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专家传授儿童暑期饮食的经验
暑期炎炎,孩子们常常容易贪凉,喜欢吃各种冷饮雪糕。然而,区养生保健协会的专家提醒家长们,冷饮雪糕不宜过量食用。 首先,冷饮雪糕等冷食应该在常温下放置5~10分钟再食用,避免因为温度骤变刺激肠胃。其次,雪糕等冷食一次不宜过量,建议每次只吃1~2个,大盒的冰淇淋也不要一口气吃完。 专家指出,人的饮食中枢在血糖低时才会兴奋,产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮,会导致血糖持续高浓度,不利于正常饮食。 此外,家长在为孩子们准备午餐时,最好选择当天早上制作的饭菜,并放入冰箱保存,避免留凉拌菜。过冷的食物和饮料也应该在常温下放置一段时间后再食用。 洋快餐虽然受到孩子们的喜爱,但养生保健专家建议家长们,应该适度食用,不能将其作为日常膳食的一部分。建议孩子们每日三餐中合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品,保持营养均衡。 零食可以适量食用,但绝不能以零食代替正餐。家长不应在家中为孩子储存过多的零食,以免影响正餐的摄入。
医疗新知速递
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咳嗽与心脏有关系吗
咳嗽是人体的一种常见生理反应,它可以帮助我们将呼吸道中的异物或分泌物排出体外。然而,你知道吗?咳嗽与心脏之间也存在着一定的联系。 首先,我们来看看咳嗽与心脏之间的直接联系。当心脏出现问题时,如房颤、心肌缺血、慢性阻塞性肺气肿等,这些疾病都可能引发咳嗽。这是因为心脏疾病会导致肺部充血、水肿,从而刺激呼吸道,引发咳嗽。 除了心脏疾病外,一些肺部疾病也可能导致咳嗽。例如,慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺炎和空洞性肺结核等疾病都可能引发咳嗽。这些疾病会导致肺部炎症,刺激呼吸道,引发咳嗽。 那么,如何判断咳嗽是由心脏疾病引起的呢?一般来说,心脏疾病引起的咳嗽通常伴随以下症状:1. 咳嗽持续时间较长,不易缓解;2. 咳嗽伴随胸痛、呼吸困难等症状;3. 咳嗽伴随下肢水肿、呼吸困难等症状。如果出现以上症状,建议及时就医,进行相关检查。 治疗咳嗽的方法需要根据咳嗽的原因来确定。如果是由心脏疾病引起的咳嗽,需要针对心脏疾病进行治疗。例如,房颤患者需要服用抗凝药物,心肌缺血患者需要改善心肌供血等。如果是由肺部疾病引起的咳嗽,需要针对肺部疾病进行治疗。例如,慢性支气管炎患者需要长期服用止咳、化痰药物,肺结核患者需要服用抗结核药物等。 在日常生活中,我们也需要注意一些事项,以预防咳嗽的发生。首先,要注意保暖,避免感冒。其次,要避免接触过敏原,如花粉、灰尘等。此外,还要保持室内空气流通,避免空气污染。 总之,咳嗽与心脏之间存在着一定的联系。当出现咳嗽时,我们要注意观察伴随症状,及时就医,以便找到病因,采取相应的治疗措施。
运动与健康
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过敏原检测:皮肤点刺VS抽血化验 孰优孰劣?
过敏性皮肤病是常见的疾病,严重影响患者的生活质量。寻找并避免过敏原是预防和治疗过敏性皮肤病的关键。目前,医院主要采用皮肤点刺和抽血化验两种方法进行过敏原检测。 皮肤点刺是一种体内检测方法,通过将少量过敏原滴于患者皮肤表面,观察是否出现风团反应来判断是否存在过敏。这种方法操作简单,费用较低,但结果受操作者主观判断和药物等因素影响,具有一定的局限性。 抽血化验是一种体外检测方法,通过检测血液中的免疫球蛋白水平来判断是否存在过敏。这种方法结果客观,不受操作者主观判断和药物等因素影响,但费用较高,且对部分过敏原检测效果不佳。 除了皮肤点刺和抽血化验,还有一些其他方法可以检测过敏原,例如皮肤划痕试验、放射性过敏原检测等。医生会根据患者的具体情况选择合适的检测方法。 除了检测过敏原,预防过敏性皮肤病还需要注意以下几点: 1. 保持室内空气流通,避免过敏原积聚。 2. 注意个人卫生,避免接触过敏原。 3. 饮食均衡,增强体质。 4. 保持良好的心态,避免情绪波动。
家庭医疗小助手
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