九江市第一人民医院

文章 运动真能抗癌！坚持锻炼的人，体内有“抑癌环境”

运动，作为健康生活方式的重要组成部分，近年来备受关注。越来越多的研究表明，运动不仅有助于增强体质、预防疾病，还能降低癌症风险。那么，运动是如何在人体内发挥“抗癌”作用的呢？本文将为您揭秘。 首先，运动可以改善DNA结构，从而降低癌症风险。一项发表在《Nature Medicine》杂志上的研究发现，运动可以改变DNA上的某些基因表达，从而降低癌症风险。 其次，运动可以增强免疫系统，提高身体对癌细胞的清除能力。运动可以增加免疫细胞数量，提高免疫细胞活性，从而有效清除癌细胞。 此外，运动还可以改善肠道菌群，降低肠道炎症，从而降低肠道癌风险。一项发表在《Gut》杂志上的研究发现，运动可以改善肠道菌群，降低肠道炎症，从而降低肠道癌风险。 那么，如何通过运动来降低癌症风险呢？以下是一些建议： 1. 坚持运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 2. 适量运动：根据自己的身体状况选择合适的运动强度，避免过度运动。 3. 多样化运动：结合有氧运动和力量训练，提高身体素质。 4. 保持良好饮食习惯：合理膳食，多吃蔬菜、水果、全谷物等，少吃高脂肪、高热量食物。 5. 保持良好心态：保持乐观、积极的心态，减少压力。 总之，运动是预防癌症的重要手段之一。让我们积极行动起来，通过运动，拥有健康的生活。

精准医疗探秘

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文章 防儿童坠楼／小孩高楼爬窗台，找物业却称‘忙’

现代社会，儿童安全问题备受关注。其中，儿童坠楼事件频发，让人痛心疾首。今天，我们就来探讨一下儿童坠楼的原因以及如何预防此类事故的发生。 一、儿童坠楼的原因 1. 窗户安全隐患：部分家庭的窗户设计存在安全隐患，如窗户玻璃厚度不够、窗户防护栏设置不合理等。 2. 家长监护不力：有些家长忙于工作，疏于照顾孩子，导致孩子有机会攀爬窗户。 3. 儿童好奇心强：儿童天生好奇，喜欢探索周围环境，容易攀爬窗户。 二、如何预防儿童坠楼 1. 改善窗户安全隐患：更换厚度足够的窗户玻璃，安装安全防护栏，并确保防护栏高度超过孩子身高。 2. 家长加强监护：家长要时刻关注孩子动向，避免孩子攀爬窗户。 3. 教育孩子安全意识：从小培养孩子的安全意识，教育孩子不要攀爬窗户。 4. 社区物业加强管理：社区物业要加强对小区环境的巡查，及时发现并整改安全隐患。 5. 建立预警机制：社区可以建立儿童坠楼预警机制，一旦发现险情，及时进行干预。 三、总结 儿童坠楼事件的发生，让人深感痛心。只有全社会共同努力，加强儿童安全教育，改善居住环境，才能有效预防此类事故的发生，为孩子创造一个安全、健康的成长环境。

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文章 男人吃什么好固精补肾 固精补肾吃什么

男人吃什么好固精补肾 固精补肾吃什么 在中医理论中，精血同源，精液是人体精气神的体现，因此，对于男性而言，补肾的同时固精至关重要。以下是一些有助于固精补肾的食物，供大家参考。 一、海鲜：性能力提升的佳品 海鲜富含蛋白质和微量元素，尤其是锌元素，对提高精子的数量和质量有显著作用。虾和生蚝是男性固精补肾的首选，而蟹则具有滋阴补肾的功效。适量食用海鲜，不仅可以增强性能力，还能改善精液质量。 二、羊肉：冬季补肾佳选 羊肉性温，具有补肾壮阳、固精壮腰的功效。尤其在冬季，食用羊肉火锅或羊肉汤，不仅能驱寒保暖，还能达到补肾固精的效果。羊肉还具有一定的消化促进作用，有助于胃壁的保护和消化吸收。需要注意的是，羊肉性温热，高血压、上火症状的人群以及流感、急慢性肠炎患者应避免食用。 三、泥鳅：固精补肾的佳品 泥鳅是一种高蛋白、低胆固醇、低脂肪的食材，富含矿物质元素和维生素，对补充人体精液所需营养有很好的效果。泥鳅特别适合高血压患者食用，但不可与狗肉、蟹同食。 四、藕：改善精液生存环境 藕具有清热生津、健脾开胃益血的功效。生藕适合夏季暑天生食，老藕则适合秋冬煮熟食用。藕能滋阴降火，改善精子的生存环境，提高肾气。同时，藕还有补气益血的作用。 总之，固精补肾的食物有很多，但关键在于适量食用。过量食用可能产生副作用，而不足量则难以达到预期效果。

