扶风县人民医院

文章 男性肚子发福后的健康隐患

近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的男性朋友出现了腰粗肚大的情况。这不仅影响了他们的外观形象，更带来了诸多健康隐患。 首先，腰围增粗与高血压的发生率密切相关。研究表明，20-30岁间腰围增粗的人群，高血压的发生率是正常腰围人群的2倍；40-50岁间腰围增粗的人群，高血压的发生率是正常腰围人群的1.5倍。 其次，腹部型肥胖者更容易患上高脂血症。他们体内的高胆固醇和高甘油三酯水平明显升高，而高密度脂蛋白水平却偏低。 此外，腹部型肥胖者更容易发生大脑动脉粥样硬化，导致脑出血、脑梗塞等严重疾病。据统计，腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍。 除了上述疾病，腰粗肚大的男性还更容易患上冠心病、糖尿病等疾病。 那么，如何消除大肚腩，预防这些疾病呢？首先，要改变不良的饮食习惯，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄入。其次，要进行适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，改善心肺功能。 此外，可以选择一些针对腹部肥胖的减肥药物，如奥利司他、西布曲明等，在医生指导下使用。同时，要注意监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现并处理异常情况。 总之，腰粗肚大不是男性朋友应该忽视的健康问题。通过改变生活方式、调整饮食习惯、加强运动等方式，可以有效预防和改善腹部肥胖，降低患病的风险，拥有健康的身体。

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文章 房性心律失常有哪些症状

房性心律失常是一种常见的心律失常，主要表现为心房电活动异常。患者可能会出现胸闷、胸痛、心慌、头晕、乏力等症状。以下是对房性心律失常的详细介绍： 一、房性心律失常的类型及症状 1. 房性早搏：患者可能没有明显症状，少数人会出现心悸、胸闷等。 2. 房性心动过速：患者可能出现心慌、胸闷、头晕、乏力等症状，严重者可能出现烦躁不安、皮肤苍白、大汗淋漓甚至昏迷休克。 3. 房颤：患者可能出现心慌、胸闷、头晕、乏力等症状，严重者可能出现头晕、晕厥、抽搐等。 4. 房扑：患者可能出现心慌、胸闷、头晕、乏力等症状，严重者可能出现头晕、晕厥、抽搐等。 二、房性心律失常的预防 1. 注意生活方式：保持规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒，保持心情舒畅。 2. 注意饮食：饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 3. 注意用药：按时服药，不要自行停药或更换药物。 4. 注意定期体检：及时发现并治疗潜在的心脏疾病。 三、房性心律失常的治疗 1. 抗心律失常药物：如普罗帕酮、美托洛尔等。 2. 电生理治疗：如射频消融、起搏器植入等。 3. 中医治疗：如中药、针灸等。

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文章 夏季养生牢记5大要点准没错

随着大暑节气的到来，炎炎夏日正式拉开序幕。高温天气不仅考验着人们的身体，也给养生保健带来了新的挑战。以下五大夏季养生要点，助您安然度过酷暑。 一、科学补水，预防中暑 夏季气温高，人体汗液分泌旺盛，水分流失加快，容易导致中暑。因此，及时补充水分至关重要。除了白开水，可以选择绿豆汤、菊花茶等清凉饮品，以补充流失的电解质。此外，要避免大量饮用冰水，以免刺激肠胃。 二、饮食调整，平衡营养 夏季人体新陈代谢加快，对营养的需求也相应增加。建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、鸡蛋等，以增强体质。避免过度油腻和高热量食物，以免加重肠胃负担。 三、合理运动，增强体质 夏季运动要选择适宜的时间和地点，避免在高温时段进行剧烈运动。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，增强体质，提高免疫力。运动前后要注意做好热身和拉伸，预防运动损伤。 四、充足睡眠，养阴护阳 夏季是阳气最旺盛的时节，养生保健要注意养阴护阳。保持充足的睡眠，有助于调节阴阳平衡。建议晚上10点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。中午适当午睡，补充精力。 五、穿着合理，预防疾病 夏季穿着要选择透气、吸汗的衣物，避免穿紧身衣物，以免影响汗液蒸发。晚上睡觉时，最好穿上睡衣，避免着凉。注意个人卫生，预防皮肤病和妇科疾病。 夏季养生保健，贵在坚持。只要注意以上五大要点，相信您一定能够度过一个健康、愉快的夏天。

