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牛皮癣洗澡注意什么 必知三个护理要点
牛皮癣,作为一种常见的慢性皮肤病,给患者带来了不少困扰。正确的日常护理对于控制病情至关重要,尤其是洗澡时的注意事项。以下将从水温、洗澡次数和方式等方面,为大家详细介绍牛皮癣患者洗澡的三大护理要点。 一、水温与环境的温度控制 洗澡时水温的选择对牛皮癣患者来说至关重要。过高的水温会刺激皮损,加重病情;而过低的水温则不能很好地软化鳞屑,不利于皮损的消退。建议将水温控制在35-39度之间,并根据皮损的类型选择不同的温度。 二、洗澡次数与持续时间 气温较低的季节,牛皮癣患者可以适当增加洗澡次数,每天1-2次为宜。药浴或矿泉浴对病情改善更有帮助。洗澡时间一般为20-50分钟,以患者不出现疲劳或不适为标准。 三、洗澡方式的选择 牛皮癣患者应选择淋浴,避免过度抓挠皮损。洗澡过程中,不要用力搓擦,以免增加皮损面积。根据皮损类型选择合适的水温,如脓疱型、渗出性皮损水温应稍低,静止期皮损水温可稍高。同时,注意改善周围环境温度,预防感冒。 除了洗澡,牛皮癣患者还需注意以下日常保养: 1. 保持皮肤清洁,避免摩擦和刺激。 2. 适量使用保湿润肤剂,缓解皮肤干燥。 3. 避免长时间暴露在阳光下。 4. 注意饮食,避免辛辣、刺激性食物。 5. 积极参加体育锻炼,增强体质。 总之,牛皮癣患者在日常生活中要注重护理,合理洗澡,才能有效控制病情,提高生活质量。
医疗星辰探秘
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关于营养典范牛奶的10个误区
牛奶,作为最古老的天然饮料之一,早已成为人们日常生活中不可或缺的营养佳品。然而,关于牛奶的饮用误区却层出不穷,导致许多人无法充分吸收牛奶中的营养。以下是关于牛奶的十个常见误区,让我们一起了解并避免。 1. 牛奶越浓越好 有些人认为,牛奶越浓,营养越丰富。但实际上,过浓的牛奶会加重婴幼儿的肠胃负担,引起腹泻、便秘等问题。 2. 加糖越多越好 牛奶加糖是为了增加碳水化合物供给的热量,但加糖过多不仅容易超过推荐量,还会影响牛奶中赖氨酸的吸收。 3. 牛奶加巧克力 牛奶中的钙与巧克力中的草酸会结合成草酸钙,导致钙质流失,引发缺钙、腹泻等问题。 4. 牛奶服药一举两得 牛奶中的钙、镁等矿物质会与药物发生反应,降低药物吸收效果,甚至对身体造成危害。 5. 用酸奶喂养婴儿 酸奶中的乳酸菌会破坏婴儿肠道菌群平衡,引起消化不良、腹泻等问题。 6. 在牛奶中添加橘汁或柠檬汁 橘汁、柠檬汁中的果酸会与牛奶中的蛋白质结合,降低蛋白质营养价值。 7. 在牛奶中添加米汤、稀饭 米汤、稀饭中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A,导致婴幼儿发育迟缓。 8. 牛奶必须煮沸 煮沸牛奶会导致乳糖焦化,降低营养价值,并使钙质沉淀。 9. 瓶装牛奶放在阳光下晒 阳光会破坏牛奶中的维生素B1、B2、C等营养素,并导致乳糖酵化变质。 10. 以炼乳代替牛奶 炼乳过于甜腻,且蛋白质、脂肪含量较低,无法替代新鲜牛奶提供营养。
绿色医疗倡导者
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你正用危害健康的6种锅具吗?
随着生活水平的提高,厨房用具种类繁多。从炒菜的不粘锅到煲汤的陶罐,从煮饭的微波炉到熬药的铜锅,各式各样的锅具满足了我们对烹饪的需求。然而,有关专家提醒我们,如果不正确选择和使用这些锅具,可能会对健康造成潜在的危害。 以下是一些常见的锅具及其潜在的健康风险: **1. 不粘锅:高温油炸别用它** 不粘锅因其方便快捷而受到许多家庭的喜爱。然而,如果使用不当,可能会释放出有害物质。例如,当锅体温度过高时,不粘涂层可能会分解,释放出重金属如铅和镉,对人体健康造成危害。 **2. 砂锅:要买厨房专用的** 砂锅是一种传统的煲汤工具,但并非所有砂锅都安全。一些劣质的砂锅可能含有过量的铅,长期使用可能导致铅中毒。因此,建议选择专业厨房销售的砂锅,以确保其安全性。 **3. 不锈钢锅:别长时间装咸食物** 不锈钢锅因其耐用性和美观性而受到欢迎。然而,如果长时间存放咸食物,可能会导致铬离子溶出,对人体健康造成危害。 **4. 铝锅:别炒别腌别摩擦** 铝锅是一种常用的锅具,但长期使用铝锅可能会摄入过多的铝,对大脑造成损害。因此,建议避免用铝锅炒菜、腌制食物或与金属铲子摩擦。 **5. 铜锅:生锈铜锅千万别用** 铜锅是一种传统的烹饪工具,但生锈的铜锅可能会释放出铜离子,对人体健康造成危害。因此,建议避免使用生锈的铜锅。 **6. 铁锅:最传统的最安全** 铁锅是一种传统的烹饪工具,通常被认为是最安全的锅具之一。然而,铁锅容易生锈,因此需要正确保养。
医者仁心
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