新郑华信民生医院

文章 头部长牛皮癣怎么办才好

牛皮癣作为一种常见的慢性皮肤病，其特征性皮损为银白色鳞屑，好发于头皮、四肢伸侧、躯干等部位。其中，头部牛皮癣尤为常见，给患者带来极大的痛苦。那么，如何有效治疗头部牛皮癣呢？本文将为您详细介绍。 一、明确病因，针对性治疗 头部牛皮癣的发病原因复杂，可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。因此，在治疗过程中，首先要明确病因，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 二、药物治疗，内外兼治 1. 内用药物：如糖皮质激素、免疫抑制剂等，用于控制病情进展，减少复发。 2. 外用药物：如水杨酸、煤焦油、维生素D3衍生物等，用于改善皮损症状，减少瘙痒感。 3. 光疗：如窄波紫外线光疗、PUVA光疗等，可调节皮肤免疫功能，改善皮损。 三、日常保养，预防复发 1. 保持头皮清洁：使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品。 2. 避免搔抓：避免用手或指甲抓挠头皮，以免加重病情。 3. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 4. 适度运动：增强体质，提高免疫力。 四、选择正规医院，接受专业治疗 头部牛皮癣的治疗需要专业医生指导，因此，患者应选择正规医院就诊，接受专业治疗。 总之，头部牛皮癣的治疗需要综合多种方法，包括药物治疗、日常保养、心理疏导等。患者应保持积极的心态，积极配合医生治疗，才能早日康复。

健康饮食指南

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文章 女人不爱你的6大表现分别是什么？如何判断一个女人爱不爱你？

在医学领域，女性与男性的心理差异同样存在，这也会影响到人际关系的处理。以下将从心理和生理两个角度，探讨女性在恋爱关系中的表现，帮助男性了解女性是否真心相爱。 一、心理表现 1. 亲密程度降低：女性在恋爱关系中，会表现出更加亲密的行为，如拥抱、亲吻等。如果这些亲密程度突然降低，可能是她不再对你有强烈的爱意。 2. 语言变得冷淡：甜言蜜语是恋爱关系的调味剂，如果女性突然变得冷淡，不再关心你的感受，可能是她不再对你有爱意。 3. 不顾及你面子：在公众场合，如果女性不再关心你的感受，甚至给你难堪，可能是她不再珍惜这段感情。 4. 不再时刻关注你：恋爱中的女性会时刻关注你的生活，如果你发现她不再关心你的饮食、穿着等，可能是她不再爱你。 5. 挑剔你的毛病：当女性不再爱你时，她可能会对你的任何行为都进行挑剔，这是她不再对你有爱意的一种表现。 二、生理表现 1. 性生活冷淡：性生活是情侣之间的重要交流方式，如果女性在性生活方面变得冷淡，可能是她不再爱你。 2. 生理需求减少：女性在恋爱关系中，生理需求会增加。如果她不再对你有强烈的爱意，生理需求也会减少。 3. 身体不适：当女性不再爱你时，她可能会出现身体不适的症状，如失眠、头痛等。 4. 体重变化：当女性不再爱你时，她可能会出现体重变化，如突然变胖或变瘦。 5. 皮肤状况变差：当女性不再爱你时，她的皮肤状况可能会变差，如出现痘痘、斑点等。 通过以上心理和生理表现，男性可以更好地了解女性是否真心相爱。如果发现问题，应及时沟通，解决问题，以维护感情。

医疗故事汇

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文章 早餐+苹果是白领黄金早餐

在现代快节奏的生活中，白领阶层往往忽视了早餐的重要性。据调查，白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。这种不均衡的饮食习惯容易引发多种疾病。 早餐是一天中最重要的一餐，它为人体提供了一天的能量。长期不吃早餐或不按时就餐，会导致胃肠功能紊乱，引发胃肠病和结石症。同时，还会导致肥胖，增加心血管疾病的风险。 早餐应该营养丰富，均衡搭配。一份优质的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。其中，苹果作为水果的代表，富含多种维生素和矿物质，对于补充早餐营养具有重要意义。 早餐的能量来源应该以碳水化合物为主，占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15%。早餐中应适量摄入蛋白质，有助于提高上午的工作效率。 此外，早餐中应补充足够的维生素。对于25-40岁的女性来说，早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维生素C和铁。这些维生素可以从新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。 总之，早餐对于白领的健康至关重要。合理的早餐搭配，可以提供充足的能量和营养，提高工作效率，预防疾病。

