青岛市精神卫生中心

文章 神经性厌食症怎么自愈

神经性厌食症是一种常见的进食障碍，患者通过自我心理调适和适当运动，有望实现自愈。 神经性厌食症的发病原因复杂，主要包括个体、家庭和社会因素。个体因素包括遗传和心理因素，如家族遗传史、追求完美、低自尊等；家庭因素如过度关心或放任，未关注孩子身心健康发展；社会因素如以瘦为美的价值观，导致对体型的过度追求。 神经性厌食症患者的行为表现主要有节食、过度运动、使用导泻药等，以实现体重的下降。精神心理层面则表现为对体型、体重的歪曲认知，无法通过科学知识纠正。 患者可以通过以下方法自愈： 1. 自我心理调适：明确病情严重程度，改变不良习惯，适当运动，少量进食。 2. 情绪管理：出现不良情绪时，与他人沟通交流，参加体育活动。 3. 寻求专业帮助：病情严重者，建议寻求专业心理医生进行心理疏导和药物治疗。 4. 日常保养：保持良好的作息，均衡饮食，加强锻炼。 5. 医院和科室：神经性厌食症可就诊于心理科、精神科等科室。

AI医疗先锋

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文章 弱智如何鉴别诊断

弱智，即智力发育障碍，是一种常见的儿童发育障碍。由于弱智的症状与其他疾病存在相似之处，因此，准确的鉴别诊断至关重要。本文将介绍几种容易与弱智混淆的疾病，帮助读者更好地了解弱智的诊断方法。 1. 与苯丙酮酸尿症相鉴别： 苯丙酮酸尿症是一种遗传性代谢病，主要表现为智力低下、皮肤白皙、头发黄等。与弱智相比，苯丙酮酸尿症患儿出生后数月内就会出现发育迟缓、反应迟钝等症状。因此，在诊断弱智时，需注意与苯丙酮酸尿症的鉴别。 2. 与地方性克汀病相鉴别： 地方性克汀病是一种因缺碘引起的甲状腺功能减退症，主要表现为智力低下、生长发育迟缓、听力障碍等。与弱智相比，地方性克汀病患儿通常伴有身材矮小、反应迟钝等症状。因此，在诊断弱智时，需注意与地方性克汀病的鉴别。 3. 与各种染色体疾病相鉴别： 染色体疾病是一类遗传性疾病，如21-三体综合征、唐氏综合征等。这些疾病患儿通常伴有智力低下、生长发育迟缓、特殊面容等。在诊断弱智时，需注意与染色体疾病的鉴别。 4. 与儿童孤独症相鉴别： 儿童孤独症是一种以社交障碍、语言障碍、行为障碍为特征的疾病。与弱智相比，孤独症患儿更突出的是社交障碍和语言障碍。在诊断弱智时，需注意与儿童孤独症的鉴别。 5. 与婴儿痴呆相鉴别： 婴儿痴呆是一种罕见的遗传性疾病，患儿在3岁前智力发育正常，之后出现智力倒退，最终发展成为痴呆。在诊断弱智时，需注意与婴儿痴呆的鉴别。 总之，弱智的诊断需要综合考虑患者的临床表现、病史、家族史等因素，并进行必要的辅助检查。若怀疑患者患有弱智，应及时就诊，寻求专业医生的帮助。

