临汾市第五人民医院

文章 肝肾阴虚失眠适合吃安神补心丸吗

肝肾阴虚失眠是一种常见的慢性疾病，主要表现为失眠、耳鸣、健忘、口干舌燥等症状。 安神补心丸是一种中成药，具有养心安神的作用，适用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣等症状。 除了药物治疗，患者还需要注意以下几点： 1. 心情调节：保持良好的心态，避免情绪波动。 2. 饮食调节：饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物。 3. 生活调节：保证充足睡眠，适度运动，避免熬夜。 4. 生活方式调整：避免长时间使用电子产品，保持良好的作息习惯。 5. 定期复查：及时了解病情变化，调整治疗方案。

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文章 癔症需要遵循那些饮食原则

癔症，又称歇斯底里症，是一种常见的心理障碍，表现为多种躯体症状和精神症状。本文将介绍癔症的饮食原则，帮助患者更好地控制病情。 一、癔症食疗方 1. 小麦红枣桂圆粥：将小麦、红枣和桂圆肉煮成粥，具有清热除烦、利尿止渴的功效，对癔症、失眠症疗效显著。 2. 代赭石党参汤：代赭石、党参、生地黄等药材煎煮成汤，具有滋阴降火、宁心安神的功效。 3. 甘百栀地汤：炙甘草、浮小麦、肥大枣、炙百合等药材煎煮成汤，具有清心解郁、滋阴养血的功效。 4. 杂粮类：小米粥、莲子粥等杂粮具有健脾养胃、安眠的功效。 5. 滋养类：龙眼肉粥、大枣粥、牛奶粥等具有滋补强身、安神的功效。 二、癔症患者应多吃哪些食物？ 1. 凉拌苦瓜：具有解除火气、去除焦躁情绪的作用。 2. 钙磷类食物：如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等，有助于调节情绪。 3. 维生素B：如蜂蜜、粗粮等，有助于改善情绪。 4. 辣椒：有助于消除谨慎、紧张情绪。 三、癔症患者不宜吃哪些食物？ 1. 控制盐糖摄入量。 2. 忌烟酒。

生命之光传递者

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文章 说谎行为背后心理面纱

我们从小就被教育要诚实守信，然而，事实上，每个人在一生中都会说谎。那么，说谎行为背后隐藏着怎样的心理动机呢？本文将为您揭示说谎行为背后的心理面纱。 一、大脑结构决定说谎能力 研究表明，一些人的大脑结构使他们比常人更善于说谎。美国南加利福尼亚大学的艾德里安·莱恩发现，惯于说谎者的大脑前额皮层拥有更丰富的白质，而灰质却相对较少。这种大脑结构的差异使得他们能够轻松地进行说谎相关的推敲和算计。 二、自卑与自尊的矛盾心理 爱说谎的人往往是自卑和自尊的混合体。他们一方面渴望得到他人的认可和赞赏，另一方面又害怕暴露自己的不足。为了维护自己的形象，他们往往会通过说谎来夸大自己的能力和成就。 三、谎语癖：一种心理疾病 谎语癖是一种心理疾病，患者无法控制自己的说谎行为。他们往往对自己的谎言深信不疑，甚至混淆了现实与虚构。谎语癖的成因包括强烈的虚荣心、逃避现实、夸大妄想等。 四、说谎的危害：心理与生理的双重影响 说谎不仅会影响一个人的心理健康，还会对生理健康产生负面影响。长期说谎会导致焦虑、抑郁、失眠、免疫力下降等疾病。 五、如何应对说谎行为 面对说谎行为，我们应该保持理性，不要过于苛责。可以通过以下方法帮助说谎者改过自新： 倾听他们的内心想法，了解他们的心理需求。 给予他们足够的关爱和支持。 帮助他们树立自信，克服自卑心理。 引导他们正视现实，勇敢面对自己的不足。 寻求专业心理咨询帮助。

