东莞市清溪医院

文章 腕骨骨折有哪些症状

腕骨骨折是常见的骨折类型之一，尤其在跌倒等意外情况下容易发生。以下是一些关于腕骨骨折的科普知识，帮助大家了解这种疾病。 一、腕骨骨折的症状 1. 疼痛：腕骨骨折后，患者会感到剧烈的疼痛，尤其是在活动腕部时。这种疼痛不会随着休息而缓解，反而可能加重。 2. 肿胀：骨折会导致局部软组织受损，血液供应不足，从而引起肿胀。肿胀可能会压迫血管，导致血液循环受阻，使肿胀加剧。 3. 淤血：骨折部位的毛细血管破裂，导致出血，形成血肿。随着时间的推移，血肿会逐渐变成青紫色的淤血。 4. 活动障碍：腕骨错位会影响周围神经，导致疼痛。同时，肿胀和淤血也会使腕部活动受限。 二、腕骨骨折的预防与治疗 1. 预防：避免跌倒、撞击等意外情况，加强腕部肌肉锻炼，提高腕部稳定性。 2. 治疗：及时就医，进行专业的接骨复位。治疗期间，注意休息，避免过度活动。 3. 日常保养：骨折恢复期间，可进行适当的手部功能锻炼，促进康复。 4. 医院与科室：腕骨骨折的诊疗可以在骨科进行，医生会根据病情制定个体化治疗方案。 5. 药品：医生可能会根据病情开具止痛药、消炎药等药物，帮助缓解症状。 6. 康复：骨折恢复后，可进行康复训练，提高腕部功能。 了解腕骨骨折的相关知识，有助于我们更好地预防和应对这种疾病。

绿色医疗倡导者

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文章 六类宝宝最易缺钙

宝宝缺钙是常见的儿童疾病之一，主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突以及各种骨骼的改变。其中，因缺钙而表现的多汗也被称为‘盗汗’或‘夜汗’，特别是在夜间睡熟后更为明显。为了帮助家长更好地了解和预防宝宝缺钙，本文将从以下几个方面进行阐述。 一、宝宝缺钙的原因 1. 遗传因素：家族中有缺钙病史的宝宝更容易发生缺钙。 2. 营养不良：宝宝摄入的钙质不足，如母乳不足、辅食添加不及时、食物中钙含量低等。 3. 活动量不足：缺乏户外活动，晒太阳时间不足，导致体内维生素D生成减少，影响钙的吸收。 4. 某些疾病：如慢性腹泻、消化吸收不良等疾病会影响钙的吸收和利用。 二、宝宝缺钙的表现 1. 多汗：宝宝经常出现头部、背部、胸部等多处出汗，尤其在夜间更为明显。 2. 夜惊：宝宝夜间睡眠不安稳，易惊醒，表现为哭闹、摇头等。 3. 烦躁：宝宝情绪不稳定，易怒、易哭闹。 4. 枕突：宝宝头部出现枕突，即头顶部分凸起。 5. 骨骼变形：宝宝骨骼发育异常，如鸡胸、X型腿、O型腿等。 三、预防宝宝缺钙的方法 1. 适量补充钙剂：根据宝宝年龄和体重，选择合适的钙剂进行补充。 2. 适量补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可适量补充。 3. 多晒太阳：每天保证宝宝有足够的户外活动时间，让皮肤充分接受阳光照射。 4. 适量摄入富含钙的食物：如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5. 注意饮食均衡：保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。 四、宝宝补钙注意事项 1. 选择合适的钙剂：根据宝宝年龄和体重选择合适的钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2. 不要过量补充：过量补充钙剂会导致宝宝出现消化不良、便秘等症状。 3. 注意饮食搭配：补钙的同时，要注意饮食搭配，保证宝宝摄入足够的其他营养物质。 4. 定期检查：定期带宝宝去医院进行体检，及时发现并治疗缺钙症状。

