西安市精神卫生中心

文章 伤心时为什么会心痛？

为什么人在伤心时会感到心痛？这其实是一个涉及生理、心理和精神层面的复杂问题。 首先，从生理角度来看，当人们处于伤心或难过情绪时，全身的血液会进入收缩状态，导致心脏受到压迫，血液供应量相应减少，从而引发心痛感。这种生理反应与心脏疾病中的心绞痛症状有相似之处。 其次，从心理机制角度分析，心痛感实际上是一种心理感受，并非心脏受到挤压而引起的。当人们遭遇挫折或失落时，大脑会释放出一些神经递质，如内啡肽等，这些神经递质会传递给大脑皮层，让人产生心痛感。这种心痛感实际上是一种精神压迫感，是大脑对情绪反应的一种保护机制。 此外，从精神层面来看，心痛感也是人体自我保护机制的体现。当人们遇到挫折或困难时，心痛感会让人暂时停止思考，从而避免情绪进一步恶化。这种自我保护机制有助于人们在面对困难时保持冷静，寻求解决问题的方法。 针对心痛感，我们可以采取以下措施进行缓解： 1. 保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪。 2. 积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强抗压能力。 3. 适时寻求心理咨询或治疗，学习应对挫折的方法。 4. 与亲朋好友沟通交流，分享自己的感受，寻求支持和帮助。 总之，心痛感是一种复杂的生理、心理和精神反应，了解其产生的原因和应对方法，有助于我们更好地应对生活中的挫折和困难。

医者仁心

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文章 天才儿童的教育误区

在当今社会，越来越多的家长对孩子的教育投入了大量的关注和期望。尤其是对于被称为“天才儿童”的孩子们，家长更是寄予厚望，期望他们在各个方面都能出类拔萃。然而，这种过度的关注和期望往往会导致一些误区，反而对孩子的成长产生负面影响。 首先，我们需要明确的是，天才儿童并非在所有方面都表现出色。他们的智力发展往往是不平衡的，可能在某个领域表现出超常的才能，而在其他方面却表现得平平。因此，家长不能一味地要求孩子在各个方面都达到完美，而应该尊重孩子的个性差异，给予他们更多的空间和发展机会。 其次，过度的关注和期望会给孩子带来巨大的压力。家长过度地强调孩子的成绩和表现，容易让孩子产生焦虑和自卑情绪，甚至影响他们的身心健康。因此，家长应该以平和的心态对待孩子的成长，给予他们足够的支持和鼓励，而不是一味地施加压力。 此外，家长对孩子的过度保护也会阻碍他们的成长。有些家长担心孩子受到伤害，过度地限制他们的活动范围和社交圈，这不利于孩子的全面发展。相反，家长应该给孩子更多的自由，让他们在探索中学习，在实践中成长。 在教育天才儿童的过程中，以下是一些值得注意的误区： 1. 期望孩子全面发展：天才儿童并非在所有方面都表现出色，家长应该尊重孩子的个性差异，不要过分强调全面发展。 2. 过度关注成绩：家长应该关注孩子的成长过程，而不是只关注他们的成绩。 3. 过度保护：家长应该给孩子足够的自由，让他们在探索中学习，在实践中成长。 4. 忽视孩子的感受：家长应该关注孩子的心理健康，及时了解他们的需求和困扰。 5. 盲目跟风：家长不要盲目跟风，应该根据孩子的实际情况制定合适的教育方案。

健康管理专家

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文章 孩子冰雪聪明的小秘诀

谁都不希望自己的孩子输在起跑线上，智力发展是家长们关注的重点。那么，如何才能让孩子更加聪慧呢？以下是一些提高孩子智力的医学相关建议： 1. 妈妈的年龄对智力有影响 研究发现，母亲的生育年龄与孩子的智力发展密切相关。最佳生育年龄为24~28岁，此时女性的身体和心理都处于最佳状态，有利于孩子的智力发育。 2. 父母的文化程度影响智力发展 父母的文化程度越高，孩子智力发展的可能性越大。这是因为高学历的父母更注重孩子的教育和培养，为孩子创造更好的学习环境。 3. 母乳喂养有助于智力发育 母乳中含有丰富的营养成分，特别是对大脑发育至关重要的DHA，有助于提高孩子的智力。 4. 适度锻炼提高智力 适量的体育锻炼可以促进血液循环，提高大脑的供氧量，有利于智力发展。 5. 良好的睡眠习惯有助于智力发展 充足的睡眠是大脑发育的重要保障，良好的睡眠习惯有助于提高孩子的智力。 6. 丰富的营养补充智力发展 保证孩子摄入充足的营养，特别是富含DHA、卵磷脂等有益于大脑发育的营养素，有助于提高孩子的智力。 7. 早期教育促进智力发展 早期教育可以激发孩子的学习兴趣，培养良好的学习习惯，促进智力发展。 8. 合理用药促进智力发展 对于患有智力发育障碍的孩子，可以在医生指导下合理用药，促进智力发展。 9. 定期检查预防智力发育问题 定期带孩子进行体检，及时发现智力发育问题，及时干预。