生命之光传递者

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文章 肠系膜裂孔疝是什么原因引起的

肠系膜裂孔疝是一种较为罕见的疾病，它主要是由肠系膜先天性缺损或裂孔等原因引起的。 这种疾病的主要临床表现是肠梗阻，患者可能会出现间歇性或慢性腹痛、呕吐、便秘等症状。 肠系膜裂孔疝的病因主要有以下几点： 1. 小肠系膜先天性缺损或裂孔，导致小肠环穿过肠系膜和横向肠系膜的先天性缺陷，从而引起肠梗阻。 2. 肠缺血，可能是由于先天性肠系膜缺损造成，常见于患有肠闭锁的婴儿。 3. 其他原因尚不清楚，但随着医学的发展，相信一切都会变得明朗起来。 对于肠系膜裂孔疝的治疗，一旦确诊，应及时通过手术的方式治疗。根据病情的不同，手术方式也有所不同。例如，对于肠管未坏死的情况，应将其复位并缝合肠系膜裂孔；对于肠管坏死的情况，应及时切除吻合。 在日常生活中，患者应避免过度用力、提重物等可能引起腹压增高的行为，以免加重病情。 肠系膜裂孔疝是一种需要引起重视的疾病，患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

医疗数据守护者

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文章 水果不如蔬菜有营养

　　在日常生活中，我们常常听到这样的说法：水果富含维生素和矿物质，而蔬菜的营养成分与水果相差无几。因此，一些人认为，在夏天食欲不振的时候，用水果代替蔬菜，既可以补充营养，又能达到减肥的效果。然而，这种观点是否正确呢？水果真的可以完全替代蔬菜吗？ 　　首先，我们需要明确一点，水果的营养价值确实低于蔬菜。虽然水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质，但含量上存在一定的差异。例如，鲜枣、山楂、柑橘和猕猴桃等水果富含维生素C，而其他水果所含的维生素C和矿物质则不如蔬菜丰富。尤其是绿叶蔬菜，其维生素C和铁的含量非常高，对于青少年和女性来说，这些营养素对于身体健康至关重要。因此，仅靠水果是无法满足人体对营养的需求的。 　　其次，水果和蔬菜的营养结构也存在差异。蔬菜中的膳食纤维含量远高于水果，且主要是不可溶性纤维，能够促进肠道蠕动，清除肠道内积累的有害物质，从而有效地预防便秘、痔疮和大肠癌。而水果中主要含有可溶性纤维——果胶，它不易被吸收，也会减慢胃的排空速度。 　　此外，水果和蔬菜所含的糖类成分及其对人体的影响也不尽相同。大多数蔬菜所含的糖类是淀粉类多糖，需要经过人体消化道内各种酶水解成单糖后，才能缓慢地被吸收，因此不会引起人体内血糖浓度的剧烈波动。而水果中所含的糖类主要是单糖（果糖、葡萄糖）和双糖（蔗糖），它们进入人体后，只需稍加消化，即可溶入血液。因此，短时间内大量吃水果会使血糖浓度迅速升高，不利于身体健康。这些单糖、双糖进入人体肝脏后，还很容易转变成脂肪，导致发胖。 　　当然，水果也有其独特的功效，如多数水果中含有各种有机酸，能刺激消化液分泌；不同的水果和蔬菜还具有不同的食疗作用。因此，为了保持身体健康，我们每天应该以400克至500克的新鲜蔬菜为主，再适量地摄入100克至200克的水果，以补充营养。

数字健康领航者

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文章 牛皮癣患者要禁食哪些东西

牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来了诸多困扰。除了积极治疗，合理的饮食调理也是至关重要的一环。那么，牛皮癣患者在日常生活中需要注意哪些饮食禁忌呢？ 首先，海鲜类食物要慎食。鱼虾、螃蟹等海鲜类食物，可能引发过敏反应，加重病情。此外，牛羊肉、狗肉、马肉等重腥发动风之物，以及母猪、公猪肉等，也应尽量避免食用。这些食物在中医中被认为是发物，过量食用可能影响牛皮癣的治疗效果。 其次，辛辣刺激性食物也应少吃。辣椒、葱姜蒜、芥末等辛辣食物，会刺激皮肤，加重病情。此外，腌制品、胡椒、孜然、花椒、酱料、桂皮、茴香、芥末等辛辣调料，也应尽量减少摄入。 牛皮癣患者还应避免食用生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等刺激性食物。建议多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、梨、香蕉、橙子等，以及新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。同时，最好少吃一些精盐或味精等调味品。 除了饮食方面，牛皮癣患者还应保持良好的生活习惯。平时可以多吃蔬菜水果，以维护心血管健康、增强抗病能力。常吃粗粮、杂粮，薯类补充身体所需多种维生素和矿物质，均衡营养，增强体质。此外，每天适当运动，可以提高身体抵抗力，预防其他疾病的发生。 总之，牛皮癣患者需要保持良好的心态，积极配合医生治疗，同时注意饮食调理和生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。