药事通

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文章 女性适当哭泣更利于身心排毒

女性，被誉为水做的精灵，她们的情感细腻而丰富。在现实生活中，女性在面对委屈和心情低落时，往往会选择哭泣。这种哭泣并非单纯的发泄，而是身体的一种自我调节和排毒方式。 我们都知道，出生后学会的第一个“本领”就是哭泣。随着年龄的增长，我们逐渐学会了“坚强”、“勇敢”，不再轻易流泪。然而，人生不如意十有八九，长期压抑情绪，会导致身心疾病。最常受到伤害的是消化系统，会出现便秘、拉肚子、胃溃疡、胃酸等症状。此外，还可能突然爆发，变得暴躁易怒。 研究发现，女性寿命普遍比男性长，其中一个重要原因就是她们善于哭泣。哭泣后，情绪强度会降低40%，反之，若不能释放情绪压力，会影响身体健康。因此，有人认为，强忍眼泪就等于“自杀”。 人类学家发现，流泪是人与生俱来的本能，就像叹息、打喷嚏一样自发。美国明尼苏达大学心理学家威廉-佛莱的研究表明，男人一个月流泪次数很少超过7次，而女人则在30次以上。流泪分为反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪。情感性流泪是基于人的四大基本情绪——喜、怒、哀、惧，是情绪的自然表达。 哭泣对女性有着神奇的保健作用： 1. 适当哭泣有利于心理保健。哭泣可以缓解精神负担，促进细胞新陈代谢，预防神经紧张而诱发的梗死和中风。 2. 哭泣能增加肺活量，有助于血液循环和新陈代谢。 3. 哭泣能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼。 4. 哭泣能促进分泌荷尔蒙，排毒养颜。 需要注意的是，哭泣不宜超过15分钟。过度哭泣会影响食欲，甚至引起胃部疾病。

健康管理专家

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文章 腹壁挫伤怎么办

腹壁挫伤是生活中常见的软组织损伤之一，患者常常感到局部疼痛、肿胀，甚至活动受限。面对腹壁挫伤，我们应该如何应对呢？本文将为您详细介绍腹壁挫伤的成因、症状、治疗方法以及日常护理等方面的知识。 一、腹壁挫伤的成因及症状 腹壁挫伤多由直接外力撞击造成，如跌倒、碰撞、车祸等。主要症状包括局部疼痛、肿胀、瘀斑等。疼痛在受伤初期最为明显，随着时间的推移逐渐减轻。 二、腹壁挫伤的治疗方法 1. 局部物理治疗：腹壁挫伤的患者需要采取局部的物理治疗，如冰敷、热敷等。在急性期（受伤后的前24小时内），建议进行局部冷敷，可以缓解疼痛、减少肿胀。24小时后，可进行局部热敷，促进血液循环，加速恢复。48小时后，还可以使用正红花油进行局部按摩，活血化瘀。 2. 外用药物治疗：根据医生的建议，可以选择一些外用药物，如跌打损伤膏、云南白药等，以缓解疼痛、促进愈合。 3. 保守治疗：单纯性腹壁挫伤的治疗主要采用对症支持等保守治疗。发生血肿等并发症时，需视情况进行治疗。 4. 手术治疗：严重腹壁挫伤合并腹部内脏器官破裂和腹部手术时，应禁止进食。腹部脏器损伤恢复后，可逐渐过渡到液体、半液体和正常饮食。 三、腹壁挫伤的日常护理 1. 休息：在受伤初期，应卧床休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。 2. 保护腹部：咳嗽时双手握住腹部，以减少腹部压力对腹部的影响。 3. 保持大便通畅：避免用力排便，如排便困难，请咨询医生给予排便药物。 4. 观察病情变化：注意患者病情的变化，如出现腹痛、恶心、呕吐、腹胀等不适，应立即通知医生。 四、预防措施 1. 加强安全意识：在生活中注意安全，避免跌倒、碰撞等意外伤害。 2. 增强体质：提高自身免疫力，预防疾病。 3. 注意饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养，增强体质。

