肇庆市中医院

文章 牛皮癣洗澡注意什么 必知三个护理要点

牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤病，给患者带来了不少困扰。正确的日常护理对于控制病情至关重要，尤其是洗澡时的注意事项。以下将从水温、洗澡次数和方式等方面，为大家详细介绍牛皮癣患者洗澡的三大护理要点。 一、水温与环境的温度控制 洗澡时水温的选择对牛皮癣患者来说至关重要。过高的水温会刺激皮损，加重病情；而过低的水温则不能很好地软化鳞屑，不利于皮损的消退。建议将水温控制在35-39度之间，并根据皮损的类型选择不同的温度。 二、洗澡次数与持续时间 气温较低的季节，牛皮癣患者可以适当增加洗澡次数，每天1-2次为宜。药浴或矿泉浴对病情改善更有帮助。洗澡时间一般为20-50分钟，以患者不出现疲劳或不适为标准。 三、洗澡方式的选择 牛皮癣患者应选择淋浴，避免过度抓挠皮损。洗澡过程中，不要用力搓擦，以免增加皮损面积。根据皮损类型选择合适的水温，如脓疱型、渗出性皮损水温应稍低，静止期皮损水温可稍高。同时，注意改善周围环境温度，预防感冒。 除了洗澡，牛皮癣患者还需注意以下日常保养： 1. 保持皮肤清洁，避免摩擦和刺激。 2. 适量使用保湿润肤剂，缓解皮肤干燥。 3. 避免长时间暴露在阳光下。 4. 注意饮食，避免辛辣、刺激性食物。 5. 积极参加体育锻炼，增强体质。 总之，牛皮癣患者在日常生活中要注重护理，合理洗澡，才能有效控制病情，提高生活质量。

医疗星辰探秘

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文章 关于营养典范牛奶的10个误区

牛奶，作为最古老的天然饮料之一，早已成为人们日常生活中不可或缺的营养佳品。然而，关于牛奶的饮用误区却层出不穷，导致许多人无法充分吸收牛奶中的营养。以下是关于牛奶的十个常见误区，让我们一起了解并避免。 1. 牛奶越浓越好 有些人认为，牛奶越浓，营养越丰富。但实际上，过浓的牛奶会加重婴幼儿的肠胃负担，引起腹泻、便秘等问题。 2. 加糖越多越好 牛奶加糖是为了增加碳水化合物供给的热量，但加糖过多不仅容易超过推荐量，还会影响牛奶中赖氨酸的吸收。 3. 牛奶加巧克力 牛奶中的钙与巧克力中的草酸会结合成草酸钙，导致钙质流失，引发缺钙、腹泻等问题。 4. 牛奶服药一举两得 牛奶中的钙、镁等矿物质会与药物发生反应，降低药物吸收效果，甚至对身体造成危害。 5. 用酸奶喂养婴儿 酸奶中的乳酸菌会破坏婴儿肠道菌群平衡，引起消化不良、腹泻等问题。 6. 在牛奶中添加橘汁或柠檬汁 橘汁、柠檬汁中的果酸会与牛奶中的蛋白质结合，降低蛋白质营养价值。 7. 在牛奶中添加米汤、稀饭 米汤、稀饭中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，导致婴幼儿发育迟缓。 8. 牛奶必须煮沸 煮沸牛奶会导致乳糖焦化，降低营养价值，并使钙质沉淀。 9. 瓶装牛奶放在阳光下晒 阳光会破坏牛奶中的维生素B1、B2、C等营养素，并导致乳糖酵化变质。 10. 以炼乳代替牛奶 炼乳过于甜腻，且蛋白质、脂肪含量较低，无法替代新鲜牛奶提供营养。

绿色医疗倡导者

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文章 你正用危害健康的6种锅具吗？

随着生活水平的提高，厨房用具种类繁多。从炒菜的不粘锅到煲汤的陶罐，从煮饭的微波炉到熬药的铜锅，各式各样的锅具满足了我们对烹饪的需求。然而，有关专家提醒我们，如果不正确选择和使用这些锅具，可能会对健康造成潜在的危害。 以下是一些常见的锅具及其潜在的健康风险： **1. 不粘锅：高温油炸别用它** 不粘锅因其方便快捷而受到许多家庭的喜爱。然而，如果使用不当，可能会释放出有害物质。例如，当锅体温度过高时，不粘涂层可能会分解，释放出重金属如铅和镉，对人体健康造成危害。 **2. 砂锅：要买厨房专用的** 砂锅是一种传统的煲汤工具，但并非所有砂锅都安全。一些劣质的砂锅可能含有过量的铅，长期使用可能导致铅中毒。因此，建议选择专业厨房销售的砂锅，以确保其安全性。 **3. 不锈钢锅：别长时间装咸食物** 不锈钢锅因其耐用性和美观性而受到欢迎。然而，如果长时间存放咸食物，可能会导致铬离子溶出，对人体健康造成危害。 **4. 铝锅：别炒别腌别摩擦** 铝锅是一种常用的锅具，但长期使用铝锅可能会摄入过多的铝，对大脑造成损害。因此，建议避免用铝锅炒菜、腌制食物或与金属铲子摩擦。 **5. 铜锅：生锈铜锅千万别用** 铜锅是一种传统的烹饪工具，但生锈的铜锅可能会释放出铜离子，对人体健康造成危害。因此，建议避免使用生锈的铜锅。 **6. 铁锅：最传统的最安全** 铁锅是一种传统的烹饪工具，通常被认为是最安全的锅具之一。然而，铁锅容易生锈，因此需要正确保养。