健康驿站

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文章 男人心理年龄比实际小十几岁

在当今社会，随着年龄的增长，人们越来越关注自己的身心健康。一项最新的研究揭示了令人惊讶的发现：尽管老年人的身体机能逐渐衰老，但他们的心理年龄却普遍比生理年龄年轻。据《老年病医学杂志》季刊报道，男性心理年龄更是比实际年龄年轻十几岁。 这项研究由芝加哥大学心理学教授杰姬·史密斯领导，历时6年，对516名年龄在70岁以上的男女进行了评估。结果显示，这些老年人的心理年龄普遍低于生理年龄，其中几乎所有男性都感觉自己比实际年龄小。 史密斯教授分析，女性比男性更在意外表，因此心理年龄更接近实际年龄。但这并不意味着男性不关注变老，只是他们对生活满意度的评价受到更多因素的影响。例如，男性在退休后依然能保持对新事物的兴趣，积极参与社交活动，这些因素都有助于保持年轻的心态。 此外，研究人员还发现，老年人的心理年龄与健康状况密切相关。那些自我感觉年轻的人，健康状况普遍较好。而健康状况较差的老年人，心理年龄与实际年龄则更为接近。这表明，保持积极的心态对老年人的身心健康至关重要。 为了保持年轻的心态，老年人可以尝试以下方法： 1. 积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好的关系。 2. 保持好奇心，学习新知识，培养兴趣爱好。 3. 保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。 4. 关注身体健康，定期进行体检。 5. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。

医疗之窗

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文章 经期前后为何皮肤易瘙痒？

女性在经期前后常常会经历皮肤瘙痒的困扰，这主要是因为体内激素水平的波动所引起的。 月经周期中，雌激素和黄体酮的分泌水平会发生明显的变化，这种变化会影响皮肤的屏障功能，导致皮肤屏障受损，从而引起瘙痒。 此外，经期前后还可能引发一些皮肤病，如湿疹、银屑病、痤疮等，这些疾病也会引起皮肤瘙痒。 针对经期前后的皮肤瘙痒，我们可以采取以下措施进行缓解： 1. 饮食方面：尽量少食寒性食物，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等；少食辛辣食物，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等；少吃活血的食物，如油菜、桃、蟹、酒、桃仁等。 2. 精神方面：保持平和的心态，心情愉快、开朗乐观，有利于身心健康。 3. 生活方面：注意保暖，避免受凉；适当锻炼，但不要剧烈运动；避免洗冷水浴。 如果皮肤瘙痒症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

药事通

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文章 营养风险筛查

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的健康问题越来越受到关注。其中，营养不良是一个不容忽视的健康问题。营养不良不仅会影响人们的身体健康，还会影响生活质量和工作效率。 那么，什么是营养不良呢？营养不良是指由于摄入不足、消化吸收不良或消耗过多等原因，导致机体营养素摄入不足或丢失过多，从而影响身体健康的一种状态。 营养不良主要分为两种类型：营养不足和营养过剩。营养不足是指机体摄入的营养素不足，导致能量、蛋白质、维生素和矿物质等营养素缺乏，从而引起各种健康问题。营养过剩则是指机体摄入的营养素过多，导致能量、脂肪、糖类等营养素过剩，从而引起肥胖、心血管疾病等健康问题。 营养不良的常见症状包括乏力、消瘦、抵抗力下降、生长发育迟缓等。为了预防和治疗营养不良，我们需要做到以下几点： 1. 合理膳食：保证膳食的多样性和均衡性，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。 2. 适量运动：运动可以促进新陈代谢，帮助身体消耗多余的能量，预防肥胖。 3. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。 4. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时采取干预措施。 5. 积极治疗相关疾病：某些疾病会导致营养不良，如消化系统疾病、内分泌系统疾病等，需要积极治疗原发疾病。 总之，营养不良是一个严重的健康问题，我们需要引起足够的重视，并采取积极措施预防和治疗。

癌症防治先锋

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文章 冠状动脉脉粥样硬化病怎么样

冠状动脉粥样硬化病，简称冠心病，是心血管疾病中常见的一种。它会导致心脏血管狭窄，血液流通不畅，从而引发一系列症状。 冠心病的主要症状包括胸闷、气短、心慌、心悸、憋闷感以及疼痛等。这些症状可能会在运动、情绪激动或紧张时加重。 引起冠心病的罪魁祸首是冠状动脉粥样硬化。当血管内壁受损，胆固醇等脂质物质沉积在受损处，形成斑块，导致血管狭窄，血液流通受阻，从而引发冠心病。 治疗冠心病的方法包括药物治疗、介入治疗和手术治疗等。药物治疗主要包括扩张血管、抗血小板凝集和降脂类药物等。介入治疗包括球囊扩张和支架植入等。手术治疗包括冠状动脉旁路移植术等。 冠心病患者需要控制饮食，保持健康体重，减少外出，避免情绪波动，控制血压、血糖和血脂。在医生指导下进行适当的运动。日常饮食中应低盐低脂，饮食清淡，少油炸食品和高胆固醇食品，少吃多餐，避免暴饮暴食，禁止吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。 冠心病患者在日常生活中应保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现并处理病情变化。若出现胸痛、胸闷、气短等症状，应及时就医。

生命守护者联盟

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