沈阳市安宁医院

文章 抑郁症是一种什么感觉？他说“连呼吸都觉得累”

　　“你知道峨眉山跳崖事件吗？”这是他对我说的第一句话。 　　“也许普通人看到这则新闻，会感慨，多么年轻的生命，好可惜啊，但是你知道我看到这则新闻时的想法吗？” 　　“她很勇敢，我很羡慕她做了我想做却不敢做的事。” 　　从那一天起，我开始关注他，也开始关注这个叫做抑郁症的群体。 　　 　　1 　　抑郁症并非只存在于内向、不爱说话的人群中，它也影响着许多外向、健谈的人。他们拥有许多朋友，却仍然感到孤独。家庭环境、童年经历、工作压力等因素都可能导致抑郁症的发生。 　　“连呼吸都觉得累”是抑郁症患者常用的形容。他们可能没有任何欲望，对生活中的小事也提不起兴趣。抑郁症患者常常感到绝望和无助，甚至想过自杀。然而，他们之所以没有自杀，是因为他们害怕给亲人带来痛苦。 　　 　　2 　　抑郁症并非一种简单的情绪低落，而是一种常见的情绪障碍。它可能与遗传、基因、环境、神经递质等因素有关。抑郁症患者需要周围人的理解和支持，而有效的支持与陪伴源于真正的理解。 　　很多人对抑郁症存在误区，认为抑郁症患者是矫情的，应该战胜自我。然而，抑郁症患者需要接受专业的治疗，包括药物治疗和心理治疗。 　　 　　3 　　抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。药物治疗可以帮助患者改善情绪，减少抑郁症状。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪，学习应对压力的方法。生活方式的调整包括保持规律作息、进行适量的运动、保持健康的饮食习惯等。 　　 　　4 　　抑郁症是一种常见的心理疾病，它并不可怕，只要正确对待，积极治疗，患者是可以康复的。我们应该对抑郁症患者多一些了解，多一些关爱，帮助他们走出抑郁的阴影。 　　 　　5 　　在治疗抑郁症的过程中，患者的家属和朋友也需要给予患者更多的支持和鼓励。他们可以帮助患者树立信心，克服困难，共同面对疾病。 　　 　　6 　　总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，它并不可怕，只要我们正确对待，积极治疗，患者是可以康复的。

智慧医疗先锋者

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文章 产后抑郁症有什么原因

产后抑郁症，作为新妈妈们常见的心理健康问题，其成因复杂多样，涉及遗传、生理、心理等多个方面。 遗传因素在产后抑郁症的发病中起着重要作用。研究表明，有家族抑郁症病史的女性，其患产后抑郁症的风险会显著增加。 内分泌因素也是导致产后抑郁症的重要原因。在孕期，女性体内的激素水平会发生剧烈变化，尤其是产后，激素水平的快速下降可能导致情绪波动和抑郁症状的出现。 心理因素同样不容忽视。新妈妈们面临着身份转变、育儿压力、家庭角色冲突等多重挑战，这些心理压力可能导致抑郁情绪的产生。 家庭环境也是产后抑郁症的重要诱因。家庭支持不足、夫妻关系紧张、家庭经济困难等都可能增加产后抑郁症的风险。 除了上述因素，年龄、教育程度、经济状况、社会地位等也可能影响产后抑郁症的发病。 针对产后抑郁症，治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗可以缓解抑郁症状，心理治疗可以帮助新妈妈们应对心理压力，而生活方式调整则有助于改善情绪和睡眠。 此外，家人和朋友的支持也是帮助新妈妈们克服产后抑郁症的重要力量。

AI医疗先锋

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文章 女神也怕长胖！郑秀晶胖了，胖出了麒麟臂，麒麟臂怎么减最有效

