青岛市精神卫生中心

文章 家长警惕儿童焦虑症

孩子的健康成长是每个家长的期盼，他们希望孩子不仅拥有健康的体魄，更拥有一颗纯净的心灵。然而，在快节奏的生活中，儿童心理健康问题逐渐凸显。本文将针对儿童焦虑症这一常见心理问题进行科普，帮助家长了解其症状、预防和治疗方法。 一、儿童焦虑症的症状 儿童焦虑症主要表现为以下症状： 情绪不稳定，易怒、焦虑、紧张 睡眠障碍，失眠、多梦、夜间惊醒 食欲不振，挑食、厌食 身体不适，头痛、肚子痛、恶心等 社交障碍，害怕与他人交往、退缩、孤僻 二、儿童焦虑症的原因 儿童焦虑症的原因主要有以下几点： 遗传因素 家庭环境 社会环境 心理因素 三、儿童焦虑症的预防 预防儿童焦虑症的关键在于营造良好的家庭环境和社会环境，并关注孩子的心理健康： 建立和谐的家庭关系，减少家庭矛盾 尊重孩子的个性，给予适当的关爱和支持 培养孩子的兴趣爱好，提高心理承受能力 关注孩子的心理健康，及时发现并解决问题 四、儿童焦虑症的治疗 儿童焦虑症的治疗方法主要包括： 心理治疗：认知行为疗法、心理疏导等 药物治疗：抗焦虑药物、抗抑郁药物等 家庭治疗：改善家庭环境，提高家庭成员的心理素质 总之，关注儿童心理健康，预防和治疗儿童焦虑症，需要家长、学校和社会共同努力。

AI医疗先锋

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文章 最伤男人的四句话

在日常生活中，夫妻间的沟通交流至关重要，一句无心的话可能就会伤害到对方的感情。以下四句话，可能会让男人感到伤心，作为妻子，应尽量避免说出这些话。 第一句：她是、文章内容 　　夫妻之间，信任是基石。当妻子翻看丈夫的手机、钱包等私人物品时，可能会引发丈夫的不满。这种不信任感，会严重影响到夫妻间的亲密关系。 第二句：看谁谁谁家 新买了房子、车子……这句话会让男人产生自卑感，认为自己无法满足妻子的物质需求。同时，也可能让妻子被误解为只看重金钱，忽视感情。 第三句：有本事到外面称王称霸去。这句话在争吵中说出，可能会让丈夫感到羞愧和愤怒。每个人都有自己的性格缺陷，作为妻子，应该多关心丈夫的内心感受，而不是戳破他的痛处。 第四句：你怎么这么没用!女人最在乎的是情感联系，而男人最看重的是自己的能力。这句话会严重伤害男人的自尊心，让他感到绝望。每个男人的能力不同，作为妻子，应该接受现实，共同面对生活中的挑战。

医疗新知速递

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文章 进入精神疾病时代 我们如何面对

随着社会发展和生活方式的改变，精神疾病已经成为影响人们健康的突出问题。据我国流行病学调查，精神疾病患者已达到1500万左右，患病率逐年上升。面对这一严峻形势，我们该如何应对精神疾病，保护自己和家人的心理健康呢？ 首先，要正确认识精神疾病。精神疾病并非不治之症，许多精神疾病通过科学的治疗方法可以康复。我们应该消除对精神疾病的偏见和歧视，给予患者更多的关爱和理解。 其次，要关注精神疾病的早期症状，及时就医。精神疾病的早期症状可能包括情绪低落、失眠、注意力不集中、记忆力减退等。如果出现这些症状，应及时就医，避免病情恶化。 在治疗方面，目前精神疾病的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和社会康复。药物治疗可以帮助控制症状，心理治疗可以帮助患者解决心理问题，社会康复可以帮助患者回归社会。 此外，日常生活中也要注意预防和维护心理健康。保持良好的作息习惯、合理膳食、适量运动、保持乐观的心态等都有助于预防精神疾病的发生。 最后，要选择正规医疗机构进行就医。精神疾病的治疗需要专业的医生和设备，选择正规医疗机构可以确保治疗效果。

未来医疗领航员

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文章 关注艾滋孤儿的困境：有家可回无学可上(组图)

