江苏省中医院

文章 六招帮你防止牛皮癣的扩散 牛皮癣扩散原因你知道吗

牛皮癣，这种常见的皮肤病给患者带来了极大的困扰。据调查，我国牛皮癣的发病率逐年上升，且治疗难度较大。一旦病情恶化，牛皮癣极易扩散，给患者的生活质量带来严重影响。因此，了解牛皮癣的扩散原因，并采取有效的预防措施至关重要。 一、牛皮癣的扩散原因 1. 护理不当：患者未能及时进行皮肤保湿，导致皮肤干燥，加重病情。 2. 治疗方法不正确：部分患者盲目使用激素类药物，导致病情恶化。 3. 饮食不当：过多摄入油腻、刺激性食物，加重病情。 4. 皮肤外伤：外伤未得到及时处理，加重病情。 5. 感染：感冒、感染等炎症性疾病可诱发或加重牛皮癣。 二、预防牛皮癣扩散的方法 1. 注意皮肤保湿：使用保湿霜，避免皮肤干燥。 2. 学会减压：通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 做好皮肤保护：避免皮肤外伤，避免蚊虫叮咬。 4. 预防感染：注意个人卫生，增强免疫力。 5. 适当晒太阳：阳光中的紫外线有助于改善病情。 6. 避免使用刺激性药物：在医生指导下合理用药。 三、日常保养建议 1. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。 2. 多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 3. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行皮肤检查，及时发现并治疗病情。 总之，了解牛皮癣的扩散原因，采取有效的预防措施，是控制病情的关键。患者应积极配合医生治疗，做好日常保养，提高生活质量。

健康管理专家

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文章 肌筋膜炎有哪些症状

肌筋膜炎是一种常见的肌肉疾病，其主要症状为局部疼痛。疼痛的部位和程度因人而异，以下列举了一些常见的症状表现： 1. 腰部肌筋膜炎：腰部会出现钝痛，按压局部时会引起酸胀感。 2. 颈肩部肌筋膜炎：颈肩部位会出现疼痛，局部肌肉僵硬，疼痛可能累及斜方肌等部位。 3. 足部肌筋膜炎：足部会出现剧烈疼痛，导致活动受限。 肌筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种： 1. 物理疗法：通过适当的运动、物理按摩、透热等方法进行治疗，缓解疼痛和不适。 2. 西药治疗：在医生指导下使用消炎、镇痛、消肿和解痉药物进行治疗。 3. 微创治疗和手术治疗：对于难治性肌筋膜炎患者，可进行微创治疗或手术治疗。 为了预防肌筋膜炎，我们应该加强锻炼，提高身体抵抗力，注意防寒保暖。 在日常生活中，以下一些措施可以帮助预防肌筋膜炎： 1. 保持正确的姿势：坐、站、行都要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强锻炼：进行适当的运动，增强肌肉力量和柔韧性。 3. 注意保暖：避免受凉，尤其是在寒冷的季节。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 如果您怀疑自己患有肌筋膜炎，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。 肌筋膜炎是一种常见的肌肉疾病，了解其症状和治疗方法对于预防和治疗具有重要意义。

医疗故事汇

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文章 不可思议的4类女性人际关系

在日常生活中，我们经常遇到一些看似普通却让人难以理解的现象。例如，有些看似平常的行为，在男性眼中却显得不可思议。这种现象在女性之间尤为常见。本文将探讨一些女性之间看似普通却让男性难以理解的关系现象，并分析其背后的原因。 1. 与讨厌的人也能保持友好关系 许多男性表示，无法理解为什么有些女性能够与讨厌的人保持友好关系。然而，这种现象在女性之间却很常见。这主要是因为，女性在处理人际关系时，更注重和谐相处，避免矛盾和冲突。在家庭关系中，女性往往扮演着调解者的角色，因此，她们会将这种处理方式带到其他人际关系中。 2. 虚有其表的交往 男性常常觉得，女性之间存在着虚有其表的交往。例如，一边赞美对方，一边又暗中评头论足。这种现象主要是因为，女性在社交场合中，往往需要维持良好的形象，因此，她们会表现出一种虚假的友好。然而，这种虚假的友好并不能真正增进彼此的感情。 3. 给同伴估价 在男性看来，义气是人际交往中最重要的因素。然而，在女性之间，却存在着一种给同伴估价的现象。这种现象主要是因为，女性在社交场合中，往往需要考虑各种因素，例如对方的身份、地位、财富等。这种估价行为，往往会让男性感到反感。 4. 女性特有的活动 有些活动，例如女子会、妈妈帮等，在男性眼中可能显得不可思议。然而，这些活动在女性之间却很常见。这主要是因为，女性在社交场合中，更注重情感交流，而男性则更注重实际利益。 除了以上提到的现象，女性在人际关系中还有一些其他的特点，例如： 1. 注重细节：女性在社交场合中，往往更注重细节，例如对方的穿着、举止等。 2. 善于倾听：女性在社交场合中，往往更善于倾听，关注对方的需求。 3. 善于沟通：女性在社交场合中，往往更善于沟通，能够更好地表达自己的观点。 总之，女性在人际关系中，有着自己独特的方式和特点。这些特点，有时会让男性感到难以理解，但正是这些特点，让女性的人际关系更加丰富多彩。