医者仁心

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文章 花王乐而雅相约唐嫣开启“绽放吧，女子力”20周年庆典派对

在追求健康与美丽的道路上，女性朋友们总是充满热情。为了庆祝花王乐而雅品牌20周年，一场别开生面的“绽放吧，女子力”庆典派对于2016年12月18日在上海举行。活动当天，乐而雅品牌代言人唐嫣惊喜亮相，与众多时尚媒体、网络红人和忠实消费者共同见证了这一盛事。 活动现场，花王乐而雅品牌负责人鱼宙小姐发表致辞，感谢消费者多年来对品牌的支持与厚爱。通过品牌视频展示，乐而雅传递了追求自由、自信、坚强、积极向上的精神，鼓励女性朋友们绽放属于自己的“女子力”。 在派对中，主办方设置了多个互动区域，包括品牌介绍展示区、乐而雅许愿树、3D墙画和“女子力”公约墙等。来宾们可以在这里深入了解乐而雅的成长历程，并积极参与互动，感受品牌文化。 晚会上，神秘舞者们化身为派对服务生，用Waacking、Locking等舞蹈形式，展现了坚韧、挑战、自信和自由四种不同的“女子力”品质，赢得了现场来宾的阵阵掌声。 品牌代言人唐嫣的亮相将晚会推向高潮。她以亮丽的装扮亮相，与品牌负责人共同切下乐而雅20周年生日蛋糕，并与现场来宾进行了访谈互动。唐嫣分享了自己对“女子力”的理解，并表示自己一直以来的支持。 在“乐而雅大树”的许愿环节，来宾们写下自己的女子力愿景，并贴在树上。乐而雅品牌负责人和唐嫣抽取了获奖者名单，并与获奖者合影留念。晚会还通过网络直播的形式，让更多乐而雅粉丝参与其中。 花王乐而雅自1996年进入中国市场以来，始终致力于满足中国女性的生理期需求，不断推出创新产品。今年7月，乐而雅明星系列“零触感”全面升级，在保持特薄的基础上，进一步加强了吸收力，为女性提供更舒适的使用体验。 乐而雅相信，每个女性都拥有独特的“女子力”，这股自信、自由、坚韧且温柔的力量，让她们在生理期也能尽情做自己。20年来，乐而雅陪伴女性成长，见证了她们追求自我、骄傲绽放的时刻。未来，乐而雅将继续陪伴女性朋友们，共同绽放属于自己的“女子力”。

健康饮食指南

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文章 胶囊最忌服前不喝水 服后猛抬头

　　引言 　　在我们的日常生活中，药物是治疗疾病、缓解症状的重要手段。而胶囊作为一种常见的药物剂型，其正确使用方法却往往被人们忽视。本文将围绕胶囊的正确使用方法展开，帮助大家更好地了解和使用胶囊。 　　一、胶囊的作用与优势 　　胶囊是一种将药物封装在硬壳中的剂型，具有以下作用和优势： 　　1. 遮盖药物异味：胶囊外壳可以掩盖药物的苦味和异味，使患者更容易接受。 　　2. 保护药物成分：胶囊可以保护药物成分不受外界环境的影响，如光线、水分、氧气等，保证药物稳定性。 　　3. 方便服用：胶囊体积小，服用方便，尤其适合儿童和吞咽困难的患者。 　　二、胶囊的正确使用方法 　　1. 服药前喝水：在服用胶囊前，请先喝50~100毫升温水，以湿润口腔和食道，避免胶囊粘附在食道壁上。 　　2. 坐立或站立服用：请保持坐立或站立姿势，将胶囊放入口中，用温开水送服，避免平躺服用。 　　3. 服药后喝水：在服用胶囊后，请再喝100毫升温水，帮助胶囊顺利通过食道和胃部。 　　4. 不要猛抬头：在服用胶囊时，请避免猛抬头，以免胶囊漂浮在水上，引起呛咳。 　　5. 严格按照医嘱：在服用胶囊时，请严格按照医嘱进行，不要擅自更改剂量或停药。 　　三、特殊类型胶囊的注意事项 　　1. 肠溶胶囊：肠溶胶囊的外壳在胃部不溶解，到达肠道后才会溶解，因此请勿提前剥开外壳。 　　2. 镁铝抗酸药胶囊：此类胶囊中含有镁铝成分，服用后可能会影响钙、磷等营养物质的吸收，请遵医嘱。 　　四、总结 　　胶囊作为一种常见的药物剂型，其正确使用方法对于保证药物疗效和患者安全至关重要。希望大家能够正确使用胶囊，为自己和家人的健康保驾护航。

