沈阳市安宁医院

文章 孩子老爱“黏人”怎么办？

　　小明的妈妈发现，3岁的儿子小宝最近总是喜欢跟在她身后，仿佛一个小跟班，无论走到哪里都不愿意离开妈妈半步。这让小明的工作和生活都受到了很大的影响，每次出门都需要小心翼翼，生怕小宝突然闹起来。 　　孩子的“黏人”行为背后 　　在儿童心理学领域，这种现象被称为“依恋行为”，是孩子成长过程中常见的现象。孩子之所以会表现出这种黏人的行为，主要是因为他们在成长过程中缺乏安全感，需要通过亲近的人来获得心理上的安慰。 　　如何应对孩子的黏人行为 　　1. **增加亲子互动时间**：家长可以增加与孩子互动的时间，如一起阅读、游戏等，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。 　　2. **培养孩子的独立性**：家长可以逐渐培养孩子的独立性，如让孩子自己完成一些力所能及的事情，如穿衣服、整理玩具等。 　　3. **鼓励孩子参与社交活动**：家长可以鼓励孩子参与一些社交活动，如参加幼儿园的集体活动，与同龄人一起玩耍。 　　4. **建立规律的作息时间**：家长应为孩子建立规律的作息时间，保证孩子有充足的睡眠和休息，有助于孩子身心健康。 　　5. **寻求专业帮助**：如果孩子的黏人行为持续存在，并对日常生活造成严重影响，建议家长寻求专业心理咨询师的帮助。 　　此外，家长在处理孩子的黏人行为时，应注意以下几点： 　　1. **保持耐心**：面对孩子的黏人行为，家长要保持耐心，避免情绪失控。 　　2. **给予关爱**：家长应给予孩子充分的关爱，让他们感受到家庭的温暖。 　　3. **以身作则**：家长要以身作则，树立良好的榜样，让孩子学会独立和自信。 　　4. **尊重孩子的感受**：家长应尊重孩子的感受，了解他们的需求，给予适当的引导和支持。 　　总之，孩子的黏人行为是正常的心理现象，家长应正确引导，帮助他们度过这个阶段。

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文章 五款汤饮喝出嫩白肌肤 总有一款适合你

在追求美丽的过程中，护肤和养颜是每个女性的必修课。除了日常的护肤品外，合理的饮食也是保持肌肤白皙的关键。以下是一些适合女性养颜的汤饮，不仅美味可口，还能帮助肌肤焕发光彩。 一、银耳莲子汤 银耳莲子汤是一款经典的养颜汤，具有滋阴润肺、美容养颜的功效。银耳富含胶原蛋白，能够帮助肌肤保持弹性和光泽；莲子则具有养心安神、润燥止渴的作用。将银耳和莲子放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮2小时，即可食用。 二、蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶是一款具有独特风味的养颜饮品，具有美白肌肤、抗氧化、清热解毒的功效。将柚子肉和蜂蜜放入搅拌机中搅拌成泥，再加入适量的温水搅拌均匀，即可饮用。 三、红枣枸杞菊花茶 红枣枸杞菊花茶是一款具有补气养血、明目清肝的功效的养生茶。红枣具有补血安神的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，菊花具有清热解毒、明目清肝的功效。将红枣、枸杞和菊花放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后即可饮用。 四、玫瑰花茶 玫瑰花茶具有调理气血、美容养颜的功效。玫瑰花中的香精油具有抗氧化的作用，能够帮助肌肤抵抗自由基的侵害。将玫瑰花放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后即可饮用。 五、柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水具有美白肌肤、抗氧化、清热解毒的功效。柠檬中的维生素C具有抗氧化、美白肌肤的作用，蜂蜜具有润燥止渴、养颜美容的作用。将柠檬切片，与蜂蜜一起放入杯中，加入温水搅拌均匀，即可饮用。