疾病解码者

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文章 怎么样会导致阳痿、男人阳痿吃什么好

阳痿的成因与饮食调理方法 阳痿的成因与饮食调理方法 性行为是男性健康的重要指标之一，但不少男性因为阳痿问题而感到自卑和困扰。阳痿不仅影响性生活，还可能对心理健康造成负面影响。了解阳痿的成因和饮食调理方法，对预防和治疗阳痿具有重要意义。 一、阳痿的成因 1. 药物因素：部分药物如抗高血压药、抗抑郁药等可能会引起阳痿。因此，在使用这些药物时应咨询医生，了解可能出现的副作用。 2. 精神因素：心理压力、焦虑、紧张等情绪因素也可能导致阳痿。此外，缺乏性知识、性经验不足等也可能引起阳痿。 3. 生殖器官疾病：前列腺炎、睾丸炎等生殖器官疾病也可能导致阳痿。 4. 生活方式因素：长期熬夜、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能导致阳痿。 5. 年龄因素：随着年龄的增长，男性性功能逐渐下降，阳痿的发病率也随之升高。 二、饮食调理方法 1. 多吃壮阳食物：如枸杞、羊肾、韭菜等，这些食物具有补肾壮阳的作用。 2. 保持均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物，有助于提高性功能。 3. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，提高性功能。 4. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻等食物可能加重阳痿症状。 5. 适量运动：保持良好的身体状态，有助于提高性功能。 三、预防措施 1. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度饮酒、吸烟等不良习惯。 2. 学会缓解压力：通过运动、娱乐等方式缓解心理压力。 3. 保持和谐的性生活：与伴侣保持良好的沟通，共同营造和谐的性生活。 4. 定期体检：及时发现并治疗可能引起阳痿的疾病。 总之，了解阳痿的成因和饮食调理方法，有助于预防和治疗阳痿。男性朋友在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，关注自己的性健康。

全球医疗视野

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文章 男性生殖保健“老少必看”

男性生殖健康，一个常被忽视的话题，实际上却与每个人的生活息息相关。男性从儿童到老年，每个阶段都需要关注自己的生殖健康。 对于儿童来说，生殖健康尤为重要。包茎、隐睾、隐匿阴茎和尿道下裂等疾病，如果得不到及时治疗，可能会影响成年后的生殖健康。家长应当重视孩子的生殖器官发育情况，及时发现并治疗相关疾病。 进入青春期，性健康教育变得尤为重要。许多青少年由于缺乏正确的性知识，可能会产生心理压力，影响身心健康。因此，学校、家庭和社会应当共同努力，为青少年提供正确的性健康教育。 成年后，男性面临的生殖健康问题更多，如勃起功能障碍、前列腺炎等。勃起功能障碍不仅影响生活质量，还可能是一些内科疾病的先兆症状。因此，男性应当重视勃起功能障碍的早期发现和及时治疗。 进入中老年后，前列腺增生等问题逐渐增多。虽然前列腺疾病的治疗手段日益先进，但仍需重视日常保养和健康生活方式。 总之，男性生殖保健“老少皆宜”，应当贯穿男性一生的四个阶段。

