铜川市人民医院

文章 痛风患者做好自我管理，应遵循哪三个总则？

痛风作为一种常见的代谢性疾病，对患者的生活质量有着较大的影响。为了帮助痛风患者更好地管理自己的病情，本文将介绍三个重要的总则，帮助患者实现病情的稳定和控制。 一、遵循合理饮食原则 痛风患者应该遵循以下饮食原则： 1. 限制高嘌呤食物摄入：高嘌呤食物是痛风发作的重要诱因，患者应尽量避免或减少食用。常见的嘌呤含量较高的食物包括：动物内脏、海鲜、啤酒等。 2. 控制总热量摄入：痛风患者应保持合理的体重，避免肥胖，因为肥胖会增加痛风发作的风险。 3. 适量摄入蛋白质：蛋白质是人体必需的营养物质，痛风患者应适量摄入，以维持身体正常代谢。建议每日蛋白质摄入量为每千克体重1.0-1.2克。 二、保持规律运动 规律的运动有助于降低痛风患者的病情，提高生活质量。以下是一些建议： 1. 选择适合自己的运动方式：痛风患者可根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 2. 控制运动强度：运动时应避免剧烈运动，以免加重病情。 3. 适度运动：每天保持30分钟以上的运动时间，有助于降低痛风发作的风险。 三、定期复查 痛风患者应定期到医院进行复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。以下是一些建议： 1. 定期监测尿酸水平：痛风患者的尿酸水平应控制在正常范围内，避免痛风发作。 2. 定期检查关节：痛风患者应定期检查关节，了解病情变化，及时调整治疗方案。 3. 定期检查其他相关指标：如肾功能、血脂、血糖等，以便全面了解患者的身体状况。 遵循以上三个总则，痛风患者可以更好地管理自己的病情，提高生活质量。

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文章 气血不足挂中医哪个科？症状与调理方法

气血不足挂中医哪个科？症状与调理方法详解 气血不足挂中医哪个科？症状与调理方法详解 在中医理论中，气血不足是一种常见的现象，尤其在女性中更为普遍。由于女性生理特点，如月经、孕育等，使得她们更容易出现气血不足的情况。了解气血不足的相关知识，对于预防和治疗具有重要意义。 首先，我们来探讨一下气血不足挂哪个中医科室。一般来说，中医内科是治疗气血不足的主要科室。中医内科医生会根据患者的具体症状，进行综合评估，并给出相应的治疗方案。 那么，气血不足有哪些表现呢？以下是一些常见的症状： 脸色苍白或萎黄 精神不振，容易疲劳 手脚冰凉，怕冷 月经不调，经量少 食欲不振，消化不良 睡眠质量差，易醒 皮肤干燥，易出现斑点和皱纹 除了上述症状外，气血不足还可能引起其他一些疾病，如贫血、免疫力下降等。因此，当出现这些症状时，应及时就医，进行调理。 中医治疗气血不足的方法有很多，包括中药调理、针灸、推拿等。其中，中药是最常用的治疗方法之一。根据患者的具体症状，中医医生会开具相应的中药方剂，以调和气血，改善体质。 除了药物治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些建议： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠 适当运动，增强体质 饮食均衡，多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养的食物 保持心情舒畅，避免过度劳累 适当进行中医养生保健，如按摩、拔罐等 总之，了解气血不足的相关知识，对于预防和治疗具有重要意义。当出现气血不足的症状时，应及时就医，进行调理。同时，注意日常保养，保持良好的生活习惯，有助于改善体质，预防疾病。

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文章 人中痛是什么原因？

人中痛的原因及防治方法 中医药博大精深，其中人中穴作为急救穴位的重要性不言而喻。然而，当人们遇到人中痛这一症状时，又该如何应对呢？本文将带大家深入了解人中痛的原因，并提供相应的防治方法。 首先，我们需要了解人中痛可能的原因。人中痛可能是由以下几种情况引起的： 1. 过敏性唇炎：过敏性唇炎是一种常见的唇部疾病，主要表现为唇部红肿、瘙痒、脱皮等症状。引起过敏性唇炎的原因多种多样，如食物、药物、化妆品等过敏源。 2. 感染：细菌、病毒、真菌等微生物感染也可能导致人中痛。例如，单纯疱疹病毒感染可引起唇部疱疹，从而引起人中痛。 3. 慢性唇炎：慢性唇炎是一种长期反复发作的唇部疾病，可能与遗传、环境、生活习惯等因素有关。 4. 营养缺乏：维生素、微量元素等营养物质的缺乏也可能导致人中痛。例如，缺乏维生素B2可引起唇炎，从而引起人中痛。 5. 口腔问题：口腔问题，如牙齿排列不齐、牙龈炎等，也可能导致人中痛。 针对人中痛的防治，我们可以采取以下措施： 1. 寻找过敏原，避免接触过敏源。 2. 注意口腔卫生，定期洁牙，预防口腔问题。 3. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。 4. 注意饮食均衡，补充维生素B2等营养物质。 5. 如有人中痛的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 紧守24小时养生定律、健康就变得随手而得

