馆陶县人民医院

文章 湿疹长期不好的原因

湿疹，作为一种常见的皮肤病，困扰着许多患者。湿疹的长期不好，往往是由多种因素综合作用的结果。本文将探讨湿疹长期不好的原因，并提供相应的预防和治疗建议。 一、湿疹的病因 湿疹的病因复杂，主要包括以下几方面： 1. 环境因素：潮湿、干燥、紫外线、花粉等环境因素都可能诱发或加重湿疹。 2. 饮食因素：某些食物如海鲜、辛辣、油腻等可能成为湿疹的诱发因素。 3. 消化系统疾病：如胃溃疡、肠炎等消化系统疾病可能诱发湿疹。 4. 精神因素：长期的精神压力、情绪波动等也可能导致湿疹的发生。 5. 免疫因素：湿疹的发生与患者的免疫功能有关，免疫功能低下者更容易患病。 二、湿疹的治疗 1. 药物治疗：湿疹的治疗主要包括抗炎、抗过敏、保湿等药物。常用的抗炎药物有糖皮质激素、非甾体抗炎药等；抗过敏药物有抗组胺药、抗过敏药物等；保湿剂有润肤露、乳液等。 2. 物理治疗：如光疗、水疗等，可缓解湿疹症状。 3. 日常保养：保持皮肤清洁、干燥，避免摩擦和抓挠；穿着宽松、透气、柔软的衣物；避免接触过敏原。 三、湿疹的预防 1. 保持良好的生活习惯，避免精神压力和情绪波动。 2. 注意饮食，避免诱发湿疹的食物。 3. 保持皮肤清洁、干燥，避免摩擦和抓挠。 4. 避免接触过敏原。 5. 定期进行皮肤检查，及时发现并治疗湿疹。

康复之路

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文章 如何清理肠胃 消油脂

节假日过后，许多人都会出现肠胃不适、脂肪堆积等问题。如何有效地清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢？本文将从饮食、按摩、消灭脂肪三个方面，为大家提供一些实用建议。 一、饮食篇 1. 牛奶炖梨：牛奶炖梨具有润肺、清热、润肠的功效，适合肠胃不适、便秘的人群食用。将梨去皮切块，与牛奶一起炖煮，待梨熟透即可食用。 2. 红枣枸杞茶：红枣枸杞茶具有补气养血、滋阴润燥的功效，适合肠胃虚弱、面色苍白的人群饮用。将红枣、枸杞洗净后，用开水冲泡即可。 3. 花生核桃仁：花生核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有健脑、润肠的功效。每天适量食用，有助于清理肠胃、消除脂肪。 4. 薏米红豆汤：薏米红豆汤具有利水消肿、清热解毒的功效，适合肠胃积食、水肿的人群食用。将薏米、红豆洗净后，用开水煮至烂熟即可。 5. 花菜：花菜含有丰富的膳食纤维和维生素，具有促进肠胃蠕动、帮助消化、降低胆固醇的功效。每天适量食用，有助于清理肠胃、预防便秘。 二、按摩篇 1. 顺时针按摩腹部：每天早上起床后，用手指轻轻按揉腹部，顺时针方向按摩，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。 2. 按摩足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，距离膝盖骨下缘三寸。每天按揉足三里穴，有助于调理肠胃、增强免疫力。 三、消灭脂肪篇 1. 茶叶：茶叶中的茶多酚具有分解脂肪、降低胆固醇的功效。每天饮用适量的绿茶、乌龙茶等，有助于消除脂肪。 2. 豆浆：豆浆含有丰富的植物蛋白和异黄酮，具有降低胆固醇、预防心血管疾病、消除脂肪的功效。每天饮用适量的豆浆，有助于保持身材。 3. 海带：海带含有丰富的碘、钙、镁等矿物质，具有降低胆固醇、消除脂肪的功效。每天适量食用海带，有助于保持身材。 4. 苹果：苹果含有丰富的果胶，具有吸附脂肪、降低胆固醇的功效。每天食用一个苹果，有助于清理肠胃、消除脂肪。 5. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群、促进消化、降低胆固醇。每天饮用适量的酸奶，有助于消除脂肪。

