北京大学医院

文章 牢骚话伤害孩子心理

从宝宝出生的那一刻起，妈妈就对他倾注了满腔的爱意。然而，随着宝宝的成长，妈妈可能会因为照顾宝宝而感到疲惫，甚至偶尔会对宝宝说出一些伤害他心灵的话。这些看似无伤大雅的牢骚，却可能在宝宝幼小的心灵中留下难以抹去的伤痕。 在日常生活中，妈妈应避免以下常见的“牢骚”： 一、否定宝宝人格 “烦死了，自己去玩！”“你怎么这么笨！”妈妈往往以成人的标准来衡量宝宝的行为，忽视了他们的成长规律和心理需求。 正确方法：当宝宝遇到困难时，妈妈应耐心引导，帮助他们找到解决问题的方法，而不是一味地责骂。 二、影响孩子对妈妈的信赖 “我才不要你！”“把你送给别人！”这类话会让宝宝怀疑妈妈对他的爱，从而产生不安全感。 正确方法：妈妈应保持对孩子的关爱和陪伴，让他们感受到家庭的温暖，避免因一时的情绪失控而伤害孩子的心灵。 三、吓唬宝宝，导致宝宝不安 “我告诉老师去！”“叫警察叔叔把你带走！”这些话会让宝宝产生恐惧心理，影响他们的心理健康。 正确方法：当宝宝犯错时，妈妈应采取适当的惩罚措施，帮助他们认识到错误，而不是用恐吓的方式解决问题。 四、不顾宝宝的能力，提出过分的要求 “快一点！”“动作快一点，妈妈还要上班呢。”这种要求往往超出宝宝的能力范围，容易让他们感到压力。 正确方法：妈妈应根据宝宝的能力，给予适当的指导和支持，避免给他们过大的压力。 五、忽视宝宝的感受，忽视他们的需求 “你能不能别烦我？”“你能不能别哭？”这种忽视宝宝感受的做法，容易让他们感到孤独和无助。 正确方法：妈妈应关注宝宝的感受，及时了解他们的需求，给予他们足够的关爱和支持。

老年健康守护者

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文章 强迫症 白领男士要小心

在信息爆炸的时代，强迫症已经成为上班族的一种常见心理疾病，尤其是白领男士。这种被称为“信息强迫症”的疾病，主要表现为对信息的过度依赖和焦虑。 信息强迫症的原因主要分为内因和外因。外因是现代社会竞争激烈，信息对于个人发展和工作机会的重要性日益凸显；内因则是个人为了获得优越感和主动权，不断强迫自己获取更多信息。 信息强迫症的症状包括：频繁刷新网页、收集大量信息、害怕错过重要信息、焦虑不安、心情浮躁等。这种疾病不仅会影响工作，还会对身心健康造成损害。 为了预防和治疗信息强迫症，可以采取以下措施： 1. 合理安排时间，避免过度依赖信息。 2. 学会筛选信息，只关注对自己有用的信息。 3. 增强自我控制力，避免强迫行为。 4. 进行体育锻炼，缓解压力。 5. 寻求专业心理咨询，解决心理问题。

全球医疗视野

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文章 当心“食物”引起过敏性哮喘

食物过敏与过敏性哮喘之间的关系一直是医学研究的热点话题。研究表明，食物过敏是诱发过敏性哮喘的重要原因之一。尽管如此，由于对食物变应原的认识不足和缺乏进一步调查的方法，有关食物变应性哮喘（FAA）的研究相对较少。 食物过敏的发病率在不同地区存在差异，婴幼儿食物过敏的发病率高于儿童和成人。哮喘患者中食物过敏的发生率也较高，约为6.8%～17%。食物变应性哮喘的发病机制与食物变应原引起的IgE介导的变态反应有关。常见的食物变应原包括牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、豆类、坚果类、肉类和小麦等。 对于患有过敏性哮喘的患者，避免接触已知的食物变应原是预防哮喘发作的重要措施。此外，患者还应加强日常保养，例如保持室内空气清新、避免接触过敏原等。 目前，针对过敏性哮喘的治疗方法主要包括药物治疗和免疫疗法。药物治疗主要包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等。免疫疗法则包括免疫球蛋白治疗和脱敏疗法等。 总之，食物过敏与过敏性哮喘之间的关系密切。了解食物变应原、避免接触过敏原、加强日常保养和及时治疗对于预防和控制过敏性哮喘具有重要意义。