病友互助家园

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文章 当备胎的都是什么心理？

在爱情中，总有一些人甘愿成为备胎，默默付出，却得不到对方的珍惜。他们或许拥有讨好型的人格，或许患有痴迷型依恋，或许自我价值感很低。那么，是什么原因导致他们成为备胎呢？又该如何改变现状，收获属于自己的幸福呢？ 1. 讨好型人格：这类人在关系中过分关注对方的感受，忽视自己的需求，希望通过讨好对方来获得爱。然而，这种过度的付出往往让对方感到压力，反而无法得到珍惜。 2. 痴迷型依恋：这类人对亲密关系过度依赖，害怕独处，对单身状态感到不安。他们容易陷入一段不适合自己的关系，即使对方不感兴趣，也难以抽身。 3. 自我价值感低：这类人对自己缺乏信心，认为自己不值得被爱。在亲密关系中，他们容易感到焦虑，害怕被抛弃，从而陷入自我实现的预言。 4. 缺乏沟通技巧：这类人往往不擅长表达自己的需求和感受，导致对方无法理解他们的真实想法。长期积累的误会和矛盾，最终导致关系的破裂。 5. 缺乏独立能力：这类人过度依赖对方，缺乏独立生活的能力。在关系中，他们容易失去自我，无法做出自己的选择。 那么，备胎们该如何改变呢？ 1. 改变讨好型人格：学会尊重自己，关注自己的需求，以平等的心态与他人相处。 2. 培养独立能力：提升自己的价值，学会独立生活，不再过度依赖他人。 3. 提高自我价值感：接纳自己的不完美，相信自己的价值，不再自我贬低。 4. 学习沟通技巧：学会表达自己的需求和感受，避免误会和矛盾。 5. 寻找合适的伴侣：不再将就，寻找与自己相似的人，共同成长。

绿色医疗倡导者

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文章 神经衰弱的常见症状——失眠

神经衰弱并非失眠本身，而是由多种因素引起的神经活动失调的疾病。失眠是神经衰弱最常见的症状之一，但并非所有失眠都是由于神经衰弱引起。本文将介绍神经衰弱的主要症状，以及如何区分失眠与神经衰弱。 神经衰弱的主要症状包括： 失眠：难以入睡或夜间醒来后难以再次入睡。 头痛：头部持续疼痛或压迫感。 耳鸣：耳朵中持续或间歇性的嗡嗡声。 健忘：记忆力下降，难以集中注意力。 易兴奋激动：情绪波动大，易怒或焦虑。 易疲劳：身体和精神都感到疲惫。 如何区分失眠与神经衰弱： 1. 失眠：通常是由于压力、焦虑或生活习惯等原因引起的暂时性症状。 2. 神经衰弱：失眠只是其中一种症状，患者还伴有其他多种症状，且症状持续较长时间。 神经衰弱的治疗方法： 心理治疗：通过心理咨询和认知行为疗法等方法，帮助患者缓解压力和焦虑。 药物治疗：根据患者的具体症状，医生可能会开具抗焦虑药、抗抑郁药等。 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，进行适当的体育锻炼。 总之，失眠是神经衰弱的一种常见症状，但并非所有失眠都是由于神经衰弱引起。如果您或身边的人出现失眠症状，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

医者荣耀

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文章 舒肝解郁胶囊有什么作用

在快节奏的生活中，人们面临着各种压力，抑郁症的发病率逐年上升。舒肝解郁胶囊作为一种中成药，在缓解抑郁情绪方面发挥着重要作用。然而，正确使用舒肝解郁胶囊至关重要，避免盲目用药。 首先，我们来了解一下舒肝解郁胶囊的作用。它主要针对肝郁脾虚型抑郁症，症状包括情绪低落、兴趣减退、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食欲不振、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛等。 虽然舒肝解郁胶囊在缓解抑郁症状方面效果显著，但使用过程中也可能出现一些副作用，如恶心、呕吐、口干、头痛、头晕、失眠、食欲减退、腹泻、便秘、视力模糊、皮疹、心慌等。这些副作用通常较为轻微，经过休息和调整可以自行消退。但如果症状加重，请及时就医。 在安全性方面，舒肝解郁胶囊经过大量临床试验，证实其对肾功能、血糖、血常规、尿常规、心电图等指标无显著影响。但需要注意的是，对于肝功能不全的患者，建议谨慎使用。 舒肝解郁胶囊的主要成分是贯叶金丝桃和刺五加。贯叶金丝桃具有清热解毒、凉血养阴、开郁安神、利湿止痛等功效；刺五加则具有镇静、抗疲劳、促进免疫等作用。两者联用，可以协同发挥抗抑郁作用。 总之，舒肝解郁胶囊是一种安全有效的抗抑郁药物，但需要在医生的指导下合理使用。如果您或您身边的人患有抑郁症，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