医学奇迹见证者

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文章 家庭环境决定孩子心理素质

家庭环境对孩子的心理素质发展至关重要。良好的家庭氛围，如和谐的人际关系、积极的教养方式等，有利于孩子形成健全的心理素质。相反，不良的家庭环境，如家庭矛盾、父母教育方式不当等，则可能导致孩子心理素质不健全。 家庭关系对孩子心理素质的影响主要体现在以下方面： 1. 家庭关系和谐：家庭成员之间相互尊重、关爱，有利于孩子形成积极的人际关系，增强自信心和归属感。 2. 父母教养方式：民主、鼓励、引导的教养方式有利于孩子形成独立、自主、自信的个性。 3. 家庭氛围：积极、健康的家庭氛围有利于孩子形成乐观、向上的生活态度。 以下是一些不良家庭环境对孩子心理素质的负面影响： 1. 家庭矛盾：家庭成员之间经常争吵、冲突，使孩子长期处于紧张、焦虑的状态，影响心理健康。 2. 父母教育方式不当：过于严厉、溺爱或放任自流的教育方式，容易导致孩子形成自卑、依赖或叛逆的性格。 3. 缺乏关爱：父母忙于工作，忽视了对孩子的关爱，使孩子感到孤独、无助，影响心理健康。 为了培养孩子良好的心理素质，家长应做到以下几点： 1. 营造和谐的家庭氛围，家庭成员之间相互尊重、关爱。 2. 采用民主、鼓励、引导的教养方式，培养孩子的独立性、自主性和自信心。 3. 关注孩子的心理健康，及时发现并解决心理问题。 4. 为孩子提供良好的成长环境，如丰富的课外活动、健康的生活方式等。 总之，家庭环境对孩子的心理素质发展至关重要。家长应重视家庭环境的建设，为孩子的健康成长提供良好的条件。

AI医疗先锋

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文章 爱吃美眉减肥的减肥秘诀

许多女性在面临减肥时，常常因为‘爱吃’、‘贪吃’而放弃瘦身计划。然而，聪明的女性只要在减肥过程中养成良好的饮食习惯，就能在享受美食的同时保持健康身材。 早餐是一天中最重要的一餐，它能为身体提供能量，避免午餐过量。建议早餐搭配一份高纤维碳水化合物（如燕麦、全麦面包等）、一份优质蛋白质（如豆浆、鸡蛋等）、一份水果和一份新鲜蔬菜。此外，可以在早餐前服用爱尚美保健食品，帮助调节肠胃吸收，促进减肥。 午餐应以清淡为主，控制热量摄入。建议午餐搭配一份高纤维碳水化合物、一份优质蛋白质、一份水果和一份新鲜蔬菜。避免过多油腻食物，以免影响减肥效果。 零食也是减肥过程中的重要环节。建议每天控制零食的摄入量，避免过多热量摄入。可以选择一些低热量、高营养的零食，如坚果、水果等。 减肥过程中，适当的运动也是必不可少的。建议每周进行2-3次有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每次运动时间不少于40分钟。运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，达到更好的减肥效果。 除了饮食和运动，保持良好的生活习惯也是减肥的关键。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的心态，避免压力过大；定期进行体检，关注身体健康。

全球医疗视野

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文章 心理学家称盲目封杀早恋容易导致孩子同性恋

近年来，随着社会的发展，青少年心理问题逐渐引起广泛关注。其中，早恋问题尤为引人关注。然而，盲目封杀早恋，反而可能导致孩子产生同性恋倾向。本文将从心理学角度分析早恋与同性恋的关系，并探讨如何正确引导青少年心理发展。 一、早恋与同性恋的关系 1. 早恋的定义 早恋是指青少年在青春期早期就开始对异性产生感情。早恋本身并非问题，关键在于家长和老师如何对待早恋。 2. 盲目封杀早恋的危害 （1）导致孩子对异性产生恐惧心理 当家长或老师对早恋一概封杀时，孩子可能会对异性产生恐惧和抵触心理，影响正常的社交和人际关系。 （2）导致性别偏移 青春期是孩子性别认知发展的关键时期。如果孩子在这个阶段对异性产生恐惧和抵触心理，可能会导致性别偏移，出现同性恋倾向。 3. 正确引导早恋 （1）尊重孩子的感情 家长和老师应尊重孩子的感情，避免以强硬的态度对待早恋，以免造成心理创伤。 （2）加强沟通 家长和老师应与孩子加强沟通，了解他们的想法和需求，帮助他们正确认识早恋。 （3）引导孩子关注自身成长 家长和老师应引导孩子关注自身成长，培养他们的兴趣爱好，提高他们的综合素质，从而减少早恋现象。 二、如何正确引导青少年心理发展 1. 培养孩子的自信心 自信心是孩子健康成长的关键。家长和老师应鼓励孩子积极参与各种活动，培养他们的自信心。 2. 培养孩子的独立性 独立性是孩子独立生活的基石。家长和老师应培养孩子的独立性，让他们学会自己解决问题。 3. 培养孩子的社交能力 社交能力是孩子融入社会的重要能力。家长和老师应培养孩子的社交能力，让他们学会与人交往。 4. 关注孩子的心理健康 家长和老师应关注孩子的心理健康，及时发现并解决他们的问题。 三、总结 青少年心理问题是一个复杂的社会问题，需要家长、老师和社会各界共同努力。正确引导青少年心理发展，需要尊重孩子的感情，加强沟通，关注他们的成长。只有这样，才能让孩子们健康成长，成为社会的栋梁之才。

