武汉市第三医院

文章 拔罐减肥穴位示意图

如今，减肥已经成为许多人关注的焦点，无论是在社交媒体上还是日常交流中，减肥话题都无处不在。然而，许多人却面临着减肥不成功的困扰。究竟是什么原因导致了减肥失败？今天，我们就来探讨一下拔罐减肥的相关知识。 拔罐减肥是一种传统的中医减肥方法，通过在特定的穴位进行拔罐，以达到疏通经络、调和气血、消除脂肪的目的。接下来，我们将详细介绍拔罐减肥的穴位和方法。 一、拔罐减肥穴位及方法 1. 背部穴位：主要选取脾俞穴、三焦俞穴等穴位。脾俞穴位于背部，拔罐时采用闪火法，每次停留10-15分钟，每周2-3次。三焦俞穴位于腰部，拔罐时同样采用闪火法，每次停留10-15分钟，每周2-3次。这些穴位可以起到脾胃之热发散、全身水湿气通畅的作用。 2. 腹部穴位：主要选取中脘穴、大横穴、关元穴等穴位。中脘穴位于腹部，拔罐时采用闪火法，每次停留20分钟，每周2-3次。大横穴位于腹部，拔罐时采用闪火法，每次停留20分钟，每周2-3次。关元穴位于腹部，拔罐时采用闪火法，每次停留20分钟，每周2-3次。这些穴位可以起到聚集水液、传导脂肪、调理脾胃、任脉水湿传导、小肠经气血募集的作用。 3. 下肢穴位：主要选取血海穴、足三里等穴位。血海穴位于小腿内侧，拔罐时采用闪火法，每次停留15分钟，每周2-3次。足三里位于小腿外侧，拔罐时采用闪火法，每次停留15分钟，每周2-3次。这些穴位可以起到减肥、清血利湿、补中益气、通经活络的作用。 二、拔罐减肥注意事项 1. 拔罐前需了解自身体质，避免在身体虚弱、过度劳累、感冒发热等情况下进行拔罐。 2. 拔罐时，拔罐力度要适中，避免过度用力导致皮肤损伤。 3. 拔罐后，注意保暖，避免受凉。 4. 拔罐期间，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、熬夜等不良生活习惯。 5. 拔罐减肥并非一蹴而就，需坚持一段时间才能看到效果。 总结： 拔罐减肥是一种安全、有效的减肥方法，但需注意选择合适的穴位和方法，并坚持进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地达到减肥效果。

运动与健康

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文章 该如何去刺激新生儿的“五觉”

新生儿的感官发育是其成长过程中的重要环节，适当的感官刺激能够促进其大脑发育和认知能力提升。以下将从视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉五个方面，探讨如何刺激新生儿的感官，帮助其健康成长。 视觉刺激：新生儿对黑白对比强烈的图形和人物面孔特别感兴趣。可以通过悬挂黑白条纹或人脸图案的玩具，或让新生儿多观察周围环境，来刺激其视觉发展。 听觉刺激：新生儿对声音敏感，喜欢柔和的音乐和母亲的声音。可以播放轻柔的音乐，或与新生儿进行语言交流，以促进其听觉发育。 触觉刺激：新生儿的皮肤敏感，喜欢被抚摸。可以轻轻抚摸新生儿的身体，或让新生儿接触不同质地的玩具，以促进其触觉发展。 味觉刺激：新生儿对甜味敏感，可以尝试给新生儿提供不同口味的食物，以促进其味觉发展。 嗅觉刺激：新生儿对气味敏感，可以通过让新生儿闻不同的气味，如花香、食物的气味等，来促进其嗅觉发展。 总之，通过适当的感官刺激，可以帮助新生儿健康成长，为其未来的学习和认知能力奠定基础。

