北京市昌平区中医医院

文章 脸部皮肤过敏症状

脸部皮肤过敏是常见的皮肤问题，主要原因是化妆品使用不当。化妆品中含有多种成分，有些成分对人体面部皮肤具有护理和营养作用，但也可能引起过敏反应。 表现为面部皮肤发红、发热、瘙痒、灼痛等症状，严重时还会出现红痘。为了预防脸部皮肤过敏，建议做好日常皮肤护理，定期进行皮肤测试，选择适合自己的化妆品。 过敏患者应注意饮食调理，避免食用油腻、甜食和刺激性食物。多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、西红柿等，增强机体免疫力。 如果过敏症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。医生会根据患者病情开具处方药物，帮助患者缓解症状。 此外，过敏体质者应慎用化妆品，尽量避免接触过敏原。保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动、心情舒畅等，有助于改善过敏体质。 北京京城皮肤病医院专家提醒，脸部皮肤过敏患者应及时就医，避免因延误治疗导致病情加重。

医者荣耀

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文章 孩子后脑勺光秃秃的没头发，是缺钙吗？

宝宝出生后，许多家长会发现孩子的后脑勺头发稀疏，甚至出现光秃秃的情况，这种现象在民间被称为“枕秃”。不少家长会误以为这是孩子缺钙的表现，于是急忙给孩子补钙。那么，孩子枕秃真的是因为缺钙吗？今天我们就来聊聊这个话题。 事实上，宝宝枕秃并不一定是缺钙引起的。枕秃的形成可能与以下几个因素有关： 1. 睡眠姿势：宝宝在睡眠过程中，头部与枕头或床面接触，头发受到摩擦，长期摩擦会导致头发脱落。 2. 出汗：宝宝新陈代谢旺盛，头部出汗较多，汗液刺激头皮，导致头发脱落。 3. 睡眠环境：枕头过硬或床面过硬，都会对宝宝头部造成压迫，导致头发脱落。 4. 缺乏维生素D：维生素D对宝宝骨骼发育至关重要，缺乏维生素D会影响钙的吸收，导致宝宝出现枕秃等症状。 那么，如何判断宝宝是否缺钙呢？除了观察枕秃情况外，还可以观察以下症状： 1. 出汗多：宝宝入睡后头部出汗较多，甚至湿透枕头。 2. 夜惊：宝宝夜间睡眠不安，易惊醒。 3. 骨骼发育不良：宝宝出现佝偻病等骨骼发育不良症状。 4. 消化不良：宝宝食欲不振，消化不良。 如果怀疑宝宝缺钙，应及时带宝宝就医，进行相关检查，并在医生的指导下补充维生素D和钙剂。 此外，家长还可以采取以下措施预防宝宝枕秃： 1. 选择合适的枕头：给宝宝选择透气、柔软、高度适中的枕头。 2. 保持室内通风：保持室内空气新鲜，减少宝宝头部出汗。 3. 适当晒太阳：多带宝宝晒太阳，促进维生素D的合成。 4. 增强营养：保证宝宝摄入充足的钙、磷、蛋白质等营养物质。 总之，宝宝枕秃并不一定是缺钙引起的，家长不要盲目补钙。了解宝宝枕秃的原因，采取相应的预防和护理措施，才能让宝宝健康成长。

