腹泻的人群食用。 六、樱桃：樱桃含有丰富的铁质，具有补中益气、调中益颜的功效，适合气血不足、面色苍白的人群食用。 七、芒果：芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效，适合胃阴不足、口渴咽干的人群食用。 八、香蕉：香蕉具有润肠通便的功效，适合便秘的人群食用。 九、火龙果：火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度和保护肠胃的功效。 十、柚子：柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，适合肠胃虚弱、消化不良的人群食用。 除了以上水果，肠胃不好的人还应该注意以下几点： 1. 饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。 2. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物。 3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠。 4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。 5. 定期体检：及时发现并治疗肠胃疾病。 总之，肠胃不好的人可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯等方式来改善肠胃健康。

运动与健康

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文章 儿童维D钙咀嚼片的说明书有什么内容呢？效果好吗？

在儿童成长过程中，钙和维生素D的摄入至关重要，它们是骨骼发育的关键营养素。为了确保儿童能够获得充足的钙和维生素D，许多家长会选择给孩子补充钙剂。其中，儿童维D钙咀嚼片是一款常见的钙剂产品，那么这款产品的说明书都有哪些内容呢？效果又如何呢？ 【药品名称】 通用名称：儿童维D钙咀嚼片 商品名称：儿童维D钙咀嚼片(迪巧) 拼音全码：ErTongWeiDGaiJuJiaoPian(DiQiao) 【主要成分】每片含碳酸钙750毫克(相当于钙300毫克)。辅料包括山梨糖醇、硬脂酸镁、阿司帕坦、柠檬酸、天然水果香料和着色剂。 【性状】儿童维D钙咀嚼片采用无糖配方，口感酸甜，含有菠萝、橙子、桃子等多种口味，适合儿童食用。 【主治的疾病/功能主治】儿童维D钙咀嚼片主要用于预防和治疗儿童钙缺乏症，促进骨骼和牙齿的正常发育。 【用法用量】儿童，每日1片，咀嚼后咽下。或遵医嘱。 【副作用】1.嗳气、便秘。2.过量服用可发生高钙血症、奶-碱综合征。 【禁忌】1.高钙血症、高尿酸血症、含钙肾结石或有肾结石病史者禁用。2.心肾功能不全者慎用。3.尿钙或者血钙浓度过高者禁用。4.洋地黄化的病人禁用。 【注意事项】1.当药品性状发生改变时禁止使用。2.儿童必须在成人监护下使用。3.请将此药品放在儿童不能接触的地方。4.如果服用过量或出现严重副作用，应立即就医。 【儿童用药】尚无儿童用药的具体研究数据。 【老年患者用药】尚无老年患者用药的具体研究数据。 【孕妇及哺乳期妇女用药】尚无孕妇及哺乳期妇女用药的具体研究数据。 【药物相互作用】1.儿童维D钙咀嚼片不宜与洋地黄类药物合用。2.大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。 【药理毒理】钙是人体骨骼系统形成和发育的基本物质。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。 【药代动力学】尚无具体的研究数据。 【贮藏】密闭，在干燥处保存。 【包装】塑料瓶密封包装，每瓶30片。 【有效期】24月 【执行标准】进口药品注册标准JX20030165 【批准文号】国药准字J20140153 【生产企业】安士制药(中山)有限公司

家庭医疗小助手

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文章 孕妇食管反流怎么办？

孕期食管反流是许多准妈妈们面临的烦恼。由于孕期激素水平的变化和腹内压力的增加，孕妇的胃食管反流症状尤为明显。徐若瑄在孕期就曾遭遇食物逆流的困扰，但她并没有放弃，而是积极寻求应对方法。 孕妇食管反流的发生与多种因素相关。首先，孕期激素水平的变化会影响胃肠道的蠕动，导致食物在胃中滞留时间延长，从而增加反流的可能性。其次，孕期腹内压力的增加，如胎儿逐渐长大、子宫增大等，也会导致胃食管反流。此外，孕期饮食习惯的改变，如进食过多、进食过快等，也会增加食管反流的风险。 面对孕期食管反流，药物治疗往往不是首选。许多治疗食管反流的药物对孕妇和胎儿都可能存在风险。因此，孕妇应首先尝试以下非药物治疗方法： 1. 少食多餐，每餐进食量不宜过多，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 2. 餐后2小时内避免平躺，睡觉时适当抬高床头，以减轻胃食管反流。 3. 适当运动，如饭后散步，有助于促进胃肠道蠕动，减轻食管反流。 4. 避免食用高脂肪、辛辣、刺激性食物，如巧克力、咖啡、浓茶等。 5. 戒烟限酒，保持室内空气清新，避免油烟和废气。 6. 适当进行腹部按摩，缓解腹胀不适。但应注意避开腹部中央的子宫位置。 如果非药物治疗效果不佳，建议孕妇及时就医，寻求医生的专业指导。 孕期食管反流虽然令人烦恼，但并非无法应对。通过调整饮食习惯、改善生活习惯，许多准妈妈们都能顺利度过这段时期。

健康驿站

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文章 诱发糖尿病的因素有什么？

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其发病原因复杂多样。随着生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病的发病率逐年上升，已经引起了广泛关注。了解糖尿病的发病原因，有助于我们采取相应的预防措施，降低患病风险。 那么，诱发糖尿病的因素有哪些呢？以下是一些常见的诱因： 1. 遗传因素：糖尿病具有一定的遗传倾向，家族中有糖尿病病史的人，患病风险更高。 2. 肥胖：肥胖是2型糖尿病的重要诱因，尤其是腹型肥胖。 3. 不良饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的饮食习惯容易导致肥胖，进而引发糖尿病。 4. 缺乏运动：缺乏运动会导致体重增加、胰岛素抵抗，从而增加糖尿病的患病风险。 5. 妊娠：妊娠期间，孕妇体内的激素水平发生变化，可能导致胰岛素抵抗，增加糖尿病的患病风险。 6. 年龄：随着年龄的增长，胰岛素分泌减少，胰岛素敏感性下降，糖尿病的患病风险也随之增加。 7. 精神压力：长期的精神压力会导致内分泌失调，增加糖尿病的患病风险。 8. 药物：某些药物，如糖皮质激素、抗精神病药物等，可能导致血糖升高，增加糖尿病的患病风险。 了解糖尿病的发病原因，有助于我们采取相应的预防措施，降低患病风险。以下是一些预防糖尿病的建议： 1. 保持健康体重：控制饮食，适量运动，避免肥胖。 2. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。 3. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制血糖：定期监测血糖，控制血糖水平在正常范围内。 5. 保持良好的心态：学会放松，减轻压力。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现糖尿病的早期迹象。 7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加糖尿病的患病风险。 总之，了解糖尿病的发病原因和预防措施，有助于我们远离糖尿病，拥有健康的生活。

医学奇迹见证者

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