疾病解码者

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文章 女友喜欢在网上和男人暧昧、我也不知道怎么办，我想信任她，可是她开始的时候接二连三的骗我，我真的不知道怎么相信她，但是我还爱她。

　　在当今社会，抑郁症已经成为一种常见的心理疾病，影响着许多人的身心健康。抑郁症患者常常感到情绪低落、兴趣减退、精力不足，甚至出现自杀的念头。那么，如何应对抑郁症呢？本文将为您介绍抑郁症的常见症状、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 　　一、抑郁症的常见症状 　　1. 情绪低落：患者常常感到悲伤、绝望，对生活失去兴趣。 　　2. 兴趣减退：对以前感兴趣的事物失去兴趣，不愿参与社交活动。 　　3. 精力不足：感到疲乏无力，做事提不起精神。 　　4. 睡眠障碍：失眠或过度睡眠，睡眠质量差。 　　5. 食欲改变：食欲不振或暴饮暴食，体重发生变化。 　　6. 思维迟缓：注意力不集中，思维迟缓，记忆力减退。 　　7. 自我评价过低：对自己缺乏信心，自我否定。 　　8. 自杀念头：对生活失去希望，出现自杀的念头。 　　二、抑郁症的治疗方法 　　1. 药物治疗：抗抑郁药可以改善患者的情绪，缓解症状。 　　2. 心理治疗：心理咨询可以帮助患者调整心态，改善心理状态。 　　3. 生活方式调整：保持良好的作息时间，进行适量的运动，保持乐观的心态。 　　三、抑郁症的预防措施 　　1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。 　　2. 保持乐观的心态，学会调整自己的情绪。 　　3. 建立良好的人际关系，多参加社交活动。 　　4. 遇到心理压力时，及时寻求心理帮助。 　　总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，我们需要正视它，积极应对。通过了解抑郁症的症状、治疗方法以及预防措施，我们可以更好地保护自己的身心健康。

中医养生之道

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文章 如何应对婚姻心理“青春期”

婚姻，如同人的成长过程，也会经历一个“青春期”。这个时期的夫妻关系，常常会出现一些冲动和矛盾，就像青春期少年一样，容易情绪波动，对一些家庭琐事过于敏感。那么，如何应对婚姻中的“青春期”呢？ 首先，要认识到婚姻“青春期”是正常现象。很多夫妻在刚步入婚姻殿堂时，都处于一种比较自我的状态，容易因为一些小事情而产生摩擦。这时，双方要学会相互理解，保持冷静，避免冲动行为。 其次，要学会调整自己的心态。夫妻双方如果有一个人的性格比较火爆，那么整个家庭的氛围也会受到影响。这时，另一方要学会做“水女人”，尽量不与对方发生冲突，避免火上浇油。随着时间的推移，火爆的一方会逐渐成熟，学会控制自己的情绪。 此外，多沟通也是非常重要的。夫妻双方要经常坐下来，沟通交流彼此的想法和感受，及时解决矛盾。在沟通时，要尽量站在对方的角度考虑问题，避免指责和争吵。 同时，要学会宽容和包容。婚姻生活中，难免会遇到一些琐事，要学会宽容对方的不足，包容对方的缺点。这样，才能让婚姻生活更加和谐。 最后，要保持良好的生活习惯，关注自己的身心健康。健康的身体和良好的心态，是婚姻幸福的基础。

全球医疗视野

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文章 世界帕金森日：帕金森病不致命，这些症状却很“要命”

