辽宁中医药大学附属第二医院

文章 脾虚型肥胖怎么减肥?

减肥并非一蹴而就，正确的减肥理念应以健康为标准。 在开始减肥之前，请先咨询专业医疗人员，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥，并确定导致肥胖的原因，然后有针对性地进行调理。 脾虚型肥胖是常见的肥胖类型之一，其症状包括食欲不振、腹胀、乏力、易疲劳等。 脾虚型肥胖的常见原因包括饮食不节、缺乏运动、情志不畅等。 以下是一些针对脾虚型肥胖的减肥建议： 1. 调整饮食结构：避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 增加运动量：可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，每周至少进行3-5次运动，每次运动时间不少于30分钟。 3. 改善睡眠质量：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的作息习惯。 4. 调整心态：保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。 5. 中医调理：可以尝试中医中药调理，如服用健脾益气的中药方剂，或进行针灸、推拿等中医治疗方法。

健康饮食指南

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文章 慢性宫颈炎需要怎样来调理

慢性宫颈炎是一种常见的妇科疾病，它会对女性的健康造成一定的影响。为了帮助患者更好地调理慢性宫颈炎，以下是一些相关的建议。 一、保持良好的生活习惯 在治疗慢性宫颈炎期间，患者应避免进行性生活，以免加重病情。同时，保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。此外，适当进行体育锻炼，提高身体素质，增强机体抵抗力。 二、加强个人卫生 患者应定期清洗外阴部位，保持局部清洁。内裤应选择透气性好的材质，避免过紧，并定期更换清洗。清洗后的内裤应在阳光下晾晒，以杀菌消毒。月经期间，应及时更换卫生巾，保持卫生。 三、调整饮食结构 慢性宫颈炎患者应避免辛辣、刺激性食物，以及烟酒等不良嗜好。饮食应以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的营养。 四、心理调适 慢性宫颈炎患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，应遵医嘱，定期复查，根据病情变化调整治疗方案。 五、药物治疗 慢性宫颈炎的治疗主要包括抗病毒药物和抗生素，如多西环素、头孢西丁等。此外，患者还可以选择物理治疗，如冷冻治疗、激光治疗等。 六、定期复查 慢性宫颈炎患者应定期复查，以了解病情变化，及时调整治疗方案。同时，患者应遵循医嘱，按时用药，确保病情得到有效控制。

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文章 男人吃什么东西养肾

肾脏作为人体的重要器官，承担着排毒、调节水电解质平衡等重要功能。因此，肾脏健康对于维护人体健康至关重要。许多男性朋友都关注自己的肾虚问题，希望能够找到有效的养肾方法。 那么，男性朋友可以通过哪些食物来养肾呢？以下是一些具有养肾功效的食物： 1. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益精、润肠通便的功效。男性朋友可以每天食用一小把黑芝麻，长期坚持有助于改善肾虚症状。 2. 黑枣：黑枣含有丰富的微量元素和维生素，具有滋阴补肾、养血安神的功效。适量食用黑枣，可以帮助改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕眼花等症状。 3. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益精、抗衰老的功效。男性朋友可以每天食用一小把黑豆，长期坚持有助于改善肾虚症状。 4. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补肾益精、润肺止咳的功效。男性朋友可以每天食用几个核桃，长期坚持有助于改善肾虚症状。 5. 黑米：黑米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴补肾、健脾养胃的功效。男性朋友可以每天食用一小碗黑米，长期坚持有助于改善肾虚症状。 除了以上食物，男性朋友还可以通过以下方法来养肾： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适当进行有氧运动，增强体质。 3. 避免过度劳累，保持心情舒畅。 4. 饮食清淡，避免辛辣刺激食物。 5. 定期体检，关注肾脏健康。