医疗科普小站

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文章 10款夏季养生粥 让你享口福

夏季高温，人体新陈代谢加快，容易出现食欲不振、乏力等症状。为了帮助大家度过一个健康舒适的夏季，本文将为您介绍10款夏季养生粥，让您在享受美食的同时，也能达到养生的目的。 1. 脊肉粥：脊肉富含蛋白质、维生素等营养成分，具有滋阴润燥、补气养血的作用。将脊肉与粳米一同煮粥，可增强体质，改善面色。 2. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，具有降血脂、降血糖、润肠通便的作用。经常食用燕麦粥，可保持皮肤弹性和抑制老年斑的形成。 3. 甜浆粥：甜浆粥以豆浆和粳米为主要原料，具有润肠通便、润泽肌肤的作用。适用于便秘、体虚久咳等患者。 4. 番薯粥：番薯富含膳食纤维、维生素等营养成分，具有补中益气、和血养颜的作用。经常食用番薯粥，可改善面色，使人容光焕发。 5. 熟地粥：熟地具有滋阴补血、益精填髓的作用。将熟地与粳米一同煮粥，可改善面色，增强体质。 6. 胡桃粥：胡桃具有补肾益肺、润肠通便的作用。将胡桃仁与粳米一同煮粥，可润泽肌肤，乌须黑发。 7. 胡萝卜粥：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有润肠通便、养颜美容的作用。经常食用胡萝卜粥，可防止皮肤干燥、老化。 8. 枣仁龙眼粥：枣仁和龙眼肉具有养心安神、润燥生津的作用。将枣仁和龙眼肉与粳米一同煮粥，可改善面色，增强体质。 9. 酥蜜粥：酥蜜粥具有润燥生津、润泽肌肤的作用。适用于消渴、阴虚发热等患者。 10. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用。将绿豆与粳米一同煮粥，可清热解毒、润泽肌肤。

康复之路

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文章 醋泡鸡蛋的功效有哪些 四大功效作用显著

近年来，随着人们对健康饮食的关注度不断提高，醋泡鸡蛋作为一种传统养生食品，受到了越来越多人的喜爱。醋泡鸡蛋不仅口感独特，而且具有丰富的营养价值，对于多种疾病的治疗和预防都有显著效果。 首先，醋泡鸡蛋具有美容养颜的功效。鸡蛋壳中的钙质在醋的作用下，会形成一种有助于皮肤光洁柔嫩的胶质，长期食用可以改善肤质，预防肌肤衰老。 其次，醋泡鸡蛋可以增强身体体质，预防高血压、风湿骨痛等多种病症。其丰富的营养成分，如卵磷脂、胆碱、生物素等，能够提高机体免疫力，降低感冒和其他疾病的发生率。 此外，醋泡鸡蛋还具有丰富的营养价值。醋和鸡蛋的结合，使得其中的营养成分更加容易被人体吸收利用，提高了食用价值。 值得一提的是，醋泡鸡蛋在治疗消化不良方面也有着显著的疗效。醋可以促进食物在肠道中的吸收，而鸡蛋则含有丰富的蛋白质，两者结合可以改善消化功能，缓解消化不良症状。 总的来说，醋泡鸡蛋是一种营养丰富、功效显著的养生食品。在日常生活中，适量食用醋泡鸡蛋，可以帮助我们保持健康，预防疾病。

医疗故事汇

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文章 婴儿股骨头坏死治疗

股骨头坏死是一种常见的儿童骨科疾病，给患儿的生活带来极大的困扰。许多家长对这种疾病的诊断方法充满好奇，因为正确的诊断是治疗成功的关键。本文将详细介绍婴儿股骨头坏死的诊断方法，帮助家长更好地了解和应对这一疾病。 婴儿股骨头坏死的诊断主要依靠以下几种方法： 1. X线检查：这是最常用的诊断方法。通过观察股骨头骨密度、骨纹理和关节间隙等变化，判断是否存在股骨头坏死。 2. MRI检查：MRI对软组织的显示更为清晰，可以更准确地判断股骨头坏死程度和范围。 3. 骨扫描：骨扫描可以检测到早期股骨头坏死，有助于早期诊断。 4. 血液检查：血液检查可以检测到与股骨头坏死相关的指标，如碱性磷酸酶等。 5. 关节穿刺：关节穿刺可以获取关节液，检测关节液的成分，有助于判断股骨头坏死程度。 除了以上诊断方法，医生还会根据患儿的症状、体征以及家族史等进行综合判断。 治疗婴儿股骨头坏死的方法主要有以下几种： 1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗和功能锻炼等。适用于早期股骨头坏死或病情较轻的患儿。 2. 手术治疗：适用于保守治疗无效或病情较重的患儿。常见的手术方法包括股骨头钻孔术、股骨头置换术等。 3. 骨移植：适用于股骨头坏死范围较大或关节功能受损较严重的患儿。 4. 保守治疗与手术治疗的联合应用：根据患儿的病情和需求，选择合适的治疗方案。 总之，婴儿股骨头坏死的诊断和治疗需要根据患儿的具体情况来确定。家长要积极配合医生进行治疗，帮助患儿早日康复。

