北京市大兴区妇幼保健院

文章 儿童支原体感染不能吃什么

支原体肺炎，作为一种常见的呼吸道传染病，尤其在冬季更是高发。该病主要侵袭40岁以下人群，尤其是在学校等集体环境中容易引发小规模流行。据统计，支原体肺炎约占儿童肺炎的15%-20%，成人肺炎的15%-20%。因此，掌握科学的防治知识，加强预防至关重要。其中，饮食调理也是治疗过程中的重要一环。那么，儿童支原体感染有哪些饮食禁忌呢？下面我们就来详细了解一下。 首先，要避免食用寒凉食物。由于慢性支原体感染患者的病程较长，往往伴随着脾、肺、肾阳气不足的问题，对寒凉食物的耐受性较差。寒凉食物容易导致气管痉挛，不利于痰液的排出，从而加重咳嗽、喘息等症状。此外，寒凉食物还可能损伤脾胃阳气，导致痰浊内生，阻塞气道，使喘咳加剧。因此，慢支患者应尽量避免食用寒凉食物。 其次，油炸及辛辣刺激性食物也要尽量避免。油炸食品不易消化，容易生内热，煎熬津液，可助湿生痰，阻塞肺道，导致咳嗽、喘息加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿，咳喘加剧。因此，慢性支原体感染患者应尽量避免食用油炸及辛辣刺激性食物。 此外，海腥发物也要忌食。变态反应是慢性支原体感染的主要发病原因之一，而鱼、虾、蟹等海产品以及禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。因此，慢性支原体感染患者应尽量避免食用这些食物。 最后，还有一些食物也需要注意。如油腻食物如猪油、肥猪肉、牛油、羊油、奶油等；高糖食物如糖果、甜点心、巧克力、奶油蛋糕等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响支原体感染的治疗效果。 总之，儿童支原体感染患者在饮食上要注意避免寒凉、油炸、辛辣刺激性食物以及海腥发物等，同时也要注意控制油腻和高糖食物的摄入。通过合理的饮食调理，有助于缓解症状，加快康复。

未来医疗领航员

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文章 杨梅可以用热水泡吗？

杨梅作为一种夏季时令水果，深受人们喜爱。然而，关于杨梅的食用方法，很多人存在疑问。其中，最常见的问题之一就是“杨梅可以用热水泡吗？” 首先，我们需要明确的是，杨梅不宜用热水泡。这是因为杨梅中含有丰富的果酸和维生素C，用热水泡会破坏这些营养成分，使其口感和营养价值大打折扣。此外，热水泡杨梅还可能导致杨梅中的微生物滋生，影响食品安全。 那么，杨梅应该如何清洗呢？以下是一些有效的清洗方法： 1. 清水冲洗：将杨梅放入清水中，用手轻轻揉搓，去除表面的污垢和杂质。 2. 盐水浸泡：将杨梅放入盐水中浸泡20-30分钟，可以有效地去除杨梅中的虫卵和农药残留。 3. 小苏打粉清洗：将杨梅放入小苏打粉水中浸泡，可以去除杨梅中的异味和污垢。 4. 面粉溶液清洗：将杨梅放入面粉溶液中浸泡，可以去除杨梅中的虫卵和农药残留。 5. 果蔬清洗机清洗：使用果蔬清洗机可以更有效地去除杨梅中的农药残留和微生物。 除了清洗方法，我们还可以通过以下方式来提高杨梅的口感和营养价值： 1. 杨梅酒：将杨梅浸泡在白酒中，加入适量蜂蜜，冷藏一周后即可饮用，具有消暑解渴的功效。 2. 杨梅罐头：将杨梅蒸熟后，加入冰糖焖煮，制作成杨梅罐头，口感酸甜可口。 3. 杨梅奶昔：将蒸熟的杨梅捣碎去核，加入原味酸奶和杨梅果浆，搅拌均匀即可饮用，营养丰富，口感美味。 总之，杨梅是一种美味可口的水果，但我们在食用时需要注意清洗方法和食用方式，以充分发挥其营养价值和口感。