老年健康守护者

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文章 过敏性皮炎能自愈吗

过敏性皮炎，这个听起来有些陌生的名字，实际上却是一种常见的皮肤病。很多人不禁会问，过敏性皮炎能自愈吗？答案往往是否定的。 过敏性皮炎，顾名思义，是由于皮肤对某些物质过敏而引发的炎症反应。这些过敏原可能包括花粉、尘螨、化妆品、某些食物等。当皮肤接触到这些过敏原时，就会引发一系列的免疫反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒、起疹子等症状。 由于过敏性皮炎的病因复杂，且个体差异较大，因此通常情况下是不能自愈的。虽然有些轻微的病例在一段时间内可能自行缓解，但这并不意味着病情已经治愈。如果不采取有效的治疗措施，过敏性皮炎的症状很可能会反复发作，甚至加重。 治疗过敏性皮炎的关键在于找出并避免接触过敏原。此外，还可以采取以下措施缓解症状： 1. 使用抗过敏药物，如抗组胺药、皮质类固醇等。 2. 外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌油、莫匹罗星等，可以缓解皮肤瘙痒和炎症。 3. 注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免用手抓挠患处。 4. 适当补充维生素和微量元素，增强免疫力。 5. 饮食调理，避免摄入易过敏的食物。 6. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，过敏性皮炎是一种常见的皮肤病，需要引起重视。患者应积极配合医生进行治疗，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。

生命之光传递者

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文章 OL上班前小动作轻松瘦身、恢复肌肤弹性

在忙碌的都市生活中，如何保持良好的身材和肌肤弹性成为许多人关心的问题。以下是一些简单易行的日常小动作，帮助你轻松瘦身、恢复肌肤弹性，全方位阻击纤维性橘皮组织。 一、清晨唤醒肌肉，紧贴墙壁3分钟 早晨起床后，站在墙壁前，将后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟4处紧贴墙壁，保持3分钟。这个动作可以激活身体中心部位的肌肉，矫正身体歪斜，提高新陈代谢水平，有助于消除水肿和脂肪。 二、出门前，3步提升臀部线条 1. 双脚叉开与肩同宽，手掌紧贴臀部，利用手掌的力量按揉臀部，重复15次。最后一次维持20秒，可以促进臀部血液循环，提升臀部线条。 2. 挺直背部，双脚站立。右手支撑住正面墙壁，左手紧按臀部。左脚向后抬起的同时，迅速施力于臀部，然后缓缓放下。相同动作左右各10次，可以锻炼臀部肌肉，提升臀部线条。 3. 甩动身体放松肌肉，运动全身筋骨，摆动手部与脚部，防止肌肉凝固变得结实。 三、坐车时，端正姿势提升下腹与大腿的紧致感 在坐车时，保持端正的坐姿，挺直背部，双腿膝盖紧贴，大腿和下腹紧致感显著。这样可以锻炼大腿和腹部肌肉，预防脂肪堆积。 四、外出途中，等信号灯时踮起脚尖 等信号灯时，踮起脚尖，脚后跟并拢，然后轻轻落下。这个动作可以收缩身体重心和腿部肌肉，预防水肿和脂肪堆积。 五、日常保养，保持肌肤弹性 除了以上运动，日常保养也非常重要。保持充足的水分摄入，使用适合自己肤质的护肤品，定期进行肌肤护理，可以帮助恢复肌肤弹性。

医疗数据守护者

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文章 宝宝补钙不可不知的事实

宝宝补钙一直是家长们关心的话题，市面上各种补钙产品层出不穷，广告宣传也让人眼花缭乱。然而，给宝宝补钙并非盲目跟风，而是需要了解一些基本的知识和原则。 事实一：补钙并非多喂钙片 很多家长认为，给宝宝多吃钙片就能补钙，其实不然。钙片只是补充钙元素的一种方式，过量摄入钙片反而可能导致消化不良、便秘等问题。正确的做法是，根据医生的建议，适量补充钙片，并保证宝宝饮食中钙的摄入。 事实二：补钙对骨愈合帮助有限 骨折的宝宝并不一定缺钙，因为骨折后骨骼对钙的利用反而会受到抑制。长期大量补钙反而会增加消化道、泌尿系结石等疾病的风险。 事实三：钙片混在奶中吃了等于没吃 钙片与食物混合食用，钙的吸收率只有20%左右。正确的做法是在喂奶后1-2小时再给宝宝喂钙片。 事实四：补钙要关注妈妈营养 孕妇和哺乳期妇女的饮食中钙的含量不足，会影响自身健康，同时也会影响胎儿的骨骼发育。因此，孕妇和哺乳期妇女也要注意补充钙质。 事实五：食补为主，保健品为辅 宝宝补钙应以食补为主，可以通过食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等来补充钙质。保健品可以作为辅助手段，但不能替代食补。 宝宝补钙原则 1. 适量补充钙片，避免过量摄入。 2. 避免与草酸类食物同时摄入。 3. 补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。 4. 注意饮食中钙的摄入量。 5. 选择合适的钙剂。