艾滋病，一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的严重传染病，已经成为全球公共卫生领域的重要挑战。近年来，我国艾滋病疫情呈现快速上升趋势，尤其是艾滋病致孤儿童的数量逐年增加，给社会和家庭带来了沉重的负担。 艾滋病致孤儿童是指因艾滋病病毒感染而失去父母或其他主要抚养人的儿童。这些孩子面临着巨大的心理、生理和社会压力，需要社会各界给予更多的关爱和支持。 首先，艾滋病致孤儿童的心理健康问题不容忽视。由于失去亲人，这些孩子容易产生孤独、无助、恐惧等负面情绪，甚至出现抑郁、焦虑等心理障碍。因此，心理咨询和治疗是帮助他们走出困境的重要途径。 其次，艾滋病致孤儿童的生理健康也需要关注。由于营养不良、缺乏医疗照顾等原因，这些孩子容易出现各种疾病，如呼吸道感染、消化道疾病等。因此，定期体检和及时治疗对于保障他们的身体健康至关重要。 此外，艾滋病致孤儿童的教育问题也需要得到重视。由于家庭贫困、社会歧视等原因，这些孩子往往难以享受到平等的教育机会。因此，社会各界需要共同努力，为这些孩子提供良好的学习环境和条件，帮助他们实现梦想。 针对艾滋病致孤儿童，我国政府和社会各界已经采取了一系列措施，如建立“阳光家园”、开展关爱活动、提供心理咨询服务等。然而，这些措施仍然远远不能满足他们的需求。我们呼吁全社会共同关注艾滋病致孤儿童，为他们创造一个充满希望的未来。

健康饮食指南

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文章 5秘诀赶走起床困难症！

立夏过后，天气逐渐炎热，没有了温暖被窝的牵绊，有些人依旧起不来。调上三四个闹钟，把家里人都吵醒了自己才勉强爬起来……这些人需要的是养成更有效率的起床习惯。 起床困难症患者们经常折腾到迟到的边缘才不得不起床，匆匆忙忙甚至早餐都是随便应付，气喘吁吁地赶到公司或学校，用最糟糕的状态开始新的一天。如果不想自己的时间和生活被赖床折磨，就需要学会合理管好生物钟。 一、7小时的睡眠足以早起 研究发现，每晚睡够7个小时的人身体最健康。如果你想睡至少7个小时，还要在早上早早起床，那么就必须在一个适当的时间睡觉。帮助你以良好的状态开始新的一天。同时，如果能做到每晚至少7个小时的高质量睡眠，你就会发现隔天工作或学习时精力充沛。而设法早起，更是给了你预备身体和大脑的时间，让你能制定迈向目标的有效计划。 二、用诱惑来催促起床 对于吃货来说，用一份美味的早餐来当诱饵再好不过了。是想优哉游哉地享受营养美味的早餐，还是匆匆吃个肉包子，答案不言而喻。经过一整夜的禁食，早餐能为身体和大脑提供能量。研究人员发现，早餐能够帮助人体稳定血糖水平，从而调节食欲和能量。 三、让大脑跟着身体醒来 你的大脑要在一整天里引导你做出上百个决定。所以，在你早晨的日常工作中，让大脑跟着身体醒来是非常重要的一步。具体方法是早上起床后，离开床铺，洗漱前给自己一段冥想的时间。研究发现，冥想不仅可以提高注意力，还有助于缓解焦虑、提高记忆力。 四、做点运动，生活大不同 只要你习惯了早起，早餐前后还会空余的时间来做做运动，比起回笼觉或者读书看报，10分钟的运动会带来不一样的心情和体魄。不用太大的运动量也无需太长时间，轻轻松松就能让你精力充沛。如果你恰好想要锻炼肌肉和减肥，早起进行空腹的运动会带来意想不到的效果。用运动的目标来唤醒自己，也是很好的办法。 五、计划你的一天 早上起不来，就想想今天自己要做什么工作。需要记在心里的第一件事是，计划有效果的一天，而不是有效率的一天。能够坚持早起而工作又能兼顾效率的人经常是忙碌的。但是当你问他们，一天之内完成了哪些事情，他们说出来的并不多。每天早晨开始工作前计划好你的一天，只追求两三件事情的结果就足够了，专心完成自己的任务，而不是被邮件和其他人的干扰而浪费掉自己的时间。

