西安电力中心医院

文章 9个怪招让男人更长寿

众所周知，全球男性的平均寿命为77岁，其中7年将在与重病或慢性病的斗争中度过。更令人担忧的是，男性患癌症的几率比女性高70%。为了帮助男性朋友们实现长寿的梦想，本文将介绍9个有益于男性健康的怪招。 1. 保持良好的坐姿，避免钱包压迫坐骨神经 长期开车或久坐办公容易导致下腰疼痛，这是因为钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。为了避免这种情况，男性朋友们可以将钱包放在裤子前口袋，或者使用钱包挂。 2. 保持规律的性生活，提高生育能力 澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。因此，保持规律的性生活不仅有利于夫妻感情，还能提高生育能力。 3. 适量运动，避免过度依赖止痛药 哈佛大学医学院的一项研究发现，长期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）会增加高血压的风险。因此，男性朋友们应该通过适量运动来缓解疼痛，而不是过度依赖止痛药。 4. 注重口腔卫生，预防脱发 西班牙格拉那达大学的科学家发现，脱发症与牙病密切相关。因此，男性朋友们应该注重口腔卫生，定期看牙医，预防脱发症的发生。 5. 选择合适的伴侣，降低早亡风险 德国马克斯普朗克研究所的一项研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡风险降低11%。因此，选择合适的伴侣对男性的健康至关重要。 6. 加强盆底肌肉训练，预防勃起障碍和尿失禁 加强盆底肌肉训练可以有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而预防勃起障碍和尿失禁。男性朋友们可以通过凯格尔运动等方式进行盆底肌肉训练。 7. 提高工作满意度，降低死亡风险 英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。因此，男性朋友们应该努力提高工作满意度，避免工作中缺少控制权。 8. 增加膳食纤维摄入，预防肠癌 50岁以上男性比女性更容易患肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议，男性朋友们每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。 9. 适量摄入肉类，降低癌症和心脏病风险 美国宾夕法尼亚州立大学的研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病风险，有助于保持男性阳刚之气。 通过以上9个怪招，男性朋友们可以有效地提高自己的健康水平，实现长寿的梦想。

康复之路

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文章 矽肺的症状及表现都有哪些呢？

矽肺，也称为硅肺，是一种由于长期吸入含游离二氧化硅的粉尘而导致的肺部疾病。这种疾病在早期往往没有明显的症状，但随着病情的进展，患者会出现多种不适，如咳嗽、胸痛、胸闷、气促等。了解矽肺的症状和表现，对于早期发现和治疗具有重要意义。 一、矽肺的症状和表现 1. 咳嗽：咳嗽是矽肺的常见症状，程度和痰量与支气管炎或肺部感染有关，但与矽肺病变程度并不一致。 2. 胸痛：约40%-60%的矽肺患者会出现针刺样胸痛，多位于前胸中上部，与呼吸、体位及劳动无关。 3. 胸闷、气促：胸闷、气促程度与病变范围和性质有关，病变广泛和进展快，则气促明显。 4. 其他症状：患者还可能出现头昏、乏力、心悸、胃纳减退等症状。 二、矽肺的预防与治疗 1. 预防：加强职业防护，减少粉尘吸入是预防矽肺的关键。 2. 治疗：目前尚无特效治疗方法，治疗原则为对症治疗、减轻症状、改善肺功能。 3. 日常保养：患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，加强营养，增强体质。 三、矽肺的早期发现 1. 定期体检：对于长期从事接触游离二氧化硅粉尘工作的工人，应定期进行肺部检查，以便早期发现矽肺。 2. 注意症状：一旦出现咳嗽、胸痛、胸闷、气促等症状，应及时就医。

精准医疗探秘

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文章 尿道流脓一定是淋病吗

尿道流脓是泌尿系统感染的一个常见症状，然而，这并不一定意味着就是淋病。淋病是一种常见的性传播感染，其主要特征之一就是尿道口出现黄色的脓性分泌物。淋菌性尿道炎的早期症状通常包括尿频、尿急、尿痛，随后尿道口红肿并伴有稀薄的粘液流出。24小时后，病情可能会加重，分泌物会变为黄色脓性，并伴随大量增多，同时可能出现尿道刺激症状，甚至伴有腹股沟淋巴结炎。 淋病可以通过分泌物培养来确诊。这种感染可以发生在任何年龄的人群中，但性活跃的中青年更容易感染。淋病的潜伏期一般为2-10天，平均为3-5天，潜伏期内的患者同样具有传染性。 专家提醒，尿道口出现脓性分泌物是淋病的典型症状之一。确诊后，可以通过尿道口分泌物的培养来确定诊断，并通过药敏实验确定淋球菌对何种抗生素敏感，从而合理选择用药。 除了淋病，尿道流脓还可能是其他原因引起的，如非淋菌性尿道炎、前列腺炎、龟头炎等。因此，如果出现尿道流脓的症状，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。 在日常生活中，注意个人卫生，避免不洁性行为，可以有效预防泌尿系统感染。如果不幸感染，应积极配合医生治疗，按时用药，避免自行购买抗生素治疗，以免造成不必要的危害。 此外，患有淋病等性传播感染的患者，应及时告知性伴侣，并共同接受检查和治疗，以防止疾病的进一步传播。 在治疗方面，淋病通常采用抗生素治疗，如头孢类、喹诺酮类等。然而，由于抗生素耐药性的问题，选择合适的抗生素尤为重要。此外，患者还需要注意休息，多喝水，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。 总之，尿道流脓不一定是淋病，但淋病是其中一种可能的原因。如果出现相关症状，应及时就医，进行专业诊断和治疗，以免造成更严重的后果。

