滨州医学院附属医院

文章 刷牙出血是什么原因

　　刷牙出血是许多人在日常生活中都会遇到的问题。当我们在刷牙时，牙龈出血不仅让人感到不适，还可能预示着口腔健康问题的存在。那么，刷牙出血究竟是由什么原因引起的呢？ 　　首先，牙龈出血可能与口腔卫生状况有关。如果不注意口腔清洁，食物残渣和牙垢会在牙齿周围堆积，导致细菌滋生，从而引发牙龈炎。患有牙龈炎的人常常伴有口臭，且刷牙时容易出血。 　　其次，刷牙方法不当也是导致牙龈出血的原因之一。用力过猛或使用过硬的牙刷都会刺激牙龈，造成出血。此外，饮食因素也可能导致牙龈出血，如过多摄入辛辣、油腻食物，容易引发口腔炎症。 　　为了预防和改善刷牙出血问题，我们可以采取以下措施： 　　1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用软毛牙刷轻柔地刷洗牙齿。 　　2. 定期到牙科医院进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。 　　3. 增加维生素C的摄入，如多吃新鲜蔬菜、水果等。 　　4. 改善饮食习惯，避免过多摄入辛辣、油腻食物。 　　5. 保持良好的心态，避免精神压力过大。 　　总之，刷牙出血并非小事，需要引起重视。通过改善口腔卫生、调整生活习惯等方式，我们可以有效地预防和改善刷牙出血问题，维护口腔健康。

疾病解码者

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文章 7大美妆品销售谎言误导你

在日常生活中，我们难免会遇到各种皮肤问题，如痘痘、黑头、干燥、敏感等。这些问题的产生，往往与我们的生活习惯、饮食结构、环境因素以及皮肤本身的状况有关。那么，如何正确地护理我们的皮肤，预防和改善这些问题呢？本文将从以下几个方面为您详细解析。 一、了解皮肤类型 首先，我们需要了解自己的皮肤类型。常见的皮肤类型有干性、油性、混合性、敏感性等。不同类型的皮肤，需要不同的护理方法。 二、日常护理要点 1. 清洁：选择适合自己皮肤类型的洁面产品，每天早晚各清洁一次。 2. 保湿：根据皮肤类型选择合适的保湿产品，保持皮肤的水油平衡。 3. 防晒：紫外线是导致皮肤问题的重要因素之一，每天都要做好防晒工作。 4. 去角质：定期去除死皮细胞，促进新陈代谢。 5. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤修复。 三、特殊问题处理 1. 痘痘：保持皮肤清洁，避免用手触摸痘痘，可使用含有水杨酸或苯甲酸的产品。 2. 黑头：定期使用去角质产品或鼻贴，清除毛孔内的油脂。 3. 敏感性皮肤：选择温和、无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等成分的产品。 四、专业治疗 对于一些严重的皮肤问题，如严重的痘痘、敏感、色斑等，需要寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。 五、饮食与运动 保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。适量运动，促进血液循环，提高新陈代谢。

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文章 细菌感冒吃什么药好得快

细菌性感冒是一种常见的上呼吸道感染，主要由细菌引起。患者会出现一系列典型的症状，如发烧、咳嗽、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙干燥和咽部瘙痒等。若不及时治疗，病情可能会加重，出现喉咙痛、头痛、流泪和味觉下降等症状。 治疗细菌性感冒的关键在于使用敏感的抗生素。抗生素可以有效地抑制细菌生长，促进病情恢复。然而，并非所有的感冒都是由细菌引起的，多数感冒是由病毒感染引起的，这时使用抗生素是无效的，甚至可能加重病情。 除了药物治疗，日常生活中的一些保养措施也非常重要。首先，要保持良好的个人卫生，勤洗手，避免用脏手触摸鼻子和嘴巴。其次，要注意保暖，避免着凉。此外，要保持充足的睡眠，增强抵抗力。适当的锻炼和户外活动也有助于提高免疫力，减少感冒的发生。 细菌性感冒的治疗需要在医生的指导下进行。患者应按照医生的建议用药，切勿自行购买药物。同时，患者应密切关注病情变化，若出现病情加重的情况，应及时就医。 在日常生活中，我们可以通过以下措施来预防细菌性感冒： 保持良好的个人卫生，勤洗手，避免用脏手触摸鼻子和嘴巴。 注意保暖，避免着凉。 保持充足的睡眠，增强抵抗力。 适当的锻炼和户外活动。 避免过度劳累，保持良好的心态。 总之，细菌性感冒是一种常见的上呼吸道感染，通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，恢复健康。