4月11日是世界帕金森日，帕金森病作为一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。本文将带您深入了解帕金森病的病因、症状、治疗和预防，帮助患者更好地应对疾病。 一、帕金森病的病因 帕金森病的病因尚不完全清楚，目前认为可能与以下因素有关： 遗传因素：帕金森病有一定的家族遗传倾向。 环境因素：长期接触某些化学物质，如农药、锰等，可能增加患病的风险。 年龄因素：帕金森病多见于中老年人，随着年龄的增长，患病风险也随之增加。 二、帕金森病的症状 帕金森病的症状主要包括以下几种： 运动症状：震颤、僵硬、运动迟缓、姿势不稳等。 非运动症状：抑郁、焦虑、睡眠障碍、认知障碍、吞咽困难等。 三、帕金森病的治疗 帕金森病的治疗主要包括药物治疗和手术治疗两种。 药物治疗：药物治疗是帕金森病的主要治疗方法，常用的药物包括多巴胺能药物、抗胆碱能药物等。 手术治疗：对于药物治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗，如脑深部电刺激术。 四、帕金森病的预防 帕金森病的预防主要包括以下几种措施： 避免接触有害化学物质。 保持健康的生活方式，如适量运动、保持良好的心态等。 定期进行体检，早期发现并治疗相关疾病。 五、帕金森病的护理 帕金森病的护理主要包括以下几种： 帮助患者保持良好的生活作息，避免过度劳累。 指导患者进行康复训练，提高生活质量。 关注患者的心理变化，及时给予心理支持。 总之，帕金森病是一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。了解帕金森病的病因、症状、治疗和预防，对于患者及家属来说至关重要。

AI医疗先锋

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文章 盘点宝宝婴儿车的选购误区

婴儿推车作为宝宝日常出行的重要工具，其品质直接关系到宝宝的安全和舒适。然而，在选购婴儿推车时，许多父母存在一些误区，导致最终选购的推车并不适合宝宝。以下列举了几个常见的婴儿推车选购误区，帮助父母们更好地为宝宝选择合适的推车。 一、轻便即好，忽视牢固性和舒适性 许多父母认为婴儿推车越轻便越好，方便携带。然而，为了实现轻便，一些厂商会减少材料的使用，例如铝合金的壁厚、支撑杆的减少，甚至缩小车架和塑料部件的尺寸。这些做法虽然使得推车轻便，但同时也降低了推车的牢固性和舒适性，对宝宝的安全和舒适构成隐患。 二、功能越多越好，安全指数降低 一些父母认为婴儿推车功能越多越好，认为一个推车可以替代多个产品。然而，功能越多意味着安全指数的降低，同时故障率也会提高。因为推车的设计无法兼顾多功能和安全，这同样适用于其他类型的产品。 三、宽敞即好，忽视宝宝安全 一些父母认为婴儿推车越宽敞越好，认为宝宝可以更舒适地乘坐。然而，宝宝在车内来回翻滚时，头部很容易撞击到金属部件，尤其是在7个月大时，宝宝的腰部和颈部无法支撑头部，长时间处于倾斜状态不利于骨骼正常发育。 四、全封闭设计，影响宝宝抵抗力 一些父母认为婴儿推车要全封闭，以保护宝宝不受风吹日晒。然而，经常在户外活动的宝宝能够更好地适应气候变化，与大自然接触也有利于智力发育。过度保护反而会导致宝宝抵抗力差、孤僻等问题。 五、180度平躺设计，存在安全隐患 一些父母认为婴儿推车要平躺，且要180度平躺。然而，宝宝最舒适的状态是妈妈抱在怀里，呈半U型，小屁屁沉下去。国外严禁婴儿车180度平躺，因为这种状态下宝宝容易呛奶，呛奶是一种非常危险的情况。 六、价格越高越好，忽视实用性 一些父母认为价格高的婴儿推车就是最好的，甚至选择进口产品。然而，全球96%的婴儿推车都产自中国，许多国际大品牌的产品实际上是国产的。高价位并不一定意味着实用性，选购适合自己的才是最好的。 七、使用二手婴儿车，存在安全隐患 一些父母选择使用亲戚家小孩用过的婴儿推车，或者在网上购买二手的婴儿推车。然而，二手婴儿车存在许多安全隐患，如关节和铆钉可能断裂，细菌和螨虫较多，不利于宝宝的健康。 八、过于柔软的空间不利于宝宝骨骼发育 一些父母认为婴儿推车越柔软越舒服，选择内部空间最舒适的推车。然而，婴儿的骨骼处于高速发展期，过于柔软的空间并不利于宝宝的骨骼发育。 九、只关注价格，忽视售后服务 一些父母只关注婴儿推车的价格，选择便宜的推车。然而，婴儿推车就像汽车一样，难免会出现一些小问题，需要更换配件。如果商家没有完善的售后服务保障，一旦出现问题时，对宝宝的安全构成威胁。 总之，在选购婴儿推车时，父母们应该关注推车的安全性、舒适性、实用性等方面，综合考虑各种因素，为宝宝选择合适的推车。