健康百科

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文章 健康男人请先改恶习

男性朋友们，想要拥有健康的身心吗？那就请远离以下这些不良习惯，虽然这些习惯并非全部，但它们确实会对您的健康造成威胁。 1. 持续的压力：研究表明，长期处于压力状态下，容易引发心脏病等疾病。因此，学会缓解压力，保持良好的心态至关重要。可以通过培养兴趣爱好、进行放松训练等方式来减轻压力。 2. 药物滥用：滥用药物会对身体造成严重伤害，甚至危及生命。请勿随意使用药物，如有需要，应在医生指导下使用。 3. 不良饮食习惯：暴饮暴食、挑食等不良饮食习惯会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病。请养成良好的饮食习惯，保证营养均衡。 4. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体素质下降，容易引发慢性疾病。请保持适度的运动，如散步、慢跑等。 5. 忽视身体信号：当身体出现不适时，请及时就医，切勿忽视。常见的身体信号包括：大便、小便异常、喉痛、出血、硬块、消化不良、吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑等。 6. 自行中断治疗：切勿自行中断治疗，以免导致病情加重。如有需要，请咨询医生。 7. 过度节食或素食：过度节食或素食会导致营养不良，影响身体健康。请保证饮食均衡，摄入足够的营养。 8. 吸入致癌物质：长期吸入致癌物质会增加患癌症的风险。请远离烟草、甲醛等有害物质。 9. 不良生活习惯：熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯会损害身体健康。请养成良好的生活习惯，保持身心健康。 10. 缺乏关注：请关注自身健康，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

生命守护者联盟

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文章 健身锻炼不当反“伤骨”

运动损伤是生活中常见的现象，很多人认为扭伤只是小伤，休息一下就会好。然而，有些运动损伤，如肩袖损伤、半月板损伤等，如果不及时治疗，可能会造成严重的后果。 41岁的刘先生就是一个典型的例子。他坚持每周三次去健身房锻炼，却因为运动不当导致肩袖损伤。医生指出，这种损伤很可能是在运动中造成的，如果不及时治疗，可能会影响肩关节的正常功能。 运动损伤的种类繁多，常见的有肩袖损伤、半月板损伤、交叉韧带断裂等。这些损伤不仅会给患者带来疼痛，还可能影响日常生活和工作。 为了避免运动损伤，我们需要注意以下几点： 1. 选择合适的运动项目：不同年龄段的人适合的运动项目不同。年轻人可以选择跑步、游泳等有氧运动，中年人可以选择太极拳、瑜伽等拉伸运动，老年人可以选择散步、太极等低强度运动。 2. 注意运动强度：运动强度过大或过小都可能造成运动损伤。运动时，应根据自己的身体状况和运动能力，选择合适的运动强度。 3. 注意运动姿势：错误的运动姿势会增加运动损伤的风险。运动时，应保持正确的姿势，避免过度用力。 4. 注意热身运动：运动前进行充分的热身运动，可以提高肌肉的柔韧性，降低运动损伤的风险。 5. 注意休息：运动后应充分休息，让身体得到恢复。 总之，运动损伤是可以通过预防来避免的。只要我们在运动时注意以上几点，就能远离运动损伤的困扰。

健康饮食指南

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文章 你身边的姐妹整形了没

如今，整形美容已经成为一种时尚潮流，越来越多的女性选择通过整形手术来改善自己的外貌。然而，整形并非儿戏，需要谨慎对待。本文将为您科普一些常见的整形项目，帮助您了解整形美容的相关知识。 双眼皮手术 双眼皮手术是整形美容中最为常见的项目之一。通过手术的方式，可以使单眼皮变为双眼皮，从而改善眼部形态。手术方法主要有埋线法和切开法两种。埋线法创伤小，恢复快，但维持时间较短；切开法创伤较大，恢复较慢，但效果更加持久。 隆鼻手术 隆鼻手术是通过植入假体或自体组织的方式，使鼻梁变高、鼻头变尖，从而改善鼻部形态。手术方法主要有硅胶隆鼻、玻尿酸隆鼻、自体脂肪隆鼻等。选择合适的隆鼻材料和手术方法非常重要，以免出现术后并发症。 丰唇手术 丰唇手术可以使嘴唇变得丰满、性感。手术方法主要有注射丰唇、自体脂肪丰唇等。注射丰唇创伤小，恢复快，但维持时间较短；自体脂肪丰唇效果持久，但创伤较大。 削骨手术 削骨手术是一种风险较大的整形手术，主要针对面部骨骼形态不满意的人群。手术方法主要有颧骨削骨、下颌角削骨等。手术风险较高，需要选择经验丰富的医生进行手术。 胸部整形 胸部整形主要包括隆胸、缩胸、乳房再造等手术。手术方法主要有假体隆胸、自体脂肪隆胸等。选择合适的手术方法和材料非常重要，以免出现术后并发症。 整形美容虽然可以帮助人们改善外貌，但并非适合所有人。在进行整形美容之前，一定要充分了解相关知识和风险，选择正规的整形美容机构和经验丰富的医生进行手术。