癌症防治先锋

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文章 用艾叶泡脚散寒祛湿

艾叶，这种常见的植物，在中医养生中有着举足轻重的地位。它不仅能够驱寒祛湿，还具有疏通经络、调节阴阳的功效。那么，艾叶泡脚究竟有哪些好处呢？ 首先，艾叶泡脚能够有效改善寒湿体质。对于身体湿气重、手脚冰凉的人来说，经常用艾叶泡脚能够帮助驱散体内的寒湿之气，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。 其次，艾叶泡脚对于一些常见疾病也有很好的辅助治疗作用。例如，口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等与虚火、寒火有关的疾病，通过艾叶泡脚能够起到降火、消炎的作用，缓解症状。 此外，艾叶泡脚还能够增强免疫力，提高身体的抗病能力。中医认为，足部是人体经络的集中处，通过泡脚能够疏通经络，促进气血运行，从而增强免疫力。 艾叶泡脚的方法也很简单。取50克艾叶，放入锅内加水煮沸，然后熄火，待水温适宜后泡脚。泡脚时间以30-40分钟为宜，泡到全身微微出汗即可。泡脚结束后，可以按摩涌泉穴，加强养生效果。 需要注意的是，艾叶泡脚并非适合所有人。对于体质燥热、阴虚火旺的人，以及孕妇等特殊人群，不建议使用艾叶泡脚。此外，艾叶泡脚时要注意水温，避免烫伤。

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文章 女人气虚血热怎么调理 这有四款优质食疗方

女性气虚血热是一种常见的中医体质，主要表现为月经量过多、倦怠无力、食欲不振、面色苍白、心悸气短、大便溏薄等症状。 那么，如何调理女人气虚血热呢？以下为您介绍几种方法： 1. 饮食调理 饮食调理是调理气虚血热的重要方法。可以多食用一些具有滋阴清热、补气养血作用的食物，如黑豆、雪梨、桑葚、菊花、绿豆、银耳等。 2. 中药调理 中药调理是针对气虚血热体质的一种治疗方法。可以根据个人体质和病情，选择合适的中药方剂进行调理。常见的气虚血热方剂有四物汤、六味地黄丸等。 3. 日常保养 日常保养也是调理气虚血热的重要环节。要保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅。同时，要注意个人卫生，预防感染。 4. 运动锻炼 适当的运动锻炼可以增强体质，提高免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。 下面为您介绍几种具有调理气虚血热功效的食疗方： 1. 黑豆雪梨汤 材料：黑豆、雪梨、清水。 做法：将黑豆提前浸泡一个晚上，洗净后备用。将雪梨去皮切片。将黑豆、雪梨、清水一起放入炖盅，隔水蒸熟即可。 2. 桑葚蜂蜜膏 材料：新鲜桑葚、蜂蜜。 做法：将新鲜桑葚清洗干净，然后放入锅中，用小火煎半个小时左右，取出桑葚汁后，加入适量的清水再次煎出桑葚汁。倒掉渣滓，将两次取出的桑葚汁，重新放入锅内，然后用小火熬至膏状。加入适量的蜂蜜搅拌均匀，冷却后装瓶即可。 3. 菊花粥 材料：菊花、大米。 做法：将大米淘洗干净，然后和菊花一起放入锅中，并加入适量的冷水。先用大火煮开，然后转中小火熬至大米熟烂即可食用。 4. 绿豆银耳汤 材料：绿豆、银耳、冰糖。 做法：将绿豆提前泡发，洗净后备用。将泡发好的银耳洗净，然后撕成小朵。将绿豆、银耳放入锅中，加入冷水后熬成汤。出锅前加入适量的冰糖调味即可。

运动与健康

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文章 急性肺心病最常见原因

急性肺源性心脏病，又称急性肺心病，是一种严重的循环系统疾病，其最常见的原因是急性大面积肺动脉栓塞。这种情况下，肺动脉内发生血栓阻塞，导致肺动脉压力升高，进而引发右心室功能衰竭。 急性肺动脉栓塞的典型症状包括咳嗽、气短、胸痛、咯血和水肿等。这种疾病需要及时诊断和治疗，否则会危及患者生命。 肺动脉CTA检查是诊断急性肺动脉栓塞的重要手段。对于确诊的患者，治疗原则是降低右心室后负荷，改善右心室收缩功能。治疗方法包括溶栓治疗、介入手术、抗凝治疗和对症治疗等。 溶栓治疗常用的药物包括链激酶和尿激酶等，主要用于治疗2周内的新发血栓栓塞。抗凝治疗常用的药物包括肝素和华法林等，用于预防血栓再次形成。对于右心功能不全的患者，可使用正性肌力药物如多巴酚丁胺和多巴胺等。此外，对于血压升高的患者，可使用血管活性药物如去甲肾上腺素等。 在治疗过程中，患者需要绝对卧床休息，吸氧，密切监测生命体征和心电图等。同时，患者需要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，饮食多样化。此外，加强锻炼，增强体质，也是预防急性肺动脉栓塞的重要措施。 急性肺源性心脏病是一种严重的疾病，需要患者和家属的高度重视。对于有高危因素的人群，如长期吸烟、患有慢性阻塞性肺疾病等，应定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病，预防急性肺动脉栓塞的发生。