数字健康领航者

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文章 成年男人多长时间遗精一次是正常

成年男性如果没有规律性生活或者手淫排精，遗精是一种常见的生理现象。根据医学研究，一般而言，成年男性每月遗精次数不超过6次属于正常范围。这主要是由于精液在体内积累过多，需要通过遗精的方式排出体外。 遗精的发生与多种因素有关，如过度劳累、情绪波动、饮食不节等。如果遗精次数频繁，超过每月6次，并伴有腰膝酸软、体乏无力、面色苍白等症状，则可能存在肾虚等问题。 针对遗精问题，我们可以采取以下措施进行预防和改善： 1. 保持规律的作息时间，避免过度劳累。 2. 饮食上注意营养均衡，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。 3. 适量进行体育运动，增强体质。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 5. 如果遗精问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。 此外，以下疾病也可能导致遗精： 1. 神经衰弱：长期精神紧张、压力过大可能导致神经衰弱，进而引发遗精。 2. 神经症：焦虑、抑郁等情绪问题可能导致神经症，进而引发遗精。 3. 前列腺炎：前列腺炎可能导致前列腺液分泌过多，进而引发遗精。 4. 精囊炎：精囊炎可能导致精液分泌过多，进而引发遗精。 5. 包皮过长、包茎：包皮过长、包茎可能导致阴茎头长期处于潮湿环境中，容易引发感染，进而引发遗精。

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文章 天热煲汤小贴士：要少放肉

夏季高温，人体出汗多，损耗了大量体液和营养，导致身体乏力和口渴。 中医认为，夏天应注重补气养阴，煲汤是很好的选择。 煲汤可以调节口味，生津消暑，同时减轻胃肠道负担，促进消化。 但要注意，夏季煲汤不宜多放肉，因为浓肉汤脂肪含量高，会抑制胃酸分泌，降低食欲。 对于有糖尿病、心血管疾病、肥胖的人来说，过多的脂肪摄入会加重病情。 专家建议，夏季煲汤应选择骨肉均衡的食材，少放荤类调料，多搭配新鲜蔬菜，如绿豆、萝卜、冬瓜、海带等。 除了煲汤，夏季饮食还应清淡易消化，避免辛辣刺激食物。 此外，保持充足睡眠、适当运动，也有助于保持身体健康。 夏季养生，关键在于调整饮食和生活习惯，增强体质，预防疾病。 以下是一些夏季养生的小贴士： 1. 多喝水，保持水分平衡。 2. 适量摄入清热解暑的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等。 3. 避免暴饮暴食，保持饮食规律。 4. 注意休息，保证充足的睡眠。 5. 适当运动，增强体质。

生命之光传递者

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文章 男性肩关节炎常用调护方法

肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，多发于50岁左右的中老年人，但近年来，年轻人患肩周炎的比例也在逐渐增加。肩周炎的病因复杂，可能与轻度外伤、慢性劳损、风湿寒冷等因素有关。因此，在日常生活中，我们要重视肩部保健，预防肩周炎的发生。 为了预防肩周炎，我们可以采取以下措施： 1. 加强肩部锻炼：通过做肩关节划圈、爬墙、手拉滑车等运动，可以增强肩关节的稳定性，预防肩周炎的发生。 2. 保持良好的睡眠姿势：避免长时间侧卧，避免一侧肩部受压。 3. 注意保暖：避免肩部受寒，特别是在寒冷的冬季。 4. 调整工作姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻肩部负担。 5. 避免过度劳累：适当休息，避免过度劳累，尤其是肩部劳动。 肩周炎的治疗方法主要包括以下几种： 1. 理筋手法：通过拍击、揉按等方式，缓解肩部肌肉紧张，改善肩关节活动度。 2. 针灸疗法：通过针刺、艾灸等方式，疏通经络，缓解肩部疼痛。 3. 拔罐疗法：通过拔罐，改善局部血液循环，缓解肩部疼痛。 4. 封闭疗法：通过注射药物，缓解肩部疼痛，改善肩关节活动度。 5. 练功疗法：通过特定的肩部锻炼，增强肩关节稳定性，预防肩周炎复发。 除了以上治疗方法，肩周炎患者还需要注意以下几点： 1. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，有利于病情的恢复。 2. 避免剧烈运动：避免进行剧烈运动，以免加重肩部损伤。 3. 避免受寒：注意保暖，避免肩部受寒。 4. 定期复查：定期到医院复查，监测病情变化。

