榆次区人民医院

文章 如何与医生沟通，制定适合自己的职业康复计划？

与医生有效沟通，制定适合自己的职业康复计划，是患者康复过程中的关键环节。 首先，患者需要了解自己的病情，包括疾病的类型、病因、症状等。这有助于患者更好地理解医生的建议，并积极配合治疗。 其次，患者应主动向医生表达自己的感受和需求。例如，患者可以告诉医生自己对于治疗方案的想法、对于药物反应的感受等。这有助于医生了解患者的具体状况，从而制定更加个性化的康复计划。 此外，患者还应学会倾听医生的建议。医生的经验和专业知识可以帮助患者更好地了解疾病和康复过程，避免不必要的误解和焦虑。 在制定康复计划时，患者需要考虑以下几个方面： 1. 治疗方案：包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。患者应根据自己的病情和医生的建议，选择最适合自己的治疗方案。 2. 康复训练：康复训练是康复过程中的重要环节。患者应按照医生的建议，进行适当的康复训练，以促进身体的恢复。 3. 日常保养：良好的生活习惯有助于疾病的恢复。患者应保持良好的作息时间、饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。 4. 心理调适：心理因素在疾病康复过程中也起到重要作用。患者应保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪。 5. 医院和科室选择：选择正规医院和专业的科室，有助于提高治疗效果。

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文章 坐骨神经痛会自愈吗？

坐骨神经痛会自愈吗？ 作者：廖臻 主治医师 中国人民武装警察部队广东省总队医院 脊柱外科 坐骨神经痛，作为一种常见的疾病，困扰着许多人的生活。它既可以是原发性的，也可以是继发性的。大多数患者所经历的坐骨神经痛属于继发性，这直接影响了他们的生活质量和工作效率。 那么，坐骨神经痛会自愈吗？这是一个备受关注的医学问题。事实上，轻微的坐骨神经痛患者通过运动疗法，如骑自行车，就有可能自愈。这种方法简单易行，患者只需仰卧，两下肢交替踩踏，以此来促进血液循环，缓解疼痛。 然而，对于严重的坐骨神经痛患者，自愈的可能性较低。此时，患者需要寻求正规医院的专业治疗。药物治疗是常见的治疗方法之一，外用药物如追风透骨贴或坐骨神经贴，可以直接作用于患处，缓解局部疼痛。 除了药物治疗，中医治疗也是一种选择。独活、当归、桑寄生等中草药，具有祛风利湿、化瘀镇痛的功效，可以有效缓解患者的症状。 对于坐骨神经痛患者来说，除了接受治疗外，日常保养也非常重要。患者需要适当休息，避免过度劳累，同时注意保暖，避免在潮湿环境中生活和工作。 总之，坐骨神经痛并非不可治愈，通过正确的治疗和日常保养，患者可以逐渐恢复健康。

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文章 健康加分：热吻45秒后

接吻，不仅是情侣间表达爱意的甜蜜方式，更是一种有益于身心健康的自然行为。研究表明，一场热吻持续45秒，就能带来诸多意想不到的健康益处。 首先，接吻能够促进大脑分泌快感激素内生吗啡，帮助人们缓解压力、改善情绪。此外，接吻还能加速心跳，提高血液循环，从而有助于燃烧脂肪，达到减肥的目的。 在口腔健康方面，接吻能增加唾液分泌，其中的钙、磷等微量元素有助于预防龋齿，而唾液中的酶则能抑制口腔细菌，维护口腔健康。同时，接吻还能促进肺部深呼吸，提高肺活量。 此外，接吻还能锻炼面部肌肉，增加面部血液循环，预防皮肤松弛和皱纹的产生。对于女性而言，接吻还有助于调节内分泌，改善肌肤状态。 然而，值得注意的是，在身体不适的情况下，如感冒、发烧等，最好避免接吻，以免传染疾病。

健康解码专家

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文章 经期流鼻血是什么原因？

月经不调是女性常见的妇科问题，许多女性都希望自己的月经能够保持规律，但实际情况却往往不尽如人意。在经期，有些女性会出现流鼻血的现象，这究竟是怎么回事呢？ 经期流鼻血的原因有很多，其中比较常见的有血热和肝火两种情况。 首先，血热是导致经期流鼻血的一个重要原因。血热通常是由于体内积热，导致血液妄行，从而引发流鼻血。常见的症状包括唇部红干燥裂、便秘、心烦口渴、舌苔黄有刺、舌质绛等。治疗血热的方法主要是凉血清热，可以使用一些中药方剂，如竹叶石膏汤加减等。 其次，肝火过旺也是导致经期流鼻血的一个原因。肝火过旺通常是由于情绪激动、怒气伤肝等原因导致。常见的症状包括头晕头痛、口苦、口渴、心烦易怒、舌苔黄、容易脸红等。治疗肝火的方法主要是平肝泻火，可以使用一些中药方剂，如黄连解毒汤等。 除了血热和肝火，其他可能的原因还包括鼻腔干燥、鼻腔炎症、内分泌失调等。 对于经期流鼻血的女性，首先要保持良好的心态，避免情绪激动。其次，要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃一些清淡、易消化的食物。此外，还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。 如果经期流鼻血的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。