绿色医疗倡导者

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文章 糖尿病合并重度视网膜病变选用什么药物

糖尿病合并重度视网膜病变是一种常见的并发症，严重威胁患者的视力健康。本文将介绍该疾病的相关知识，包括病因、治疗方法、常用药物以及日常护理等方面，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。 一、病因及危害 糖尿病合并重度视网膜病变是由于糖尿病长期控制不佳，导致视网膜血管发生病变，进而引发视力下降甚至失明。该病主要危害包括： 1. 视力下降：早期表现为视力模糊、眼前有黑影，严重时可能导致失明。 2. 视网膜脱落：视网膜脱落是视网膜病变的严重并发症，可导致失明。 3. 黄斑水肿：黄斑水肿会导致视力中央区域模糊，严重影响患者的生活质量。 二、治疗方法 糖尿病合并重度视网膜病变的治疗主要包括以下几个方面： 1. 降糖治疗：控制血糖是治疗该病的关键。常用的降糖药物包括磺脲类、非磺脲类促胰岛素分泌剂、α-糖苷酶抑制剂、二甲双胍和DPP-4酶抑制剂等。 2. 抗VEGF治疗：抗VEGF药物可抑制血管内皮生长因子（VEGF）的表达，减轻黄斑水肿，改善视力。 3. 激素治疗：激素治疗可减轻视网膜炎症，改善视力。 4. 光动力治疗：光动力治疗可治疗视网膜新生血管，减轻黄斑水肿，改善视力。 三、常用药物 1. 磺脲类：如格列本脲、格列齐特等。 2. 非磺脲类促胰岛素分泌剂：如瑞格列奈、那格列奈等。 3. α-糖苷酶抑制剂：如阿卡波糖、伏格列波糖等。 4. 二甲双胍：如二甲双胍片、二甲双胍缓释片等。 5. DPP-4酶抑制剂：如西格列汀、沙格列汀等。 6. 抗VEGF药物：如贝伐珠单抗、雷珠单抗等。 7. 激素：如地塞米松、曲安奈德等。 四、日常护理 1. 控制血糖：糖尿病患者要定期监测血糖，及时调整治疗方案。 2. 保持良好心态：保持乐观的心态有助于病情的控制。 3. 健康饮食：注意饮食平衡，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。 4. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 5. 定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并治疗视网膜病变。

中医养生之道

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文章 身上有青紫块是癌症吗

在日常生活中，我们可能会遇到身上出现青紫块的情况，这并不一定意味着癌症。青紫块可能是由多种原因引起的，例如淤血、磕碰、血液疾病等。因此，当身上出现青紫块时，我们需要保持冷静，通过观察和检查来确定其成因。 首先，我们需要了解青紫块的形成原因。淤血是导致青紫块最常见的因素之一，它可能是由于跌倒、碰撞或其他外伤引起的。此外，血液疾病如血小板减少症、凝血功能障碍等也可能导致青紫块的出现。 当身上出现青紫块时，我们应该注意以下几点： 1. 观察症状：如果青紫块伴随疼痛、发热或其他不适症状，应及时就医。 2. 保持清洁：保持皮肤清洁，避免细菌感染。 3. 适当护理：针对皮肤干燥等问题，可适当使用保湿护肤品。 4. 注意饮食：多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。 5. 定期检查：如有必要，定期进行血液检查等。 如果青紫块是癌症引起的，通常还会伴随其他症状，如体重下降、疲劳、食欲不振等。因此，当出现青紫块时，我们应该关注自己的身体状况，及时就医。 总之，身上有青紫块并不一定是癌症，但我们需要保持警惕，通过观察和检查来确定其成因，以便及时采取相应的治疗措施。