21日晚，韩国女神郑秀晶作为颁奖嘉宾出席青龙奖颁奖典礼，一袭荧光粉抹胸礼服亮相，优雅迷人。然而，细心的网友发现，郑秀晶似乎圆润了不少，肩膀也显得有些壮硕。这不禁让人思考，女神也怕长胖吗？ 那么，造成麒麟臂的原因是什么呢？一般来说，麒麟臂是由于长期缺乏运动，脂肪堆积在手臂部位形成的。如果不加以控制，麒麟臂会越来越明显，严重影响美观。 那么，如何有效地减掉麒麟臂呢？以下是一些方法： 1. 饮食方面 首先，要控制热量摄入，避免高热量食物。其次，要保证充足的蛋白质摄入，蛋白质有助于肌肉生长，有助于减脂。此外，要保证充足的膳食纤维摄入，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。 2. 运动方面 运动是减掉麒麟臂的关键。以下是一些有效的运动方法： （1）哑铃飞鸟：双手握哑铃，向上举起至肩膀高度，然后缓慢向两侧打开，再缓慢还原。重复动作15次，做3组。 （2）仰卧举腿：平躺在地上，双脚抬起至90度角，然后缓慢放下，再缓慢抬起。重复动作15次，做3组。 （3）俯卧撑：双手撑地，双脚抬起，身体呈一条直线。缓慢下压，再缓慢抬起。重复动作15次，做3组。 3. 日常保养 除了饮食和运动，日常保养也很重要。可以适当使用一些瘦手臂的按摩产品，促进血液循环，加速脂肪燃烧。 总之，减掉麒麟臂需要坚持饮食控制、运动锻炼和日常保养。只要持之以恒，相信女神郑秀晶的麒麟臂一定会消失不见。

药事通

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文章 心理学发现：唱歌能恢复记忆

在现代社会，心理健康问题越来越受到人们的关注。心理健康不仅关乎情绪和情感，还与认知功能、行为和生理健康密切相关。本文将探讨心理健康的重要性、常见问题以及预防和治疗方法，帮助读者更好地了解和关注自己的心理健康。 一、心理健康的重要性 心理健康是指个体能够适应生活中的各种挑战，保持良好的情绪状态，有效应对压力，并建立积极的人际关系。心理健康的重要性体现在以下几个方面： 1. 提高生活质量：心理健康的人更容易感到幸福、满足和有成就感，从而提高生活质量。 2. 提高工作效率：心理健康的人更容易集中注意力，提高工作效率，并保持良好的工作状态。 3. 促进身体健康：心理健康与身体健康密切相关，心理健康的人更容易保持良好的身体状态，降低患病风险。 二、常见心理健康问题 1. 焦虑症：焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度担忧、紧张和恐惧。 2. 抑郁症：抑郁症是一种常见的心理障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣减退和精力下降。 3. 睡眠障碍：睡眠障碍是指睡眠质量下降或睡眠时间不足，常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停等。 4. 人际关系问题：人际关系问题可能导致心理压力，影响心理健康。 三、预防和治疗方法 1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于预防和改善心理健康问题。 2. 心理咨询：心理咨询是一种有效的心理治疗方法，可以帮助个体了解自己的心理问题，并提供应对策略。 3. 药物治疗：对于一些严重的心理障碍，药物治疗可以帮助缓解症状，改善心理健康。 4. 社会支持：家人、朋友和社会支持对于心理健康至关重要。 四、总结 心理健康是人们幸福生活的重要组成部分。关注心理健康，预防和治疗心理障碍，有助于提高生活质量，创造美好的未来。

病友互助家园

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文章 孩子不好好吃饭，有四个妙招

儿童挑食、厌食是许多家长头疼的问题，不仅影响孩子的营养摄入，还可能影响其生长发育。本文将探讨儿童挑食、厌食的原因，并给出相应的解决方法。 一、儿童挑食、厌食的原因 1. 营养元素缺乏：儿童缺乏某些营养元素，如铁、锌、钙等，可能导致食欲下降。 2. 消化系统疾病：如胃炎、肠炎等消化系统疾病，可能引起儿童食欲不振。 3. 心理因素：家长过于溺爱孩子，导致孩子形成依赖心理；或者家长对孩子期望过高，给孩子造成心理压力，都可能导致孩子厌食。 4. 生活习惯不良：饮食不定时定量、睡眠不足或过量、缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，导致孩子食欲下降。 二、解决儿童挑食、厌食的方法 1. 改善饮食结构：保证孩子摄入充足的营养，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 2. 培养良好的饮食习惯：定时定量进餐，避免暴饮暴食。 3. 创造愉快的用餐氛围：家长以身作则，与孩子一起进餐，营造轻松愉快的用餐氛围。 4. 增加孩子的参与感：让孩子参与做饭过程，如挑选食材、帮忙洗菜等，提高孩子对食物的兴趣。 5. 调整烹饪方法：将食物做得色香味俱佳，吸引孩子的注意力。 6. 及时就医：如果孩子出现长期厌食，应及时就医，排除消化系统疾病等器质性疾病。

