北京市朝阳区妇幼保健院

文章 孕妇应如何补钙

孕期补钙是每位准妈妈关注的焦点，市场上琳琅满目的补钙产品让人眼花缭乱。那么，孕期补钙究竟从何入手？是食补还是药补？孕妇是否都需要补钙？以下将为您解答常见的孕期补钙疑问。 1. 孕妇是否都需要补钙？ 答案是肯定的。胎儿骨骼的形成需要大量钙质，这些钙质完全来源于母体。因此，孕妇的钙需求量远高于普通人。孕期缺钙会导致胎儿骨骼发育不良，甚至影响母体健康。因此，孕期补钙是必不可少的。 2. 补钙应该从什么时候开始？ 建议从备孕阶段就开始补钙。每天钙摄入量应达到800毫克，其中200-300毫克来自钙剂。补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个时期是胎儿骨骼发育的关键时期。 3. 如何选择补钙产品？ 市面上补钙产品种类繁多，孕妇可以选择正规厂家生产的钙剂或保健品。碳酸钙产品吸收率较高，但微粒越小越容易吸收。 4. 如何正确服用钙剂？ 避免一次性服用大量钙剂，建议将600-800毫克的钙剂分成2-3次服用，每次不超过500毫克。 5. 补钙过量有危害吗？ 补钙过量会导致高钙血症，甚至引发肾结石。同时，缺乏维生素D会影响钙的吸收，但过量摄入维生素D也会造成中毒。 6. 食物中哪些含钙量较高？ 牛奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等食物含钙量较高，孕妇可以适当增加这些食物的摄入量。 7. 常见孕期补钙产品有哪些？ 市面上常见的孕期补钙产品包括钙尔奇、惠氏玛特纳、安利钙镁片、碳酸钙D3咀嚼片、乐力氨基酸螯合钙胶囊等。

医疗数据守护者

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文章 冬季孕妇少用电

随着冬季的到来，家用电器成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，一些家用电器在使用过程中会产生电磁辐射，对孕妇和胎儿造成潜在危害。为了保障母婴健康，孕妇在使用家用电器时应谨慎选择，避免接触潜在危险的辐射。 首先，微波炉是产生电磁辐射最强的家用电器之一。微波炉在工作时会产生强烈的电磁波，对胎儿的大脑发育和智力造成影响，甚至导致胎儿先天性白内障。因此，孕妇应尽量避免长时间接触微波炉，尤其是在怀孕早期。 其次，电热毯也是孕妇应避免使用的家用电器之一。电热毯在使用过程中会产生感应电压和电流，对胎儿和孕妇的健康造成潜在危害。据研究，使用电热毯的孕妇流产率较高，因此建议孕妇在冬季使用热水袋等安全取暖方式。 此外，电视机和电脑也是产生电磁辐射的家用电器。长时间接触电视和电脑的电磁波，可能导致胎儿畸形、流产等不良后果。因此，孕妇应尽量减少看电视和操作电脑的时间，避免长时间暴露在电磁辐射环境下。 为了保障母婴健康，孕妇在使用家用电器时应注意以下几点： 选择低辐射的家用电器； 尽量减少使用产生电磁辐射的家用电器的时间； 在使用家用电器时保持安全距离； 使用电器后，及时关闭电源； 保持室内空气流通。 总之，孕妇在使用家用电器时应谨慎选择，避免接触潜在危险的辐射，保障母婴健康。

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文章 准备生育的男性主要检查哪些？

想要拥有健康可爱的宝宝，是每个家庭的美好愿望。然而，很多年轻夫妇在备孕过程中却遭遇了难以言说的困境。那么，是什么原因导致了不孕不育呢？准备生育的男性需要做哪些检查呢？下面我们就来详细了解一下。