医疗数据守护者

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文章 喝骨头汤真的能补钙吗？

相信很多人从小就被灌输喝骨头汤能补钙的观念，这也成为了我们潜意识里的认知。然而，近年来，越来越多的研究表明，喝骨头汤补钙的说法并不靠谱。 首先，我们需要了解骨头中的钙主要以磷酸钙的形式存在，这种钙是难以被人体直接吸收的。即使煲骨头汤时加入醋，也只是起到调味的作用，并不能使骨头中的钙更多地析出。实验室研究证明，在大量醋和持续加热的条件下，才可能使部分钙析出，但在日常生活中，煲汤时醋的浓度和加热时间都无法达到这样的条件。 其次，骨头汤中的钙含量微乎其微，且缺乏促进钙吸收的维生素D。据统计，一公斤肉骨头煮两个小时，汤中含钙量仅为20毫克，而100克牛奶中含钙量高达104毫克，100克奶酪中含钙量更是高达799毫克。因此，喝骨头汤并不能达到补钙的效果。 此外，过量补钙还会对人体造成危害。老年人每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能转化为骨骼，反而可能引起并发症，危害老年人健康。 因此，对于没有明显缺钙症状的人群，均衡饮食就可以满足身体对钙的需求。对于儿童和青少年，家长可以根据需求适量补充钙和维生素D，以促进骨骼健康发育。

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文章 纯母乳喂养怎样补钙和维D？

　　新生儿的健康成长离不开钙和维生素D的摄入。作为一名医疗行业从业人员，我经常遇到家长们询问关于纯母乳喂养宝宝如何补充钙和维生素D的问题。今天，就让我们一起来探讨一下这个话题。 　　首先，钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对维持神经、肌肉、心脏等器官的正常功能至关重要。维生素D则参与钙、磷的代谢，促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平稳定。 　　对于纯母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙和维生素D含量是足够的。然而，由于母乳中的维生素D含量较低，且婴儿处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大，因此，补充适量的维生素D是非常必要的。 　　那么，如何为纯母乳喂养的宝宝补充钙和维生素D呢？以下是一些建议： 　　1. 晒太阳：适当的阳光照射可以帮助宝宝自身合成维生素D，建议每天保证宝宝户外活动1-2小时，避免直射阳光，以免晒伤。 　　2. 食物补充：可以通过添加富含维生素D的食物来满足宝宝的需求，如鱼肝油、蛋黄、奶酪等。 　　3. 维生素D补充剂：对于早产儿、双胞胎、冬季出生的宝宝以及母乳喂养的宝宝，建议在医生指导下补充维生素D补充剂。 　　4. 钙剂补充：对于生长发育迅速的宝宝，可以适量补充钙剂，但需在医生指导下进行。 　　需要注意的是，补充钙和维生素D的过程中，应遵循医生的建议，切勿盲目补充，以免造成不良后果。

医疗新知速递

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文章 五大中医食疗帮你调养近视

近视眼已经成为现代社会常见的视力问题，其成因复杂，包括遗传、环境、用眼习惯等多个方面。中医认为，近视的发生与肝肾不足、气血亏损有关。因此，除了日常的用眼卫生和保健措施外，通过合理的饮食调养，可以有效地改善近视症状，预防近视的发生。 以下几种中医食疗方，可以帮助近视患者调养肝肾，改善视力： 1. 枸杞菊花茶：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，菊花则能清热解毒、平肝明目。将枸杞子与菊花一起泡茶饮用，可以有效地缓解眼疲劳，改善视力。 2. 黑芝麻核桃粉：黑芝麻和核桃都具有滋补肝肾、养血明目的功效。将黑芝麻和核桃研磨成粉，每天早晚服用，可以改善视力，预防近视。 3. 红枣枸杞猪肝汤：红枣和枸杞子都具有滋补肝肾、养血明目的作用，猪肝则富含维生素A，对眼睛健康非常有益。将红枣、枸杞子和猪肝一起炖汤，可以改善视力，预防近视。 4. 菊花羊肝粥：菊花和羊肝都具有清热解毒、平肝明目的功效。将菊花和羊肝一起煮粥，可以改善视力，缓解眼疲劳。 5. 黑豆芝麻粥：黑豆和芝麻都具有滋补肝肾、养血明目的作用。将黑豆和芝麻一起煮粥，可以改善视力，预防近视。 除了以上食疗方外，近视患者还应该注意以下几点： 1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。 2. 多参加户外活动，增加眼睛的调节能力。 3. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗近视。 通过合理的饮食调养和日常保健，近视患者可以有效地改善视力，预防近视的发生。