精准医疗探秘

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文章 潘小平：我国卒中后抑郁患者已达三成

随着人口老龄化加剧，脑卒中成为我国中老年人常见疾病之一。据广州市第一人民医院神经内科潘小平教授在2014天坛国际脑血管会议透露，卒中后抑郁已经成为严重影响患者生活质量的重要并发症。 据统计，我国卒中后抑郁的发病率高达30%，其中失语合并卒中后抑郁的患者比例更高，达到60%-70%。此外，卒中后焦虑、淡漠、情感失禁等情感障碍的发病率也较高。 卒中后抑郁的发生与多种因素相关，包括卒中部位、严重程度、白质损伤程度、患者性格、性别、家庭经济条件、社会支持程度等。女性患者更容易发生卒中后抑郁。 卒中后抑郁的临床表现与普通抑郁症有所不同，更多表现为躯体症状，如乏力、食欲不振、睡眠障碍等，容易被忽视。因此，及早发现、诊断和治疗卒中后抑郁至关重要。 针对卒中后抑郁的治疗，主要包括药物治疗、心理治疗和康复训练。药物治疗主要使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等。心理治疗包括认知行为疗法、心理疏导等。康复训练则包括运动疗法、言语治疗等，旨在改善患者的生活质量。 为了预防卒中后抑郁，患者应积极进行康复训练，保持良好的心态，寻求家庭和社会的支持。同时，医护人员也应加强对卒中后患者的关注，及时发现和处理抑郁情绪。

未来医疗领航员

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文章 英国开发出预测精神病病情发展新算法

近年来，随着医学技术的不断发展，精神病的治疗领域也取得了显著的进展。英国的一项最新研究表明，通过对患者大脑MRI成像数据的分析，可以预测精神病的病情发展趋势，为医生选择最合适的治疗方案提供了新的思路。 传统的精神病治疗往往面临着间歇性精神病和持续性精神病治疗的区别，而目前尚无有效的方法判断初期精神病患者未来的病情发展状况。这项研究通过分析上百名初期精神病患者的大脑MRI成像数据和后续病情发展数据，开发出了一种新的算法。 该算法能够根据患者的脑成像数据，预测哪些患者会发展成持续性精神病，哪些患者会发展成间歇性精神病。虽然该算法仍需进一步优化，但已经证明，通过脑成像扫描可以判断初期精神病患者的病情发展趋势。 这项研究不仅为精神病的治疗提供了新的思路，也为医生提供了更精准的治疗方案。未来，随着脑成像技术的不断发展，相信会有更多高效、可靠的方法来预测患者的病情发展，从而更好地为患者提供医疗服务。 除了脑成像技术，药物治疗也是精神病治疗的重要手段。目前，常用的抗精神病药物包括氯丙嗪、氟哌啶醇等。这些药物能够有效缓解精神病的症状，但同时也存在一定的副作用。因此，医生在选择药物时需要综合考虑患者的病情、年龄、性别等因素。 除了药物治疗，心理治疗也是精神病治疗的重要手段之一。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。这些治疗方式能够帮助患者改善心理状态，提高生活质量。 此外，日常保养对于精神病的治疗也具有重要意义。患者需要保持良好的作息规律，避免过度劳累；保持乐观的心态，积极面对生活；适当参加体育锻炼，提高身体素质。 总之，随着医学技术的不断发展，精神病的治疗领域将会取得更大的突破。相信在不久的将来，我们能够为患者提供更加精准、有效的治疗方案，帮助他们走出精神病的阴影。