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文章 美尼尔氏眩晕与颈性眩晕如何区分

在日常生活中，眩晕症状是许多人都会遇到的问题，它不仅会影响生活质量，严重时甚至可能威胁生命安全。美尼尔氏眩晕和颈性眩晕是两种常见的眩晕类型，它们虽然症状相似，但病因、治疗方式等方面存在显著差异。了解这两种疾病的区别，有助于我们更好地进行自我诊断和就医。 首先，从病因上看，美尼尔氏眩晕多与内耳功能紊乱有关，如内耳液体积聚、耳石脱落等，而颈性眩晕则与颈椎病、颈部肌肉劳损等因素相关。 症状上，美尼尔氏眩晕的典型表现是突然发生的剧烈眩晕，伴有恶心、呕吐、听力下降等症状，多在清晨或夜间发作。颈性眩晕则常伴有颈部疼痛、僵硬，眩晕感在头部活动或颈部转动时加剧。 治疗方面，美尼尔氏眩晕的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复训练等。药物治疗如抗眩晕药、激素等，可缓解症状。手术治疗适用于病情严重、药物治疗无效的患者。康复训练如前庭康复训练等，有助于提高患者的平衡能力和生活质量。颈性眩晕的治疗则主要针对颈椎病、颈部肌肉劳损等因素，如颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等。 除了治疗，日常保养也是预防和缓解眩晕症状的重要手段。如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、适当进行颈部肌肉锻炼等。此外，定期进行体检，及时发现并治疗颈椎病等疾病，也是预防颈性眩晕的有效方法。 总之，了解美尼尔氏眩晕和颈性眩晕的区别，有助于我们更好地应对眩晕问题。当出现眩晕症状时，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。

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文章 莫名流鼻血怎么回事？

流鼻血是一种常见的现象，但有时候人们会遇到莫名其妙流鼻血的情况。这让人不禁好奇，究竟是什么原因导致了这种情况呢？本文将为您揭秘莫名流鼻血背后的原因，并为您提供一些预防和治疗建议。 首先，让我们来了解一下流鼻血的常见原因。天气因素、鼻腔干燥、肺热、劳累、运动等都可能导致流鼻血。其中，鼻腔干燥是最常见的因素之一。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。 中医认为，流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，通常与肺和肝等部位出现异常有关。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。 那么，如何预防和治疗流鼻血呢？首先，要保持鼻腔湿润，可以使用生理盐水清洗鼻腔。其次，要避免过度劳累和剧烈运动，尤其是年轻人。此外，要避免饮酒和辛辣食物，多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、绿豆汤、西瓜等。 如果流鼻血情况严重或反复发作，应及时就医。医生会根据具体情况，采取相应的治疗措施，如药物治疗、鼻腔冲洗等。 此外，还有一些特殊情况下流鼻血的原因需要特别注意。例如，鼻腔肿瘤、血液系统疾病等也可能导致流鼻血。因此，如果流鼻血情况持续不缓解，或者伴有其他症状，如头痛、视力模糊等，应及时就医，以便及早排除其他疾病。 总之，了解流鼻血的原因和预防方法，有助于我们更好地保护自己的健康。如果遇到流鼻血的情况，不要过于担心，及时采取相应的措施即可。

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文章 三伏贴治过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种常见的慢性鼻黏膜炎症，其特点是鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒等症状反复发作。三伏贴作为一种传统中医治疗方法，近年来在过敏性鼻炎的治疗中逐渐受到关注。 三伏贴是一种基于“冬病夏治”理念的中医外治方法，它利用夏季阳气旺盛的时期，通过将特定的中草药敷贴在人体穴位上，调整人体阴阳平衡，增强机体免疫力，从而达到预防和治疗疾病的目的。 过敏性鼻炎的三伏贴主要选取以下穴位：百劳穴、肺俞穴、膏肓俞、大椎穴、风门穴、脾俞穴、大杼穴和肾腧穴。敷贴的药物通常包括甘遂、麻黄、细辛、半夏和麝香等，这些药物具有温阳散寒、止咳平喘的作用。 三伏贴的具体操作方法是：在初伏、中伏和末伏的第一天，将药物制成膏药饼，贴在上述穴位上，每次敷贴4小时左右。一般来说，连续敷贴3个伏天，即可达到较好的治疗效果。 除了三伏贴，过敏性鼻炎患者还可以采取以下措施进行自我调理： 1. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。 2. 保持室内空气流通，避免潮湿。 3. 加强锻炼，增强体质。 4. 注意饮食，避免辛辣刺激性食物。 5. 保持良好的心态，避免情绪波动。 总之，三伏贴是一种安全、有效的过敏性鼻炎治疗方法，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方案。