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文章 男人为什么会劈腿？第4个理由最伤人

在现实生活中，我们常常听到关于男人劈腿、花心的故事。那么，男人为什么会花心？如何才能防止劈腿的发生呢？以下是一些可能导致男人劈腿的原因： 1. 惯性定律 有些男人天生喜欢追求新鲜感，即使已经拥有稳定的感情，也会忍不住去寻找新的刺激。这种习惯就像惯性一样，一旦形成，就很难改变。 2. 外面的诱惑太大 面对社会上各种诱惑，有些男人会陷入“见异思迁”的状态，他们可能会因为新鲜感、新鲜事物而轻易地出轨。 3. 感情上的空虚填补 当一段感情出现问题时，有些男人会选择劈腿来填补内心的空虚。他们可能会因为孤独、寂寞而寻求外界的慰藉。 4. 不爱了 当一段感情出现裂痕时，有些男人会选择劈腿来试探对方的底线。他们可能会因为对感情的不确定而选择劈腿。 5. 被朋友带坏 如果身边的朋友都是花心的人，那么自己也很容易受到不良影响。这种情况下，劈腿行为可能会成为一种习惯。 6. 追求新鲜刺激 有些男人喜欢追求新鲜刺激，他们可能会因为新鲜感而选择劈腿。这种心态让他们无法忍受平淡的生活。 总的来说，男人劈腿的原因有很多，但最重要的原因是他们不再爱对方。如果想要防止劈腿，最重要的是要经营好感情，让彼此的感情更加深厚。

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文章 外伤性腹膜后出血或血肿的鉴别诊断与治疗

外伤性腹膜后出血或血肿的鉴别诊断与治疗 外伤性腹膜后出血或血肿是临床常见的腹部创伤并发症，其诊断和鉴别诊断至关重要。本文将介绍外伤性腹膜后出血或血肿的鉴别诊断方法、临床表现以及治疗原则。 一、鉴别诊断方法 1. 影像学检查：CT、MRI等影像学检查是诊断外伤性腹膜后出血或血肿的重要手段。CT扫描可以清晰显示出血或血肿的部位、范围以及周围组织结构的变化。 2. 血常规和凝血功能检查：血常规检查可以了解患者的贫血程度，凝血功能检查可以评估患者的凝血功能状况。 3. 实验室检查：包括肝功能、肾功能、电解质等检查，以排除其他疾病引起的腹部疼痛。 二、临床表现 1. 疼痛：外伤性腹膜后出血或血肿的主要症状是疼痛，疼痛部位多位于腰部、腹部或臀部，可放射至下肢。 2. 腹部包块：出血或血肿形成后，可在腹部触及包块。 3. 恶心、呕吐：部分患者可出现恶心、呕吐等症状。 4. 失血性休克：出血量大时，患者可出现失血性休克的表现，如面色苍白、四肢湿冷、血压下降等。 三、治疗原则 1. 保守治疗：对于出血量较小、症状较轻的患者，可采取保守治疗，如卧床休息、禁食、补液、抗感染等。 2. 手术治疗：对于出血量大、症状较重、存在失血性休克的患者，应及时进行手术治疗，以清除血肿、止血、修复受损脏器等。 四、预防措施 1. 加强交通安全意识，遵守交通规则，预防交通事故。 2. 注意日常安全，避免跌倒、撞击等意外伤害。 3. 对于有潜在疾病的患者，应积极治疗原发病，预防并发症的发生。