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文章 抑郁症进食障碍怎么办

抑郁症作为一种常见的精神疾病，对患者的身心健康造成严重影响。其中，抑郁症进食障碍是抑郁症的常见并发症之一，主要表现为厌食或贪食，导致体重异常波动，严重危害患者健康。 要应对抑郁症进食障碍，首先要明确其表现形式。厌食型进食障碍患者表现为拒绝进食，体重明显下降；贪食型进食障碍患者则表现为食欲旺盛，暴饮暴食后伴随强烈的罪恶感或自我惩罚行为。 针对抑郁症进食障碍的治疗，首先要进行抑郁症的治疗，包括药物治疗和心理治疗。药物治疗需在医生指导下进行，常用的抗抑郁药有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药等。心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法等，旨在帮助患者改善情绪，调整认知，建立健康的生活方式。 在治疗抑郁症的同时，还需针对进食障碍进行干预。对于厌食型进食障碍患者，可以采用营养支持疗法，如鼻饲法或静脉营养，帮助患者恢复体重。对于贪食型进食障碍患者，则需要调整饮食结构，控制进食量，并采取行为疗法，如厌恶疗法、正念疗法等，帮助患者改变进食行为。 除了药物治疗和心理治疗外，患者还需注意日常保养。保持规律作息，保证充足睡眠；积极参加户外运动，提高身体素质；培养兴趣爱好，丰富精神生活。同时，患者应定期复查，及时调整治疗方案。 总之，抑郁症进食障碍是一种严重的疾病，需要患者、家属和医生共同努力，才能取得良好的治疗效果。患者应积极配合治疗，树立战胜疾病的信心，相信在科学的治疗和自身的努力下，一定能够战胜病魔，回归健康的生活。

健康驿站

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文章 潮热的症状怎么调理

更年期潮热是女性进入更年期后常见的症状之一，主要表现为面部、胸部甚至全身潮红、出汗、心悸、燥热等，发作时间从几分钟到几十分钟不等，频率从每小时几次到每周几次不等。 要缓解更年期潮热，可以尝试以下方法： 1. 深呼吸：热流来临时，进行几次深呼吸，可以帮助缓解不适感。 2. 远离刺激性食物：避免辛辣、油腻食物，减少烟、酒、咖啡等刺激性物质的摄入。 3. 调整起居：保持室内温度和湿度适宜，夏季可使用水枕、凉席等，保持个人卫生。 4. 放松身心：保持平和的心态，多运动，促进血液循环，改善心肺功能。 5. 饮食调理：适量摄入富含植物雌激素的食物，如黄豆、黑豆、豆腐、西瓜、梨等，以及莲子、百合、莲藕、银耳、莲子、干贝、鸭肉等滋阴降火的食物。 以下是一些推荐的食谱： 莲子百合粥：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞和冰糖适量。莲子用水泡软，材料洗干净，再一起煮至粥，加冰糖调味。 莲藕百合汤：莲藕、百合、花生各适量。材料洗净切好，再入到锅里，加清水适量，大火煮开，再用小火煮至软烂调味。 川贝母炖雪梨：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。雪梨洗净削皮切开，与川贝和冰糖，一起放到碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

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文章 孩子说话早晚与智力有关吗？

　　语言是儿童认知发展的重要组成部分，也是亲子沟通的重要桥梁。许多家长都关心，孩子说话早晚是否与智力水平有关。本文将围绕这一话题展开，帮助家长们更好地了解儿童语言发展规律，消除不必要的担忧。 　　一、孩子说话早晚与智力水平的关系 　　首先，需要明确的是，孩子说话早晚与智力水平并没有必然的联系。语言发展是一个复杂的过程，受到遗传、环境、教育等多种因素的影响。 　　1. 遗传因素：儿童的语言能力受到遗传因素的影响，但遗传并不是决定性因素。 　　2. 环境因素：家庭语言环境、亲子沟通频率等都会影响孩子的语言发展。 　　3. 教育因素：家长的教育方式、语言输入等都会影响孩子的语言能力。 　　二、儿童语言发展的阶段 　　儿童语言发展可以分为以下几个阶段： 　　1. 语音阶段：婴儿期，孩子开始咿呀学语，积累语音信息。 　　2. 理解阶段：幼儿期，孩子开始理解简单词汇，能够理解父母的指令。 　　3. 表达阶段：学龄前期，孩子开始运用词汇和句子表达自己的想法。 　　4. 交流阶段：学龄期，孩子能够进行复杂的语言交流。 　　三、如何促进儿童语言发展 　　1. 营造良好的家庭语言环境：家长要多与孩子交流，使用规范的普通话，避免使用儿化音。 　　2. 鼓励孩子表达：鼓励孩子用语言表达自己的想法，不要急于代替孩子说话。 　　3. 丰富孩子的语言经验：多带孩子接触新鲜事物，让孩子有更多机会使用语言。 　　4. 选择合适的语言教育工具：如绘本、动画片等，为孩子提供丰富的语言素材。 　　四、总结 　　孩子说话早晚与智力水平无关，家长不必过于担忧。通过了解儿童语言发展规律，并采取相应的措施，可以帮助孩子更好地发展语言能力。