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文章 异位心律心房颤动的原因

心房颤动是一种常见的心律失常，其发生原因复杂多样。以下将详细介绍引起异位心律心房颤动的常见原因，帮助大家更好地了解这一疾病。 首先，甲状腺疾病是导致心房颤动的一个重要原因。其中，甲状腺功能亢进症是最常见的类型。甲状腺激素水平过高会导致心脏肌肉兴奋性增加，从而引发心房颤动。 其次，器质性心脏疾病也是心房颤动的重要诱因。冠心病、高血压心脏病、扩张型心肌病、心脏瓣膜病以及先天性心脏病等都可能引发心房颤动。这些疾病会导致心脏结构或功能异常，进而引起心律失常。 此外，肺脏疾病也会导致心房颤动。慢性阻塞性肺病、肺气肿和支气管哮喘等疾病可引起肺动脉高压，进而导致心房颤动。 急性一氧化碳中毒或急性酒精中毒也可能引发心房颤动。这些情况会导致心脏供氧不足，从而引发心律失常。 诊断心房颤动时，医生会结合患者的既往病史、症状、体征，进行心电图、心脏彩超、甲状腺功能等检查，以确定具体病因。 心房颤动的典型症状包括：恐慌、呼吸短促、胸闷、动脉快速跳动等。颈动脉快速搏动时，注意不要用力触摸，以免颈动脉血栓流向大脑。此外，患者可能出现头晕、疲劳、四肢无力等症状，这与血液中的低氧含量有关。适当的有氧运动有助于改善症状。 心房颤动的治疗主要包括控制心率和抗凝治疗。洛美唑药片等药物可帮助稳定心率。抗凝治疗可预防血栓形成，常用的药物包括华法林、达比加群酯等。 在日常生活中，患者应注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯。避免辛辣食物、酒精、浓咖啡、浓茶等。 确诊后，患者应及时到心血管科就诊，接受专业治疗。

癌症防治先锋

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文章 夏季消暑饮食常识

炎炎夏日，高温酷暑让人食欲不振，只想吃些冰冷的食物来消暑。然而，这种做法并不利于身体健康。正确的饮食方式可以帮助我们安全度过夏季。本文将从多个角度为大家介绍夏季消暑的饮食常识。 1. 补充水分和盐分 夏天大量出汗会导致水分和盐分流失，使血液中氯离子储备量减少，影响胃酸生成，不利于铁和钙的吸收。因此，要及时补充水分和盐分。可以选择喝温热的汤、茶、饮料，如绿豆汤、海带汤、紫菜汤等。此外，盐开水、盐汽水等含盐饮料也是不错的选择。 2. 适量摄入低脂肪优质蛋白 高温环境下，人体新陈代谢率增加，出汗多，容易导致负氮平衡。因此，要适量增加蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量。凉拌、清炒等烹饪方式可以最大程度地保留蔬菜的营养价值，同时也能促进食欲和消化。 3. 适量摄入苦味食物 苦味食物具有消炎退热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。夏季适量摄入苦瓜、苦菜等苦味食物，可以清心除烦、醒脑提神、消炎祛暑，还能增进食欲、健脾利胃。 4. 适量摄入凉性食物 凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。夏季可以选择谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋豆类等凉性食物，如薏仁、大白菜、芦笋、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄、海鲜、鸭肉、紫菜、蛋清、绿豆等。 5. 注意饮食卫生 夏季气温高，食物容易变质，要特别注意饮食卫生。生吃瓜果要洗净，烹饪时要确保食物煮熟煮透，避免食物中毒。 总之，夏季消暑要注重饮食健康，合理搭配膳食，才能度过一个愉快的夏天。