数字健康领航者

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文章 五心发热是什么原因引起的？怎么治疗？

五心发热，又称五心烦热，是一种常见的中医病症。它主要表现为手心、脚心和胸口部位的发热感，常常伴随有潮热、盗汗、口干舌燥等症状。五心烦热多由阴虚火旺所致，具体可分为肺阴虚、心阴虚、肾阴虚、肝阴虚和胃阴虚等类型。 肺阴虚是由于久咳耗伤肺阴，或热病后期津液损伤导致的。患者常伴有潮热盗汗、形体消瘦、咳嗽无痰等症状。治疗肺阴虚可以多吃糯米、绿豆、藕、大白菜等食物，并可以服用沙参麦冬汤。 心阴虚多由于久病耗伤阴血，或慢性失血、情绪波动等原因导致。患者常伴有潮热盗汗、两颧发红、心慌心悸等症状。治疗心阴虚可以使用炙甘草汤或天王补心丸，并禁忌辛辣、油腻食物。 肾阴虚多由于久病伤肾，或纵欲过度、服用大温大补之品导致。患者常伴有咽干口燥、耳鸣耳聋、头晕目眩等症状。治疗肾阴虚可以使用六味地黄丸、知柏地黄丸等，并注意少熬夜、节制性生活。 肝阴虚多由于情绪波动、肝气郁结导致。患者常伴有头晕耳鸣、两目干涩、潮热盗汗等症状。治疗肝阴虚可以使用一贯煎加减，并可以口服杞菊地黄丸。 胃阴虚多由于胃病迁延不愈、热病后期耗伤胃液，或过食辛辣刺激性食物导致。患者常伴有饥不欲食、口干舌燥、大便干结等症状。治疗胃阴虚可以使用沙参、石斛、乌梅、甘草等泡水喝，并可以吃养胃舒颗粒、参梅养胃颗粒等。

健康百科

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文章 常在电脑前工作易引肺栓塞

在信息化时代，电脑已经成为我们工作和生活不可或缺的工具。然而，长时间坐在电脑前工作、上网、打游戏而不站起来运动，却可能带来意想不到的健康隐患。据专家指出，这种生活方式不仅容易导致颈椎病、肩周炎、眼疾等疾病，还可能引发下肢静脉血栓，最终导致肺栓塞，其死亡率高达20%。 近日，南京鼓楼医院呼吸内科接连抢救了2位肺栓塞病人，均为长期从事电脑工作的年轻人。这再次提醒我们，长时间久坐电脑前工作，必须引起高度重视。 25岁的小伙子小李，是媒体从业人员，每天坐在电脑前编辑、剪接电视片，经常一坐就是十几个小时不起身。近日，他突然感到胸痛胸闷难忍，痰中带血，被紧急送往医院。经检查，小李双侧肺部均有肺血管栓塞病灶，下肢静脉血栓形成。经过紧急救治，小李已转危为安。 37岁的小王，从安徽芜湖转到鼓楼医院治疗，也是因为严重的肺栓塞。由于肺栓塞严重，他在当地治疗一个月都没缓解，医生准备为他进行手术取栓术挽救生命。 鼓楼医院呼吸内科主任张德平教授指出，长期坐卧不动是肺栓塞形成的主要原因，导致下肢血液回流速度减慢，血栓逐渐聚集形成。肺栓塞容易误诊为肺炎和心脏病，多见于有糖尿病、心脑血管病、癌症、骨折等长期卧床的中老年患者。而这两位病人都是年轻人，平时没有其他毛病，发生肺栓塞完全与他们长期久坐在电脑前工作不运动有关。 张德平教授提醒，肺栓塞的典型症状包括胸痛、胸闷、咯血，还可能出现突然眩晕、跌倒、心慌、出汗等症状，有的会出现一侧肢体疼痛和肿胀。因此，长期久坐电脑前工作或上网游戏1—2小时，就应该站起来运动一下，有意识地活动下肢，做下蹲等动作，加快下肢血液流动。平时可穿弹力袜；长期卧床者，可经常按摩下肢促进血液循环。一旦出现胸痛胸闷等症状，要立即送医院急诊。