全球医疗视野

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文章 白领小心“知识焦虑症”

在当今信息爆炸的时代，‘知识焦虑症’成为困扰许多职场人士的常见问题。这种症状最早由香港中文大学医学部的孙彼得教授提出，他认为信息过载导致人们对信息的吸收速度远远超过思维模式的调整，从而引发一系列自我强迫和紧张情绪，与焦虑症症状相似。 ‘知识焦虑症’并非不可治愈，只要我们了解其成因并采取正确措施，可以有效缓解症状。以下是一些建议： 1. 在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物； 2. 保持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠； 3. 控制信息摄入，每天关注不超过两种媒体； 4. 制定工作计划，减少意外情况的发生； 5. 每天坚持锻炼，增强身体素质； 6. 增加饮水量，保持身体水分平衡； 7. 生活规律，避免过度娱乐和饮酒。

绿色医疗倡导者

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文章 让你脊背发凉的10个

在医学领域，也存在着许多令人脊背发凉的病例和故事。以下是一些与医疗相关的恐怖故事，让我们一起探索其中的奥秘。 1. 恐怖的传染病 传染病一直是人类面临的重大威胁之一。历史上，许多传染病都造成了巨大的灾难，例如黑死病、霍乱、流感等。这些传染病不仅给患者带来了巨大的痛苦，也给社会带来了巨大的恐慌。 2. 奇怪的病例 在医学史上，有许多奇怪的病例令人难以解释。例如，一位患者突然失去了语言能力，但其他功能正常；还有的患者突然出现了幻觉，甚至出现了双重人格。这些病例让医生们感到困惑，也让我们对人类的身体和大脑充满了好奇。 3. 恐怖的手术 在医学发展的过程中，手术技术取得了巨大的进步。然而，也有一些手术因为种种原因而变得恐怖。例如，一位患者在进行心脏手术时，因为手术器械出现问题而导致了生命危险；还有的患者在进行器官移植手术时，因为排异反应而出现了严重的问题。 4. 鬼魅的医院 有些医院因为历史原因或者发生过不幸事件，而变得阴森恐怖。例如，一所废弃的医院因为曾经发生过火灾而充满了诡异的气息；还有的医院因为曾经发生过凶杀案而让人感到毛骨悚然。 5. 恐怖的医生 在医学界，也存在着一些令人不寒而栗的医生。例如，一些医生因为医德问题而对患者造成了伤害；还有的医生因为缺乏经验而导致了患者的死亡。 这些恐怖的故事提醒我们，医学是一个充满挑战和危险的领域。作为一名医务人员，我们需要时刻保持警惕，不断提高自己的专业技能和医德，为患者提供更好的医疗服务。

家庭医疗小助手

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文章 心理焦虑症的表现

随着社会节奏的加快，人们的生活压力日益增大，焦虑症的发病率也在逐年攀升。焦虑症是一种常见的心理障碍，其主要表现为对未来可能出现的威胁或危险的过度担忧，以及由此产生的情绪和行为反应。 一、焦虑症的主要表现 1. 指向未来的担忧：焦虑症患者常常对未来可能出现的威胁或危险感到担忧，如担心自己的健康、亲人、财产等。这种担忧往往没有明确的依据，与实际情况不符。 2. 情绪状态：焦虑症患者常感到害怕、紧张、不安，甚至出现惊恐或恐怖情绪。他们可能对目前和未来的生活缺乏信心，情绪低落，兴趣减退。 3. 身体症状：焦虑症患者常常出现身体症状，如心悸、出汗、颤抖、肌肉紧张等。这些症状可能使患者感到痛苦和不适。 4. 行为改变：焦虑症患者可能出现行为改变，如回避社交场合、过分依赖他人、工作或学习效率下降等。 二、焦虑症的治疗方法 1. 心理治疗：认知行为疗法、放松训练、情绪调节技巧等心理治疗方法可以有效缓解焦虑症状。 2. 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助患者缓解焦虑症状，改善情绪。 3. 生活方式调整：保持良好的作息规律、合理膳食、适度运动等生活方式调整有助于缓解焦虑症状。 三、预防焦虑症的措施 1. 学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式学会放松身心，减轻压力。 2. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好可以帮助人们缓解压力，提高生活质量。 3. 增强心理韧性：通过学习心理知识、参加心理辅导等方式增强心理韧性，提高应对压力的能力。