远程医疗新视界

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文章 焦虑不安怎么解决

焦虑症是一种常见的心理疾病，它会导致患者出现情绪波动、身体不适等症状。那么，如何有效地解决焦虑不安的问题呢？本文将为您介绍焦虑症的治疗方法以及日常生活中的注意事项。 首先，我们来了解一下焦虑症的治疗方法。目前，焦虑症的主要治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是通过使用抗焦虑药物来缓解消除焦虑症状，以及伴随症状，提高临床治愈率。常用的抗焦虑药物包括SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。这类药物对焦虑症状的缓解效果不错。此外，还有其他抗焦虑药物如丁罗环酮、坦度螺酮等，这类药物作用较慢、副反应较小，适合老年人。 心理治疗是另一种重要的治疗方法，它包括健康教育和认知行为治疗。其中，认知行为治疗主要是通过改善焦虑症患者容易出现的两类认知错误，第一是过高估计负性生活事件出现的可能性，第二是戏剧化灾难化地想象事件的结果，来帮助患者缓解焦虑情绪。如果患者有一些烦恼引起的焦虑，这通常是正常现象，不需要特殊处理。如果患者寻求治疗的次数过多，可能会增加或加剧焦虑。随着时间的推移，焦虑症状可能会慢慢减轻，直到消失。 除了药物治疗和心理治疗外，患者还应注意日常生活中的饮食和生活习惯。建议患者日常生活中应注意饮食清淡、易消化，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，富含维生素的食物，避免可乐、油炸等垃圾食品。此外，患者还应注意保持良好的睡眠质量，适当进行体育锻炼，以帮助缓解焦虑情绪。 如果焦虑症状严重且长时间没有缓解，或者患者的主观痛苦非常痛苦，甚至影响别人，建议及时就医，确定是否患有抑郁症、焦虑症、强迫症等，必要时进行药物治疗或联合心理治疗。长期焦虑症患者呼吸更快，血压更高。临床上，许多患者表现出血压升高，但一些与高血压相关的检测没有相应的结果。

健康百科

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文章 家长培养孩子情商的妙计

情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、表达和调节自己及他人情绪的能力。在孩子的成长过程中，情商的培养至关重要，它关系到孩子的心理健康、人际关系和未来职业发展。那么，家长应该如何培养孩子的情商呢？以下是一些建议： 首先，父母要成为孩子的榜样。父母之间的相互关爱、和睦相处，会给孩子传递积极的情绪氛围。家长可以通过身体接触、眼神交流等方式，经常表达对孩子的爱意，让孩子感受到温暖和安全感。 其次，帮助孩子学会表达情感。家长要引导孩子认识和理解各种情绪，并学会用恰当的方式表达出来。当孩子遇到挫折或情绪波动时，家长要耐心倾听，引导他们说出自己的感受，而不是一味地压抑或指责。 第三，培养孩子的自主决策能力。家长要鼓励孩子从小学会自己拿主意，培养他们的独立性和自信心。在孩子遇到问题时，家长可以提供参考意见，但最终决策权应交给孩子。 第四，教会孩子情绪管理。家长要引导孩子学会调节自己的情绪，避免情绪失控。当孩子遇到负面情绪时，家长可以教他们一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。 第五，肯定孩子的成就。家长要关注孩子的成长过程，及时表扬他们的进步和成就。当孩子遇到挫折时，家长要给予鼓励和支持，帮助他们克服困难。 第六，避免过度溺爱。家长要适度满足孩子的需求，避免过度溺爱。过度溺爱会让孩子缺乏独立性和责任感，不利于情商的培养。 此外，家长还可以通过以下方式培养孩子的情商： 1. 鼓励孩子参加集体活动，培养他们的团队合作精神。 2. 引导孩子学会倾听他人的意见，培养他们的沟通能力。 3. 培养孩子的同情心，让他们学会关心他人。 4. 培养孩子的挫折承受能力，让他们学会面对困难。 5. 家长要关注孩子的心理健康，及时发现问题并寻求专业帮助。

