济南市中西医结合医院

文章 冰糖银耳

银耳，又称雪耳、白木耳，是一种珍贵的食用菌，具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，具有润肺、养胃、滋阴、补肾、润肠等功效。 银耳的食用方法多种多样，其中冰糖银耳是最常见的一种。将银耳泡发、蒸熟后，加入适量的冰糖和樱桃脯，既美味又具有很高的营养价值。 银耳具有以下功效： 润肺止咳：银耳富含蛋白质和氨基酸，能够滋润肺脏，缓解咳嗽、干咳等症状。 养胃健脾：银耳具有养胃健脾的功效，适用于胃痛、食欲不振、消化不良等症状。 滋阴补肾：银耳具有滋阴补肾的功效，适用于肾虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 润肠通便：银耳富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状。 美容养颜：银耳富含胶原蛋白，能够滋养肌肤，延缓衰老，使肌肤保持年轻态。 樱桃，味甘、酸，性温，具有滋养肝肾、益脾养胃的功效。樱桃富含维生素C、维生素A、铁、钙等营养成分，具有补中益气、养颜美容、抗氧化的作用。 冰糖银耳和樱桃搭配食用，能够充分发挥各自的营养价值，具有以下功效： 滋阴补肾：银耳和樱桃都具有滋阴补肾的功效，能够增强免疫力，预防感冒。 润肺止咳：银耳和樱桃都具有润肺止咳的功效，适用于咳嗽、干咳等症状。 美容养颜：银耳和樱桃都具有美容养颜的功效，能够滋养肌肤，延缓衰老。 润肠通便：银耳和樱桃都具有润肠通便的功效，能够缓解便秘症状。 冰糖银耳和樱桃是健康养生的佳品，适合广大人群食用。

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文章 食火锅不当可诱发口腔癌

火锅，作为冬季的传统美食，深受人们喜爱。然而，过度食用火锅或食用不当，可能会给口腔健康带来隐患。 口腔黏膜是人体最外层的保护层，但同时也是最易受到损伤的部位。火锅的浓汤温度高达120℃，远远超过口腔适宜接受的温度，长期食用过烫的食物，容易导致口腔黏膜烫伤，加剧口腔黏膜炎症。 口腔黏膜受损后，在过烫过辣的食物反复刺激下，会增生，形成白斑。白斑是一种癌前病变，若不及时治疗，可能会转化为口腔癌。白斑的易发人群为中老年人，尤其是长期吸烟、口腔黏膜经常烫伤的人群。 除了口腔癌，吃火锅还可能引起其他疾病，如寄生虫病、急性痛风等。寄生虫病主要由不洁的鱼生、牛羊肉等食物引起，可能导致肝吸虫病、胆结石等疾病。痛风则与火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等食物中的嘌呤含量有关。 为了保护口腔健康，建议在食用火锅时，注意以下几点： 避免食用过烫的食物，将食物冷却到60℃以下再入口。 避免食用过辣的食物，尤其是口腔有疾病的情况下。 选择新鲜的食材，避免食用不洁的食物。 适量食用火锅，不要过量。 保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口。 如果出现口腔黏膜白斑等症状，应及时就医，避免病情恶化。