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文章 脐疝的症状

脐疝是一种常见的腹壁疾病，主要表现为脐部可复性包块。它通常发生在新生儿和婴幼儿身上，但也可能出现在成人。脐疝的形成原因是腹壁在胎儿发育过程中未能完全闭合，形成缺损。当腹壁缺损时，腹腔内的器官如肠管、网膜等会从缺损处突出，形成可复性包块。 脐疝的症状通常在站立、咳嗽、哭闹或用力时明显，而在平卧或按压时包块会消失。部分患者的脐疝包块可能会在成年后自行消失，但也可能需要手术治疗。 治疗脐疝的方法主要有两种：保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于较小、无症状的脐疝，通常包括穿戴腹带或紧身衣物来压迫包块，减轻症状。手术治疗则是治疗脐疝的有效方法，适用于较大、症状明显或保守治疗无效的脐疝。手术方法包括传统开腹手术和腹腔镜微创手术。 为了预防脐疝的发生，建议孕妇在孕期保持良好的饮食习惯，避免过度用力，减少腹内压。新生儿和婴幼儿应避免剧烈哭闹，保持大便通畅，减少腹内压。此外，家长应密切关注孩子的脐部情况，如发现异常应及时就医。 对于脐疝患者，饮食上应多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。同时，要注意脐部的清洁和干燥，避免感染。 在治疗脐疝的过程中，患者应选择正规医院和专业的医生，遵循医生的治疗方案。同时，患者要保持良好的心态，积极配合治疗。

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文章 产后会出现的尴尬事

产后生活虽然充满了喜悦，但也会伴随着一些令人尴尬和不适的情况。这些情况虽然常见，但了解其原因和应对方法，可以帮助产妇更好地应对产后生活。 1. 腿脚肿胀：产后腿脚肿胀是常见的现象，这是因为分娩后血液会重新分配，导致下肢血液淤积。建议产妇多休息，适当抬高双腿，促进血液循环。 2. 下身疼痛：产后会阴撕裂或会阴切开术会导致下身疼痛，建议产妇保持会阴部清洁，避免感染。同时，可以使用冰敷或热敷来缓解疼痛。 3. 妊娠纹：妊娠纹是孕期常见的皮肤问题，虽然产后可能会褪色，但无法完全消失。可以通过使用护肤品、保持皮肤滋润来改善妊娠纹。 4. 尿失禁：产后尿失禁是常见的现象，可以通过盆底肌锻炼来改善。同时，注意饮食和饮水，避免过度用力排便，减少尿失禁的发生。 5. 出血：产后恶露是正常的生理现象，但如果出血量过多或持续时间过长，应及时就医。 6. 乳房和子宫疼痛：产后乳房胀痛是正常的生理现象，可以通过按摩、冷敷等方式缓解。子宫收缩痛是子宫恢复正常大小的过程，通常在分娩后几天内消失。 7. 痔疮：产后痔疮是常见的现象，可以通过改善饮食习惯、保持肛门卫生、使用痔疮膏等方式缓解。 8. 便秘：产后便秘是常见的现象，可以通过增加膳食纤维摄入、多饮水、适当运动等方式缓解。 9. 掉头发：产后掉发是常见的现象，通常在产后几个月内恢复正常。可以通过保持头皮清洁、使用护发产品等方式改善。 10. 腹部突出：产后腹部突出是常见的现象，可以通过适当的运动、控制饮食等方式改善。