AI医疗先锋

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文章 广州市红十字会医院冉建民：糖友胰岛素过敏如何治疗

在糖尿病的治疗过程中，注射胰岛素是常见的手段。然而，有些糖友在注射胰岛素后会出现发热、皮痒、浮肿、哮喘等过敏反应。那么，这类糖友应该如何控制血糖呢？本文将为您详细解答。 首先，我们来了解一下胰岛素过敏的原因。胰岛素过敏主要分为两种：一种是对胰岛素本身过敏，另一种是对胰岛素添加成分过敏。临床上常用的胰岛素包括动物胰岛素、人胰岛素和胰岛素类似物。如果糖友对胰岛素类似物过敏，可以先尝试改用人胰岛素，如果人胰岛素也过敏，那么只能选择短效胰岛素或口服药物。 针对胰岛素过敏的治疗，目前主要有两种方法。一种是胰岛素脱敏疗法，适用于1型糖尿病或胰岛β细胞严重受损的过敏患者。这种方法需要使用胰岛素泵，通过少量、持续的输入，让患者逐渐对胰岛素产生耐受。另一种方法是调整治疗方案，例如将胰岛素注射改为皮下给药或口服给药。 除了药物治疗外，糖友还需要注意以下几点来控制血糖： 1. 合理饮食：糖友应该遵循医生的建议，制定合理的饮食计划，控制总热量摄入，并保证营养均衡。 2. 适量运动：运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。糖友可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 3. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于维持血糖稳定。 4. 定期监测：糖友应该定期监测血糖，及时了解自己的血糖水平，并根据医生的建议调整治疗方案。 5. 心理调适：保持积极乐观的心态，有助于糖友更好地应对疾病。

健康解码专家

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文章 慢性肾衰有哪些临床表现

肾脏作为人体的重要器官，承担着排毒、调节水电解质平衡、内分泌等功能。然而，当慢性肾衰竭发生时，肾脏的各项功能都会出现不同程度的下降，导致机体出现一系列的紊乱，毒素在体内累积，引发全身各个系统的问题。 首先，慢性肾衰竭会影响水电解质平衡，可能导致高钾血症、代谢性酸中毒、血压升高、水钠潴留等问题。其次，消化系统也会受到影响，出现恶心呕吐、消化道炎症、出血、溃疡等症状。心血管系统也常受到累及，如高血压、冠心病、动脉硬化、心衰等疾病的发病率明显增加。神经系统也可能出现尿毒症脑病、周围神经病变等。 慢性肾衰竭还可能导致肾性贫血，血液系统受到影响，促红细胞生成素减少，引起贫血。此外，血小板功能下降，出血风险增加。皮肤也可能出现瘙痒等症状。部分患者还可能出现骨骼和肌肉病变，如骨痛、骨折等。 针对慢性肾衰竭的治疗，目前尚无根治方法，主要采取对症治疗、药物治疗、替代治疗等措施。药物治疗包括使用ACEI/ARB类降压药、EPO等。替代治疗包括血液透析、腹膜透析、肾脏移植等。 慢性肾衰竭患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮酒、吸烟等不良习惯。同时，合理饮食，控制蛋白质摄入量，避免摄入高钾、高磷等食物。定期进行肾功能检查，监测病情变化。 总之，慢性肾衰竭是一种严重危害人类健康的疾病，了解其临床表现、治疗方法和预防措施至关重要。