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文章 肩周炎疼痛难忍 先了解这些误区让治疗更有效！

肩周炎，这个听起来有些陌生的词汇，却困扰着不少人的日常生活。它是一种常见的关节疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，严重影响了患者的正常工作和生活。为了更好地了解肩周炎，我们首先要澄清一些常见的误区。 误区一：肩痛就是肩周炎？ 很多人认为肩痛就是肩周炎，其实不然。肩痛的原因有很多，除了肩周炎，肩袖损伤、肩峰撞击症、颈椎病等都可能导致肩痛。肩周炎和肩袖损伤、肩峰撞击症都有肩关节疼痛、活动受限等症状，但肩袖损伤和肩峰撞击症在肩关节上举时疼痛更为明显，而肩周炎则更多表现为肩关节僵硬和疼痛。 误区二：症状轻不用在意？ 肩周炎的早期症状往往比较轻微，很多人因此忽视了对疾病的关注。然而，肩周炎如果不及时治疗，会逐渐加重，最终导致肩关节活动受限，形成“冻结肩”。冻结肩的治疗难度较大，因此早期症状不容忽视。 误区三：肩周炎不需要分期治疗 肩周炎的治疗需要根据病情分期进行。早期以缓解疼痛、预防关节功能障碍为主；中期以恢复关节运动功能为目的；晚期则以缓解剩余症状、加强功能锻炼为主。 误区四：肩周炎疼痛严重避免运动 肩周炎的治疗原则是加强活动，因为肩周炎的“冻结肩”只有通过活动锻炼才能让它“解冻”。肩周炎患者需要坚持进行肩关节活动锻炼，配合理疗、热敷等方法，促进肩关节功能恢复。 肩周炎虽然给患者带来了不少困扰，但只要我们了解疾病、正确对待，积极治疗，就能战胜它，恢复正常生活。 在日常生活中，我们要注意以下几点，预防肩周炎： 1. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势； 2. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩关节稳定性； 3. 避免过度使用肩关节，避免肩部受到撞击或挤压； 4. 适当进行肩部热敷，促进血液循环； 5. 如出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医。

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文章 沈阳治疗银屑病的医院哪家好

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来身心上的痛苦。在沈阳，众多医院致力于银屑病的治疗，那么哪家医院的治疗效果更好呢？沈阳祥云皮肤病医院凭借其专业的医疗团队、先进的诊疗技术和优质的服务，成为了众多患者的首选。 沈阳祥云皮肤病医院是一所集医疗、科研、教学、预防、康复为一体的专业皮肤病医院。医院拥有经验丰富的专家团队，针对银屑病的病因、病理特点，总结出了一套独特的治疗方案——中药药浴疗法。该疗法以中药为基础，结合药浴，能够有效缓解银屑病的症状，改善患者的生活质量。 除了中药药浴疗法，沈阳祥云皮肤病医院还开展了一系列的银屑病治疗项目，如紫外线光疗、药物渗透疗法等，针对不同类型的银屑病，制定个性化的治疗方案。 银屑病患者在日常生活中也要注意以下几点： 1. 保持良好的心态：精神紧张、情绪波动是银屑病发作的诱因之一，患者要保持乐观的心态，避免过度劳累。 2. 注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 3. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤，以免加重病情。 4. 避免接触过敏原：如花粉、灰尘、动物皮屑等。 5. 定期复查：及时了解病情变化，调整治疗方案。 沈阳祥云皮肤病医院，为您的健康保驾护航。如有疑问，请拨打咨询电话：024-31882288，我们将竭诚为您服务。

疾病解码者

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文章 北京京科银康医院援助资金将入千家万户

近年来，银屑病已成为我国常见的皮肤病之一，患者数量众多，给患者的生活和身心健康带来严重影响。为积极响应国家号召，北京京科银康医院积极开展银屑病援助公益活动，为贫困银屑病患者提供免费治疗和减免医疗费用的援助，帮助他们摆脱疾病的困扰。 北京京科银康医院银屑病援助公益活动以‘弘扬人道、博爱、奉献的红十字精神’为宗旨，旨在减轻贫困银屑病患者的经济负担，提高他们的生活质量。活动期间，医院将投入千万元专项资金，为来自全国各地的贫困银屑病患者提供免费治疗和减免医疗费用的援助。 活动期间，北京京科银康医院将邀请国内知名银屑病专家组成会诊团队，为患者提供专业、精准的诊断和治疗。同时，医院还配备了先进的诊疗设备，为患者提供全方位的医疗服务。 除了免费治疗和减免医疗费用外，北京京科银康医院还为贫困银屑病患者提供以下援助： 提供免费住宿和交通补助 提供心理辅导和康复训练 提供就业指导和创业支持 此次银屑病援助公益活动将持续两年，旨在帮助更多贫困银屑病患者摆脱疾病的困扰，重拾健康生活。 北京京科银康医院将继续秉承‘一切以病人为中心’的服务理念，为我国银屑病患者提供优质的医疗服务，为推动我国皮肤病事业的发展做出贡献。 如果您或您的家人患有银屑病，请及时联系北京京科银康医院，我们将竭诚为您服务。

