沈阳市安宁医院

文章 肝外胆管损伤需要遵循那些饮食原则

肝外胆管损伤是一种严重的疾病，患者在日常生活中需要注意饮食，遵循以下原则有助于病情恢复： 1. 限制脂肪摄入：肝外胆管损伤患者应限制高脂肪食物的摄入，如油炸食品、肥肉等，以免加重肝脏负担。 2. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，减轻胆道负担。患者可多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 3. 适量摄入优质蛋白：优质蛋白有助于修复受损的肝脏组织，患者可适量食用鱼、瘦肉、豆制品等。 4. 保持饮食清淡：患者应保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。 5. 定时定量：患者应养成定时定量进食的习惯，避免暴饮暴食。 此外，以下食疗方有助于肝外胆管损伤患者的恢复： 1. 补肝防寒菜：茄汁青鱼片、素焖扁豆等。 2. 养肝抗寒汤：韭菜猪肝汤等。 3. 益肝祛寒粥：黑米粥、红枣粥等。 4. 护肝驱寒茶：蜜糖红茶、葱白生姜茶等。

医疗之窗

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文章 认清个人体质，瑜伽养生事半功倍

在中医理论中，人的体质分为九种，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。这九种体质各有其特点，影响着人体对疾病的易感性和反应性。 火性体质的人常常表现为心火旺盛，容易出现心烦失眠、口干舌燥、便秘等症状。针对火性体质，可以通过瑜伽练习来调节身心，达到平衡火气、缓解症状的目的。以下是一些适合火性体质的瑜伽体式： 树式：增强腿部力量，提高身体平衡能力。 三角伸展式：缓解颈部紧张，改善呼吸。 弓步前弯式：放松背部肌肉，缓解腰痛。 坐角式：促进血液循环，缓解经期不适。 卧英雄式：放松身心，改善睡眠。 水性体质的人通常表现为阳气不足，容易出现手脚冰凉、怕冷、容易感冒等症状。针对水性体质，可以通过瑜伽练习来增强阳气，提高身体抵抗力。以下是一些适合水性体质的瑜伽体式： 太阳拜：提高身体温度，增强阳气。 山式：增强腿部力量，提高身体平衡能力。 战士一式：增强腿部力量，提高身体平衡能力。 猫牛式：放松背部肌肉，缓解腰痛。 仰卧英雄式：放松身心，改善睡眠。 地性体质的人通常表现为气血瘀滞，容易出现面色晦暗、口唇色暗、肌肤干燥等症状。针对地性体质，可以通过瑜伽练习来促进气血循环，改善肤色。以下是一些适合地性体质的瑜伽体式： 猫牛式：放松背部肌肉，促进气血循环。 树式：增强腿部力量，提高身体平衡能力。 三角伸展式：促进血液循环，改善肤色。 弓步前弯式：放松背部肌肉，缓解腰痛。 卧英雄式：放松身心，改善睡眠。 风性体质的人通常表现为肌肉松弛，容易出现身体沉重、容易疲劳等症状。针对风性体质，可以通过瑜伽练习来增强肌肉力量，提高身体活力。以下是一些适合风性体质的瑜伽体式： 战士一式：增强腿部力量，提高身体平衡能力。 三角伸展式：促进血液循环，提高身体活力。 弓步前弯式：放松背部肌肉，缓解腰痛。 坐角式：促进血液循环，提高身体活力。 卧英雄式：放松身心，改善睡眠。

