江苏省中医院

文章 睡觉时别带5样“东西”上床，危害太大了

　　优质的睡眠对于人体健康至关重要，但你是否知道，有些东西在睡觉时带上床，可能会对你的健康造成危害？以下这5样东西，就绝对不能带上床去。 　　1、手机（平板） 　　手机已经成为现代人的“标配”，但晚上睡觉时，还是尽量避免带手机上床。长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛疲劳、视力下降，甚至引发干眼症。此外，手机辐射也会对人体健康造成影响。 　　2、胸罩 　　女性在睡觉时，最好不要穿着胸罩。胸罩会压迫胸部，影响乳腺发育，甚至引发乳腺疾病。 　　3、手表 　　手表上的夜光材料含有对人体有害的放射性物质，长时间接触可能会对人体健康造成影响。 　　4、妆容 　　睡前不卸妆，化妆品会堵塞毛孔，导致皮肤问题，甚至引发痘痘等疾病。 　　5、书桌 　　床上放书桌，不仅会影响睡眠质量，还可能对身体造成伤害。 　　除了以上5样东西，还有一些其他东西也尽量不要带上床，例如：电子产品、化妆品、首饰、书籍等。 　　保持良好的睡眠习惯，对我们的身体健康至关重要。让我们一起努力，远离这些危害，拥有健康的生活。

智慧医疗先锋者

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文章 刘海如同整容 关键有美额

　　随着《五十度灰》的火爆，女星达科塔·约翰逊也是大红大紫，然而在发型上，达科塔走的确是小清新路线，简单大方。其实，发型中最为关键的部分就是刘海，一个合适的刘海可以给人带来耳目一新的感觉，如同整容一般。那么，如何选择适合自己的刘海，打造完美额头呢？ 　　 　　一、刘海的作用与选择 　　1. 遮盖额头瑕疵：对于额头有瑕疵的人来说，合适的刘海可以很好地遮盖，让人更加自信。 　　2. 修饰脸型：不同类型的刘海可以修饰不同脸型，如圆脸适合中分刘海，方形脸适合斜刘海等。 　　3. 体现个性：刘海的选择可以体现一个人的个性，如齐刘海显得可爱，斜刘海显得优雅等。 　　 　　二、如何打造完美额头 　　1. 注射玻尿酸：玻尿酸注射丰额手术无切口，通过多层次多点注射方式向骨及软组织内填充玻尿酸充盈扁平的额部，不仅可以使额头丰满，还可以在一定程度上减轻额纹。注射玻尿酸丰额的价格为4000-10000元/支，一次注射玻尿酸丰额约维持6-12个月。 　　2. 假体植入丰额：假体植入丰额术通过手术方式将硅胶假体植入到额部的骨与软组织之间，不仅可以使额部丰满，还可以在一定程度上减轻额部皱纹。假体植入法丰额术的费用大概在5000-10000元，只需一次手术治疗，1周左右拆线，完全恢复需要1-3个月的时间。 　　3. 按摩额头：每天在洁面的时候把双手弯曲并拢，用第二个指关节在额头处进行打圈按摩，可以让额头的肌肤格外光滑、细嫩。 　　 　　三、日常保养额头的方法 　　1. 清洁：每天早晚用温水清洁额头，去除多余油脂和污垢。 　　2. 保湿：使用适合自己肤质的保湿产品，保持额头肌肤的水润。 　　3. 防晒：出门前涂抹防晒霜，保护额头肌肤不受紫外线伤害。 　　 　　总之，选择合适的刘海和打造完美额头，可以让我们的颜值大大提升。同时，日常的保养也是非常重要的，让我们一起努力，成为更加美丽自信的人吧！