医疗数据守护者

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文章 癌从口入 饮食防癌很关键

癌症，这个让人谈之色变的词汇，已经成为威胁人类健康的头号杀手。据统计，全球每年约有1000万人被诊断出患有癌症，其中约600万人死于癌症。而饮食因素在癌症的发生和发展中扮演着重要角色。因此，了解饮食与癌症的关系，采取有效的饮食防癌措施，对于预防癌症具有重要意义。 一、饮食与癌症的关系 1. 饮食中的致癌物质：如亚硝酸盐、苯并芘、黄曲霉毒素等，长期摄入这些物质会增加患癌风险。 2. 饮食中的营养素：如缺乏膳食纤维、维生素、矿物质等，会导致身体免疫力下降，增加患癌风险。 3. 饮食结构与生活方式：如高脂肪、高热量、高盐饮食，以及吸烟、饮酒等不良生活习惯，都会增加患癌风险。 二、饮食防癌的六个字：粗、淡、杂、少、烂、素 1. 粗：多吃粗粮、杂粮和富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、玉米、豆类等，可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低患大肠癌的风险。 2. 淡：少吃高脂肪、高热量、高盐的食物，如油炸食品、肥肉、加工食品等，可以降低患乳腺癌、大肠癌、前列腺癌等癌症的风险。 3. 杂：食物种类要丰富多样，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类等，可以提供丰富的营养素，增强免疫力，预防癌症。 4. 少：控制食物摄入总量，避免暴饮暴食，可以降低患食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统肿瘤的风险。 5. 烂：食物要煮熟煮透，尤其是蔬菜和水果，可以杀死病原微生物，预防食物中毒。 6. 素：多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深色蔬菜和水果，可以提供丰富的抗氧化物质，增强免疫力，预防癌症。 三、饮食防癌的注意事项 1. 适量摄入蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素，但过量摄入会增加患癌风险，建议每天摄入适量优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。 2. 限制酒精摄入：酒精是多种癌症的诱因，建议男性每天饮酒量不超过25克，女性不超过15克。 3. 戒烟限酒：吸烟是多种癌症的主要诱因，戒烟限酒是预防癌症的重要措施。 4. 保持健康体重：肥胖是多种癌症的诱因，保持健康体重可以降低患癌风险。 5. 积极锻炼：定期进行体育锻炼可以增强免疫力，预防癌症。

远程医疗新视界

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文章 熬夜加班 必看小技巧

随着生活节奏的加快，熬夜已经成为许多人的常态。然而，长时间的熬夜会给身体带来诸多危害。本文将介绍熬夜对人体的危害以及如何通过科学的方法降低熬夜带来的负面影响。 熬夜会导致人体免疫力下降，容易引发感冒、胃肠感染、过敏等问题。此外，熬夜还会影响皮肤健康，导致粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等皮肤问题。长期熬夜还会引发失眠、健忘、易怒、焦虑等神经、精神症状。 为了降低熬夜带来的危害，可以采取以下措施：1. 晚餐要营养均衡，多吃鱼类、豆类等补脑食品；2. 熬夜过程中要注意补充水分，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶；3. 熬夜后适当补充滋补性药品，如六味地黄丸等；4. 熬夜后要保证充足的睡眠，午间可以适当休息；5. 增加户外活动，如打羽毛球、散步等，有助于恢复精力。 总之，熬夜对健康的影响不容忽视。我们应该养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜。如果不得不熬夜，也要采取科学的方法降低危害。