医疗星辰探秘

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文章 孩子视力下降不单单是近视

随着科技的飞速发展，电子产品在日常生活中扮演着越来越重要的角色。尤其是对于儿童来说，他们更容易接触到各种电子产品，如电脑、手机、平板电脑等。然而，过度依赖电子产品也给孩子们的视力带来了严重的威胁。许多家长发现，孩子视力下降的情况越来越普遍，甚至有些孩子年纪轻轻就患上了近视。 那么，孩子视力下降的原因是什么呢？除了常见的近视，还有其他一些原因需要我们关注。例如，视网膜母细胞瘤、视神经胶质瘤等眼部疾病，以及脑肿瘤等全身性疾病都可能导致孩子视力下降。 视网膜母细胞瘤是一种常见的婴幼儿眼内恶性肿瘤，通常表现为视力下降、白内障、斜视等症状。视神经胶质瘤则是一种起源于视神经的良性肿瘤，常见于青少年和成人。这两种疾病都需要通过手术等治疗手段进行干预。 脑肿瘤也是导致儿童视力下降的一个重要原因。颅咽管瘤、星形细胞瘤等脑肿瘤都可能导致视神经受压，从而引起视力下降。对于这种情况，需要进行脑部CT或磁共振检查，以便及时发现并进行治疗。 那么，如何预防孩子视力下降呢？首先，家长要控制孩子接触电子产品的时间，避免长时间盯着屏幕。其次，要保证孩子有足够的户外活动时间，多晒太阳，有利于视力健康。此外，定期进行视力检查，及时发现视力问题并进行干预也是非常重要的。 如果孩子出现视力下降的情况，家长要及时带孩子去医院就诊，明确病因，制定合理的治疗方案。在治疗过程中，家长要积极配合医生，关注孩子的病情变化，并及时调整治疗方案。

医疗之窗

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文章 枸杞养生的十七大功效

枸杞，这种在我国传统医学中被誉为‘神仙果’的植物，近年来受到了越来越多人的关注。它不仅具有丰富的营养价值，更具有诸多保健功效，被誉为‘天然药库’。 一、枸杞的营养价值 枸杞子含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等。其中，枸杞多糖、枸杞蛋白多糖等活性成分具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等多种生理活性。 二、枸杞的保健功效 1. 抗氧化：枸杞多糖等活性成分具有清除自由基、抗氧化作用，可以延缓衰老、预防疾病。 2. 抗疲劳：枸杞可以显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。 3. 抗癌：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，具有抗癌作用。 4. 明目：枸杞子具有显著的明目作用，可以改善视力、预防眼疾。 5. 增强免疫力：枸杞可以提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。 6. 抗衰老：枸杞子具有延缓衰老、美容肌肤的功效，可以改善皮肤状态、预防皱纹产生。 7. 强身壮阳：枸杞具有强身壮阳、提高性功能的作用，可以改善性功能障碍。 8. 降血脂、降血糖：枸杞可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，具有降血脂、降血糖的作用。 9. 保肝护肾：枸杞具有保肝补肾的作用，可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。 10. 抗过敏：枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用。 三、枸杞的食用方法 枸杞的食用方法多种多样，可以泡水、泡酒、炖汤、煮粥等。以下是几种常见的食用方法： 1. 枸杞泡水：将枸杞子放入杯中，加入热水冲泡，待水温适宜后即可饮用。 2. 枸杞炖汤：将枸杞子与其他食材一起炖汤，如枸杞炖羊肉、枸杞炖乌鸡等。 3. 枸杞煮粥：将枸杞子与其他食材一起煮粥，如枸杞大米粥、枸杞小米粥等。 4. 枸杞泡酒：将枸杞子放入白酒中浸泡，待酒液呈红色即可饮用。 四、枸杞的注意事项 1. 枸杞性温，阴虚火旺、感冒发热者不宜食用。 2. 枸杞子虽好，但不宜过量食用，每天20克左右为宜。 3. 枸杞子与某些药物（如抗凝血药）不宜同服。