精准医疗探秘

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文章 如何让宝宝冬季穿衣不扯皮

冬季寒冷，宝宝穿衣问题成为许多家长头疼的问题。如何让宝宝在寒冷的冬天穿上保暖的衣服，既能保证健康，又能避免与宝宝的拉锯战呢？本文将从疾病预防、衣物选择、穿衣方法等方面，为您提供一些实用的建议。 一、疾病预防：冬季穿衣不当容易导致感冒、肺炎等呼吸道疾病。因此，家长在选择宝宝的衣物时，要充分考虑保暖性，避免宝宝着凉。 二、衣物选择： 1. 选择保暖性好的衣物：如羊毛、羊绒、羽绒等材质的衣物，具有良好的保暖性能。 2. 选择宽松舒适的衣物：避免给宝宝穿着过紧的衣物，以免影响宝宝的活动和血液循环。 3. 选择方便穿脱的衣物：如连帽衫、开衫等，方便宝宝自己穿脱。 三、穿衣方法： 1. 先穿内衣：内衣要选择吸湿排汗的材质，保持宝宝皮肤干爽。 2. 再穿外套：外套要选择保暖性好的衣物，并确保宝宝的活动不受限制。 3. 最后穿裤子：裤子要选择宽松舒适的材质，避免宝宝活动不便。 四、其他建议： 1. 家长可以给宝宝准备一些可爱的衣物，激发宝宝的穿衣兴趣。 2. 可以将穿衣过程变成游戏，让宝宝在游戏中学会穿衣。 3. 家长要耐心引导宝宝，避免采用强制手段。 总之，让宝宝在冬季穿好衣服，需要家长在衣物选择、穿衣方法等方面多加注意。只要用心，相信您一定能找到适合宝宝的方法，让宝宝度过一个温暖的冬天。

医者仁心

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文章 肚子大是湿气重吗

肚子大并非仅仅是外观问题，它背后可能隐藏着一系列健康隐患。 腹部脂肪堆积过多是肚子大的主要原因，这可能与多种因素有关。首先，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等，都可能导致脂肪在腹部堆积。其次，药物因素也可能导致肚子大，例如某些激素类药物、抗抑郁药物等。此外，遗传、年龄、性别等也可能是肚子大的影响因素。 在中医理论中，湿气被认为是导致肚子大的一个重要原因。中医认为，脾主运化水湿，脾失健运会导致湿气内生，进而导致痰湿堆积在腹部，形成局部脂肪堆积。因此，肚子大与湿气密切相关。 要改善肚子大问题，首先需要调整生活方式。建议减少烟酒摄入，增加运动量，保持良好的饮食习惯。此外，中医治疗也有一定的效果，可以通过中药、针灸、拔罐等方法来调节身体机能，改善湿气问题。 在饮食方面，应注意清淡、适量，避免过多油腻、辛辣食物。多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 如果肚子大伴随其他症状，如乏力、食欲不振、水肿等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。 总之，肚子大并非小事，它可能预示着健康问题。通过调整生活方式、改善饮食习惯、中医治疗等方法，可以有效改善肚子大问题，保护身体健康。

精准医疗探秘

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文章 伤寒感冒症状和治疗方法有哪些

伤寒感冒，一种常见的传染病，给人们的生活带来诸多困扰。那么，这种疾病究竟是如何传播的？它有哪些症状？我们又该如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。 首先，我们来了解一下伤寒感冒的传播途径。伤寒感冒主要由伤寒杆菌引起，主要通过污染的水和食物传播。此外，苍蝇、蟑螂等昆虫也可能成为传播媒介。 伤寒感冒的主要症状包括：持续发热、头痛、乏力、食欲不振、腹泻、腹痛等。严重者还可能出现肠出血、肠穿孔等并发症。 针对伤寒感冒的治疗，主要采用抗生素。常用的抗生素包括氯霉素、氨苄西林等。在服用抗生素的同时，配合中药治疗效果更佳。此外，饮食调理也是治疗过程中不可忽视的一部分。 为了预防伤寒感冒，我们应从以下几个方面入手： 1. 注意个人卫生，勤洗手、勤剪指甲，避免与病人密切接触。 2. 注意饮食卫生，生吃瓜果蔬菜要洗净，不喝生水。 3. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。 4. 居住环境要保持通风，消灭蚊虫等传播媒介。 5. 若出现疑似症状，应及时就医。

健康管理专家

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