医学奇迹见证者

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文章 脑中风所产生的褥疮如何防治呢

褥疮，这个看似常见的疾病，实际上对患者的身心健康造成了极大的困扰。尤其是对于脑中风患者，褥疮更是常见的并发症之一。那么，脑中风患者如何预防和治疗褥疮呢？本文将从褥疮的成因、预防措施以及治疗方法等方面进行详细介绍。 一、褥疮的成因 褥疮，又称压疮，是由于局部组织长期受压，导致血液循环受阻，皮肤和软组织发生坏死而形成溃疡。脑中风患者由于神经系统受损，导致肢体瘫痪或活动受限，长时间卧床或坐姿，容易形成褥疮。 二、预防措施 1. 定时翻身：脑中风患者应每2-4小时变换体位一次，病情稳定后可适当增加翻身次数。翻身时动作要轻柔，避免拖、拉、推等动作，以免擦伤皮肤。 2. 使用减压床垫：选择合适的减压床垫，可以有效减轻局部压力，预防褥疮的发生。 3. 保持皮肤清洁干燥：定期用温水擦洗受压部位，保持皮肤清洁干燥，预防感染。 4. 增强营养：保证患者摄入充足的营养，提高机体抵抗力，有助于褥疮的愈合。 5. 积极进行康复训练：在医生指导下进行康复训练，改善肢体功能，减少褥疮的发生。 三、治疗方法 1. 清创换药：根据褥疮的严重程度，进行清创换药，保持创面清洁，预防感染。 2. 药物治疗：根据病情，可选用抗生素、止痛药、促进创面愈合的药物等。 3. 物理治疗：如红外线照射、超声波治疗等，促进局部血液循环，加速创面愈合。 4. 康复训练：在医生指导下进行康复训练，提高肢体功能，预防褥疮复发。 总之，脑中风患者预防和治疗褥疮需要从多个方面入手，包括预防措施、治疗方法以及康复训练等。患者和家属应引起重视，积极配合医生的治疗，降低褥疮的发生率，提高患者的生活质量。

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文章 得了甲亢吃什么食物好

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，其特点是甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢加快，能量消耗增加。甲亢患者常常出现消瘦、心慌、手颤等症状。那么，得了甲亢应该吃什么食物呢？ 首先，甲亢患者需要增加能量摄入，保持体重稳定。因此，在日常饮食中，应选择高热量、高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要保证饮食多样化，避免营养不均衡。 其次，甲亢患者需要控制碘的摄入量。因为碘是合成甲状腺激素的重要原料，过多的碘会导致甲状腺激素分泌更多，加重病情。因此，甲亢患者应避免食用含碘高的食物，如海带、紫菜、海鱼、虾等。在烹饪过程中，应使用无碘盐，减少碘的摄入。 此外，甲亢患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度劳累等。在日常生活中，可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，提高免疫力。 如果病情较重，可能需要药物治疗。目前，常用的抗甲状腺药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。这些药物可以抑制甲状腺激素的合成和释放，从而缓解病情。在使用药物期间，患者需要定期复查，根据医生的建议调整药物剂量。 总之，得了甲亢，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，合理调整饮食和生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。