中医养生之道

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文章 铝碳酸镁混悬液说明书有哪些内容？

当我们生病需要用药时，首先要了解的就是药品说明书，它包含了药品的重要信息，是患者正确用药的指南。今天，我们就来详细了解一下铝碳酸镁混悬液的说明书内容。 铝碳酸镁混悬液是一种常用的胃药，主要成分是碱式碳酸铝镁，具有中和胃酸、保护胃黏膜的作用。 【药品名称】：铝碳酸镁混悬液 【通用名】：铝碳酸镁混悬液 【成分】：每100毫升混悬液含有碱式碳酸铝镁100毫克。 【适应症】：适用于慢性胃炎、胃溃疡、胃酸过多、胃痛、胃灼热感（烧心）、酸性嗳气、饱胀等与胃酸有关的胃部不适症状。 【用法用量】：口服，一次10毫升，一日4次。餐后1～2小时、睡前或胃部不适时服用。 【不良反应】：偶见便秘、稀便、口干和食欲缺乏等。 【禁忌】：对本品过敏者禁用。 【注意事项】： 1. 本品连续使用不得超过7天，症状未缓解，请咨询医师或药师。 2. 儿童用量请咨询医师或药师。 3. 急腹症患者应在医师指导下使用。 4. 妊娠期头3个月，严重心、肾功能不全者，高镁血症、高钙血症者慎用。 5. 如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。 6. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7. 本品性状发生改变时禁止使用。 8. 请将本品放在儿童不能接触的地方。 9. 儿童必须在成人监护下使用。 10. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 【药物相互作用】： 1. 服药后1～2小时内应避免服用其他药物，因氢氧化铝可与其他药物结合而降低吸收，影响疗效。 2. 如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。 【批准文号】：国药准字H10960261 【生产厂家】：广西南宁百会药业集团有限公司

全球医疗视野

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文章 保和丸治慢性胃炎吗

胃部健康是人们常常忽视的环节，然而当慢性胃炎悄悄侵蚀我们的身体时，才意识到胃部的重要性。慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，给患者带来了诸多不适。那么，保和丸能否治疗慢性胃炎呢？让我们一起来了解一下。 保和丸是一种中成药，其主要成分包括焦山楂、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、炒莱菔子、炒麦芽等八味地道中药材。其中，山楂具有消食健胃的功效，六神曲能够健脾和胃、消食化积，莱菔子能够消食除胀，麦芽能够行气消食、健脾开胃。这些药材相互配合，共同发挥消食、导滞、和胃的作用。 那么，保和丸适用于哪些人群呢？主要适用于食积停滞、腹胀、嗳气、口中酸臭、食欲不振等症状的患者。然而，对于对本品成分过敏者禁用。孕妇、哺乳期妇女、老人与儿童使用保和丸时，应在医生指导下进行。 关于保和丸的服用时间，建议在饭后半小时服用。因为保和丸能够改善消化不良症状，而饭后服用有助于发挥药效。在服用期间，患者还需注意饮食，避免饮酒、辛辣、生冷、油腻等食物，多吃易消化的食物，并按时按量用餐。 除了药物治疗，慢性胃炎患者的日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，都有助于改善慢性胃炎症状。 慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，保和丸作为一种中成药，具有一定的治疗效果。然而，患者在使用保和丸的同时，还需注意饮食和生活习惯的调整，才能更好地控制病情。

医疗之窗

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文章 中医提示睡眠的最佳时间

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人受到睡眠障碍的困扰。世界卫生组织的调查显示，全球三分之一的人存在睡眠问题，而中国人的睡眠质量更是低于世界平均水平。尤其在香港，超过八成在职人士受失眠困扰。长期的睡眠不足不仅会影响生活质量，还可能导致高血压、糖尿病、抑郁症等疾病的发生。 中医专家指出，两千多年前，古人就已经创立了时间医学——子午流注，为我们揭示了睡眠的最佳时间。 “子时”（晚上11点到凌晨1点）：这是睡眠时间最重要的起点。中医认为，每天的“子时”是胆经最旺的时候，此时安静地躺下准备就寝，对健康最有帮助。长期不在这个时间睡觉，胆经容易出现问题，导致口苦、容易叹气、胸痛、脸色无光泽、皮肤干燥等症状，甚至影响判断力和记忆力。 “丑时”（凌晨1点到凌晨3点）：此时是肝脏当值，肝藏血，主疏泄。良好的睡眠有助于养肝，保持身体健康。 “寅时”（凌晨3点到凌晨5点）：这是肺经当值的时候，肺主呼吸，调节全身气机。此时熟睡，有助于补足肺气，提高免疫力。 “卯时”（凌晨5点到凌晨7点）：此时大肠经旺盛，起床后排便最好。大肠主津液，负责将食物残渣转化为粪便排出体外。养成定时排便的习惯，有助于预防便秘，维护身体健康。 除了遵循子午流注的睡眠规律，我们还应该注意以下事项，提高睡眠质量： 1. 保持规律的作息时间，每天按时睡觉、起床。 2. 创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、舒适、通风。 3. 避免睡前过度用脑，减少电子产品的使用。 4. 适当运动，提高身体素质。 5. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

医疗星辰探秘

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