医学奇迹见证者

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文章 枸杞养生学

冬季是养生保健的重要时节，而枸杞作为一味传统中药材，备受关注。枸杞含有丰富的营养成分，具有增强免疫力、抗疲劳、降血压、抗氧化等多种功效。本文将从枸杞的功效、适用人群、食用方法等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和利用这一养生佳品。 一、枸杞的功效： 1. 增强免疫力：枸杞中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素等营养成分，可以增强机体免疫力，提高抗病能力。 2. 抗疲劳：枸杞中的多糖成分具有抗疲劳作用，可以缓解疲劳症状，提高工作效率。 3. 降血压：枸杞中的枸杞多糖具有降血压作用，可以帮助控制血压水平。 4. 抗氧化：枸杞中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老。 5. 降血糖：枸杞中的多糖成分具有降血糖作用，可以帮助控制血糖水平。 6. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素、维生素A等成分可以保护视力，预防眼病。 7. 抗癌：枸杞中的微量元素锗具有抗癌作用，可以抑制癌细胞生长。 8. 补血：枸杞具有补血作用，可以帮助改善贫血症状。 9. 延缓衰老：枸杞中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老。 10. 美容养颜：枸杞中的多种维生素和矿物质可以改善皮肤状况，美容养颜。 二、枸杞的适用人群： 枸杞适合大多数人食用，尤其适合以下人群： 1. 免疫力低下者 2. 疲劳者 3. 高血压患者 4. 糖尿病患者 5. 视力下降者 6. 贫血者 7. 老年人 8. 皮肤干燥者 三、枸杞的食用方法： 1. 泡水：将枸杞子放入杯中，用开水冲泡，泡5-10分钟后即可饮用。 2. 煲汤：将枸杞子放入煲汤材料中，与肉类、骨头等一起煲汤。 3. 煮粥：将枸杞子放入粥中，与米一起煮粥。 4. 食疗方：将枸杞子与其他中药材配伍，制作食疗方。 四、枸杞的注意事项： 1. 枸杞性温，体质燥热者不宜过量食用。 2. 枸杞泡水时，不宜使用过热的水，以免破坏营养成分。 3. 枸杞不宜与牛奶、豆浆等食物同食。 4. 枸杞不宜与过量饮酒。 总之，枸杞是一种营养价值高、功效显著的养生佳品。合理食用枸杞，可以帮助我们增强体质、预防疾病、延缓衰老，享受健康生活。

医者仁心

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文章 2015爱肝日 做好20个要点保护宝宝肝脏

　　婴幼儿期是孩子成长发育的关键时期，也是肝脏等重要器官逐步完善的重要阶段。肝脏作为人体最大的解毒器官，承担着生物转化、解毒和物质代谢等重要功能。因此，保护婴幼儿的肝脏健康至关重要。 　　以下是一些保护婴幼儿肝脏的建议： 　　1. **饮食方面**：避免给孩子生食蔬菜、瓜果，防止摄入农药等有害物质；控制橘子或橘子汁的摄入量，避免胡萝卜素过量；保持食具和手的清洁，预防病从口入；避免食用含有防腐剂的食品；减少有色汽水、饮料和腌制、熏制食物的摄入。 　　2. **用药方面**：谨慎用药，避免滥用抗生素、激素类药物等对肝脏造成损害；避免使用含有樟脑成分的药物；不要给婴幼儿服用成人退烧药；避免随意服用保健品；注意玩具的安全性，避免使用含有有害物质的玩具。 　　3. **日常护理**：保持室内空气流通，避免接触二手烟；定期进行体检，及时发现并处理肝脏疾病。 　　4. **预防接种**：及时给婴幼儿接种乙肝疫苗，预防乙型肝炎。 　　通过以上措施，可以有效保护婴幼儿的肝脏健康，为其健康成长奠定基础。

医疗星辰探秘

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文章 月经前大爆痘是怎么回事？

月经前痘痘问题一直是困扰许多女性的常见问题，影响面部美观，甚至引发心理压力。那么，月经前大爆痘究竟是怎么回事呢？本文将从生理、饮食、生活习惯等方面分析原因，并提供相应的预防和护理建议。 首先，我们来探讨一下月经前大爆痘的成因。女性在月经周期中，体内激素水平会发生波动，特别是雌激素和雄性激素。雌激素水平下降时，雄性激素水平相对上升，这可能导致皮脂腺分泌增多，从而引发痘痘。 除了激素因素，饮食和生活习惯也是导致月经前痘痘的重要原因。高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物会加重皮脂腺的负担，导致痘痘加重。此外，熬夜、压力过大、缺乏运动等不良生活习惯也会影响内分泌，导致痘痘问题。 为了预防和改善月经前痘痘问题，以下是一些建议： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。 2. 规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 保持良好的心态，适当进行运动，缓解压力。 4. 注意皮肤清洁，选择适合自己的护肤品，避免使用刺激性强的产品。 5. 定期进行皮肤护理，如敷面膜、去角质等。 如果月经前痘痘问题严重，影响生活，建议咨询专业医生，寻求针对性的治疗方案。

智慧医疗先锋者

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