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文章 小儿食积的症状

小儿食积是一种常见的儿科疾病，主要症状表现为不思饮食、食而不化、腹部胀满、大便不调。该疾病初起多为实证，食积日久则虚实夹杂，或实少虚多。 1. 新形成的食积：通常有伤乳、伤食病史，发病急，腹痛拒按，有灼热感，可有嗳气、呕吐酸腐。因积食影响脾胃运化功能，往往不想吸乳，食欲不振，甚至厌食。 2. 病久形成食积：发病较缓，病程较长，稍微进食即有饱胀感，伴有面色萎黄、形体消瘦、神疲乏力等症状。若积滞日久，未及时治疗或治疗失误，进一步损伤脾胃，导致气血化源不足，营养及生长发育障碍，形体逐渐消瘦转为疳证。 3. 诊断与鉴别：医生通常根据患者不思饮食、食而不化、腹部胀满、大便不调等临床症状，结合相对应的辅助检查可作出诊断。此外，通常还需要与厌食等进行鉴别。 4. 治疗：治疗遵循以消导为主，佐以健脾的法则，可根据病史、伴随症状和病程长短以辨别其虚、实、寒、热。除内服药外，推拿及外治等疗法也常运用。 5. 预防措施：鼓励母乳喂养，定时定量。添加辅食要遵循从一种到多种，由少到多，由稀到稠，循序渐进的原则。婴幼儿不宜食煎炸食品，少吃肥腻和生冷坚硬的食物。鼓励小儿多食蔬菜，少吃零食，不挑食、偏食，养成良好的饮食习惯。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，经常到户外活动，增强抗病能力。

药事通

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文章 让子宫肌瘤“宠爱”的女人会是谁

子宫肌瘤，这个曾经困扰着许多女性的疾病，如今越来越青睐三四十岁的中年女性。究竟哪些女性容易受到子宫肌瘤的“宠爱”呢？妇科疾病专家指出，未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性更容易成为子宫肌瘤的目标。 首先，让我们来了解一下什么是子宫肌瘤。子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤，主要由平滑肌组织构成。它通常不会引起严重的健康问题，但如果生长过大或位置不佳，可能会引起痛经、月经不调等症状。 那么，哪些女性容易患上子宫肌瘤呢？ 1. 抑郁的女性：中年女性面临着工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁情绪。而抑郁情绪会促使雌激素分泌量增多，进而增加患子宫肌瘤的风险。 2. 未育女性：女性一生中原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，卵巢暂停排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。 3. 性生活失调者：性生活失调容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。 除了上述因素，以下因素也可能增加患子宫肌瘤的风险： 1. 遗传因素：家族中有人患有子宫肌瘤，自己患病的风险也会增加。 2. 肥胖：肥胖的女性体内雌激素水平较高，容易患子宫肌瘤。 3. 饮食：高脂肪、高糖分饮食会增加患子宫肌瘤的风险。 那么，如何预防子宫肌瘤呢？ 1. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，学会缓解压力。 2. 保持健康的生活方式：合理膳食，适当运动，控制体重。 3. 保持规律的性生活：性生活失调会增加患子宫肌瘤的风险。 4. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现并治疗子宫肌瘤。

医疗趋势观察站

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文章 系统性红斑狼疮伴发的精神障碍的一般治疗方案

系统性红斑狼疮（SLE）是一种自身免疫性疾病，患者常伴有精神障碍。本文将介绍SLE伴发精神障碍的一般治疗方案，包括病因治疗、预防诱发因素、药物治疗、辅助治疗和心理治疗等方面。 （一）治疗 1. 病因治疗 （1）激素治疗：激素是SLE的主要治疗药物，可控制病情，减轻症状。常用的激素包括泼尼松、甲泼尼龙等。 （2）免疫抑制剂：免疫抑制剂可抑制自身免疫反应，减轻病情。常用的免疫抑制剂包括环磷酰胺、硫唑嘌呤、霉酚酸酯等。 （3）生物制剂：生物制剂是一种新型的治疗药物，可针对SLE的特定靶点发挥作用。常用的生物制剂包括贝利木单抗、贝利木单抗生物类似物等。 2. 预防诱发因素 SLE患者应避免接触可能诱发或加重病情的因素，如紫外线、寒冷、感染等。 3. 药物治疗 （1）抗焦虑药：SLE患者常伴有焦虑症状，可使用抗焦虑药物如阿普唑仑、丁螺环酮等。 （2）抗抑郁药：SLE患者常伴有抑郁症状，可使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等。 （3）抗精神病药：SLE患者如有精神症状，可使用抗精神病药物如奥氮平、利培酮等。 4. 辅助治疗 （1）维生素C、维生素E及活性维生素B1等抗氧化剂可减轻SLE的氧化应激反应。 （2）中医中药：中医中药在SLE的治疗中也有一定作用，可结合患者具体情况选用。 5. 心理治疗 心理治疗对SLE患者的精神障碍有很好的辅助作用，包括认知行为治疗、心理疏导等。 （二）预后 SLE伴发精神障碍的预后取决于病情严重程度、治疗及时性等因素。及时治疗可改善预后。