医者仁心

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文章 牛皮癣不能吃哪些食品

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。许多患者都经历过西医和中医的治疗，但效果往往不尽如人意。这不仅影响了患者的身心健康，还可能对日常生活造成困扰。本文将为大家分享一些关于银屑病患者饮食方面的经验，帮助大家更好地控制病情。 一、银屑病患者应避免的食物 1. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、奶油等。这些食物会增加体内脂肪含量，导致内分泌失调，加重银屑病病情。 2. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等。这些食物会刺激皮肤，加重炎症反应。 3. 海鲜类食物：如鱼、虾、蟹等。部分患者对海鲜过敏，食用后可能导致病情加重。 4. 蘑菇类食物：如香菇、金针菇等。蘑菇类食物可能加重银屑病患者的病情。 5. 酒精类饮料：酒精会加重肝脏负担，影响内分泌，加重银屑病病情。 二、银屑病患者适宜的食物 1. 高蛋白食物：如鸡肉、鸭肉、鸡蛋、豆腐等。高蛋白食物有助于增强免疫力，促进病情恢复。 2. 蔬菜和水果：如西红柿、黄瓜、苹果、橙子等。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节身体机能。 3. 全谷类食物：如燕麦、糙米、全麦面包等。全谷类食物富含膳食纤维和维生素B族，有助于调节肠道菌群，促进身体健康。 4. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。奶制品富含钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。 三、银屑病患者饮食注意事项 1. 饮食要规律，避免暴饮暴食。 2. 饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物。 3. 多喝水，保持充足的水分摄入。 4. 适量运动，增强体质。 5. 保持良好心态，避免情绪波动。 总之，银屑病患者在饮食方面要注重营养均衡，避免刺激性食物，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，保持良好的生活习惯。在日常生活中，患者还要积极配合医生的治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 怎么去治愈牛皮癣

在日常生活中，我们常常会遇到一些困扰我们的疾病，其中牛皮癣就是一种常见的皮肤病。它不仅给患者带来身体上的不适，还会给他们的心理带来很大的压力。本文将为您详细介绍牛皮癣的病因、治疗方法以及日常保养，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、牛皮癣的病因 1. 遗传因素：研究表明，牛皮癣具有一定的家族遗传倾向，家族中有牛皮癣病史的人更容易患病。 2. 免疫因素：免疫系统的异常是导致牛皮癣发病的重要因素之一。 3. 环境因素：气候变化、感染、精神压力等环境因素也可能诱发或加重牛皮癣。 二、牛皮癣的治疗方法 1. 药物治疗：根据病情的严重程度，医生可能会推荐以下药物： （1）抗组织胺药和镇静脉药：扑尔繁、安其敏、息期敏、苯海拉明、异丙嗪、安定等，以安定止痒。 （2）静脉用药：0.25%普鲁卡因注射液10～20ml加维生素C 500mg静脉注射；或用普鲁卡因4～6mg/kg体重，用生理盐水配成0.1%溶液加维生素C 500～1000mg静滴。亦可用10%葡萄糖酸钙10ml静注。 2. 物理治疗：紫外线照射、光疗等物理治疗方法可以缓解病情。 3. 中医治疗：中医认为，牛皮癣与肝肾不足、气血瘀滞有关，可选用中药调理。 三、日常保养 1. 保持良好的生活习惯：规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。 2. 饮食调理：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 3. 注意皮肤护理：保持皮肤干燥、清洁，避免搔抓。 四、就医建议 如果发现自己患有牛皮癣，应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，要注意以下几点： 1. 保护隐私：在就医过程中，要注意保护自己的隐私，避免泄露个人信息。 2. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗，不要随意更换药物或剂量。 3. 定期复查：在治疗过程中，要定期复查，及时了解病情变化。 通过以上介绍，相信大家对牛皮癣有了更深入的了解。只要积极治疗、注意日常保养，我们就能战胜这一疾病。

远程医疗新视界

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文章 肝癌病人吃不下饭怎么办

肝癌是一种常见的恶性肿瘤，它起源于肝脏细胞。根据其起源，肝癌可分为原发性肝癌和继发性肝癌。原发性肝癌是指肝脏细胞直接发生癌变，而继发性肝癌则是指其他部位的肿瘤转移到肝脏。 肝癌的病因尚不完全明确，但研究表明，肝炎病毒感染、黄曲霉毒素、某些化学物质以及遗传因素等可能与肝癌的发生有关。肝癌患者常见的症状包括腹痛、腹部肿块、黄疸、消瘦等。 当肝癌患者出现食欲不振时，通常需要根据病因进行治疗。以下是一些常见的治疗方法： 1. 饮食调整：对于因肿瘤较大或合并肝硬化导致胃肠道淤血的患者，应调整饮食结构，食用易消化、易吸收的食物，如粥、面条等。同时，可以适当补充营养液，以满足患者的营养需求。 2. 降低门脉压：对于因肠道淤血导致门脉压升高的患者，可以使用心得安等药物降低门脉压。此外，还可以使用肠道益生菌改善肠道菌群平衡。 3. 减轻腹水：对于因肿瘤较大出现腹水的患者，可以通过补充蛋白质、利尿剂等方法减轻腹水，缓解腹胀症状。如果腹水量较大，可以考虑穿刺引流术。 4. 支持治疗：肝癌患者需要适当的休息和营养支持，以增强机体抵抗力，提高治疗效果。 除了以上治疗方法外，肝癌患者还需要注意以下几点： 1. 注意休息：避免过度劳累，适当进行康复训练。 2. 预防感染：保持良好的个人卫生习惯，避免着凉。 3. 注意安全：有肝性脑病症状的患者应避免驾驶和进行高空作业。 4. 注意个人卫生：乙肝和丙肝患者不宜与他人共用可能造成交叉感染的生活用品，如剃须刀、牙刷等。

