长春市第六医院

文章 OL堪比睡美人的夜间美容魔法

在忙碌的工作之余，你是否也面临着肌肤衰老的困扰？别担心，本文将为你揭秘夜间美容魔法，让你拥有健康、年轻的肌肤。 Step1：深层清洁，为肌肤打开通道 清洁是护肤的第一步，也是最为关键的一步。只有清洁干净，肌肤才能更好地吸收后续的产品。建议使用卸妆油或卸妆液进行深度清洁，再使用温和的洁面乳进行二次清洁。同时，温和地边按摩边去角质，可以帮助肌肤焕发活力，去除老废角质、黑色素和污垢。 Step2：深度排毒，解决暗沉肌 除了表面清洁，肌肤内部的毒素也需要及时排出。使用含有乳酸菌等益菌成分的护肤品可以帮助肌肤排除毒素，解决秋冬季节肌肤暗沉的问题，强化肌肤防御力，净化代谢毒素。 Step3：保湿收毛孔，双管齐下 在换季期间，肌肤容易出现敏感、发痘、干燥、松弛、细纹等问题，尤其是毛孔问题。建议使用高效保湿乳霜和针对毛孔治疗的精华液，双管齐下，保持肌肤的水油平衡，防止毛孔扩大。 Step4：美容觉效果翻倍 夜间是肌肤修复和生长的最佳时期，特别是晚上十点至凌晨两点是每日的美肌黄金期。在这个时间段，肌肤细胞生长和修复最为旺盛，护肤品吸收率也更高。因此，选择适合夜间的护肤品，可以让肌肤保养事半功倍。 Step5：睡眠面膜，抗熬夜急救兵 如果你因为工作等原因需要熬夜，可以使用睡眠面膜进行急救。睡眠面膜的补水力度更大，养分也更充足，可以帮助修复因熬夜受损的肌肤，提高肌肤的“抓水力”，让后续保养和彩妆环节更顺利。

病友互助家园

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文章 蛇床子泡水喝壮阳吗？

阳痿和早泄是困扰许多男性的常见问题，这些问题不仅影响男性的身心健康，也给家庭带来诸多困扰。为了改善这些问题，许多男性朋友开始寻求各种补阳的方法和产品，蛇床子就是其中之一。那么，蛇床子泡水喝是否真的能壮阳呢？接下来，我将为大家详细介绍一下蛇床子的功效和适用人群。 首先，蛇床子在中医理论中具有很好的壮阳功效。蛇床子泡水喝不仅可以起到壮阳的作用，还能治疗多种皮肤病，如皮肤瘙痒、起疙瘩等。需要注意的是，蛇床子本身具有一定的毒性，因此在使用时需注意剂量，避免过量引起中毒。 其次，蛇床子的功效非常广泛。除了壮阳外，蛇床子还能治疗女子带下阴痒、男子阳痿、疥癣湿疮、阴囊湿痒、风湿痹痛、子宫寒冷不孕等问题。其主要功效为祛风止痒、燥湿杀虫、温肾助阳。此外，蛇床子还能治疗赤白带、阴道滴虫等疾病。 然而，蛇床子的使用也有一定的禁忌。首先，蛇床子不宜与贝母、恶牡丹、巴豆等药材一起服用，以免影响药效。其次，肝火旺盛的人群也不宜服用蛇床子。 对于患有阳痿早泄的男性朋友来说，除了服用蛇床子外，还应注意日常保养。以下是一些建议： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 适当进行体育锻炼，增强体质。 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 戒烟限酒，保持健康的生活方式。 在医生指导下，合理使用药物治疗。 总之，蛇床子泡水喝具有一定的壮阳功效，但使用时需注意剂量和禁忌。对于患有阳痿早泄的男性朋友来说，除了药物治疗，还需注意日常保养，才能有效改善这些问题。