病友互助家园

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文章 坐骨神经痛有什么特点

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来极大的困扰。它主要表现为臀部、大腿后侧、小腿以及足部的疼痛，严重时甚至影响行走。了解坐骨神经痛的特点，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。 一、坐骨神经痛的病因 坐骨神经痛的病因复杂多样，主要包括以下几个方面： 腰椎间盘突出：由于椎间盘退行性变，导致椎间盘突出，压迫坐骨神经引起疼痛。 腰椎管狭窄：腰椎管狭窄导致神经根受到压迫，引起坐骨神经痛。 腰椎滑脱：腰椎滑脱导致神经根受到牵拉，引起疼痛。 其他原因：如骨折、肿瘤、感染等。 二、坐骨神经痛的症状 坐骨神经痛的主要症状为疼痛，疼痛部位多位于臀部、大腿后侧、小腿以及足部。疼痛性质多样，可为钝痛、刺痛、烧灼痛等。疼痛可呈持续性或间歇性，严重时影响行走。 三、坐骨神经痛的诊断 坐骨神经痛的诊断主要依靠病史、症状和体征。医生会根据患者的症状和体征，结合影像学检查（如X光、CT、MRI等）进行诊断。 四、坐骨神经痛的治疗 坐骨神经痛的治疗主要包括以下几个方面： 保守治疗：包括卧床休息、药物治疗、物理治疗等。 手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。 康复治疗：通过康复训练，帮助患者恢复功能。 五、坐骨神经痛的预防 预防坐骨神经痛，要注意以下几个方面： 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 加强腰背肌肉锻炼，增强腰背肌肉力量。 避免过度劳累。 注意保暖，避免受凉。 总之，了解坐骨神经痛的特点，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。如果出现坐骨神经痛的症状，应及时就医，避免延误病情。

生物医疗创新站

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文章 脊柱侧凸对孩子会产生哪些影响

脊柱侧凸是一种常见的青少年骨科疾病，对孩子的生长发育和身心健康产生严重影响。早期发现和及时治疗是关键。 一、脊柱侧凸的常见症状 1. 外观异常：脊柱侧凸会导致孩子出现高低肩、脊柱弯曲、胸廓变形等外观异常。 2. 躯干不适：孩子可能出现背部疼痛、酸胀、疲劳等症状。 3. 肢体麻木：脊柱侧凸可能压迫神经，导致肢体麻木、无力等症状。 4. 大小便功能障碍：严重情况下，脊柱侧凸可能导致大小便功能障碍。 二、脊柱侧凸的病因 1. 遗传因素：家族中有脊柱侧凸病史的孩子更容易患病。 2. 发育异常：青少年生长发育期，脊柱发育异常可能导致脊柱侧凸。 3. 姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头玩手机、坐姿不正等，容易引发脊柱侧凸。 4. 运动不足：缺乏运动，肌肉力量不足，容易导致脊柱侧凸。 三、脊柱侧凸的治疗方法 1. 保守治疗：轻度脊柱侧凸可以通过佩戴支具、加强锻炼等方式进行治疗。 2. 手术治疗：对于严重脊柱侧凸，可能需要手术治疗。 四、预防与保养 1. 保持良好的坐姿和站姿。 2. 加强体育锻炼，增强肌肉力量。 3. 定期进行脊柱检查。 4. 保持良好的生活习惯。

疾病解码者

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文章 白塞综合征的表现症状有哪些

白塞综合征，又称贝赫切特综合症，是一种复杂的自身免疫性疾病，可影响人体的多个器官系统，包括皮肤、口腔、生殖器、关节、眼睛等。这种疾病的主要特征是反复发作的口腔溃疡、生殖器溃疡、皮肤损害以及眼部炎症等。 口腔溃疡是白塞综合征最常见的症状之一，患者常常出现反复发作的疼痛性溃疡，多发生在嘴唇、舌头、颊黏膜等部位。这些溃疡可能持续数周，自行愈合后再次发作。 生殖器溃疡也是白塞综合征的典型症状，多发生在外阴、阴道或肛门周围，溃疡表面呈圆形或椭圆形，疼痛明显。这些溃疡可能伴有瘙痒、红肿等症状。 皮肤损害是白塞综合征的另一个常见症状，包括结节性红斑、毛囊炎、皮肤结节等。结节性红斑多出现在下肢，呈红色或紫红色，伴有疼痛和触痛。毛囊炎表现为皮肤表面出现红色丘疹，中央有黑色毛囊。皮肤结节则呈圆形或椭圆形，质地坚硬，多位于关节附近。 眼部炎症是白塞综合征的重要并发症之一，包括结膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等。患者可能出现眼睛红肿、疼痛、视力模糊等症状，严重者可导致失明。 白塞综合征的治疗主要包括药物治疗、局部治疗和手术治疗。药物治疗包括免疫抑制剂、抗炎药、止痛药等。局部治疗包括口腔溃疡贴剂、生殖器溃疡膏剂等。手术治疗主要针对眼部炎症、皮肤结节等并发症。 为了预防白塞综合征，患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定。此外，定期复查、及时治疗并发症也是非常重要的。 白塞综合征是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。患者应积极配合医生的治疗方案，保持乐观的心态，积极面对疾病。