医学奇迹见证者

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文章 焦虑症原因？

焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的担忧、紧张、恐惧等情绪。那么，焦虑症的原因究竟是什么呢？以下将为您详细解析。 一、遗传因素 研究表明，焦虑症的发病与遗传因素密切相关。具有焦虑症家族史的人群，其发病率显著高于普通人。 二、环境因素 现代生活节奏快，工作压力大，人际关系复杂，这些环境因素都可能导致焦虑症的发生。 三、心理因素 焦虑症的发生也与个体的心理因素有关。例如，完美主义、过度担忧、消极思维等心理因素都可能导致焦虑症。 四、生理因素 焦虑症的发生还与个体的生理因素有关。例如，甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等生理因素都可能导致焦虑症。 五、性格因素 研究表明，性格内向、敏感、多疑等性格特点的人群更容易患上焦虑症。 六、预防与应对 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食。 2. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。 3. 积极参加社交活动，拓展人际关系。 4. 及时寻求专业心理治疗。 总之，焦虑症的发病原因复杂，需要我们从多个方面进行预防和应对。

生命守护者联盟

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文章 四年异地情换来分手信

近年来，随着社会的发展，异地恋逐渐成为一种普遍现象。然而，异地恋的艰辛和不确定性也常常让许多情侣难以承受。本文将以一位大学教师灵儿的异地恋经历为例，探讨异地恋中的常见问题和应对策略。 灵儿和瞿广相识于大学时期，毕业后，由于工作原因，两人分隔两地。虽然相隔千里，但两人依然通过电话、短信等方式保持着联系。然而，随着时间的推移，距离的遥远和生活的压力逐渐显现出来，两人的感情也出现了裂痕。 异地恋中，沟通是维系感情的关键。然而，由于工作和生活的忙碌，两人之间的沟通越来越少。瞿广忙于学业和工作，而灵儿则忙于工作和备考研究生。沟通的减少让两人之间的误会和矛盾不断累积，最终导致了分手。 异地恋的另一个问题是经济压力。由于相隔两地，两人无法共同承担生活费用，这也给两人的感情带来了很大的压力。在经济压力下，两人之间的矛盾和摩擦也越来越多。 除了沟通和经济压力，异地恋还面临着许多其他问题，例如情感出轨、价值观差异等。这些问题都需要异地恋的情侣们共同努力去解决。 那么，如何才能让异地恋更加稳固呢？首先，异地恋的情侣们需要保持良好的沟通，及时沟通彼此的想法和感受，避免误会和矛盾。其次，异地恋的情侣们需要相互信任，相信彼此的感情和忠诚。再次，异地恋的情侣们需要共同面对生活的压力，互相支持，共同克服困难。最后，异地恋的情侣们需要保持乐观的心态，相信未来会更好。