医疗故事汇

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文章 脸色暗黄怎么调理 五方法让你脸色红润

造成脸色暗黄的原因有很多，除了气血亏虚之外，还包括生活作息不规律、饮食习惯不良、环境污染等因素。以下是一些改善脸色暗黄的有效方法： 1. 健康饮食：均衡的饮食有助于改善肤色。建议多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。 2. 适量运动：运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于改善肤色。建议每周进行3-5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 睡眠充足：保证充足的睡眠对改善肤色至关重要。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息。 4. 水分补充：充足的水分摄入有助于保持皮肤的水润和弹性。建议每天喝足够的水，并适当食用一些含水量高的水果，如西瓜、黄瓜等。 5. 护肤保养：选择适合自己肤质的护肤品，并坚持每天进行面部清洁、保湿和防晒。此外，定期进行皮肤护理，如面膜、去角质等，也有助于改善肤色。 如果脸色暗黄的原因是疾病所致，如贫血、肝脏疾病等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 肾虚可食补：常吃四种食物，向肾虚说拜拜！

在现代社会，由于生活节奏加快、工作压力增大，许多男性朋友都面临着肾虚的困扰。肾虚是一种常见的隐性疾病，表现为腰膝酸软、精神不振、易疲劳等症状。那么，男性肾虚怎么办？除了药物治疗外，食补也是一种简单有效的治疗方法。 中医认为，肾虚是由于肾精不足导致的。肾精是人体生命活动的重要物质基础，对人体健康至关重要。因此，补肾是治疗肾虚的关键。 那么，肾虚吃什么补得快呢？以下四种食物是补肾佳品，可以帮助男性朋友缓解肾虚症状： 1. 山药 山药是一种温补脾肾的食材，具有补肺、益肾、填精的功效。山药富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素等，可以增强免疫力，改善消化功能，对肾脏健康非常有益。 2. 黑米 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，具有滋阴补肾、益气活血的作用。将黑米作为主食，可以有效地改善肾虚症状，增强体力。 3. 黑枣 黑枣是一种性温和、营养价值高的食材，含有丰富的维生素和矿物质。黑枣具有滋补肝肾、养血安神的作用，可以帮助男性朋友缓解肾虚症状。 4. 黑豆 黑豆被誉为“肾之谷”，具有补肾益精、强身壮骨的功效。黑豆富含8种人体必需氨基酸和19种油酸，可以有效地滋养肾脏，改善肾虚症状。 除了食补外，男性朋友还可以通过以下方法来改善肾虚： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适量运动，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期体检，及时发现并治疗肾虚。 肾虚并不是一种严重的疾病，只要积极治疗，并保持良好的生活习惯，肾虚是可以得到有效缓解的。

老年健康守护者

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文章 美眉想减肥，试试中药

在现代社会，肥胖已经成为一个普遍存在的问题，许多人尝试了各种减肥方法，如运动、节食、吃减肥药等。然而，中医认为肥胖并非单一问题，而是由多种因素引起的，因此需要根据个体差异进行个性化治疗。 中医将肥胖分为不同的证候类型，如痰湿体质、脾胃失调、肝郁气滞等。针对不同的证候，中医采用不同的治疗方法。 例如，痰湿体质的肥胖者，中医会采用具有祛湿化痰功效的中药进行治疗，如茯苓、泽泻、白术等。脾胃失调的肥胖者，中医会采用具有健脾和胃功效的中药进行治疗，如黄芪、白术、甘草等。肝郁气滞的肥胖者，中医会采用具有疏肝解郁功效的中药进行治疗，如柴胡、白芍、郁金等。 除了药物治疗外，中医还强调饮食和生活方式的调整。建议肥胖者保持合理的饮食结构，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入量。同时，保持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高新陈代谢，促进减肥。 需要注意的是，中药减肥也存在一定的副作用，如腹泻、乏力、头晕等。因此，建议在医生的指导下进行中药减肥，避免盲目用药。 总之，中医减肥强调个体化治疗，通过调整体质、调理脏腑功能，帮助肥胖者实现健康减肥。

医疗星辰探秘

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文章 晚期牛皮癣药物治疗有什么

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人被牛皮癣这种皮肤病困扰。我的同事就是其中一位，他身上出现了几块白色的斑块，严重时还会脱皮，给他的生活带来了不少困扰。针对这个问题，下面我将为大家介绍晚期牛皮癣的治疗药物。 首先，需要明确的是，治疗牛皮癣的药物种类繁多，但并非所有药物都适合每位患者。有些所谓的“特效药”只是暂时缓解症状，一旦停药就会复发甚至加重，并且可能对身体造成伤害。因此，在治疗过程中，患者应谨慎选择药物。 其次，我并不建议单纯依赖药物治疗牛皮癣。治疗牛皮癣需要根据患者的具体病情，采取个性化的治疗方案。滥用药物不仅可能对身体造成伤害，还可能引发其他疾病。因此，患者应到正规的专科医院进行治疗，避免盲目就医。 值得注意的是，牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，具有顽固性和复发性的特点。常规治疗方法难以根治，滥用药物还可能加重病情。因此，患者应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，并持之以恒地进行康复训练。 在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质，预防感冒。同时，饮食上要避免辛辣刺激性食物，少吃牛羊肉等热性腥发食物，海鲜等易过敏食物也尽量避免。此外，适量饮酒也有助于身体健康。 总之，晚期牛皮癣的治疗需要患者、医生和家人的共同努力。通过合理用药、改善生活习惯和积极的心态，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

健康驿站

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