健康解码专家

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文章 男女骨质疏松用药有别

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其多发于70岁以上的老年人和绝经后5-10年的女性。随着年龄的增长，骨质疏松的发生率也会逐渐升高。 对于女性而言，绝经后早期（60岁前）可以通过补充雌激素来增强骨密度，而绝经多年且没有更年期症状的女性，则可以补充雌激素受体调节剂。雌激素受体调节剂在骨骼中与雌激素受体结合，表现出类雌激素的活性，而在乳腺和子宫上则为抗雌激素的活性，抑制骨吸收，因此不刺激乳房和子宫，可长期服用。但需要注意的是，有静脉栓塞病史或血栓倾向者，如长期卧床和久坐期间禁用。 男性治疗骨质疏松，则可以使用双磷酸盐。双磷酸盐有静脉注射和口服片剂两种剂型，长期坚持使用可以有效增加骨密度，预防骨折。 骨质疏松严重时，会出现腰背酸痛、四肢酸软、驼背、抽筋、骨折等症状。对于伴有疼痛的患者，可以使用降钙素。降钙素不仅能抑制破骨细胞，减缓骨质流失，还具有中枢镇痛作用，可以帮助缓解疼痛。但由于降钙素使用一段时间后效果会变弱，因此疼痛不适症状消失后即可停用，通常连续使用时间不超过两个月。 除了药物治疗外，日常保养也非常重要。保持良好的饮食习惯，摄入充足的钙质和维生素D，适当进行户外运动，都有助于预防和缓解骨质疏松。 总之，骨质疏松是一种需要引起重视的疾病。对于高危人群，应该及时进行筛查，并根据医生的建议采取相应的治疗措施。同时，加强日常保养，预防骨质疏松的发生。

康复之路

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文章 男人吃太饱 小心变成“软骨头”

在日常生活中，我们常常听到“吃要吃饱”的说法，这句话也成为了很多人饮食的准则。然而，过度饱食带来的危害，却往往被我们忽视。 过度饱食会使得消化系统长时间处于紧张状态，无法得到充分的休息和恢复。这不仅会导致胃病、胃溃疡等消化系统疾病，还会增加肥胖、糖尿病、高血压等慢性病的风险。 对于男性来说，过度饱食更是可能导致骨质疏松。研究表明，长期饱食会使得甲状旁腺激素分泌增加，从而加速骨骼钙质的流失，增加患骨质疏松的风险。 那么，如何才能避免过度饱食带来的危害呢？首先，我们要控制饮食的量，避免过量进食。其次，要注重饮食的均衡，保证营养的摄入。此外，还要注意饮食的规律，避免暴饮暴食。 此外，以下几种食物对于预防骨质疏松具有很好的效果： 1. 牛奶：牛奶中含有丰富的钙质，有助于补充骨骼所需的钙质。 2. 绿茶：绿茶中的抗氧化物质有助于延缓骨骼老化。 3. 卷心菜：卷心菜中含有丰富的钙质和维生素K，有助于骨骼健康。 4. 鱼类：鱼类中含有丰富的钙质和维生素D，有助于促进钙的吸收。 5. 榨菜：榨菜中含有丰富的钙质和植物雌激素，有助于预防骨质疏松。

康复之路

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文章 亚洲人“骨折”基因缺失，骨折率却远低于西方人

近年来，骨质疏松症成为全球范围内日益关注的公共卫生问题。研究发现，亚洲人群的骨质疏松症发生率相对较低，这可能与他们独特的遗传背景有关。 香港大学医学院的研究团队发现，亚洲人可能因为缺乏两种与骨质疏松相关的基因，即BB基因和骨肢原lA基因，从而降低了骨折的风险。这一发现为骨质疏松症的预防和治疗提供了新的思路。 研究发现，亚洲人的平均骨质密度比西方人低，但骨折率却远低于西方人。这一现象与亚洲人缺乏上述两种基因有关。龚慧慈教授指出，黑人骨质密度最高，每平方厘米1.2克，西方人为1.1克，最低为亚洲人，每平方厘米只有1克。然而，尽管亚洲人骨质密度较低，骨折率却远低于西方人。 除了遗传因素外，骨质疏松症的发生还与生活方式、饮食习惯等因素有关。龚教授强调，预防骨质疏松症需要从多方面入手，包括合理膳食、适度运动、戒烟限酒等。 此外，药物治疗也是预防骨质疏松症的重要手段。目前，市面上有多种骨质疏松症治疗药物，如双膦酸盐、维生素D及其衍生物等。这些药物可以帮助增加骨密度，降低骨折风险。 对于骨质疏松症高危人群，及早进行药物干预可以有效预防骨质疏松症的发生。龚教授建议，未来基因研究方向将集中探讨易患上骨质疏松的高危组别，再及早予以药物辅助，防止骨质流失。

生命守护者联盟

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