癌症防治先锋

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文章 中西医结合治疗肛瘘

肛瘘是一种常见的肛门疾病，它是由肛门附近或直肠下部的瘘管引起的。这种瘘管由内口、外口和瘘管三部分组成，其中内口通常位于肛管齿线附近。 肛瘘的发病率在不同年龄段都有，但以30至40岁的人群最为常见。病程可能从数月到数十年不等。肛瘘的主要症状包括局部流脓、湿痒和疼痛。初期，流脓较多，颜色发黄，质地粘稠，伴有粪便的恶臭味。随着时间的推移，脓液逐渐减少，变得稀薄，颜色变淡，有时甚至出现粪便。当瘘管外口暂时封闭时，患者可能会出现发烧、局部肿胀和疼痛等症状，外口最终会再次穿破，症状才会逐渐缓解。当瘘管通畅时，患者通常没有疼痛感，只有局部坠胀感，但在某些情况下，内口较大时，粪便流入管道会引起疼痛，尤其是在排便或有炎症时疼痛加剧。脓液不断刺激肛门周围皮肤会导致肛周瘙痒症，有时甚至伴随肛周湿疹。在急性炎症期或慢性复杂性肛瘘的情况下，患者可能会出现全身症状，如发热、贫血、消瘦和食欲不振等。 肛瘘的治疗以手术为主，药物为辅。中医认为肛瘘属于“肛漏”、“漏疮”等范畴，其病因多为湿热下注、气血运行不畅、湿热与气血相互搏结，形成脓肿，脓肿破溃后疮口不收，或暂时愈合，日久又化脓破溃，反复发作，形成肛瘘。 根据病情的不同，中医将肛瘘分为实证和虚证两种类型。 实证：局部可触及硬索状物，外口呈凸形，脓水较稠厚，或伴有口干、发热、便秘、小便赤、苔黄、脉弦数。 虚证：局部无硬索状物，外口凹陷，呈潜行性，脓水稀薄，伴有虚热、盗汗、舌淡红、脉细数。 治疗肛瘘的西药包括高锰酸钾溶液坐浴，用于消炎和缓解症状。常用的中成药包括连翘败毒丸、二妙丸、活血消炎丸、珠黄八宝散、八珍丸、知柏地黄丸和搜风顺气丸等。

精准医疗探秘

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文章 7款瘦身食谱 夏季人人都能瘦着度过

炎炎夏日，减肥瘦身成为许多人的重要目标。穿上喜欢的衣服，展现自信身材，是每个人都渴望的事情。尤其对于女性来说，追求苗条身材更是重中之重。 以下为大家介绍几种有效的瘦身方法，帮助大家度过一个健康、美丽的夏天。 1. 绿豆薏米汤 绿豆薏米汤具有清热解毒、利水消肿的功效，是夏日减肥的佳品。将绿豆和薏米提前浸泡几个小时，然后放入锅中煮烂，加入适量的冰糖调味即可。 2. 荷叶茶 荷叶茶具有降脂减肥、清热解毒的作用。将干荷叶放入茶壶中，加入热水冲泡，即可饮用。 3. 决明子茶 决明子茶具有润肠通便、降脂减肥的功效。将决明子放入锅中炒至微黄，然后加入适量的水煮成茶。 4. 酸奶 酸奶中的益生菌有助于改善肠道环境，促进消化吸收，同时还能抑制脂肪的吸收。每天喝一杯酸奶，有助于减肥瘦身。 5. 燕麦 燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。将燕麦煮成粥，加入适量的水果和蜂蜜，口感更佳。 除了饮食调理，以下这些方法也能帮助大家更好地减肥： 1. 适量运动 运动能帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，达到减肥的目的。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式。 2. 保持良好作息 充足的睡眠有助于身体恢复，提高新陈代谢，有助于减肥。 3. 减少油腻食物摄入 油腻食物容易导致脂肪堆积，不利于减肥。 4. 保持良好心态 保持积极乐观的心态，有助于减肥。

康复之路

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文章 骨质疏松患者别玩呼啦圈

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，患者骨骼密度降低，容易发生骨折。在众多运动项目中，呼啦圈因其轻便、占地小等优点，被许多人用作减肥工具。然而，对于骨质疏松患者来说，呼啦圈运动却并非适宜。 呼啦圈运动主要靠活动腰部，需要大幅度地扭动腰部。对于腰肌劳损、腰椎间盘突出的患者来说，这项运动并不适合。而对于骨质疏松患者，由于骨骼强度降低，腰部扭动更容易导致骨折。 此外，转呼啦圈时，为了保持平衡，身体会不自觉地向前倾斜，这会增加内脏受伤的风险。因此，在转呼啦圈之前，应当先做伸展运动，拉伸韧带，以降低受伤风险。 有些人为了追求更好的减肥效果，会挑选较重的呼啦圈。但实际上，过重的呼啦圈会增加运动难度，容易造成肌肉酸痛。而且，花大力气进行短暂的剧烈运动，属于无氧运动，并不能有效减肥。只有持续不间断的有氧运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量。因此，建议骨质疏松患者每周进行3次有氧运动，每次30分钟，转呼啦圈可以作为辅助项目进行练习。 在转呼啦圈时，要注意以下几点： 左右均衡转动呼啦圈，避免内脏受伤。 眼睛不要盯着呼啦圈，以免影响节奏。 控制好运动量，避免过度运动。 除了转呼啦圈，骨质疏松患者还可以选择以下运动进行锻炼： 散步：散步是一种简单易行的有氧运动，适合骨质疏松患者。 太极拳：太极拳动作柔和，有助于增强腰背肌肉力量，预防骨折。 瑜伽：瑜伽动作缓慢，有助于提高身体柔韧性，预防跌倒。 总之，骨质疏松患者在进行运动时，应选择适合自己的运动项目，并注意运动量，避免受伤。