远程医疗新视界

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文章 治疗股骨头坏死的中成药

股骨头坏死，作为一种常见的骨关节疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。很多人担心，这种疾病是否具有遗传性？ 事实上，股骨头坏死并不具有遗传性。然而，一些易患股骨头坏死的遗传性疾病，如先天性髋关节发育不良，可能会被误认为是股骨头坏死遗传。 股骨头坏死的诱因有很多，包括创伤、激素、髋关节脱位、髋臼发育不良等。对于儿童股骨头坏死，由于孩子年龄较小，骨骼发育迅速，手术治疗可能对孩子的生长产生不利影响，因此建议采取保守治疗。 在治疗股骨头坏死的过程中，中成药发挥着重要的作用。以下是一些常用的治疗股骨头坏死的中成药： 1. 骨宁胶囊：具有活血化瘀、强筋骨的作用，适用于股骨头坏死早期。 2. 骨刺宁胶囊：具有祛风除湿、活血止痛的作用，适用于股骨头坏死中期。 3. 骨康宁片：具有补肝肾、强筋骨的作用，适用于股骨头坏死晚期。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如避免剧烈运动、保持良好姿势、加强锻炼等。 股骨头坏死虽然不具有遗传性，但患者仍需积极治疗，以免病情恶化。

健康饮食指南

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文章 食指短、胸部大……这些身体特征是减寿信号

健康长寿是每个人的追求，然而，身体的一些细微变化可能会成为疾病的征兆。以下是一些可能预示着健康问题的身体特征，让我们一起来关注。 1. 手指长度。研究表明，食指较无名指短的女性，体内雌激素水平较低，更容易患膝关节炎。这类人群可以通过加强膝部锻炼来预防疾病，例如，坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。 2. 身高。女性身高超过157.5厘米，可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉。 3. 腿长。腿长在50.8—73.7厘米之间的女性，肝酶水平较高，需要控制饮酒，并避免接触有毒化学物质。 4. 手臂长度。手臂短的女性患认知障碍症的可能性增加。可以通过测试手臂长度来判断，成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂，并培养能使手臂灵活的爱好。 5. 腰围。腰粗的人更容易患认知障碍症。这类人群要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的食物，并多运动。 6. 胸部大小。胸部大的女性患糖尿病的几率会增加。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。 7. 小腿围。小腿围小于33厘米的女性更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。腿肚子粗的人可以多喝绿茶，保持心脏健康。 8. 耳垂皱纹。耳垂上有线形皱纹的人，日后发生心脏病的几率更高。这类人群要注意预防心脏病，努力节食减肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压。 9. 血型。非O型血的人患胰腺癌的几率比O型血的人高。这些人群可服用维生素D膳食补充剂，多吃低脂乳制品和三文鱼等。 10. 嗅觉。老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味，其患帕金森病的几率要高出5倍。这类老人可服用鱼油等膳食补充剂，以增强大脑的抵御力。

医者荣耀

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文章 尿失禁有什么好的办法能治好

尿失禁是一种常见的泌尿系统疾病，对患者的生活质量造成严重影响。治疗尿失禁的方法众多，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。 首先，我们需要了解尿失禁的病因。尿失禁主要分为压力性、急迫性和混合性三种类型。压力性尿失禁多见于女性，是由于盆底肌肉松弛导致；急迫性尿失禁多见于老年人，是由于膀胱过度敏感或神经功能障碍导致；混合性尿失禁则是两者兼而有之。 针对不同类型的尿失禁，治疗方法也有所不同。对于急迫性尿失禁，可以通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解症状；对于压力性尿失禁，可以通过盆底肌锻炼、手术治疗等方式改善；混合性尿失禁则需要综合治疗。 在药物治疗方面，常用的药物包括抗胆碱能药物、α-肾上腺素能受体激动剂等。这些药物可以缓解膀胱过度敏感或神经功能障碍导致的急迫性尿失禁，以及盆底肌肉松弛导致的压力性尿失禁。 除了药物治疗外，生活方式调整也是治疗尿失禁的重要手段。患者应注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒；加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动等；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 手术治疗是治疗尿失禁的最后手段，适用于药物治疗无效的患者。常见的手术方法包括尿道中段无张力悬吊术、膀胱颈悬吊术等。 此外，患者还应定期复查，及时了解病情变化，并根据医生的建议调整治疗方案。

家庭医疗小助手

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