未来医疗领航员

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文章 习惯性流产怎么治疗啊

习惯性流产，又称复发性流产，是指连续两次或两次以上，在妊娠20周之前自然终止妊娠的情况。据统计，我国育龄女性中，约有5%至15%的夫妇会出现习惯性流产的情况。面对这一情况，许多家庭都感到焦虑和无助。那么，习惯性流产究竟是怎么回事？如何治疗呢？以下我们将为您详细解答。 首先，我们需要了解习惯性流产的常见原因。常见的病因包括： 1. 激素异常：如黄体功能不全、甲状腺功能异常等。 2. 感染因素：如细菌、病毒、衣原体等感染。 3. 免疫因素：如自身免疫性疾病、同种免疫等。 4. 遗传因素：如染色体异常、基因突变等。 5. 药物和环境因素：如某些药物、环境污染等。 针对这些病因，治疗习惯性流产的方法主要包括： 1. 激素治疗：针对激素异常导致的流产，可通过补充激素来调整月经周期，提高受孕率。 2. 抗感染治疗：针对感染因素导致的流产，可通过使用抗生素、抗病毒药物等来控制感染。 3. 免疫治疗：针对免疫因素导致的流产，可通过免疫球蛋白、免疫抑制剂等来调节免疫系统。 4. 遗传咨询：针对遗传因素导致的流产，可通过遗传咨询和产前筛查来评估风险。 5. 环境保护：避免接触有害物质，如放射性物质、化学物质等。 除了药物治疗外，日常生活中的一些注意事项也是非常重要的： 1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。 2. 避免过度劳累，保证充足的休息。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。 4. 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。 5. 定期进行产检，及时发现并处理问题。

医学奇迹见证者

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文章 日晒有助于治疗牛皮癣

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。治疗银屑病的方法多种多样，以下是一些常用的治疗方法。 首先，患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和精神刺激。其次，应避免进食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣食物等。 据专家研究，银屑病患者适当晒太阳对病情恢复有积极意义。尤其是在紫外线照射强度较低的阴天、早晨、傍晚晒太阳，对皮肤健康有益。以下是一些关于银屑病患者晒太阳时应注意的方面： 1. 银屑病患者多晒太阳有助于病情缓解，但长时间不晒太阳不利于皮肤健康。患者长期躲在屋里不晒太阳，皮肤对阳光的承受能力会变弱，容易引起日光性皮炎。 2. 银屑病患者要适当加强皮肤对太阳光的耐受度，增强皮肤的适应能力。晒太阳的时间和时长也要特别注意。因为有些患者对阳光紫外线过敏，使皮损面积增大，病情迁延。 3. 患者应谨慎选择日晒时间，不宜太长。过长时间的无防护日光照射会引起银屑病患者皮肤慢性损伤。 4. 银屑病患者在日晒强的天气上午10时至下午4时，要尽量避免在阳光下暴晒。 5. 日晒虽然对银屑病的病情有帮助，但只是起到辅助作用，不是治疗疾病的主要方式。 6. 北京京科银康医院提倡综合治疗，欢迎拨打咨询热线，专家会为您制定个性化的治疗方案。

健康饮食指南

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文章 骨质增生有什么症状

骨质增生是一种常见的骨科疾病，其症状因部位不同而有所差异。以下是腰椎、膝关节和颈椎骨质增生的主要症状： 1. 腰椎骨质增生： 腰椎骨质增生最常见于第三和第四腰椎。患者常出现腰部疼痛、肿胀、僵硬和疲劳，甚至活动受限。如果邻近神经根受压，还会引起局部疼痛、僵硬、后根神经痛和麻木等症状。 2. 膝关节骨质增生： 膝关节骨质增生起病缓慢，患者常感膝关节疼痛，尤其在温度下降时加剧。早晨起床后，开始锻炼或长时间行走后，膝关节疼痛和僵硬感明显，经过一段时间的活动后可缓解。下楼时膝关节易软，容易摔倒。部分患者可见关节积液，局部肿胀和压迫感明显。 3. 颈椎骨质增生： 颈椎骨质增生患者常感颈部僵硬，活动受限，颈部运动时有弹跳声。疼痛可辐射到肩部和上肢，手和手指有麻木和电击样感觉。颈部运动会加剧这种感觉。不同部位的骨质病变会导致不同的症状，严重者可导致瘫痪。此外，严重的颈椎骨质增生还可引起颈椎病、高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。 为了缓解骨质增生的症状，患者应注意以下事项： 1. 适当减少日常活动的数量和范围，避免过度劳累。 2. 卧床休息，减少对受影响关节的刺激。 3. 加强关节保暖，避免受凉。 4. 注意正确锻炼，如游泳、走路、爬楼梯等，但需合理控制活动量。 5. 多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，及时补充维生素。 6. 避免吃油腻、辛辣和刺激性食物。 如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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