生命守护者联盟

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文章 芋头价格亲民营养全、芋头的营养价值及保健功效

芋头：营养丰富的健康佳品 芋头作为一种常见的根茎类蔬菜，因其价格亲民、营养丰富而受到人们的喜爱。芋头不仅美味可口，还具有多种保健功效，对健康大有裨益。 芋头的营养价值 芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种矿物质，以及胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等营养成分。其中，芋头中的氟含量较高，具有洁齿防龋的作用。此外，芋头还含有丰富的黏液蛋白，能增强人体免疫力，具有解毒、抗癌的作用。 芋头的保健功效 1. 增强免疫力：芋头中的黏液蛋白能增强人体免疫力，提高机体抵抗力，预防感冒等疾病。 2. 预防癌症：芋头中的黏液蛋白具有抗癌作用，可预防癌症的发生。 3. 消肿止痛：芋头具有消肿止痛的作用，适用于跌打损伤、风湿疼痛等症状。 4. 润肠通便：芋头具有润肠通便的作用，适用于便秘、痔疮等症状。 5. 益胃健脾：芋头具有益胃健脾的作用，适用于食欲不振、消化不良等症状。 芋头的食用方法 芋头可以蒸、煮、炒等多种方式烹饪。蒸煮芋头时，可以搭配肉类、蔬菜等一起烹饪，口感更加鲜美。芋头也可以做成芋泥、芋圆等美食。 芋头的注意事项 1. 芋头性温，患有感冒发热、皮肤病患者应忌食。 2. 芋头不宜与香蕉同食，否则可能导致腹泻。 3. 芋头烹调时一定要煮熟，否则其中的黏液会刺激咽喉。

医学奇迹见证者

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文章 女人健脾补肾该如何做

女性相较于男性而言，身体较为脆弱，因此更需要注重滋补保养。特别是脾肾功能，它们直接关系到女性的健康和美丽。本文将详细介绍女性健脾补肾的重要性，并提供一些有效的滋补方法。 一、健脾补肾的重要性 女性的脾肾功能对身体健康至关重要。脾脏主要负责运化水谷精微，提供身体所需的营养物质；肾脏则负责储存精气，维持生殖系统和泌尿系统的正常功能。当脾肾功能受损时，女性容易出现面色苍白、气虚乏力、月经不调、腰膝酸软等症状，甚至加速衰老过程。 二、健脾补肾的方法 1. **饮食调理**：女性可以通过饮食来健脾补肾。建议多吃以下食物：黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、大枣、核桃等。这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够有效补充身体所需，增强脾肾功能。 2. **穴位按摩**：经常按摩三阴交、足三里、气海等穴位，可以促进气血运行，增强脾胃功能。例如，三阴交位于小腿内侧，足三里位于小腿外侧，气海位于腹部正中。 3. **运动养生**：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力。建议女性进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持30分钟以上。 4. **保持良好心态**：情绪波动过大也会影响脾肾功能。女性要学会调节情绪，保持乐观、平和的心态。 三、健脾补肾的误区 1. 盲目进补：女性在健脾补肾时，要注意不要盲目进补。应根据自身体质和病情选择合适的滋补方法，过量进补反而会加重身体负担。 2. 忽视日常保养：除了饮食和运动，女性还要注意日常保养，如保持充足的睡眠、避免过度劳累等。 总之，女性健脾补肾非常重要。通过合理的饮食、运动、按摩和心态调整，可以有效地增强脾肾功能，保持身体健康和美丽。