未来医疗领航员

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文章 冬季养生把握十“点”保健康

冬季养生，注重保暖和调养至关重要。以下从饮食、运动、生活习惯等方面，为您详细解析冬季养生的十个要点，助您度过一个温暖健康的冬天。 一、合理进补，补肾养阳 冬季是进补的好时机，但应根据自身体质选择合适的补品。羊肉、鸡肉、狗肉等温补食物适合阳气偏虚的人群；鸭肉、鹅肉、乌鸡等则适合气血双亏的人。同时，枸杞、红枣、核桃、黑芝麻等食物也具有良好的补肾功效。 二、适度运动，出微汗 冬季运动应选择强度适中、动静结合的项目，如慢跑、太极拳、瑜伽等。运动过程中微微出汗，有助于驱寒暖身，增强体质。 三、常喝热粥，温补脾胃 冬季宜多食用热粥，如小米粥、红枣粥、八宝粥等，既能补充热量，又能温补脾胃，增强免疫力。 四、保持良好心态，调养精神 冬季气候寒冷，容易使人情绪低落。可以通过运动、听音乐、阅读等方式，保持乐观的心态，调养精神。 五、早睡晚起，顺应自然 冬季养生要顺应自然规律，早睡晚起，保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏，阴精蓄积。 六、通风换气，保持室内空气清新 冬季室内空气污染严重，应及时开窗通风，保持室内空气清新，预防呼吸道疾病。 七、保护双脚，预防冻疮 冬季气温低，容易导致脚部受寒，引发冻疮。应选择保暖性能好的鞋袜，并注意足部保暖。 八、适量饮茶，提神醒脑 茶叶含有丰富的营养成分，适量饮茶可以提神醒脑，增强免疫力。但胃病患者和贫血患者应避免饮茶。 九、多喝水，保持水分充足 冬季虽然排汗排尿减少，但仍然需要充足的水分来维持身体各项机能的正常运转。 十、预防疾病，注重健康 冬季是慢性病高发期，要注意保暖，预防感冒、肺炎等呼吸道疾病，同时加强锻炼，提高免疫力。

家庭医疗小助手

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文章 哪些疾病容易被误诊为癫痫

癫痫作为一种常见的神经系统疾病，其症状常常与其他疾病相混淆，导致误诊。以下是一些容易被误诊为癫痫的疾病： 1. 点头状痉挛 点头状痉挛是一种良性的暂时性疾病，主要发生在6～12个月的婴儿。患者表现为神志清楚下的点头、颈倾斜、颠摇、眼球震动等症状。病程多为1～2年，随年龄增长而自愈。 2. 良性发作性眩晕 良性发作性眩晕主要发生在2～5岁的儿童，表现为突然出现的眩晕、走路不稳等症状。每次发作可持续数秒至数分钟，常可自行缓解，无需特殊治疗。 3. 屏气发作 屏气发作多发生在6个月～3岁的儿童，表现为情绪爆发后出现的呼吸暂停、意识丧失等症状。病程一般较短，无需药物治疗。 了解这些疾病与癫痫的区别，对于癫痫患者的诊断和治疗至关重要。同时，癫痫患者应注意日常保养，避免诱发因素，积极配合医生进行治疗。 癫痫的药物治疗 癫痫的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗是癫痫治疗的主要方法，常用的抗癫痫药物包括：苯妥英钠、卡马西平、丙戊酸钠等。患者应在医生的指导下选择合适的药物和剂量。 癫痫的手术治疗 对于药物治疗无效或副作用较大的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗主要包括切除癫痫灶、脑电刺激等。 癫痫的日常保养 癫痫患者应注意以下日常保养： 保持良好的作息时间，避免过度劳累。 避免接触诱发因素，如刺激性气体、强光等。 保持心情愉快，避免情绪激动。 定期复查，监测病情变化。 癫痫患者应积极配合医生进行治疗，保持良好的生活习惯，提高生活质量。