医者仁心

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文章 糖尿病患者可以吃红薯吗？

糖尿病是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量造成很大影响。其中，饮食管理是糖尿病治疗中的重要一环。许多糖尿病患者对食物的选择感到困惑，尤其是像红薯这样的食物，是否可以食用成为了疑问。本文将为大家详细解析糖尿病患者是否可以食用红薯，以及红薯对糖尿病患者的潜在益处。 红薯的降糖作用 近年来，越来越多的研究表明，红薯具有一定的降糖作用。例如，日本的研究发现，糖尿病肥胖大鼠在食用白皮红薯4周、6周后，血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%。这表明红薯可能有助于改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，从而有助于控制血糖。 此外，奥地利维也纳大学的一项临床研究也发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。这些研究结果表明，红薯可能对糖尿病患者具有一定的益处。 红薯的其他健康益处 除了降糖作用外，红薯还具有其他多种健康益处。红薯富含β-胡萝卜素、维生素C、叶酸和膳食纤维等营养物质，这些物质对人体健康具有重要意义。 β-胡萝卜素和维生素C具有抗氧化作用，有助于抵抗氧化应激对遗传物质DNA的损伤，从而降低癌症风险。叶酸有助于维持人体正常叶酸水平，降低癌症风险。膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，预防便秘和结肠直肠癌。 此外，红薯还富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等成分，这些成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C具有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中半胱氨酸水平，降低心血管疾病风险。 总的来说，红薯对糖尿病患者来说是一种健康的选择。然而，需要注意的是，糖尿病患者在食用红薯时应注意控制总热量摄入，避免过量食用导致血糖升高。

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文章 橡胶球操打造完美曲线(图)

想要拥有完美曲线，除了保持良好的饮食习惯外，适当的运动也是不可或缺的。今天，就为大家介绍一种简单又有效的减肥运动——橡胶球操。橡胶球虽然体积小，但弹性十足，可以有效减少运动对关节的压力，同时增加运动的趣味性。 橡胶球操不仅可以锻炼手臂、肩膀、胸部和腿部，还能有效减少这些部位的脂肪。下面，就让我们一起来看看具体的操作步骤吧。 第一步： 1. 双脚前后交叉站立，双手握住橡胶球； 2. 将球放在膝盖旁边，双脚弯曲； 3. 其他部位不动，双手将球抬起放在左大腿上，换另一只脚在前，继续练习。 第二步： 1. 左手撑住橡胶球，右手伸直撑住地面，双脚脚尖撑住地面； 2. 做俯卧撑的姿势，身体尽量往下压； 3. 恢复原来姿势，换成右手撑球，继续练习8次。 第三步： 1. 双脚分开站立，步伐要大一些，上身站直； 2. 双手抱住橡胶球，放在右边身侧； 3. 向左转动身体，同时将橡胶球往左上方抬起； 4. 在这个过程中，双脚都要伸直，同时右脚脚跟要抬起。 第四步： 1. 左右脚脚尖向外，同时左脚向后退一小步； 2. 双手抱球，向后弯曲，把球放在后脑勺处； 3. 双手将球上举，双手要伸直； 4. 同时双脚伸直，身体重心上移。 第五步： 1. 左脚立在地面，右脚抬起，膝盖弯曲成90°，同时双手抓着球向前方完全伸直； 2. 下半身动作保持不变，双手扭转球体，右手自然滑到下方； 3. 反方向扭转，变成左手在下面，循环练习。 通过以上五个步骤，橡胶球操可以有效锻炼身体各个部位，帮助你塑造完美曲线。当然，除了运动外，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是非常重要的。

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文章 小孩二度窦房传导阻滞怎么治

二度窦房传导阻滞是一种常见的心律失常，尤其在儿童中较为多见。这种疾病主要表现为心脏传导系统中的窦房结与心房之间的传导延迟。针对二度窦房传导阻滞的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。 药物治疗方面，常用的药物包括阿托品和异丙肾上腺素等。这些药物可以帮助提高心率，改善心输出量，从而缓解症状。然而，药物治疗并非适用于所有患者，具体用药需根据患者的具体情况由医生进行判断。 手术治疗方面，主要针对药物治疗无效或心率过低的患者。常见的手术方式包括起搏器植入手术和心脏移植手术。起搏器植入手术可以将起搏器植入患者的胸腔内，通过电极连接到心脏，帮助心脏恢复正常的心率。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。例如，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼等。这些措施可以帮助患者改善症状，提高生活质量。 在我国，二度窦房传导阻滞的治疗主要在心内科进行。心内科医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。患者应积极配合医生的治疗，定期复查，及时调整治疗方案。 总之，二度窦房传导阻滞是一种可治疗的心律失常。通过合理的治疗和日常保养，患者可以缓解症状，提高生活质量。

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