精准医疗探秘

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文章 青春期强迫症诱因

青春期强迫症：成因与影响因素解析 1. 性心理发展与青春期强迫症的关系 青春期是人体生理和心理发展的重要阶段，性意识的觉醒和性心理的发展是青春期的一大特点。然而，由于社会道德规范和家庭教育的差异，部分青少年在性心理发展过程中可能会遇到困扰。长期对性欲望的压抑和禁锢，可能导致大脑皮质形成惰性兴奋灶，进而引发青春期强迫症。 2. 个性特征与青春期强迫症的关系 研究表明，儿童时期的个性特征对青春期强迫症的发生具有重要影响。例如，过于谨慎、优柔寡断、缺乏应变能力等个性特征，容易使青少年在面对压力和挑战时产生焦虑和强迫行为。 3. 家庭环境与青春期强迫症的关系 家庭环境对青少年心理健康具有重要影响。父母的教育方式、家庭氛围等因素，都可能成为诱发青春期强迫症的诱因。例如，父母过于严厉、家庭关系紧张等，都可能导致青少年产生心理压力，进而引发强迫症状。 4. 社交压力与青春期强迫症的关系 随着社会竞争的加剧，青少年面临的社交压力越来越大。同伴关系、学业压力等因素，都可能成为诱发青春期强迫症的诱因。长期处于压力状态下的青少年，容易出现焦虑、紧张等情绪，进而引发强迫症状。 5. 心理因素与青春期强迫症的关系 心理因素在青春期强迫症的发生中也起着重要作用。例如，完美主义倾向、强迫性人格等心理因素，容易使青少年在面对问题和挑战时产生焦虑和强迫行为。 6. 治疗与预防青春期强迫症的建议 针对青春期强迫症，早期识别和干预至关重要。以下是一些建议： 关注青少年心理变化，及时发现并干预心理问题。 改善家庭环境，营造和谐的家庭氛围。 引导青少年正确面对压力，提高心理承受能力。 寻求专业心理咨询和治疗。

远程医疗新视界

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文章 女性防中风的9个绝招

中风，这一常见的脑血管疾病，一直被认为男性高发。然而，近年来研究表明，中年女性患中风的几率是男性的两倍。这不禁让人好奇，女性为何更容易受到中风的侵袭？ 事实上，女性在生理和心理上存在一些特殊因素，使得她们更容易患上中风。以下是一些可能导致女性中风的原因： 1. 激素变化：女性在月经期、怀孕期、更年期等时期，激素水平会发生较大波动，这可能导致血管收缩和舒张功能紊乱，增加中风风险。 2. 代谢综合征：代谢综合征是一种常见的慢性代谢性疾病，女性更容易患此病。代谢综合征患者常常伴有高血压、高血脂、高血糖等症状，这些因素都会增加中风风险。 3. 心理因素：女性往往承受较大的心理压力，如工作、家庭、人际关系等。长期的心理压力会导致身体免疫力下降，增加中风风险。 4. 不健康的生活方式：吸烟、饮酒、缺乏运动、不合理饮食等不健康的生活方式，也是女性中风的重要危险因素。 5. 药物副作用：一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会增加女性中风风险。 那么，女性如何预防中风呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、合理饮食、适量运动等。 2. 控制血压、血糖、血脂等指标：定期体检，及时发现并控制相关疾病。 3. 保持良好的心态：学会调节情绪，释放压力。 4. 注意药物副作用：在服用药物时，要了解药物的适应症和禁忌症，避免不必要的风险。 5. 定期进行脑部检查：对于有中风家族史或高危因素的女性，应定期进行脑部检查，如颈动脉彩超、脑电图等。

绿色医疗倡导者

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文章 失恋后抑郁症心理治疗效果好

　　失恋，对许多人来说，都是一段痛苦的经历。然而，有些人可能会因为失恋而陷入抑郁症的阴影。那么，失恋后如何应对抑郁症呢？本文将从疾病、治疗、日常保养等方面进行探讨。 　　失恋与抑郁症 　　失恋引起的抑郁症，被称为反应性抑郁症或心因性抑郁症。它是由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素（如失恋、失业等）诱发，症状与精神创伤紧密相关，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲减退等。反应性抑郁症患者的情绪波动性大，易受环境影响，但不怨恨他人。 　　治疗方式 　　治疗失恋后抑郁症，主要采用心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法等，旨在帮助患者改变负面思维模式，改善情绪。药物治疗则主要针对抑郁症的生化机制，如使用抗抑郁药、抗焦虑药等。 　　心理治疗的重要性 　　与药物治疗相比，心理治疗对反应性抑郁症的效果更为明显。心理治疗可以帮助患者更好地理解自己的情绪，学会应对压力，提高生活质量。此外，心理治疗还可以帮助患者建立良好的社会支持系统，增强应对失恋的能力。 　　日常保养 　　在日常生活中，保持乐观的心态，积极参加社交活动，培养兴趣爱好，都有助于缓解失恋后的抑郁情绪。此外，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，也有助于提高心理健康水平。 　　寻求专业帮助 　　如果失恋后的抑郁情绪持续时间较长，严重影响日常生活，应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