医者荣耀

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文章 青壮年男性为何会性欲低下？

性欲低下是困扰许多青壮年男性的常见问题。究其原因，可能与多种因素相关，包括心理、生理、生活方式等。本文将从以下几个方面探讨青壮年男性性欲低下的原因，并提供相应的解决方法。 一、心理因素 1. 精神压力：工作、生活、学业等方面的压力，容易导致男性出现焦虑、抑郁等负面情绪，从而影响性欲。 2. 情感困扰：夫妻关系不和谐、家庭矛盾等，也会影响男性的性欲。 二、生理因素 1. 内分泌失调：雄激素水平下降、甲状腺功能异常等内分泌问题，可能导致性欲低下。 2. 生殖系统疾病：前列腺炎、睾丸炎等生殖系统疾病，也可能影响男性的性欲。 三、生活方式因素 1. 饮食不当：过度节食、偏食等不良饮食习惯，可能导致营养摄入不足，影响性欲。 2. 烟酒过度：长期吸烟、饮酒，容易导致性腺功能受损，性欲下降。 3. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体素质下降，性欲也随之减弱。 四、治疗建议 1. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，缓解心理压力，提高性欲。 2. 生理治疗：针对内分泌失调、生殖系统疾病等问题，进行相应的药物治疗或手术治疗。 3. 生活方式调整：改善饮食习惯，戒烟限酒，增加运动量，提高身体素质。 五、医院和科室推荐 1. 北京同济医院：性功能障碍科，擅长治疗男性性功能障碍。 2. 北京协和医院：泌尿外科，擅长治疗男性生殖系统疾病。

医疗之窗

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文章 小儿厌食症防治对策

儿童是祖国的未来，他们的健康成长牵动着每一个家庭的心。然而，在现实生活中，许多家长都面临着孩子厌食的困扰。那么，什么是小儿厌食症？如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。 什么是小儿厌食症？ 小儿厌食症是指儿童在长时间内食欲减退，食量明显减少，导致营养不良、生长发育迟缓的一种疾病。常见原因包括不良饮食习惯、心理因素、疾病等。 不良饮食习惯是主要原因 不良饮食习惯是导致小儿厌食症的主要原因之一。例如，家长过度溺爱孩子，总是迁就孩子的口味，导致孩子偏食、挑食；或者家长过于溺爱孩子，给孩子吃过多零食，影响正餐进食；还有的孩子边吃边玩，注意力不集中，导致进食量减少。 心理因素不容忽视 除了不良饮食习惯，心理因素也是导致小儿厌食症的重要原因。例如，家长过度焦虑孩子的生长发育，强迫孩子进食；或者孩子在学校受到同学欺负，导致心理压力过大，食欲下降。 疾病因素也不容忽视 某些疾病也可能导致小儿厌食症，例如消化系统疾病、贫血、甲状腺功能亢进、维生素缺乏等。因此，家长在发现孩子出现厌食症状时，应及时带孩子就医，明确病因，进行针对性治疗。 预防和治疗方法 1. 培养良好的饮食习惯：家长要合理安排孩子的饮食，避免过度溺爱，让孩子学会自己吃饭；尽量做到食物多样化，让孩子接触各种食物，避免偏食、挑食。 2. 营造良好的家庭氛围：家长要关注孩子的心理状态，避免过度焦虑和强迫，让孩子在轻松愉快的氛围中进食。 3. 积极治疗原发疾病：对于因疾病导致的厌食症，应及时带孩子就医，明确病因，进行针对性治疗。 4. 补充锌剂：锌是人体必需的微量元素，参与多种酶的活性调节，对生长发育和免疫系统具有重要作用。缺锌会导致食欲减退、生长发育迟缓等症状。对于缺锌引起的厌食症，可以适量补充锌剂。 总之，小儿厌食症是一个复杂的问题，需要家长和医生共同努力，才能帮助孩子战胜厌食症，健康成长。

全球医疗视野

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