中医养生之道

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文章 慢性疲劳综合症如何进行饮食保健

慢性疲劳综合症（CFS）是一种常见的慢性疾病，患者常常感到极度疲劳，即使休息也无法缓解。本文将介绍慢性疲劳综合症的饮食保健方法，帮助患者改善症状。 慢性疲劳综合症的饮食保健主要从以下几个方面入手： 1. 增加营养摄入：慢性疲劳综合症患者应该增加蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，以增强体质，提高免疫力。可以适当食用以下食物： 富含蛋白质的食物：鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉、豆制品等。 富含维生素的食物：新鲜蔬菜、水果、坚果、全谷物等。 富含矿物质的食物：海产品、坚果、奶制品、豆制品等。 2. 注意饮食搭配：慢性疲劳综合症患者应该注意饮食搭配，避免暴饮暴食，保持饮食规律。可以参考以下食谱： 砂锅人参鸡：将人参、鸡肉、猪油、精盐、料酒、味精、葱段、姜块等食材放入锅中炖煮，具有温中益气、补精填髓、益血生津的功效。 参杞烧肚片：将党参、枸杞子、猪肚、鸡蛋、豆油、姜丝、葱末、料酒、淀粉、精盐、香油等食材烹饪而成，具有补中益气、滋阴养血健脾胃、消食积的功效。 清蒸虫草鸽：将鸽子、冬虫夏草、水发香菇、笋片、火腿片、味精、精盐、料酒、清汤等食材清蒸而成，具有补肝肾、益精血、滋肺阴的功效。 虫草洋参山楂乌鸡汤：将虫草、西洋参、山楂、乌鸡、蒜、葱、酒等食材炖煮而成，具有补肝肾、益精血、滋肺阴的功效。 3. 避免刺激性食物：慢性疲劳综合症患者应该避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重症状。 4. 保持良好的饮食习惯：慢性疲劳综合症患者应该保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。 5. 注意个人卫生：慢性疲劳综合症患者应该注意个人卫生，保持口腔、皮肤、头发等部位的清洁，预防感染。 总之，慢性疲劳综合症患者通过合理的饮食保健，可以改善症状，提高生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 梦想破碎的女孩

认识荷是刚开学的第二周，我去上思修课上 。 我记得很清楚，荷那天穿了一件白色式样简单的上衣，黑色的短裙，长长的头发，随意的披在肩上。眼里没有升入大学的喜悦和无措，可我在她的眼里看见了忧伤。 第一节思修课上，我让学生走上讲台讲讲自己；讲讲对学校的看法；讲讲有什么不适应；也讲讲自己的梦想。 刚开始，走上讲台发言的学生像演讲，我很不满意。我告诉学生，如果你想在大学里学会成熟，那么第一件事，就是你必须诚实的面对自己心中的不适与失落。因为，我也是从学生走过来的，了解一点那种感觉。我只是要求你们学会面对，这样你才会找到接受的方式，才会找到开始。 荷是第一个走上来的，我在心里为她鼓掌，因为她的勇气。可是，我没有想到的是，荷站在讲台上只讲了一句“我的梦破碎了”然后，放下麦低着头就下来了，我看见了她的眼泪。 接下来也许是受到荷的影响，许多的学生都讲了无法接受现实与想象的不符，饭菜的不合口，学校看着和自己想的大学不一样，感觉上学校骗了他们，可是又无法改变的无奈等等。我很仔细的听，也很仔细的记下他们的班级，以便告诉他们的辅导员及时找这些学生谈话，多注意点他们的情绪。 后来，一些男同学改变了气氛，有的竟然为自己当学生干部拉起选票，也有的找合作伙伴。我很欣慰他们及时调整好自己的心态。 下课后，我去了荷的宿舍，她在床上躺着。也许她没有想到我会来，显的很惊慌，连忙给我找地方坐，我笑着说不用了，我是来邀请她去我家做客的，谢谢她今天给我帮了忙。 晚上吃完饭，我打电话帮荷请了假，带她到肯德鸡店，买了两杯饮料找了一个比较背的地方坐下来，我说：“你可以把你的悲伤告诉我吗？” 荷犹豫了很久开口了，她说：“老师，你知道吗，我的考分比我们班的同学多了几乎100分，我应该上一本的，同学们说我肯定是让别人给顶了，没有想到大学这么黑暗，妈妈为什么非要我上大学？这么黑暗的地方能让我学到什么？”说完后她放声大哭。我等她平静下来，慢慢的我把知道的有关招生方面的信息告诉她，帮她分析情况，拒我估计她很有可能是报志愿方面的问题，第二天我带她去了学校招生办，当主管招生的老师告诉她，肯定是因为她的志愿没有报好时，她哭了。回到家整个一个上午她一句话也没有说，我非常的担心。 下午，爱人和儿子都走了以后，荷终于开口了，“老师你为什么要帮我？” “因为我曾经也是学生。” “你认为我傻吗？” “不，我觉得你很有勇气，也有思想。” 　　“你认为我应该复读吗？” 　　“这要看你是怎么打算的。可以说说你的理由吗？如果仅仅是因为你不喜欢这这个学校，我认为没有必要。你到学校是来学知识的，不是来选漂亮的嫁衣的。” 　　“老师，我要好好想一下，不管我选择什么，我都谢谢你。” 　　“我知道，不过我想告诉你的是，你要问清楚自己想要什么？然后再做决定，不要让自己后悔就好。 　　荷还是留下来了，今年她考取了上海一所大学的研究生。我很为她高兴。也俗不可奈的送了一件红色的连衣裙为贺礼。 　　　我常常想，在一个人的人生道路上，能够遇到指明方向的灯塔是一件幸运的事。