医疗趋势观察站

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文章 绿茶将成最新抗癌药 打击肿瘤效果更好

近年来，随着科学研究的不断深入，绿茶作为一种天然的饮品，其防癌抗癌的神奇功效逐渐被大众所熟知。研究表明，绿茶中的茶多酚等活性成分，可以有效抑制肿瘤细胞的生长和扩散，降低多种癌症的发病率。 那么，绿茶究竟是如何发挥抗癌作用的呢？研究发现，绿茶中的茶多酚可以与抗癌药物结合，形成一种新型的复合药物，这种药物可以直接作用于肿瘤细胞，抑制其生长和分裂，同时还能提高药物的疗效，降低药物的副作用。 除了抗癌作用，绿茶还具有许多其他的保健功效。研究发现，绿茶可以保护视力，预防老年痴呆，增强免疫力，降低心脑血管疾病风险，延缓衰老等。 那么，如何正确饮用绿茶才能更好地发挥其保健作用呢？首先，选择优质的绿茶是关键。优质的绿茶色泽翠绿，香气浓郁，味道醇厚。其次，冲泡绿茶时要注意水温，以85℃左右为宜。最后，绿茶最好现泡现喝，避免长时间浸泡，以免破坏其中的活性成分。 总之，绿茶作为一种天然的保健饮品，具有丰富的营养价值和对人体健康的多重益处。适量饮用绿茶，可以有效提高生活质量，预防疾病，延年益寿。

康复之路

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文章 养老 | 依赖药物、痴迷补品……中老年要戒5瘾

　　随着人口老龄化趋势的加剧，中老年人的健康问题日益受到关注。随着年龄的增长，中老年人更容易出现各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。为了维护健康，中老年人需要养成良好的生活习惯，避免陷入不良的生活“瘾”。 　　受访专家： 　　北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任 黄悦勤 　　首都医科大学附属北京安贞医院药学部药师 方振威 　　西安体育学院健康科学系教授 苟 波 　　一、药物依赖：警惕药物滥用，合理用药 　　一些中老年人长期依赖药物，如镇痛药、安眠药等，容易导致药物耐受性和依赖性。长期滥用药物会给肝脏、肾脏等器官带来负担，甚至引发严重的副作用。 　　建议中老年人遵循以下原则进行合理用药： 遵循医嘱，不要自行用药或调整剂量 了解药物的作用和副作用，避免滥用药物 定期复查，监测药物疗效和副作用 　　二、保健品成瘾：理性看待保健品，切勿迷信 　　一些中老年人过度依赖保健品，认为保健品可以替代药物，甚至可以预防疾病。然而，保健品并非万能，过度依赖保健品可能会延误病情。 　　建议中老年人： 理性看待保健品，不要过度依赖 选择正规渠道购买保健品，避免购买假冒伪劣产品 在医生指导下使用保健品 　　三、囤积成瘾：理性消费，避免浪费 　　一些中老年人有囤积物品的习惯，认为“物以稀为贵”，容易导致家里物品堆积如山，甚至占用公共空间。 　　建议中老年人： 理性消费，避免过度囤积物品 定期清理家中物品，避免浪费 与家人沟通，共同维护家庭环境 　　四、运动成瘾：适度运动，避免过度劳累 　　运动是保持健康的重要方式，但过度运动也会对身体造成损害。 　　建议中老年人： 选择适合自己的运动方式，避免过度运动 注意运动强度和时间，避免过度劳累 在运动过程中注意安全，避免运动损伤 　　五、饮酒成瘾：适量饮酒，避免酗酒 　　适量饮酒可以促进血液循环，但过量饮酒会对身体造成严重损害。 　　建议中老年人： 适量饮酒，避免酗酒 避免空腹饮酒，减少酒精吸收 饮酒后注意休息，避免酒精中毒

医疗新知速递

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文章 黑暗健身房，释放高压

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身心健康。除了常见的运动健身方式，一种新兴的健身场所——黑暗健身房，近年来在日本悄然兴起。 黑暗健身房与传统健身房不同，其特点在于室内环境完全处于黑暗状态，没有镜子，运动者仿佛置身于舞厅。这种独特的环境让运动者在锻炼过程中不必担心自己的身材和动作是否标准，可以尽情挥洒汗水，释放压力。 黑暗健身房内，教练会站在最前方，伴随着音乐指挥所有会员进行锻炼。这种锻炼方式不仅能够消耗热量，强健体魄，更重要的是能够帮助人们释放压力，改善心情。 研究表明，黑暗环境下的锻炼能够刺激人体分泌内啡肽，这是一种让人感到快乐和放松的神经递质。此外，黑暗环境还有助于提高专注力，让运动者更加专注于自身动作，从而提高锻炼效果。 黑暗健身房在日本备受欢迎，其中以感觉周期（FEELCYCLE）为代表。该品牌以音乐健身著称，教练会伴随着劲爆的音乐指挥会员进行高强度运动。一节课45分钟，可以消耗400~800千卡热量，帮助会员在短时间内达到良好的健身效果。 黑暗健身房的出现为人们提供了新的健身选择，同时也提醒我们，运动不仅仅是为了塑造身材，更重要的是为了身心健康。