健康饮食指南

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文章 皮肤冻伤的症状有哪些

随着冬季的到来，气温逐渐降低，冻伤成为了冬季常见的健康问题。冻伤是由于长时间暴露在寒冷环境中，导致人体皮肤、肌肉甚至骨骼受到损伤的一种疾病。冻伤不仅给患者带来痛苦，还可能引发感染、功能障碍等严重后果。 冻伤的主要症状包括： 1. 冻疮：冻疮是冻伤最常见的表现形式，表现为皮肤红肿、发痒、疼痛，严重时还会出现水疱。冻疮多发生在手指、脚趾、耳朵等部位。 2. 皮肤颜色改变：冻伤初期，皮肤可能会出现苍白、发紫等症状，随着病情加重，皮肤颜色会逐渐变深。 3. 感觉异常：冻伤患者可能会出现麻木、刺痛等感觉异常，严重时甚至无法正常活动。 4. 肌肉和骨骼损伤：严重冻伤可能会伤及肌肉和骨骼，导致功能障碍。 为了预防冻伤，我们应采取以下措施： 1. 加强保暖：在寒冷环境中，要穿着保暖的衣物，重点保护手指、脚趾、耳朵等部位。 2. 避免长时间静止不动：在寒冷环境中，要适当活动，避免长时间保持同一姿势。 3. 注意饮食：保持充足的营养摄入，增强身体抵抗力。 4. 适当锻炼：加强身体锻炼，提高皮肤对寒冷的适应能力。 如果出现冻伤症状，应及时就医，以免病情加重。

健康解码专家

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文章 电脑用多了干眼病针灸能治吗 揭秘干眼症的有效疗法

在现代社会，电脑已经成为我们工作和生活不可或缺的工具。然而，长时间盯着电脑屏幕，很容易导致眼部疲劳，甚至引发干眼病。干眼病是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼部干涩、异物感、视物模糊等症状。那么，电脑用多了干眼病针灸能治吗？下面我们来揭秘干眼症的有效疗法。 一、干眼病的病因及症状 干眼病的病因主要包括：长时间用眼、眼部手术、眼部疾病、药物副作用等。症状表现为： 眼部干涩、异物感 视物模糊、视力下降 眼红、眼痒 眼部疲劳、不适 二、干眼症的治疗方法 1. 针灸治疗 针灸治疗干眼病具有悠久的历史，通过刺激特定的穴位，可以改善眼部血液循环，促进泪液分泌，缓解眼部干涩、疲劳等症状。针灸治疗干眼病的效果较为缓慢，但副作用较小，适合长期治疗。 2. 药物治疗 药物治疗是干眼病治疗的重要手段，主要包括以下几类： 人工泪液：用于补充泪液，缓解眼部干涩。 抗炎药物：如环孢素A滴眼液，用于抑制炎症反应。 润滑剂：如红霉素眼膏，用于缓解眼部不适。 3. 光疗 光疗是一种新型的干眼病治疗方法，通过照射特定波长的光线，可以促进泪液分泌，改善眼部干涩症状。光疗适用于症状较轻的患者。 4. 角膜接触镜治疗 角膜接触镜可以延长泪液在眼睛表面的停留时间，缓解眼部干涩症状。适用于干眼病症状较重的患者。 三、干眼病的日常保养 1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。 2. 注意眼部卫生，勤洗手，避免用脏手揉眼睛。 3. 保持室内湿度适宜，避免干燥环境。 4. 多吃富含维生素A、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。 四、干眼病的预防 1. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。 2. 避免长时间使用电脑、手机等电子产品。 3. 注意眼部休息，每隔一段时间进行眼部运动。 5. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

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