癌症防治先锋

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文章 直肠癌治疗的方法

直肠癌是我国常见的恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。为了提高直肠癌的治愈率，了解其治疗方法至关重要。本文将为您详细介绍直肠癌的治疗方法，帮助您更好地应对疾病。 一、直肠癌的饮食护理 患者在手术之后，要及时调整饮食习惯和生活作息。在饮食方面，应避免辛辣、油腻、容易上火的食品，如辣椒、烧烤、油炸食品等。同时，应减少垃圾食品的摄入，如方便面、速食食品等。最好选择富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，以补充身体所需营养。在日常生活中，应多吃清淡的食物，如蔬菜、水果等，并保持良好的饮食习惯。 二、直肠癌的治疗方法 1. 生物治疗：生物治疗是继化疗、放疗之后，直肠癌的又一种辅助治疗手段。该方法主要通过采集患者自身的单个核细胞，培养出具有针对性识别和杀伤作用的特异性细胞，再将其回输患者体内，发挥抗癌作用。 2. 直肠癌根治性手术：手术是直肠癌治疗的重要手段，能够切除癌肿，降低复发转移的风险。手术方式根据癌肿在直肠的位置而定。直肠癌的手术方式主要有经腹直肠癌根治术、经会阴直肠癌根治术等。 3. 中西医结合治疗：癌症患者的生存期与心理素质、治疗情况密切相关。早期患者可以先进行手术切除肿瘤，术后体质好的患者可以采用放化疗结合抗肿瘤中药的综合治疗方案。这种中西医结合的治疗方法，可以充分发挥各治疗手段的优势，提高治愈率。 三、注意事项 1. 不要自行乱用药：患者应在医生的指导下，定时、定量服用药物，切勿自行调整药物剂量或停药。 2. 积极配合治疗：患者要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，提高治愈率。 3. 定期复查：患者要定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，了解直肠癌的治疗方法对于提高患者的治愈率至关重要。患者和家属要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，共同努力战胜病魔。

医疗星辰探秘

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文章 鼻咽癌做放疗有用吗

鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，其治疗方式主要包括手术、放疗和化疗等。其中，放疗作为一种局部治疗手段，在鼻咽癌治疗中占有重要地位。 放疗通过高能量射线对癌细胞进行破坏，从而达到缩小肿瘤、控制病情的目的。然而，放疗过程中，由于照射范围较广，腮腺、唾液腺等正常组织也会受到一定程度的损伤，从而引发一些不良反应。 一、放疗的不良反应及应对措施 1. 口腔黏膜反应：放疗后，口腔黏膜会出现充血、溃疡等症状，导致口干、咽痛。为缓解这些症状，患者应保持口腔清洁，多饮水，可选用金银花、麦冬等中药泡水饮用。 2. 咽部不适：放疗可能导致咽部干痛，可使用雾化吸入等方法缓解症状。 3. 鼻出血：放疗可能导致鼻腔黏膜损伤，引起鼻出血。患者应注意休息，避免剧烈运动，必要时可使用止血药物。 二、心理疏导的重要性 鼻咽癌患者在接受放疗期间，可能会出现情绪低落、焦虑等心理问题。此时，心理疏导显得尤为重要。患者应学会调整心态，树立战胜疾病的信心，与家人、朋友保持良好沟通，共同度过难关。 三、日常保养与饮食 1. 注意休息：放疗期间，患者应注意休息，避免过度劳累。 2. 饮食：放疗期间，患者应保持饮食清淡，多吃富含营养、易消化的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。 3. 避免感冒：放疗期间，患者免疫力下降，易感染感冒。应保持室内空气流通，注意保暖，避免接触感冒患者。 总之，鼻咽癌放疗作为一种有效的治疗手段，在控制病情、提高患者生存率方面具有重要意义。患者在接受放疗期间，应积极配合医生治疗，做好日常保养，以提高生活质量。