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文章 3岁宝宝患支气管炎原是喝水少

随着冬季的到来，冷空气的侵袭让感冒儿童的数量逐渐增多。妇幼医院儿科主任张坤明指出，除了病毒感染，儿童冬季感冒或呼吸道疾病的一个重要原因就是缺水。 近期，3岁的丁丁因频繁喘息，被父母带到妇幼儿科门诊。经检查，丁丁患上了喘息性支气管炎。张主任分析，雾霾天气对孩子的呼吸道影响较大，而丁丁不爱喝水，没有养成良好饮水习惯，导致呼吸道炎症。 张主任强调，儿童缺水会导致循环不佳，器官发炎，诱发扁桃体炎、感冒等。建议家长关注孩子饮水情况，每天保证1500-2000毫升的饮水量，并避免在餐前喝水。 除了饮水，均衡饮食也很重要。过量进补并不利于儿童健康，关键在于营养均衡。 此外，冬季儿童呼吸道疾病高发，家长需提高警惕，注意观察孩子症状，及时就医。 以下是一些预防和治疗儿童呼吸道疾病的建议： 保持室内空气流通，避免烟雾和污染物。 加强户外活动，提高免疫力。 注意保暖，避免受凉。 饮食清淡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 及时就医，遵循医生建议进行治疗。

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文章 市民开空调用加湿器支气管炎复发

慢性阻塞性肺病（COPD），俗称慢性支气管炎和肺气肿，是老年人常见的呼吸系统疾病。随着气温的降低，冬季成为COPD的高发季节。日照市结核病防治所呼吸科主任冯莲彩提醒，冬季室内外温差大，空调和加湿器的使用不当，容易引发COPD发作。 45岁的许先生由于天气变冷，每天上班都开着空调。为缓解室内干燥，他还在办公室内使用了加湿器。然而，没过多久，许先生开始出现咳嗽、胸闷等症状。经医生诊断，许先生的COPD复发了。医生指出，空调和加湿器长时间未清洗，内部滋生大量细菌，是导致许先生发病的主要原因。 COPD的主要症状包括咳嗽、咳痰、气促等。患者在进行爬楼梯、提重物等日常活动时，容易出现气急、胸闷等症状。冯莲彩主任强调，冬季预防COPD的关键在于预防感冒，避免过度运动，并保持室内空气流通。 除了药物治疗外，患者还需注意日常保养。保持室内空气湿润，避免接触刺激性气体，戒烟限酒，都是预防COPD的重要措施。此外，患者应定期到医院进行复查，及时调整治疗方案。 日照市结核病防治所呼吸科是COPD患者的专业治疗机构。科室拥有一支经验丰富的医疗团队，为患者提供全方位的诊疗服务。

家庭医疗小助手

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文章 广东将进行初中生脊柱侧弯筛查

　　近年来，脊柱侧弯的发病率逐年上升，已成为青少年健康的一大隐患。为提高青少年对脊柱侧弯的认识，广东省启动了针对初中生的脊柱侧弯筛查工作。本次筛查旨在早期发现脊柱侧弯，为患者提供及时的治疗。 　　脊柱侧弯是一种常见的青少年骨科疾病，其特点为脊柱向一侧或两侧弯曲。早期脊柱侧弯往往没有明显症状，容易被忽视。因此，家长和学校应重视脊柱侧弯的筛查工作。 　　本次脊柱侧弯筛查由中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心负责，筛查对象为初一至初三的中学生。筛查时间为今年4月至明年6月，学生无需支付任何费用。筛查内容包括脊柱X光片、体格检查等。 　　中山一院脊椎侧弯中心主任杨军林指出，脊柱侧弯的治疗方法主要包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括支具矫正、物理治疗等，适用于侧弯角度较小的患者。手术治疗适用于侧弯角度较大、进展速度快的患者。 　　家长如何及时发现脊柱侧弯呢？杨军林建议，家长应关注孩子的体态，如发现孩子背部不对称、一侧肩膀比另一侧高、一侧腰比另一侧粗等异常情况，应及时带孩子就医。 　　除了筛查和早期诊断，日常的预防措施也很重要。家长应鼓励孩子进行户外运动，增强体质；保持良好的坐姿和站姿；定期进行脊柱检查。 　　脊柱侧弯筛查工作有助于提高青少年对脊柱健康的重视，为脊柱侧弯患者提供及时的治疗。