健康饮食指南

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文章 精神分裂症可以喝酒么

在现代社会，由于工作压力和生活节奏的加快，许多人面临着精神健康问题。精神分裂症作为一种常见的精神疾病，其治疗方法备受关注。除了心理治疗外，饮食调整也是精神分裂症患者需要注意的一个重要方面。那么，精神分裂症患者可以喝酒吗？本文将为您解答。 首先，精神分裂症患者应避免饮酒。酒精会加重患者的病情，导致症状恶化。对于吞咽困难或对食物反应严重的患者，建议给予流质或半流质饮食，并注意进食速度，以防噎食。 其次，针对有宗教信仰或饮食嗜好的患者，医护人员应尽量满足他们的需求。对于过分挑剔的患者，不必过分迁就。 对于拒绝进食或存在进食障碍的患者，医护人员应保证其摄入足够的营养和水分。了解饮食障碍的原因，进行说服劝解，并协助进食。如无效，可考虑鼻饲，并遵医嘱给予补液。 此外，精神分裂症患者的伏膈核多巴胺缺乏，导致快感缺失。为了刺激多巴胺释放，患者倾向于吸烟。然而，吸烟会加速抗精神病药物的代谢，并增加自由基水平，从而破坏神经元，抑制神经递质传导。因此，控制精神分裂症患者的吸烟行为至关重要。 总之，精神分裂症患者应避免饮酒，注意饮食调整，并积极配合医生的治疗。同时，患者应保持乐观的心态，积极参加社交活动，以促进病情的康复。

跨界医疗探索者

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文章 补觉不当反会致失眠

良好的睡眠对身体健康至关重要，然而，许多人由于工作、生活等原因导致睡眠不足。为了弥补睡眠不足，一些人会选择在周末或假期“恶补”睡眠。然而，过度补觉反而可能引发失眠等问题。 睡眠是一种自发的生理现象，人体会根据生物钟自动调节睡眠时间。偶尔睡眠不足，身体会通过其他途径来弥补，例如提高睡眠效率或延长白天睡眠时间。但如果长期过度补觉，会打乱生物钟，导致睡眠-觉醒节律紊乱，从而引发慢性失眠。 对于有睡眠障碍的人来说，过度补觉更是雪上加霜。他们会因为睡眠不足而感到焦虑和紧张，进而导致睡眠质量进一步下降。此外，赖床也是一种不良的睡眠习惯。睡醒后长时间赖在床上，会导致大脑缺氧，出现头晕、无力等症状。 要想改善睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯，例如规律作息、避免熬夜、睡前放松身心等。此外，适量的运动也可以帮助提高睡眠质量。运动可以升高体温，有助于入睡。但要注意，运动不宜在临睡前进行，以免影响入睡。 总之，良好的睡眠是身体健康的重要保障。我们要重视睡眠质量，避免过度补觉，养成良好的睡眠习惯，才能拥有健康的生活。

医者荣耀

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文章 专家支招：宝宝厌食怎么办

宝宝厌食是许多家长都非常头疼的问题。在日常生活中，我们常常看到父母追着宝宝喂饭的情景，甚至有些宝宝吃进嘴里的饭菜都要吐出来。宝宝厌食不仅影响孩子的生长发育，还可能引发各种健康问题。那么，宝宝厌食的原因有哪些？如何预防和治疗宝宝厌食呢？本文将从多个方面为您解答。 首先，我们来探究宝宝厌食的起因。宝宝厌食可能由以下原因引起： 1. 药物原因：一些药物如抗生素、抗病毒药物等可能引起宝宝恶心、呕吐等症状，从而影响食欲。 2. 病理性原因：如贫血、慢性肝炎、消化系统疾病、呼吸道感染等疾病都可能引起宝宝厌食。 3. 饮食习惯：不良的饮食习惯如过多摄入高糖、高盐、高脂肪食物，以及过度食用冷饮等，都可能影响宝宝食欲。 其次，我们来了解宝宝厌食的症状。宝宝厌食的主要症状包括： 1. 食量减少，食欲减退：宝宝对食物缺乏兴趣，食量明显减少。 2. 挑食偏食：宝宝只吃某几种食物，对其他食物都不感兴趣。 3. 消化不良：宝宝出现恶心、呕吐、腹泻等症状。 那么，如何预防和治疗宝宝厌食呢？以下是一些方法和建议： 1. 饮食疗法：注意宝宝的饮食均衡，避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪食物，适当增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 2. 药物治疗：在医生指导下，适当使用健胃消食药、益生菌等药物治疗。 3. 调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行户外活动。 4. 心理疏导：了解宝宝厌食的原因，给予宝宝足够的关爱和支持，避免过度强迫宝宝进食。 5. 定期体检：定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

中医养生之道

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