健康饮食指南

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文章 为什么会得脑肿瘤

脑肿瘤作为一种常见的疾病，与人们的日常生活息息相关。其诱因主要包括电离辐射、化学因素、遗传因素以及不健康的生活习惯。了解这些诱因，有助于我们更好地预防脑肿瘤的发生。 1. 电离辐射：长时间暴露在电离辐射的环境中，如X射线、核辐射等，会增加患脑肿瘤的风险。随着科技的发展，我们生活中充斥着各种电器，如手机、电脑、微波炉等，这些电器都会产生一定的辐射，长期接触可能对健康造成影响。 2. 化学因素：环境污染、化学物质暴露等都会增加患脑肿瘤的风险。化工厂工人、长期接触有害化学物质的人群，脑肿瘤发生率较高。 3. 不健康的生活习惯：不良的饮食习惯、缺乏锻炼、长期熬夜等都会增加患脑肿瘤的风险。保持良好的生活习惯，有助于降低脑肿瘤的发生率。 4. 遗传因素：遗传因素在脑肿瘤的发生中起着重要作用。家族中有脑肿瘤病史的人，患脑肿瘤的风险较高。 为了预防脑肿瘤，我们应该采取以下措施： 1. 减少接触电离辐射，如避免长时间使用手机、电脑等。 2. 减少接触有害化学物质，如远离化工厂、避免使用劣质化妆品等。 3. 保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息、适度锻炼等。 4. 定期体检，早期发现脑肿瘤。 5. 积极治疗脑肿瘤，保持乐观的心态。

医疗故事汇

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文章 寒饮咳嗽和风寒咳嗽怎么区分

在中医理论中，咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，其病因复杂，其中寒饮咳嗽和风寒咳嗽是两种常见的类型。这两种咳嗽虽然都由受寒引起，但其具体原因和症状表现却有所不同。 寒饮咳嗽，顾名思义，是指由于体内有寒饮（即体内水分）无法正常代谢，导致肺部湿气过重，进而引发咳嗽。这种咳嗽多发生在冬季和春季，表现为慢性咳嗽或干咳，容易反复发作。患者常伴有喉咙干痒、疼痛，怕冷，手脚发凉，口腔干燥但不想喝水等症状。此外，咳出的痰液清稀，舌苔白滑腻，伴有较多口水。 而风寒咳嗽则是由于寒邪侵袭肺部，导致肺气失宣，痰液增多，阻塞气道，引发咳嗽。患者咳嗽频繁，痰液量多，颜色发白且稀薄。舌苔发白但较薄，容易感到寒冷，不出汗，头部不适，鼻塞，打喷嚏，全身酸痛，脉搏浮紧。 对于咳嗽的治疗，首先要明确病因，针对不同的咳嗽类型采取不同的治疗方法。寒饮咳嗽可选用温肺化饮的中药方剂，如苓甘五味姜辛汤等。风寒咳嗽则可选用辛温解表的中药方剂，如荆防败毒散等。同时，患者应避免接触寒冷刺激，保持室内温暖湿润，适当增加体育锻炼，提高自身免疫力。 在日常生活中，预防咳嗽的发生也非常重要。首先，要注意保暖，避免受凉。其次，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。此外，还要注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜和水果，增强体质。最后，如果出现咳嗽症状，应及时就医，以免病情加重。 总之，咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，了解其病因和症状，采取相应的预防和治疗方法，对于维护身体健康具有重要意义。

健康饮食指南

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文章 老偏方治子宫肌瘤 六个偏方很管用

子宫肌瘤，又称纤维肌瘤，是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤。它主要由子宫平滑肌细胞增生形成，可能引发子宫出血、腹部包块、压迫感、疼痛、白带增多以及不孕等严重后果。 除了积极治疗外，以下六种老偏方也被认为对子宫肌瘤有一定的治疗效果： 1. 丹参赤芍汤：丹参、赤芍、紫草根、大黄、甘草等药材煎煮成汤药，每日一剂，分两次服用。 2. 王不留行汤：王不留行、夏枯草、生牡蛎、苏子等药材煎煮成汤药，每日或隔日一剂，连续服用一至两个月。 3. 鳖甲牡蛎汤：鳖甲、牡蛎煎煮成汤，每日一剂，分两次服用。 4. 消瘤蛋：鸡蛋、壁虎、莪术等食材煮制，每晚食用一次，具有散结止痛、祛风定惊的功效。 5. 二鲜汤：鲜藕、鲜茅根煎煮成汤，代茶饮用，可滋阴凉血、祛瘀止血。 6. 银耳藕粉汤：银耳、藕粉、冰糖等食材炖煮，可清热润燥、止血。 除了上述偏方，患者还应注重休息，避免过度劳累，少吃辛辣刺激食物。如有异常，应及时就医，以免病情恶化。 子宫肌瘤的治疗方法多样，包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要针对症状较轻的患者，如激素类药物、米非司酮等。手术治疗则适用于症状较重、药物治疗无效的患者，如子宫肌瘤切除术、子宫切除术等。 在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，定期复查。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、合理饮食等，有助于病情的恢复。 总之，子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，患者不必过于恐慌。通过积极的治疗和合理的日常保养，大部分患者可以恢复正常生活。