中医养生之道

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文章 “虚拟女友”只认礼物 长期玩导致心理变态

近年来，随着科技的不断发展，各类手机游戏层出不穷。其中，一些以“虚拟女友”为主题的养成类手机游戏受到不少年轻人的追捧。然而，这类游戏却可能对玩家的身心健康产生负面影响，甚至导致心理变态。 这些虚拟女友游戏通常以女性形象为主角，玩家需要通过购买礼物、玩游戏等方式来讨好虚拟女友，提升其属性。游戏中的虚拟女友往往只认礼物，对玩家的付出和真心视而不见。这种游戏模式不仅扭曲了女性形象，也让人将感情培养功利化。 长期玩这类游戏可能导致以下问题： 影响心理健康：游戏中的虚拟女友只认礼物，容易让玩家产生心理依赖，认为真正的感情也需要金钱的支撑。这可能导致玩家在现实生活中遇到挫折时，更容易产生悲观、消极的情绪。 扭曲性心理：游戏中的虚拟女友往往设定为性感、诱人的形象，容易让玩家产生错误的性观念，甚至导致性心理变态。 影响人际关系：过度沉迷于虚拟女友游戏，容易让玩家忽视现实生活中的人际关系，导致社交能力下降。 为了保护自己的身心健康，建议玩家理性对待虚拟女友游戏，避免过度沉迷。同时，家长和学校也应加强对青少年的引导，帮助他们树立正确的价值观。

生命之光传递者

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文章 你的睡眠是“垃圾睡眠”吗

随着社会节奏的加快，越来越多的人被睡眠问题困扰。昨天是世界精神卫生日，提醒我们要关注自己的心理健康，特别是睡眠质量。 睡眠是人体重要的生理活动，对身心健康至关重要。研究表明，长期睡眠不足或睡眠质量差，会引发多种疾病，如抑郁症、肥胖症、打鼾症等。 那么，如何判断自己的睡眠质量呢？以下是一些常见的睡眠问题： 1. 入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2. 睡眠中经常醒来，难以再次入睡； 3. 睡眠质量差，夜间经常做梦； 4. 早晨醒来感觉疲倦，缺乏精神； 5. 白天注意力不集中，工作效率下降。 如果您有以上症状，可能存在睡眠问题。 那么，如何改善睡眠质量呢？以下是一些建议： 1. 保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床； 2. 避免晚上过度使用电子产品，如手机、电脑等； 3. 睡前进行放松活动，如听音乐、看书等； 4. 保持卧室环境舒适，温度适宜，光线柔和； 5. 避免晚上进食过多或饮用咖啡、茶等刺激性饮料。 如果您的睡眠问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

疾病解码者

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文章 你为什么那么善妒？三招安抚你的嫉妒心

在现代社会，心理健康问题越来越受到人们的关注。其中，嫉妒心理是一种常见的心理现象。嫉妒心理是指个体对他人的成功、优点或所拥有的东西产生羡慕和不满的心理状态。轻微的嫉妒心理是正常的，但如果过度嫉妒，不仅会影响自己的心情，还可能对他人造成伤害。 那么，如何才能有效地安抚嫉妒心理呢？以下提供三种方法： 1. 积极调整心态 嫉妒心理的产生往往源于个体内心的负面情绪。要克服嫉妒心理，首先要学会调整自己的心态。当看到他人取得成功时，不要过分羡慕或嫉妒，而是要学会欣赏他人的优点，并从中汲取力量，激励自己不断进步。 2. 增强自身能力 嫉妒心理的产生也与个体自身的能力不足有关。要克服嫉妒心理，就要努力提升自己的能力，缩小与他人的差距。可以通过学习新知识、技能，或参加培训课程等方式，不断提升自己的综合素质。 3. 培养良好的人际关系 良好的人际关系有助于缓解嫉妒心理。要学会与人为善，关心他人，尊重他人的感受。在人际交往中，要学会分享，乐于助人，这样才能获得他人的尊重和喜爱，从而减轻嫉妒心理。 总之，嫉妒心理是一种常见的心理现象，但并非无法克服。通过积极调整心态、增强自身能力、培养良好的人际关系等方法，可以有效安抚嫉妒心理，过上更加幸福的生活。

医疗新知速递

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