未来医疗领航员

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文章 磨削整容的设备与操作

磨削整容，作为一种常见的皮肤美容方法，近年来备受关注。本文将为您详细介绍磨削整容的设备、操作流程以及注意事项。 一、磨削整容的设备 磨削整容主要使用的设备是磨削机。磨削机分为手动和电动两种，其中电动磨削机更为常用。磨削机的磨头通常采用金刚石、碳化硅等材料制成，具有耐磨、硬度高的特点。 二、磨削整容的操作流程 1. 术前准备：医生会根据患者的具体情况制定个性化的磨削方案，并告知患者手术的注意事项。 2. 局部麻醉：为了减轻患者的疼痛感，手术过程中会进行局部麻醉。 3. 磨削：医生将磨头放置在皮肤表面，通过高速旋转产生的摩擦力去除皮肤表面的老化角质层。 4. 清洁与修复：磨削后，医生会用生理盐水清洁创面，并涂抹修复膏促进伤口愈合。 5. 术后护理：患者需按照医生的建议进行术后护理，包括保持伤口干燥、避免感染等。 三、注意事项 1. 磨削整容前，患者需进行全面的身体检查，确保身体状况适合手术。 2. 术后避免阳光直射，外出时需做好防晒措施。 3. 术后一周内避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。 4. 如出现感染、出血等情况，请及时就医。 四、总结 磨削整容是一种安全、有效的皮肤美容方法，但患者在选择医院和医生时要慎重。术前了解手术流程和注意事项，术后做好护理，才能确保手术效果。

生命守护者联盟

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文章 一周健康减肥食谱

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始关注健康减肥。而正确的饮食方式是减肥成功的关键。本文将为您介绍一份健康减肥食谱，帮助您轻松减重。 周一 早餐：一杯燕麦片，两片全麦面包，一杯牛奶。 中餐：一碗糙米饭，一份清炒蔬菜。 晚餐：一份清蒸鱼，一份凉拌黄瓜。 周二 早餐：一杯豆浆，一个水煮蛋。 中餐：一份全麦馒头，一份海带丝。 晚餐：一份酸奶，一根黄瓜。 周三 早餐：一份小米粥，一个水煮蛋。 中餐：一份蔬菜沙拉，一份全麦面包。 晚餐：一份红烧茄子，一份绿豆汤。 周四 早餐：一杯燕麦片，两片全麦面包，一杯牛奶。 中餐：一份全麦馒头，一份凉拌黄瓜。 晚餐：一份清蒸鱼，一份凉拌豆芽。 周五 早餐：一杯豆浆，一个水煮蛋。 中餐：一碗糙米饭，一份清炒蔬菜。 晚餐：一份清蒸鸡胸肉，一份凉拌西红柿。 周六 早餐：一份奶茶，一份肉包。 中餐：一份馒头，一份清蒸黄鱼，一份清炒油麦菜，一份清炒西兰花。 晚餐：一份白粥，一份酱豆腐，少量鸡肉。 饮食原则： 1. 早餐以低脂高蛋白的食物为主，如燕麦片、豆浆、水煮蛋等。 2. 中餐以低脂高纤维的食物为主，如糙米饭、全麦面包、蔬菜等。 3. 晚餐以清淡为主，避免油腻食物。 4. 多喝水，保持身体水分平衡。 5. 避免暴饮暴食，控制食量。 特别提醒： 1. 严格按照食谱进食，可享受周六的假期，因为研究表明，一段时间的低热量摄入后，一次性较多的能量摄入可以促进脂肪燃烧。 2. 每天午餐后可进行30分钟散步，有助于消化。 3. 杜绝零食、油炸食品、碳酸饮料等高热量食物。

远程医疗新视界

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