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文章 冬季仅穿打底裤会容易造成肌肤瘙痒吗

随着冬季的到来，保暖成为人们关注的焦点。其中，仅穿打底裤搭配高跟靴子的搭配方式成为了时下流行的时尚潮流。然而，这种搭配方式是否会对肌肤健康造成影响呢？特别是关于肌肤瘙痒的问题，让很多人产生了疑问。 事实上，在寒冷的冬季，肌肤更容易出现干燥、缺水的情况。而仅穿打底裤过冬，可能会加剧肌肤瘙痒的情况。这是因为打底裤的材质往往较为粗糙，容易摩擦肌肤，导致肌肤受损。此外，打底裤的透气性较差，容易使肌肤处于潮湿环境中，进而引发肌肤瘙痒。 那么，如何避免冬季仅穿打底裤造成的肌肤瘙痒问题呢？以下是一些建议： 1. 选择合适的打底裤材质：尽量选择柔软、透气性好的材质，如棉质、竹纤维等。 2. 保持肌肤水分：每天使用保湿霜，为肌肤补充水分，保持肌肤的水润状态。 3. 定期更换衣物：避免长时间穿着同一件衣物，以免细菌滋生，引发肌肤瘙痒。 4. 注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强肌肤的抵抗力。 5. 保持室内空气流通：室内空气潮湿容易引发肌肤瘙痒，要保持室内空气流通，降低湿度。 总之，冬季仅穿打底裤过冬可能会引发肌肤瘙痒问题。为了保持肌肤健康，建议大家在搭配衣物时，注意选择合适的材质，并做好肌肤保养工作。

医疗数据守护者

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文章 女性保健药品应当对症下药

随着社会的发展，女性对健康的关注程度越来越高，保健药品市场也日益繁荣。然而，面对琳琅满目的保健药品，许多女性却陷入了盲目跟风的误区。 哈尔滨市第一医院妇科主任医师姜道英提醒，保健药品并非万能，女性在服用前应充分了解自身情况，切勿盲目跟风。 女性在35岁以后，卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌减少，这会导致一系列衰老症状。因此，适当服用保健药品可以帮助延缓衰老。但姜道英强调，服用保健药品时，一定要结合自身情况“对症下药”，切勿盲目跟风。 那么，如何选择适合自己的保健药品呢？首先，应到医院进行妇科五项激素检查，了解自身激素水平。根据检查结果，选择适合自己的保健药品，才能确保身体健康，达到良好的治疗效果。 除了选择合适的保健药品，日常保养也是延缓衰老的重要手段。女性应保持良好的作息，均衡饮食，适当运动，保持心情舒畅，这些都有助于延缓衰老。 此外，购买保健药品时，一定要认准“国药准字”文号，避免购买非药品冒充的保健药品。非药品不仅没有疗效，还可能对身体造成伤害。 总之，女性在追求美丽的过程中，要理性对待保健药品，切勿盲目跟风。只有保持健康的生活方式，才能永葆青春。

数字健康领航者

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文章 已婚男人耍无赖我该怎么办？

　　在现实生活中，我们可能会遇到一些已婚男人，他们以欺骗、纠缠等手段伤害未婚女子。本文将结合心理分析和法律角度，探讨如何应对这类情况。 　　首先，我们要明确，已婚男人对未婚女子的欺骗和纠缠是违法行为。根据《中华人民共和国婚姻法》第四十六条，重婚的，对受害人进行损害赔偿。 　　那么，如何应对已婚男人的纠缠呢？以下是一些建议： 　　1. 保持冷静：面对已婚男人的纠缠，首先要保持冷静，不要被他们的花言巧语所迷惑。 　　2. 坚决拒绝：明确表示拒绝，不要给他们任何希望。 　　3. 保留证据：收集证据，如短信、录音、照片等，为可能的法律诉讼做准备。 　　4. 寻求帮助：可以向亲朋好友寻求帮助，也可以寻求法律援助。 　　5. 保护自己：避免单独与已婚男人见面，注意自身安全。 　　此外，以下心理分析和法律角度的分析也值得参考： 　　1. 心理分析：已婚男人之所以会纠缠未婚女子，往往是因为他们内心缺乏安全感、缺乏责任感。他们希望通过欺骗和纠缠来满足自己的私欲，却忽略了这种行为对他人造成的伤害。 　　2. 法律角度：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。已婚男人对未婚女子的纠缠属于家庭暴力范畴，可以依法维权。 　　总之，面对已婚男人的纠缠，我们要勇敢说“不”，用法律武器保护自己。

家庭医疗小助手

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