健康饮食指南

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文章 儿童休闲食品选购常识

随着生活水平的提高，儿童休闲食品种类繁多，琳琅满目。然而，如何为孩子挑选健康、安全的休闲食品，成为了家长们关注的焦点。 一、膨化食品 膨化食品因其口感独特，深受孩子们的喜爱。然而，膨化食品在制作过程中会添加大量的油脂和盐分，过量食用可能导致孩子肥胖、高血压等问题。因此，家长在给孩子选择膨化食品时，应尽量选择低脂、低盐的产品。 提醒 饼干 饼干是孩子们喜爱的休闲食品之一，但市面上的饼干种类繁多，质量参差不齐。家长在购买饼干时，应选择无糖、低脂、低盐的产品，避免孩子摄入过多的糖分和油脂。 果冻 果冻口感软糯，深受孩子们的喜爱。然而，果冻中的添加剂较多，长期食用可能对孩子的健康造成影响。家长在给孩子选择果冻时，应尽量选择无添加的产品。 糖果 糖果是孩子们喜爱的休闲食品，但过量食用糖果可能导致孩子蛀牙、肥胖等问题。家长在给孩子选择糖果时，应尽量选择无糖、低脂的产品，并控制孩子食用糖果的量。 二、水果干 水果干保留了水果的营养成分，是孩子们健康的休闲食品选择。然而，水果干在制作过程中会添加大量的糖分，过量食用可能导致孩子肥胖、龋齿等问题。家长在给孩子选择水果干时，应尽量选择无糖、低糖的产品。 三、坚果类食品 坚果类食品富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，对孩子的生长发育有益。然而，坚果类食品不易消化，家长在给孩子选择坚果类食品时，应注意选择易消化的产品，并控制孩子食用坚果的量。 四、酸奶 酸奶是一种健康的休闲食品，富含益生菌，有助于孩子的肠道健康。然而，市面上的酸奶种类繁多，家长在购买酸奶时，应选择无糖、低脂、低添加剂的产品。 五、儿童饮料 儿童饮料口感好、颜色鲜艳，深受孩子们的喜爱。然而，儿童饮料中含有大量的糖分和添加剂，过量饮用可能导致孩子肥胖、龋齿等问题。家长在给孩子选择儿童饮料时，应尽量选择无糖、低添加剂的产品。

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文章 法国批准一款含有大麻提取物药物上市

多发性硬化症（MS）是一种中枢神经系统自身免疫性疾病，主要症状包括肌肉僵硬、疼痛、疲劳和视力问题等。近年来，随着医学研究的不断深入，新型治疗药物不断涌现。法国卫生部门批准的大麻提取物药物Sativex，为MS患者带来新的希望。 Sativex是一种口腔黏膜喷雾剂，含有大麻提取物，主要用于缓解MS患者的肌肉僵硬症状。该药通过作用于神经系统，减轻肌肉紧张和疼痛，提高患者的生活质量。 尽管Sativex含有大麻成分，但其剂量和提取方式经过严格控制，确保患者不会产生类似吸食大麻的心理和生理反应。此外，Sativex的上市也标志着法国在医疗领域对大麻提取物的态度逐渐放宽。 多发性硬化症的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和心理治疗等。药物治疗主要包括免疫调节剂、抗炎药物和缓解症状的药物。物理治疗和康复训练有助于改善患者的肌肉力量和运动功能。心理治疗则帮助患者应对疾病带来的心理压力。 除了药物治疗，MS患者的日常保养也至关重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，进行适度的运动，并定期进行体检。此外，患者还应积极寻求社会支持和帮助，提高生活质量。 Sativex的上市为MS患者带来新的治疗选择，但患者在使用该药时仍需遵循医生的建议，并密切关注药物的副作用。相信随着医学研究的不断深入，未来会有更多有效、安全的治疗方法为MS患者带来福音。