病友互助家园

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文章 孩子调皮，你试过这种教育法吗？

三岁的豆豆活泼好动，最近总是喜欢穿着妈妈的大拖鞋在家里跑来跑去。妈妈担心他会跌倒，每次都及时阻止他。但豆豆总是趁妈妈不注意，再次穿上大拖鞋。这一次，豆豆妈妈采取了一个简单而有效的办法：让豆豆“自作自受”。她在客厅腾出一块相对安全的空地，让孩子随意奔跑。结果，豆豆穿着大拖鞋跑了几步就摔倒了。经过几次反复，豆豆学会了告诉妈妈“穿着拖鞋不要跑哦！”并且再也不穿大人的拖鞋了。 豆豆妈妈这种以静制动的教育方法其实非常高明，正是18世纪法国教育家卢梭提出的著名的“自然后果惩罚法”。这种方法让孩子亲身体验并承担自己所犯错误造成的不良后果，从中接受教训。这是一种“严肃而善良的管教”，尤其适用于儿童，尤其是那些还不懂得是非、缺乏自我克制能力的孩子。 对孩子来说，挨批评的事很快就会忘记，挨了打哭累了后可能都记不住当初惩罚的原因。这些惩罚方式即使再严厉，也不如让孩子亲身体验到行为过失的直接危害来得奏效。在保证孩子身心健康安全的情况下，“自然后果惩罚”是惩罚孩子最有效的手段之一。一方面，它是完全公正的。几乎每个孩子在受到自然惩罚时，都不会感到委屈，因为那是他自己造成的；如果受到人为惩罚，孩子多少会有委屈感。另一方面，它可以使孩子和父母避免冲突。在体罚、责骂孩子的过程中，父母和孩子往往都会生气、愤怒。但是在自然惩罚下，亲子关系因为比较亲切、理性而不会受到任何影响。 在使用“自然后果惩罚”时，要注意三点：1.尽量不推波助澜，任由孩子过错的后果自然发生。比如在孩子犯错前可以提醒他们可能的后果，但不要去干扰他们的行为，左右他们的选择。2.给孩子提供解决问题的参考意见，因为孩子通过这种惩罚学到的是哪些事情不能做，但不能举一反三、不知道怎样做才对，这就需要家长引导。3.注意用平和的语气、见好就收，不要影响孩子的身心健康。比如不要一副“我早说了吧”的神态，这容易挫伤孩子自尊心，反而引发怄气心理。

跨界医疗探索者

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文章 治疗牛皮癣的土方法可信吗？

　　银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征性皮损为红色斑块上覆盖银白色鳞屑。这种疾病不仅影响患者的皮肤健康，还可能对患者的心理和社会生活造成困扰。 　　许多患者在面对银屑病时，会选择尝试各种治疗方法，包括传统医学和土方法。那么，这些土方法是否可信呢？本文将为您解答。 　　首先，我们需要明确，银屑病是一种复杂的疾病，其发病机制尚不明确。因此，任何治疗方法都需要在医生的指导下进行，不可盲目尝试。 　　有些土方法可能基于传统医学的某些理论，如中医的“阴阳平衡”、“气血失调”等，但在科学上并未得到充分验证。因此，在使用这些土方法之前，患者应该谨慎考虑。 　　一些常见的银屑病土方法包括： 　　1. 中药泡浴：使用具有清热解毒、活血化瘀等功效的中药煎剂进行泡浴。 　　2. 食疗：通过调整饮食结构，摄入一些具有抗炎、抗氧化等功效的食物。 　　3. 按摩：通过按摩穴位或经络，调节气血，改善皮肤状况。 　　4. 外敷偏方：使用一些具有止痒、消炎等功效的中药外敷。 　　尽管有些患者在使用这些土方法后感觉症状有所缓解，但需要注意的是，这些效果并不具有普遍性，且可能存在风险。 　　1. 过敏反应：有些中药成分可能引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等。 　　2. 药物相互作用：一些土方法中使用的药物可能与患者正在服用的其他药物发生相互作用，影响治疗效果。 　　3. 病情加重：如果使用不当，有些土方法可能加重病情，导致皮损扩大、加重。 　　因此，对于银屑病的治疗，建议患者寻求正规医疗机构的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个体化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。 　　总之，银屑病患者在选择治疗方法时，应保持理性，避免盲目尝试土方法，以免延误病情。

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