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文章 出汗严重挂什么科室呢

人体出汗是维持体温和生理功能的重要机制，但过度出汗可能会引起身体不适。如果你发现自己出汗异常严重，这可能是身体发出的信号，需要引起重视。那么，出汗严重应该挂什么科室呢？本文将为你解答。 首先，我们要了解出汗异常可能的原因。出汗过多可能与内分泌失调、神经系统疾病、心血管疾病、感染、药物反应等多种因素有关。因此，针对出汗异常的诊疗需要综合考虑。 从西医角度来说，内分泌科是诊断和治疗出汗异常的重要科室。内分泌科医生会通过血液检查、内分泌功能检测等方法，评估患者的内分泌系统是否正常，从而找到出汗异常的原因。 除了内分泌科，其他可能涉及的科室包括： 1. 神经内科：神经系统疾病可能导致出汗异常，如自主神经功能失调、帕金森病等。 2. 心内科：心血管疾病如高血压、心肌梗死等也可能引起出汗异常。 3. 感染科：某些感染性疾病，如结核、疟疾等，也可能导致出汗异常。 4. 药物不良反应科：某些药物可能导致出汗异常，如抗抑郁药、抗精神病药等。 中医治疗出汗异常也有一定的优势。中医认为出汗异常可能与气虚、阴虚、血瘀等因素有关。中医内科医生会根据患者的具体症状和体质，采用中药、针灸、推拿等方法进行治疗。 在就诊过程中，患者需要积极配合医生进行检查和治疗。以下是一些有助于诊断和治疗出汗异常的建议： 1. 详细描述出汗情况，包括出汗的部位、程度、时间等。 2. 提供可能的病因线索，如近期是否有服用新药、是否有感染等。 3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、吸烟等不良习惯。 4. 注意饮食调理，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 总之，出汗严重可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况选择合适的科室进行治疗。如果你发现自己出汗异常严重，请及时就医，以免延误病情。

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文章 世界骨质疏松日 防治骨质疏松切忌单纯迷信保健品

10月20日是“世界骨质疏松日”，随着我国人口老龄化加剧，骨质疏松症已成为一个日益突出的公共卫生问题。许多中老年人为了预防骨质疏松，盲目追求保健品，却忽略了科学合理的饮食和生活方式。 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病。随着年龄增长，人体骨量逐渐减少，尤其在绝经后女性，由于雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松症。 那么，如何科学防治骨质疏松症呢？首先，要注意均衡饮食。钙、磷、镁等矿物质以及维生素D、K等营养素对骨骼健康至关重要。牛奶、豆制品、海产品、坚果等食物富含钙质，蔬菜水果中富含维生素D、K等，都应纳入日常饮食。 其次，要适当运动。运动可以增强肌肉力量，提高骨密度，预防骨质疏松症。如散步、慢跑、游泳、瑜伽等都是不错的选择。运动时应注意避免跌倒，以免发生骨折。 再次，要保证充足的阳光照射。阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，有助于钙的吸收。每天晒太阳20-30分钟，有助于预防骨质疏松症。 此外，药物治疗也是防治骨质疏松症的重要手段。钙剂和维生素D是基础治疗药物，可以增加骨量、改善骨代谢。对于中度至重度骨质疏松症患者，还需加用双膦酸盐、激素等药物，以抑制骨吸收，促进骨形成。 需要注意的是，保健品并不能替代药物治疗。市场上一些声称具有防治骨质疏松功效的保健品，其效果往往夸大其词。中老年人应理性看待保健品，避免盲目跟风。 总之，防治骨质疏松症需要综合措施，包括健康饮食、适量运动、充足阳光照射和药物治疗。希望广大中老年人关注骨骼健康，积极预防骨质疏松症，享受健康生活。

医疗数据守护者

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文章 食补勿与气候“撞车”

春天来临，气温逐渐回暖，人们开始享受各种美食，尤其是涮羊肉、烤羊肉等温补食物。然而，这些食物却容易与气候“撞车”，导致身体不适。羊肉作为一种优良的温补强壮剂，具有助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损等功效，常吃可以增加人体热量、抵御寒冷，还能促进消化酶分泌、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。 然而，立春之后，羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了。宋代张君房《云笈七签》指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”羊肉正是“热物”的代表，多吃容易上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状。当然，偶尔吃一点羊肉并无大碍，如果搭配萝卜等食物，可以减少羊肉的燥热。 春季人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质。饮食应遵循养肝明目、减酸增甘、清补养肝、通利肠胃的原则。可以多吃豆芽、豆子、韭菜、青菜、香椿头、百合、枸杞头、马兰头、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼、山药等食物。 春季气候干燥，应多吃多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，补充水分。由于气候变化较大，天气乍寒乍暖，人体对寒邪的抵抗能力减弱，初春时节不宜太早脱去棉服，年老体弱者更要逐渐减衣。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。少吃刺激性强、不好消化的食物，如糯米、面团等，多吃清淡温和、扶助正气、补益元气的食物。 春季与肝相应，肝的生理特点主疏泄，发怒会伤害肝脏。食品应选择那些颜色更为朴素的产品。

家庭医疗小助手

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