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。其实，健康就在我们身边，只需紧守24小时养生定律，就能让健康变得随手可得。 1. 餐后不宜立即喝茶 许多人在餐后喜欢立即饮茶，认为这样可以助消化。然而，茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，形成不易溶解的铁盐，干扰铁的吸收，长期下去可能导致缺铁性贫血。建议餐后1小时再饮茶，并避免空腹饮茶，以免茶水稀释胃液，影响消化功能。 2. 补药也要讲究时间 上午8点，消化系统的吸收功能最低，此时服用维生素类补品效果最佳；晚上19时服用铁剂，比早上服用疗效更理想；临睡前补钙，有助于钙的吸收和利用。 3. 最佳生育时间 17时至19时，精子和卵子的质量都达到高峰，此时同房更容易怀孕。15时至19时是女性的排卵时间，对有生育问题的夫妻有所帮助。 4. 洗手时间要够 洗手时间不足8秒很难有效清除手上的细菌。建议用肥皂和清水搓洗至少15秒，以有效清除手上的细菌。 5. 酸奶不宜空腹饮用 空腹时胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。建议饭后2小时左右饮用酸奶，晚饭后2小时饮用效果最佳。 6. 丰胸要抓住时机 月经来潮的第11、12、13天，是丰胸的最佳时机。此时，卵巢动情激素分泌稳定，有助于乳房脂肪囤积增厚。 7. 妇科检查也有“时效” 月经来潮的第10天左右，是乳房的最佳就诊时间。此时，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常更容易被发现。 8. 下班时间最适合健身 16时~18时，人的体温、肌肉力量、肺活量和心脏功能都达到顶峰，此时进行有氧运动和力量训练效果最佳。 9. 看点行事 午饭后30分钟至1小时内饮用咖啡，有助于消化和脂肪燃烧。11点前食用甜点，脂肪更易转化为能量被消耗。晚饭时间提前到18点之前，有助于减肥。 10. 每隔2小时更换卫生巾 即使在经量很少的情况下，也最好2小时左右更换一次卫生巾。卫生巾有保质期，应现买现用，并存放在干燥处。 11. 睡眠时间并非越长越好 最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。 12. 夜间为免疫力加油 晚上21时至23时，是身体免疫系统的调节时间。此时选择听音乐，有助于强化免疫力。 13. 黄昏时分的性最甜蜜 黄昏时分，人体会释放大量性激素，性能力、性敏感度和获得性高潮的能力都达到最高，有助于双方达到性满足。 14. 美容院最佳时间 晚上20时以后，人体最容易出现水肿、流血和发炎的现象，特别是皮肤，很容易出现过敏反应。建议在16~20时去美容院做护理。 15. 饭前一小时吃水果 饭前1小时吃水果，可以更充分吸收营养，补充身体能量，减轻饥饿感。

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文章 艾灸印堂的作用和禁忌

艾灸，作为我国传统中医疗法之一，近年来备受关注。它通过燃烧艾草产生的热量，作用于人体穴位，达到调节阴阳平衡、疏通经络、驱寒除湿的功效。其中，艾灸印堂穴更是备受推崇，那么，艾灸印堂究竟有哪些作用？又有哪些禁忌呢？ 一、艾灸印堂的作用 1. 改善眼部问题：印堂穴位于两眉之间，与眼部健康息息相关。艾灸印堂穴可以缓解眼疲劳、眼干涩、眼涩痛等眼部不适，改善视力模糊、近视等问题。 2. 祛斑美白：艾灸印堂穴可以促进面部血液循环，改善肤色暗沉、色斑等问题，使肌肤白里透红，焕发青春光彩。 3. 缓解压力：印堂穴与大脑神经相连，艾灸印堂穴可以缓解压力、焦虑、失眠等心理问题，使人心情愉悦，精神焕发。 4. 调理内分泌：艾灸印堂穴可以调节内分泌，改善月经不调、痛经等症状，对女性健康大有裨益。 5. 预防感冒：艾灸印堂穴可以增强免疫力，预防感冒、流感等呼吸道疾病。 二、艾灸印堂的禁忌 1. 避免面部施灸：面部皮肤较薄，艾灸时容易形成疤痕，影响美观。因此，艾灸印堂时应避免直接灸面部。 2. 避免敏感部位施灸：皮薄、肌少、筋肉结聚处，如腰部、腹部、乳头等部位，以及大血管、心脏部位等，均不宜艾灸。 3. 避免饭后立即艾灸：饭后立即艾灸会影响消化功能，建议饭后1小时后再进行艾灸。 4. 避免艾灸后立即洗澡：艾灸后毛孔扩张，立即洗澡容易导致感冒。建议艾灸后喝一杯温开水，休息30分钟后再洗澡。 三、艾灸印堂注意事项 1. 选择合适的艾条：艾条质量直接影响艾灸效果，应选择优质艾条。 2. 控制艾灸时间：每次艾灸时间不宜过长，一般5-20分钟为宜。 3. 注意艾灸温度：艾灸时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。 4. 注意个人体质：艾灸效果因人而异，应根据个人体质选择合适的艾灸方案。 总之，艾灸印堂具有诸多益处，但也要注意禁忌和注意事项，才能达到最佳的治疗效果。