运动与健康

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文章 什么因素导致了牛皮癣的复发 导致了牛皮癣的复发几个因素揭晓

牛皮癣，这种常见的皮肤病，给许多患者带来了无尽的痛苦。尽管经过积极的治疗，病情可以得到控制，但复发的情况却屡见不鲜。那么，究竟是什么因素导致了牛皮癣的复发呢？本文将为您揭晓导致牛皮癣复发的几个关键因素。 首先，过敏因素是导致牛皮癣复发的重要原因之一。过敏原可能隐藏在我们的日常生活中，如食物、药物、化学物质等。因此，牛皮癣患者在日常生活中要特别注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时也要注意用药安全，避免使用可能引起过敏的药物。 其次，受潮着凉也是导致牛皮癣复发的常见原因。冬季是牛皮癣的高发季节，寒冷潮湿的气候容易刺激皮肤，导致病情复发。因此，患者在日常生活中要注重保暖，避免受寒着凉，同时要保持居住环境的干燥通风。 此外，精神因素也是导致牛皮癣复发的重要因素。研究表明，心理压力、焦虑、紧张等情绪因素会干扰人体的免疫系统，导致病情复发。因此，患者要保持良好的心态，学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。 除了上述因素，环境因素、遗传因素等也可能导致牛皮癣复发。例如，长时间暴露在污染环境中、家族中有牛皮癣病史等。 为了预防牛皮癣复发，患者需要在专业医生的指导下，规律服用药物，做好日常保养。同时，还要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持乐观的心态，学会调节情绪。 4. 避免接触过敏原，减少复发风险。 5. 定期复查，及时调整治疗方案。

康复之路

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文章 脊柱侧弯姿势矫正方法有哪些 做三个动作可矫正脊柱侧弯

在日常生活中，脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，它不仅影响人的体态美观，还可能对身体健康造成危害。脊柱侧弯的形成多与不良的生活习惯有关，例如长时间保持不良坐姿、缺乏运动等。为了预防和改善脊柱侧弯，以下是一些有效的矫正方法。 1. 保持良好的坐姿 对于长时间使用电脑的人群来说，保持良好的坐姿尤为重要。正确的坐姿应该是双脚平放在地面上，背部挺直，臀部紧贴椅面。此外，每工作45分钟应起身活动一下，帮助缓解脊柱压力。 2. 针对性锻炼 针对脊柱侧弯的锻炼方法包括：平板支撑、游泳、瑜伽等。这些锻炼可以增强脊柱周围的肌肉力量，改善脊柱的稳定性。 3. 正确的站立姿势 站立时，双脚与肩同宽，身体保持挺直。避免长时间站立或久坐，定期变换姿势，避免脊柱长时间处于同一状态。 4. 睡眠姿势 选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的自然弯曲。避免俯卧睡眠，以免对脊柱造成额外压力。 5. 定期复查 对于已经患有脊柱侧弯的人群，应定期到医院进行复查，根据医生的建议进行相应的治疗。 总之，预防和改善脊柱侧弯需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、进行针对性的锻炼、保持良好的姿势等。通过这些方法，可以有效预防和改善脊柱侧弯，保护脊柱健康。

智慧医疗先锋者

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