智慧医疗先锋者

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文章 苹果延寿益智抗抑郁 三种人不宜多吃！

苹果，作为冬季的应季水果，深受人们喜爱。它不仅口感脆甜，而且营养丰富，具有多种健康益处。然而，并非所有人都适合食用苹果，以下人群应谨慎食用或避免食用。 苹果的营养价值 苹果含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等，具有以下益处： 1. 增强免疫力：苹果中的维生素C有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 促进消化：苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 降低胆固醇：苹果中的可溶性纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 4. 抗氧化：苹果中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老。 5. 抗抑郁：苹果中的芳香物质具有抗抑郁作用，有助于缓解情绪。 哪些人不宜吃苹果 1. 溃疡性结肠炎患者：苹果质地较硬，容易刺激肠道，加重病情。 2. 白细胞减少症患者：苹果中的某些成分可能抑制白细胞生成。 3. 前列腺肥大患者：苹果中的某些成分可能刺激前列腺肥大。 4. 冠心病、心肌梗塞患者：苹果中的某些成分可能影响心脏功能。 5. 肾病患者：苹果中的钾含量较高，可能加重肾脏负担。 此外，以下情况也应谨慎食用苹果： 1. 刚刚吃完饭：避免影响消化。 2. 患有胃酸过多：避免刺激胃黏膜。 3. 患有糖尿病：应控制食用量。 4. 患有过敏性疾病：如对苹果过敏，应避免食用。

未来医疗领航员

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文章 如何预防儿童食物过敏

儿童食物过敏是家长们非常关注的问题。预防儿童食物过敏，需要从以下几个方面入手。 首先，了解常见的儿童食物过敏源是非常重要的。常见的过敏源包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼、虾等。家长们可以通过咨询医生或查阅相关资料来了解这些过敏源。 其次，注意饮食卫生也是预防食物过敏的关键。确保食物新鲜、干净，避免食物交叉污染。在给儿童添加辅食时，要循序渐进，从单一食物开始，逐步增加种类。 此外，培养儿童良好的饮食习惯也非常重要。定时定量进餐，避免暴饮暴食。在饮食过程中，要关注儿童的反应，一旦出现过敏症状，应立即停止进食并寻求医生帮助。 在日常生活中，家长要时刻关注儿童的皮肤状况，及时发现过敏症状。常见的过敏症状包括皮疹、瘙痒、呼吸困难等。一旦发现这些症状，应及时就医。 此外，还有一些药物可以用于预防食物过敏。如抗组胺药、皮质类固醇等。但使用这些药物需在医生指导下进行。 最后，要定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。在医生的指导下，合理调整饮食结构，增强儿童免疫力，从而降低食物过敏的发生率。

生命之光传递者

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文章 高血压可以吃桂圆吗

高血压作为一种常见的慢性疾病，其发病原因复杂，包括遗传、环境、生活方式等多方面因素。那么，患有高血压的患者是否可以食用桂圆呢？ 桂圆，又称龙眼，是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。研究表明，适量食用桂圆并不会对高血压患者的血压产生不良影响。因此，高血压患者可以适量食用桂圆，以补充营养。 然而，需要注意的是，高血压患者食用桂圆时仍需注意以下几点： 1. 适量食用：虽然桂圆不会对血压产生不良影响，但过量食用可能导致血糖升高，因此高血压患者应适量食用。 2. 控制热量摄入：桂圆的热量相对较高，高血压患者应注意控制总热量摄入，避免肥胖。 3. 结合其他降压措施：除了适量食用桂圆外，高血压患者还应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，并遵医嘱服用降压药物，以控制血压。 此外，高血压患者在选择水果时，应注意以下几点： 1. 选择低糖水果：如草莓、蓝莓、猕猴桃等。 2. 避免食用高糖水果：如葡萄、香蕉、荔枝等。 3. 注意水果的摄入量：水果虽然营养丰富，但过量摄入可能导致血糖升高，因此高血压患者应适量食用。 总之，高血压患者可以适量食用桂圆，但应注意控制摄入量，并结合其他降压措施，以保持血压稳定。

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文章 五十岁男人养生

随着岁月的流逝，五十岁男性逐渐步入人生的中年阶段，身体机能开始出现下降趋势，免疫力减弱，体力衰退，各种疾病风险也随之增加。为了维护身体健康，中年男性应重视养生保健。 一、加强锻炼，提高免疫力 适当的运动可以增强体质，提高免疫力。五十岁男性可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极等。运动强度不宜过大，以微微出汗为宜，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 二、调整饮食，补充营养 合理的饮食可以为身体提供充足的营养，预防疾病。五十岁男性应遵循以下原则： 1. 早餐要吃好，保证一天的能量供应。 2. 早餐和晚餐以清淡为主，避免过多油脂和高热量食物。 3. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。 4. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 5. 限制饮酒，戒烟。 三、保持良好心态，预防心理疾病 五十岁男性面临诸多压力，如家庭、工作、健康等。保持良好的心态，学会调节情绪，有助于预防心理疾病。可以尝试以下方法： 1. 与家人、朋友保持良好沟通，分享快乐与困扰。 2. 参加兴趣班，培养兴趣爱好。 3. 保持乐观心态，积极面对生活。 四、定期体检，预防疾病 定期体检可以发现潜在的健康问题，及时治疗。五十岁男性应每年进行一次全面体检，关注血压、血糖、血脂、肝功能等指标。 五、寻求专业帮助，治疗疾病 当出现疾病症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。不要忽视身体发出的信号，以免延误病情。

健康管理专家

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