健康饮食指南

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文章 2010冬季最hot运动盘点

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们开始寻找各种方式来保持身体健康。冬季锻炼不仅可以增强体质，提高免疫力，还能有效预防冬季高发疾病。以下几种冬季运动，不仅时尚健康，而且适合大众参与。 一、健步走：简单易行，适合所有人群 健步走是一种简单易行的运动方式，被誉为‘百练之祖’。它不受时间和场地的限制，任何人都可以轻松进行。健步走可以增强心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢，对于缓解压力、改善睡眠等都有很好的效果。 二、游泳：冬季里的‘血管体操’ 游泳是一项全身运动，可以锻炼全身的肌肉群，提高心肺功能。在寒冷的冬季，游泳可以促进血液循环，增强免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。不过，游泳需要注意水温，避免身体受到寒冷刺激。 三、滚轴溜冰：燃烧热量，锻炼身体 滚轴溜冰是一种流行的冬季运动，它可以燃烧大量热量，达到减肥的效果。同时，滚轴溜冰还能锻炼身体协调性和平衡能力，提高心肺功能。在进行滚轴溜冰时，需要注意安全，佩戴好护具，避免受伤。 四、太极拳：柔和运动，强身健体 太极拳是一种柔和的武术运动，它强调内外兼修，注重呼吸与动作的协调。太极拳可以增强肌肉力量，提高柔韧性，调节心理状态，对于缓解压力、改善睡眠等都有很好的效果。 五、瑜伽：舒展身心，缓解疲劳 瑜伽是一种起源于印度的古老运动，它通过一系列的体位法和呼吸法，达到舒展身心、缓解疲劳的效果。瑜伽可以增强肌肉力量，提高柔韧性，改善呼吸系统功能，对于缓解压力、提高睡眠质量等都有很好的效果。

老年健康守护者

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文章 短暂性脑出血的症状

短暂性脑出血，一种常见的脑部疾病，其症状多样且复杂。患者常常会出现头痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可能伴有喷射性呕吐。脑出血的症状千奇百怪，但总体上都与脑部受损有关。例如，顶叶出血可能导致肢体麻木无力，颞叶出血可能引发癫痫，额叶出血可能造成情感障碍，小脑出血则可能导致头晕、步态不稳等认知功能下降。 对于轻度脑出血，治疗主要包括密切观察病情变化、动态检查头颅CT、使用脱水剂如甘露醇、甘油和果糖、适当使用保护脑细胞的药物如吡拉西坦、奥拉西坦等、保持大便通畅、控制血压和血糖、进行肢体功能康复锻炼等。同时，患者还需保持开朗和开放的心态，定期检查脑血管，排除动脉瘤和血管畸形。 在日常生活中，患者应注意休息，保证良好的睡眠，保持室内温度和湿度适宜，定期通风。根据天气变化适时增减衣物，以防感冒。同时，按照医生的建议进行功能锻炼和适度锻炼，以促进神经功能的恢复。 如果出现头痛、头晕、呕吐等症状，应及时就医，明确病情变化，避免病情恶化。脑出血的治疗需要专业医生的指导，患者应积极配合治疗，保持良好的心态，争取早日康复。 脑出血是一种严重的脑部疾病，了解其症状、治疗方法和预防措施对于患者和家属来说至关重要。通过本文的介绍，希望大家能够对脑出血有更深入的了解，提高对疾病的认识，从而更好地保护自己和家人的健康。