康复之路

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文章 肺大疱会变成肺癌吗

肺大疱是一种常见的肺部疾病，通常被认为是良性病变，它不会直接导致肺癌。然而，严重的肺大疱会影响肺功能，导致咳嗽、呼吸困难等症状。肺癌则是由长期肺部疾病形成的，如慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘、肺大疱、肺结核等。 肺大疱的影像学表现为空泛低密度影，严重时可能发生气胸，需要通过闭式引流排出。肺癌的影像学表现为高密度肿块影或结节影，可能会压迫和阻塞支气管，引起一系列症状。 肺大疱的形成是由于肺泡腔内压力增高、肺泡壁割裂、肺泡融合而在肺组织内构成的含有空泛的大气囊。肺癌的病因比较复杂，包括吸烟、环境污染等因素。虽然肺大疱发生癌前病变的概率不大，但仍需引起重视。 肺大疱和肺癌之间没有直接关系，但肺大疱没有得到很好的治疗，可能会发展为肺癌。因此，对于肺大疱患者，建议定期检查，及时发现并治疗相关并发症。 治疗肺大疱的方法包括药物治疗、手术治疗和胸腔镜手术等。药物治疗主要是减轻症状，手术治疗适用于严重的肺大疱，胸腔镜手术则是一种微创手术，适用于早期肺大疱。 预防肺大疱的方法包括戒烟、避免接触有害气体、保持良好的生活习惯等。对于已经患有肺大疱的患者，要积极治疗，避免病情恶化。 总之，肺大疱和肺癌虽然有一定的关联，但两者之间没有直接关系。了解两者的关系，有助于我们更好地预防和治疗肺部疾病。

医疗之窗

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文章 得了子宫肌瘤怎么调理

在日常生活中，保持良好的生活习惯对于身体健康至关重要。尤其是当患上子宫肌瘤这种疾病时，除了接受正规治疗，做好日常调理也尤为重要。 首先，保持良好的心态至关重要。子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然需要治疗，但不必过度焦虑。保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，有助于疾病的恢复。 其次，注意个人卫生。保持外阴部清洁，避免感染。定期进行阴道清洁，使用温和的洗液，避免使用刺激性强的产品。 在饮食方面，应遵循以下原则： 多喝水，保持身体水分充足。 多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。 适当摄入低脂肪和高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。 避免过多摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、高糖等。 此外，适当进行有氧运动，如瑜伽、游泳、跑步等，有助于增强体质，提高免疫力。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。 对于性激素类药物，应在医生指导下使用。避免长期服用雌性激素，以免对身体产生不良影响。 如果患有子宫肌瘤，建议选择正规的医院就诊。妇科是专门治疗妇科疾病的科室，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 总之，得了子宫肌瘤，除了接受正规治疗，做好日常调理也至关重要。保持良好的心态，注意个人卫生，合理饮食，适当运动，有助于疾病的恢复。

中医养生之道

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文章 子宫脱垂性尿失禁术后注意事项有哪些

子宫脱垂性尿失禁是一种常见的妇科疾病，给患者带来了很大的困扰。术后恢复期间，患者需要特别注意以下几个方面，以确保手术效果和身体恢复。 1. 术后休息：子宫脱垂性尿失禁术后，患者需要充分休息，避免进行重体力劳动，以免影响伤口愈合和子宫恢复。在恢复期间，患者应保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。 2. 饮食调理：术后饮食应以清淡易消化为主，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，以保持大便通畅，避免因排便用力过猛而影响伤口愈合。同时，应避免食用辛辣、油炸等刺激性食物，以免加重病情。 3. 性生活：术后3~6个月内，患者应避免性生活，以免影响子宫恢复。在身体完全康复后，性生活应适度，避免过于频繁或激烈，以免加重病情。 4. 日常保养：术后患者应注意保暖，避免着凉。同时，要保持会阴部清洁，避免细菌感染。在恢复期间，可适当进行盆底肌锻炼，以增强盆底肌肉力量，预防尿失禁。 5. 定期复查：术后患者应定期到医院复查，了解病情恢复情况，并根据医生建议调整治疗方案。 总之，子宫脱垂性尿失禁术后，患者需要充分重视术后恢复，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，才能确保手术效果和身体恢复。

老年健康守护者

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