医者仁心

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文章 心脏神经官能症能治愈吗

心脏神经官能症，又称心脏神经症，是一种常见的功能性心脏病。这种疾病通常没有明显的器质性病变，因此，患者无需过度担心。那么，心脏神经官能症能否治愈呢？ 答案是肯定的。心脏神经官能症的治疗原则与神经症类似，主要包括心理治疗和药物治疗。 心理治疗是治疗心脏神经官能症的主要手段。通过心理治疗，可以帮助患者正确认识疾病，减轻心理负担，缓解焦虑和紧张情绪。在心理治疗过程中，医生会与患者进行深入沟通，了解患者的心理状态，帮助患者建立正确的疾病观。 药物治疗主要包括镇静剂和植物神经调节剂。镇静剂可以缓解患者的焦虑和紧张情绪，常用的药物包括地西泮、佐匹克隆和阿普唑仑等。植物神经调节剂可以调节患者的自主神经功能，常用的药物包括谷维素等。 除了心理治疗和药物治疗，患者还应注意日常保养。首先，患者应保持乐观的心态，避免过度劳累和情绪波动。其次，患者应养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。此外，患者还应适当参加体育活动，增强体质，提高免疫力。 在治疗心脏神经官能症的过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期进行复查。只要患者能够积极配合治疗，相信大多数患者都能够康复。 总之，心脏神经官能症是一种可以治愈的疾病。患者不必过度担心，应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，相信一定能够战胜疾病。

康复之路

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文章 孩子对父母的十大不希望

在孩子的成长过程中，父母们往往过于注重规范孩子的行为，而忽略了孩子的内心需求。心理学家将孩子内心深处对父母的期望和不满称为“摇头的心意”。以下列举了孩子对父母的十大不希望，希望能帮助父母们更好地了解孩子，增进亲子关系。 1. 请不要听见我哭泣而不理睬我 孩子哭泣时，往往代表着他们的需求和情绪。父母应该耐心倾听，给予孩子安慰和关爱，而不是简单地用玩具或食物来安抚。 2. 请不要只在我做你不喜欢的事情时，才注意到我的存在 孩子需要父母的关注和陪伴，而不是只有在他们调皮捣蛋时才被注意到。 3. 请不要指责我“笨蛋”“愚蠢”，而不告诉我应该怎样做 父母应该用鼓励和引导的方式帮助孩子成长，而不是用贬低和指责的方式打击孩子的自信心。 4. 请不要把我留在陌生的地方 孩子对陌生环境感到恐惧是正常的，父母应该给予孩子足够的安全感和陪伴。 5. 请不要常给我糖果、玩具、书籍来代替你自己 孩子最需要的是父母的陪伴和关爱，而不是物质上的满足。 6. 请不要强迫我吃你认为好吃、该吃的东西 孩子的饮食应该多样化，而不是只满足父母的口味。 7. 请不要今天亲我、赞美我，明日打我、责备我 父母应该保持情绪稳定，避免情绪化地对待孩子。 8. 请不要在我过多任性、无理表现时，反而放松给我的约束 父母应该坚持原则，避免孩子形成任性的性格。 9. 请不要哄我、威胁我，给我不能实现的诺言 父母应该言出必行，避免孩子对父母失去信任。 10. 请不要只问我为什么打架，为什么哭，而仍忙于你的工作 父母应该关注孩子的内心世界，给予孩子足够的关爱和陪伴。

病友互助家园

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文章 遗精次数少不等于性能力弱

青春期后，男性体内睾丸开始成熟并产生精子，这些精子在体内储存。当储存量超过一定限度时，受到刺激后，男性会出现一种生理现象——遗精。据统计，80%以上的青春期后未婚男性都会经历遗精，这是正常的生理现象，也是性冲动的一种自然释放方式。 遗精的次数并不代表性能力。有些男性可能会抱怨自己性欲低弱，半年或数月才遗精一次。这可能是由于工作、学习压力大，缺乏性刺激导致的。此外，有些人担心遗精会损伤“元气”，从而产生心理负担，这也是不必要的。 然而，如果遗精频繁，可能提示身体存在某些问题。例如，包茎、包皮过长、尿道炎或前列腺炎等都可能导致遗精。这些疾病会影响男性生殖健康，需要及时就医。 对于包皮过长或包茎，建议尽早进行手术治疗。对于尿道炎和前列腺炎，可以通过药物治疗、生活方式调整等方式进行缓解。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，也有助于改善遗精问题。 需要注意的是，一些男性可能会将性冲动时分泌的尿道球腺液误认为是遗精，从而寻求不必要的治疗。因此，了解遗精的相关知识，有助于正确应对这一问题。