医学奇迹见证者

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文章 男性不育如何预防？预防不育注意3个细节

随着现代社会生活节奏的加快和环境污染的加剧，男性不育症的发病率逐年上升，给众多家庭带来了沉重的负担。那么，是什么原因导致了男性不育呢？我们又该如何预防和应对这一问题呢？本文将从多个角度为您解析男性不育的成因、预防和应对措施。 一、男性不育的常见原因 1. 不良生活习惯：吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯会影响男性生殖系统的健康，导致精子质量下降。 2. 环境污染：空气、水源、土壤等环境污染会导致男性生殖系统受到损害，影响精子生成。 3. 遗传因素：染色体异常、基因突变等遗传因素可能导致男性不育。 4. 生殖系统疾病：前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等生殖系统疾病会影响精子生成和输送。 5. 药物因素：某些药物如抗癫痫药、免疫抑制剂等可能影响精子生成。 二、预防男性不育的三大细节 1. 改善生活习惯：戒烟限酒、规律作息、适度运动，保持良好的生活习惯。 2. 注意个人卫生：保持私密部位清洁，避免生殖系统感染。 3. 饮食调养：多吃富含锌、硒、维生素E等微量元素的食物，如坚果、鱼类、豆制品等。 三、男性不育的应对措施 1. 及早就医：出现不育症状时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。 2. 正确用药：在医生的指导下，合理使用药物，避免滥用药物。 3. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 4. 营养补充：根据医生建议，补充必要的营养素，提高精子质量。 总之，男性不育是一个复杂的疾病，需要我们从多个方面进行预防和应对。通过改善生活习惯、保持良好的心态、及时就医，我们才能远离不育的困扰，迎接健康的宝宝。

医疗趋势观察站

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文章 暖宝宝这样用，竟可造成低温烫伤

随着冬季的到来，气温逐渐降低，保暖成为了人们关注的焦点。除了增添衣物，很多人会选择使用暖宝宝、暖风机、热水袋等取暖设备来抵御寒冷。然而，值得注意的是，使用这些取暖设备不当，可能会导致低温烫伤，给身体带来不必要的伤害。 低温烫伤是指身体长时间接触高于45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。与高温烫伤相比，低温烫伤的症状可能不那么明显，但同样会对皮肤造成严重的损伤。冬季是低温烫伤的高发季节，尤其需要引起重视。 以下是一些预防低温烫伤的方法： 1. 控制取暖设备的使用时间 使用暖宝宝、暖风机、热水袋等取暖设备时，要注意控制使用时间，避免长时间接触高温物体。 2. 避免直接接触皮肤 使用取暖设备时，应避免直接接触皮肤，最好隔着衣物使用，并注意衣物厚度，避免热量直接传递到皮肤上。 3. 注意取暖设备的散热 使用暖风机、热水袋等取暖设备时，要注意设备的散热，避免热量集中在一个地方，造成局部烫伤。 4. 关注特殊人群 婴幼儿、老年人、长期卧床者等特殊人群，由于身体机能和表达能力的原因，更容易受到低温烫伤的威胁。因此，需要特别注意他们的取暖方式，并给予更多的关心和照顾。 如果出现低温烫伤的症状，如皮肤出现水泡、红肿、疼痛等，应及时就医，避免病情加重。

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文章 家长应让孩子多参加户外活动

在儿童成长的过程中，户外活动的重要性不言而喻。研究表明，户外活动不仅能促进儿童身体发育，还能提高其认知能力和心理健康。本文将从多个角度探讨户外活动对儿童健康的益处，并提供一些适合儿童的户外活动建议。 首先，户外活动有助于提高儿童的身体素质。骑自行车、游泳、爬山等运动，可以锻炼儿童的心肺功能、增强肌肉力量、提高协调性和平衡能力。此外，户外活动还能促进儿童骨骼生长，预防近视等疾病。 其次，户外活动对儿童的认知能力也有积极影响。在户外环境中，儿童可以接触到丰富的信息和刺激，这有助于提高他们的观察力、想象力和创造力。此外，户外活动还能增强儿童的注意力和记忆力。 此外，户外活动对儿童的心理健康也具有重要意义。在户外环境中，儿童可以放松心情，释放压力，提高自信心和抗挫折能力。此外，户外活动还有助于培养儿童的团队合作精神和社会责任感。 为了让孩子更好地享受户外活动，家长可以采取以下措施： 1. 选择适合儿童的户外活动项目，如骑自行车、游泳、爬山等。 2. 在户外活动过程中，关注儿童的安全，做好防晒、防蚊虫等措施。 3. 与孩子一起参与户外活动，增进亲子关系。 4. 鼓励孩子尝试不同的户外活动，培养其兴趣和爱好。 5. 培养孩子独立完成户外活动的意识，提高其自理能力。

健康管理专家

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