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文章 一男子婚姻失败杀死17条小狗发泄

近年来，随着社会竞争压力的增大，心理健康问题逐渐受到人们的关注。心理疾病不仅影响个体的生活质量，还可能给家庭和社会带来沉重的负担。 心理疾病主要包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。其中，抑郁症是常见的心理疾病之一，其典型症状包括情绪低落、兴趣减退、乏力、睡眠障碍等。焦虑症则表现为过度担心、紧张、恐惧等症状。精神分裂症则是一种慢性、进行性发展的精神疾病，患者会出现幻觉、妄想、思维混乱等症状。 针对心理疾病，目前主要的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。药物治疗主要通过服用抗抑郁药、抗焦虑药等药物来调节患者的神经递质水平，缓解症状。心理治疗则包括认知行为疗法、心理动力学治疗、家庭治疗等，通过帮助患者改变不合理的思维方式和行为模式，提高应对压力的能力。物理治疗则包括经颅磁刺激、脑电生物反馈等，通过调节大脑的神经功能，缓解症状。 除了药物治疗和心理治疗外，日常保养也是预防心理疾病的重要手段。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于缓解心理压力。此外，培养兴趣爱好、保持乐观的心态、建立良好的人际关系等，也有助于提高心理素质，预防心理疾病。 对于心理疾病患者来说，及时就医非常重要。患者应该选择正规医疗机构，接受专业医生的诊断和治疗。同时，患者家属也应该给予患者足够的关心和支持，帮助他们度过难关。

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文章 宽容女人得体谅男人四心理

在现代社会，人们越来越关注心理健康问题，尤其是男性和女性的心理差异。男性作为社会中的半边天，往往承担着更多的压力和责任。本文将从男性心理的四个方面进行探讨，帮助女性更好地理解和关爱男性。 1. 过去的情感经历 每个男性都有自己独特的情感经历，这些经历塑造了他们的性格和价值观。然而，男性往往不愿意主动分享自己的情感经历，尤其是关于女性的部分。这是因为他们担心过去的感情会成为现在的障碍，或者让现任感到不安。因此，女性应该尊重男性的隐私，不要过分追问他们的过去。 2. 男性的虚荣心 男性往往比女性更爱慕虚荣。他们希望通过展示自己的能力和成就来赢得他人的认可。这种虚荣心有时会导致他们过度消费，甚至做出一些不理智的行为。女性应该理解男性的虚荣心，并给予他们适当的鼓励和支持。 3. 男性的性焦虑 男性对性有着各种各样的焦虑，例如担心自己的性能力、害怕不能满足伴侣等。这种焦虑会影响他们的自信心和心理健康。女性应该给予男性足够的关爱和理解，帮助他们克服性焦虑。 4. 男性的儿童心理 男性在成长过程中，往往会压抑自己的情感，表现出坚强的一面。这导致他们在面对压力和挫折时，更容易产生抑郁和焦虑情绪。女性应该关心男性的内心世界，给予他们足够的关爱和支持。 总之，理解和关爱男性需要耐心和智慧。只有真正了解男性心理，才能给予他们真正的关爱和支持。

精准医疗探秘

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