疾病解码者

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文章 睡眠质量与手放的位置有关

　　在我们的日常生活中，睡眠占据了相当大的比重。而睡眠质量的好坏，不仅影响着我们的身体健康，还关系到第二天的工作和生活状态。你知道吗？睡眠质量与手放的位置也有很大的关系。 　　据《健康时报》报道，上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，睡觉时手臂的摆放方式对睡眠质量有着重要的影响。常见的睡眠姿势有仰卧、俯卧和侧卧三种，每种姿势下手臂的摆放方式都有讲究。 　　仰卧时，手臂最好自然伸直放在身体两侧。这种姿势可以使肩部和上臂的肌肉得到充分的放松，有利于缓解疲劳。但如果把手臂上抬超过头顶，放在胸前或肚子上，就会导致肩臂肌肉酸痛，甚至影响呼吸。 　　侧卧时，左手放在身体左侧，右手横放，反之亦然。这种姿势可以使身体保持平衡，但要注意避免头部枕着手臂睡觉，因为这样会压迫手臂周围的血管神经，导致血液循环不畅，引起麻木疼痛。 　　俯卧时，手臂最好不要放在胸口下方，以免压迫心脏和肺部，影响呼吸。患有心脏病、高血压的人尤其要注意。建议将双臂展开横着放，保持身体各部位的放松。 　　除了手臂的摆放方式，还有其他因素也会影响睡眠质量。以下是一些建议，帮助您提高睡眠质量： 　　1. 保持良好的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。 　　2. 创建舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。 　　3. 减少睡前使用电子产品的时间，避免影响睡眠。 　　4. 注意饮食，避免睡前过量进食和饮用刺激性饮料。 　　5. 做适当的运动，有助于缓解压力和改善睡眠。 　　6. 如果出现失眠症状，可以尝试服用安神药物或寻求专业医生的帮助。

医疗新知速递

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文章 焦虑症会引起哪些身体上的症状

焦虑症是一种常见的心理疾病，它不仅影响患者的心理健康，还会引发一系列身体症状。这些身体症状主要包括以下几类： 1. 全身症状 焦虑症患者的全身症状主要表现为皮肤潮红、出汗、苍白、肌肉酸痛等。其中，胸背部、肩颈部等部位的肌肉酸痛尤为明显。 2. 神经系统症状 焦虑症还会导致神经系统症状，如静坐不能、肢体震颤、无目的的小动作增多等。 3. 心血管系统症状 心血管系统症状主要包括心律过速、血压升高等。 4. 呼吸系统症状 焦虑症还会导致呼吸系统症状，如胸闷气短等。 5. 消化系统症状 消化系统症状主要包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等肠胃不适。 6. 泌尿生殖系统症状 泌尿生殖系统症状主要包括尿频、尿急、早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲减退等。 针对焦虑症的治疗方法主要包括心理疗法和药物治疗。心理疗法主要有认知行为疗法、心理分析疗法、人本疗法、焦点解决心理问题等。药物治疗主要用于抗焦虑、抗抑郁的药物，如劳拉西泮、阿普唑仑、帕罗西汀、舍曲林等。 除了药物治疗和心理疗法外，物理疗法也是治疗焦虑症的重要手段。多参数生物反馈疗法是目前临床上最常用的物理疗法之一。 为了帮助焦虑症患者更好地恢复健康，家庭成员可以鼓励病人为自己的生活和工作做出规划和安排。患者家属可以安排一些简单轻松的活动，如慢跑、游泳、爬山等，以减轻患者的焦虑情绪。此外，病人还可以定期进行运动，以增强体质和提高免疫力。 焦虑症的治疗需要患者、家属和医生共同努力。通过合理治疗和日常保养，患者可以逐渐恢复健康，回归正常的生活。

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