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文章 冬天什么东西补肾

随着冬季的来临，寒冷的气候使得人体免疫力下降，因此，冬季养生显得尤为重要。在众多养生方法中，补肾成为了冬季养生的关键。中医认为，肾脏是人体重要的器官，负责储存精气，调节身体机能。而冬季补肾，不仅可以增强体质，还能预防多种疾病。 那么，冬天有哪些食物可以补肾呢？以下几种食物都是不错的选择： 一、黑米 黑米富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米，可以改善肾脏功能，增强免疫力。 二、黑芝麻 黑芝麻含有丰富的维生素E，具有抗氧化、延缓衰老的作用。同时，黑芝麻还能滋肝养肾、滋养五脏，特别适合中老年人食用，可以预防早衰。 三、黑豆 黑豆被誉为“肾之果”，具有滋养肝肾、活血健脾的功效。肾虚者经常食用黑豆，可以起到补肾益气的作用；健康人群食用黑豆，可以增强体质，预防疾病。 四、核桃 核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有补肾壮腰、益肺定喘的功效。核桃仁可直接食用，也可与其他食材搭配食用，如核桃黑芝麻糊等。 五、枸杞 枸杞具有滋肝肾、益精明目的功效，是冬季养生的佳品。枸杞可泡水饮用，也可与其他食材搭配食用，如枸杞红枣茶等。 除了饮食调理，以下几种方法也有助于冬季补肾： 1. 适量运动：冬季运动应以温和为主，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，增强体质。 2. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肾脏健康。 3. 避免过度劳累：过度劳累会加重肾脏负担，导致肾虚。 4. 保持心情愉悦：心情愉悦有助于调节内分泌，促进肾脏健康。

全球医疗视野

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文章 快节奏生活需慢运动来调节

在快节奏的都市生活中，人们常常因为工作繁忙、生活压力等因素而忽略了身体健康。心悸、失眠、贫血、头晕、焦虑等亚健康问题也随之而来。 然而，为了保持最佳状态应对工作和生活，适当的运动是必不可少的。但由于时间紧张、场地限制等原因，很多人难以坚持规律的锻炼。这时，‘慢运动’作为一种低强度、低消耗的运动方式，成为了都市人群调节身心、缓解压力的理想选择。 慢运动，顾名思义，是指那些强度较小、节奏较慢的休闲体育项目，如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。这些运动形式通常以健身、娱乐、修身养性为目的，强调低强度、持续性，是现代都市人群调节身心平衡、缓解压力的有效方式。 以下是慢运动五大优势： 1. 适应现代人偶尔运动的需求 2. 容易坚持，不受时间和场地限制 3. 具有良好的锻炼效果 4. 对抗性低，受伤几率小 5. 能有效调节心理状态 以下是几种流行的慢运动方式： 1. 慢跑：简单易行，对场地要求低，可变速增加趣味性。 2. 太极拳：动作缓慢，呼吸深长，增强内脏功能，提高柔韧性和平衡性。 3. 瑜伽：伸展运动，促进血液循环，按摩器官，放松身心。 4. 普拉提：深层肌肉练习，提升精神面貌，提高平衡性和协调力。 5. 健步走、台球、钓鱼、慢骑自行车、健身舞、打高尔夫、泡温泉等。

家庭医疗小助手

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文章 阴虚和湿热并存

阴虚和湿热是中医理论中常见的两种证候，它们常常同时存在于患者身上，给治疗和护理带来了一定的挑战。 阴虚，即阴液不足，表现为口干、咽燥、手足心热、盗汗等症状。湿热，则是体内湿气与热邪相搏，导致身体出现关节酸痛、皮肤瘙痒、口苦口干等症状。两者并存时，患者往往感到身体不适，需要及时治疗。 治疗阴虚和湿热，首先要明确病因，采取针对性的措施。阴虚患者可以适当食用滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞、蜂蜜等，同时配合服用东阿阿胶、党参等中药材，以补充阴液。湿热患者则应注重排湿排毒，可以适量食用辣椒、生姜等温热性食物，促进体内湿气的排出。 在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，适当进行锻炼，如跑步、游泳等，有助于提高身体素质，增强免疫力，促进身体健康。 对于阴虚和湿热患者，护理工作尤为重要。护理人员应密切关注患者的病情变化，及时调整治疗方案。在饮食上，应给予患者易消化、营养丰富的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。在心理上，应给予患者足够的关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。 总之，阴虚和湿热并存的患者需要及时治疗，同时做好日常护理，才能尽快恢复健康。

医者荣耀

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