数字健康领航者

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文章 冠心病搭桥术后危险期

冠心病搭桥手术作为一种治疗冠心病的重要手段，在术后24小时内存在一定的危险期。在这个阶段，患者需要密切观察出血、心肌缺血、围手术期心肌梗死等症状。由于手术创伤和麻醉药物的影响，患者容易出现心律失常和心功能不全，导致心跳血压不稳定。然而，在患者清醒后的6小时内，心跳血压指标会逐渐趋于稳定，预示着术后早期恢复情况良好。 尽管患者清醒，但家属仍需保持警惕，严密观察患者24小时。24小时后，患者度过危险期，但仍需在医院接受术后治疗5-7天，待各项指标完全恢复后方可出院。在术后恢复期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的心态，并按照医生的建议进行康复训练。 此外，冠心病搭桥手术后，患者还需定期复查，监测心脏功能、血脂、血糖等指标，以预防疾病复发。在日常生活中，患者应保持健康的生活方式，戒烟限酒，合理膳食，适当运动，以降低心血管疾病的风险。 冠心病搭桥手术后，患者可能需要长期服用抗血小板药物、降血脂药物等，以预防血栓形成和心血管事件的发生。在用药过程中，患者应严格按照医嘱，不可自行停药或调整药物剂量。同时，患者还需定期复查血常规、肝肾功能等指标，以监测药物疗效和安全性。 冠心病搭桥手术后，患者应选择正规医院进行治疗，并在专科医生指导下进行康复训练。在康复过程中，患者需要积极配合医生，遵循康复计划，以尽快恢复健康。

健康驿站

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文章 50天小孩脑出血后遗症会有哪些

脑出血并非仅限于老年人，近年来，儿童脑出血的发病率也在逐渐上升。尤其对于刚出生不久的婴儿，脑出血更是可能带来严重的后遗症。那么，50天大的婴儿若不幸患上脑出血，可能会出现哪些后遗症呢？ 一、智力与精神障碍：儿童脑出血后遗症中，智力与精神障碍是最常见的一种。尤其是当脑出血范围较大或反复发作时，患儿可能会出现注意力不集中、记忆力减退、语言能力障碍等问题。此外，还可能出现情绪不稳定、易激怒、抑郁等症状，甚至出现人格改变。 二、全身症状：脑出血可能导致患儿出现一系列全身症状，如头晕、头痛、眩晕等。这些症状可能会加重患儿的心理负担，影响日常生活。在严重情况下，还可能导致听力下降、感知能力减退、步态不稳、易跌倒等症状。 三、失语症：脑出血可能导致脑部水肿，进而影响语言中枢，导致患儿出现失语症。患儿可能会出现无法开口说话、听不懂他人讲话等问题，严重者还可能出现意识障碍。 四、日常生活护理：对于脑出血后遗症的儿童，家庭护理至关重要。家长需要关注患儿的饮食、睡眠、活动等方面，确保患儿得到充分的营养和休息。同时，还要定期带患儿进行康复训练，帮助患儿恢复语言、认知、运动等功能。 五、康复治疗：康复治疗是脑出血后遗症儿童恢复的关键。通过物理治疗、作业治疗、言语治疗等方法，帮助患儿逐步恢复各项功能。此外，心理治疗也是必不可少的，帮助患儿和家长应对疾病带来的心理压力。 六、预防措施：预防脑出血后遗症的关键在于早期发现、早期治疗。家长应关注婴儿的发育状况，一旦发现异常，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，避免脑出血的发生。

精准医疗探秘

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文章 大腿静脉曲张怎么办 改善大腿静脉曲张的三个方法分享

大腿静脉曲张是一种常见的血管疾病，给患者的生活带来诸多困扰。那么，如何有效改善大腿静脉曲张呢？以下三种方法可以帮助您缓解症状，恢复健康。 1. 药物治疗：药物治疗是改善大腿静脉曲张的常见方法。通过使用一些增加静脉张力的药物，如曲克芦丁、七叶皂苷等，可以促进静脉回流，缓解症状。但患者在使用药物时，需在医生指导下进行，避免不良反应。 2. 手术治疗：手术治疗是治疗大腿静脉曲张的有效方法。手术方式包括传统手术和微创手术。传统手术适用于病情较重的患者，而微创手术创伤小，恢复快。手术目的是去除曲张静脉，消除症状，防止并发症。 3. 激光治疗：激光治疗是一种新型的治疗方法，适用于病情较轻的患者。通过激光能量破坏曲张静脉，使其逐渐闭合，从而达到治疗目的。激光治疗具有创伤小、恢复快、疼痛轻等优点。 除了以上治疗方法外，日常生活中，我们还应注意以下事项，以预防或改善大腿静脉曲张： 1. 适当锻炼：加强腿部肌肉锻炼，增强下肢血液循环，有助于预防大腿静脉曲张。 2. 调整生活方式：避免长时间站立或坐着，每隔一段时间变换姿势。穿着舒适的鞋子，避免过紧的衣物。 3. 饮食调理：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于改善便秘。适当增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品等。 4. 保持体重：肥胖会增加下肢负担，加重静脉曲张症状。因此，保持健康体重对预防大腿静脉曲张至关重要。 如果您出现大腿静脉曲张症状，应及时就医，以免病情加重。在治疗过程中，如发现身体出现异常，请及时咨询医生，以便及时调整治疗方案。

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