康复之路

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文章 产后抑郁症状有哪些 有什么改变

产后抑郁，作为一种常见的精神障碍，困扰着许多新晋妈妈。它不仅影响着女性的身心健康，还可能对家庭和社会产生不良影响。 产后抑郁的症状主要包括以下几个方面： 情绪波动：患者可能会出现情绪低落、焦虑、易怒等情绪，对周围事物缺乏兴趣，甚至出现哭泣、悲伤等情绪。 认知功能下降：患者可能会出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等症状。 睡眠障碍：患者可能会出现失眠、多梦、易醒等症状，严重者甚至会出现昼夜颠倒的情况。 生理症状：患者可能会出现头痛、腰痛、乳房胀痛等生理症状。 社会功能受损：患者可能会出现社交障碍、家庭关系紧张、工作效率下降等症状。 针对产后抑郁的治疗，主要包括以下几种方法： 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者调整心态，改善情绪。 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物进行治疗。 家庭支持：家庭成员的理解和支持对于患者的康复至关重要。 预防产后抑郁，可以从以下几个方面入手： 加强孕期心理辅导：帮助孕妇了解产后抑郁的相关知识，提高心理素质。 调整生活方式：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 加强家庭支持：家庭成员要关心、理解、支持产妇，共同度过难关。 产后抑郁是一种可防可治的精神障碍，患者要及时寻求专业帮助，积极配合治疗，相信在家人和社会的支持下，一定能够战胜产后抑郁，重拾健康快乐的生活。

老年健康守护者

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文章 化解孩子的嫉妒心

在家庭生活中，孩子之间的嫉妒心理是一种常见的现象。如何化解这种心理，让家庭关系更加和谐，是许多家长关心的问题。 首先，家长需要做到公平对待。每个孩子都是独一无二的，家长在处理孩子之间的事情时，要避免偏袒，做到一碗水端平。这需要家长具备良好的判断能力和公正的心态。 其次，家长需要善于沟通，及时了解孩子的想法和感受。当孩子出现嫉妒心理时，家长要耐心倾听，了解孩子的真实想法，并给予适当的引导和安慰。 此外，家长还可以通过以下方法化解孩子的嫉妒心理： 1. 发现孩子的优点，及时给予肯定和鼓励。每个孩子都有自己的长处，家长要善于发现并肯定孩子的优点，增强孩子的自信心。 2. 培养孩子的同理心。通过讲故事、角色扮演等方式，让孩子学会站在他人的角度思考问题，培养孩子的同情心和关爱他人的能力。 3. 培养孩子的独立性。家长要适当放手，让孩子学会独立完成任务，培养孩子的责任感。 4. 家长要以身作则。家长要树立良好的榜样，为孩子树立正确的价值观和人生观。 总之，化解孩子的嫉妒心理需要家长的耐心和智慧。通过科学的方法和适当的引导，相信每个孩子都能健康快乐地成长。

全球医疗视野

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文章 神经衰弱引起脑供血不足吃什么药

神经衰弱，作为现代生活中常见的心理疾病，其引起的脑供血不足问题不容忽视。长期的精神紧张和心理压力是导致神经衰弱的主要原因，而脑供血不足则会导致患者出现头昏、乏力、记忆力减退等症状，严重影响生活质量。 针对神经衰弱引起的脑供血不足，首先需要明确病因，采取积极的治疗措施。以下是几种常见的治疗方法和药物： 1. 扩张血管类药物：如银杏叶提取物片、胰激肽原酶肠溶片等，可以改善微循环，扩张脑动脉血管，缓解脑供血不足症状。 2. 调节神经衰弱药物：如谷维素、振源胶囊、乌灵胶囊等，可以调节患者神经衰弱状态，缓解焦虑症状。 3. 中医治疗：中医认为神经衰弱属于“虚劳”范畴，可以通过中药调理，如补气养血、安神定志等治疗方法。 除了药物治疗，日常生活中也需要注意以下几点： 1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。 2. 适当运动，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。 4. 饮食上注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 神经衰弱引起的脑供血不足需要综合治疗，既要药物治疗，也要调整生活方式，才能达到良好的治疗效果。

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