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文章 副鼻窦炎可以自愈吗 这几个方法治愈副鼻窦炎

副鼻窦炎，又称鼻旁窦炎，是一种常见的鼻部疾病。根据发病缓急，可分为急性副鼻窦炎和慢性副鼻窦炎。其中，上颌窦炎发病率最高，可发生于单侧或双侧。 副鼻窦炎的病因多样，包括营养不良、维生素缺乏、慢性鼻炎、邻近器官感染、鼻外伤等。由于鼻窦的生理结构，副鼻窦炎不易自愈，需要通过药物治疗、局部治疗或手术治疗。 药物治疗是治疗副鼻窦炎的主要手段，常用的药物包括抗生素、磺胺类药物、局部减血充血剂、激素类药物等。抗生素类和磺胺类药物用于控制感染，局部减血充血剂和激素类药物则用于减轻炎症和肿胀。 局部治疗包括鼻腔冲洗、鼻腔滴药等。鼻腔冲洗可以使用生理盐水或鼻腔清洗器进行，鼻腔滴药则可以使用减血充血剂、激素类药物等。 对于严重的副鼻窦炎，可能需要进行手术治疗。常见的手术方法包括上颌窦穿刺冲洗、鼻腔手术、鼻窦手术等。手术治疗可以有效清除鼻窦内的炎症和分泌物，恢复鼻窦通畅。 除了药物治疗和手术治疗，日常生活中也需要注意护理。首先，要增强体质，提高免疫力。可以通过锻炼身体、保持良好的作息习惯等方式来增强体质。其次，要注意鼻腔卫生，避免用手挖鼻子，以免引起感染。最后，要注意居住环境的卫生，勤通风、清洁，减少过敏原。 副鼻窦炎的治疗需要综合考虑患者的病情、体质、生活习惯等因素，选择合适的治疗方案。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，遵循医嘱，定期复查，以获得最佳的治疗效果。

绿色医疗倡导者

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文章 早上醒来嘴巴苦怎么回事

清晨，当第一缕阳光透过窗帘洒在脸上，许多人却被嘴巴里的苦涩味扰得睡意全无。早上醒来嘴巴苦，看似小事，却可能隐藏着健康隐患。本文将为您揭开这个谜团，探寻导致早上醒来嘴巴苦的常见原因，并提供相应的预防和改善建议。 原因探析 1. **肝胆湿热**：肝胆湿热是导致口苦的常见原因之一。当肝胆功能异常，胆汁分泌不畅时，容易引起口苦。常见症状还包括食欲不振、恶心、厌油腻等。 2. **胃热**：胃热也是引起口苦的常见原因。饮食不当、暴饮暴食、食用过多辛辣刺激性食物等都可能导致胃热，进而引起口苦。 3. **口腔炎症**：口腔炎症如牙龈炎、牙周炎等，也可能导致口苦。此外，口腔卫生状况不佳，如牙齿不洁、口腔溃疡等，也可能引发口苦。 4. **精神压力大**：长期精神压力大、睡眠不足、情绪波动等，都可能导致内分泌失调，进而引起口苦。 5. **其他因素**：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，以及某些药物副作用，也可能导致口苦。 预防和改善建议 1. **调整饮食**：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食。 2. **改善口腔卫生**：养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，及时治疗口腔炎症。 3. **保持良好作息**：保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的作息规律。 4. **缓解压力**：学会缓解压力，保持乐观心态，适当进行运动。 5. **就医检查**：如果口苦症状持续存在，建议及时就医检查，排除其他疾病可能。 结语 早上醒来嘴巴苦，虽然不是什么大病，但也不容忽视。通过调整生活方式，改善饮食习惯，保持良好的口腔卫生，我们就能远离口苦的困扰，拥有健康的生活。

健康解码专家

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文章 水梯度材质问世 隐形眼镜未必“表里如一”

水凝胶材质和硅水凝胶材质曾经是隐形眼镜的主流材质，但它们都存在一些局限性。水凝胶材质的隐形眼镜虽然比较柔软，佩戴舒适，但透氧量有限，容易造成眼部不适。硅水凝胶材质的隐形眼镜透氧量更高，但佩戴感不如水凝胶材质。 爱尔康公司推出的水梯度TM材质隐形眼镜，则打破了传统隐形眼镜材质均一化的模式。这种隐形眼镜的表面和核心含水量不同，表面含水量较低，核心含水量较高，可以同时兼顾舒适度和透氧量。 水梯度TM材质隐形眼镜的表面含水量较低，可以减少泪液水分的吸收，降低镜片变形的风险，提高佩戴舒适度。核心含水量较高，可以保证足够的透氧量，减少眼部不适。 水梯度TM材质隐形眼镜的问世，标志着隐形眼镜行业进入了无感舒适的新时代。

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