承德市中医院

文章 亚健康音乐治疗方法

音乐，作为一门艺术形式，其独特的魅力和疗愈作用已被越来越多的学者所认可。尤其是在治疗亚健康方面，音乐发挥着至关重要的作用。本文将为您详细解析音乐在治疗亚健康方面的神奇功效，并为您提供一些建议，帮助您在日常生活中通过音乐来改善身心健康。 一、音乐治疗亚健康的原理 音乐治疗亚健康的原理主要基于音乐对人体生理和心理的双重影响。音乐通过调节大脑皮层功能，影响神经递质分泌，进而影响人体的生理和心理状态。例如，一些舒缓的音乐可以降低血压、心率，缓解焦虑和抑郁情绪；而一些节奏感强的音乐可以激发人的活力，提高免疫力。 二、音乐治疗亚健康的方法 1. 选择合适的音乐 选择合适的音乐是进行音乐治疗的关键。不同类型的音乐对人体的作用不同，因此要根据自身的需求和状况选择合适的音乐。例如，舒缓的音乐适合缓解焦虑、抑郁情绪；而节奏感强的音乐适合提高活力、增强免疫力。 2. 注意音乐时长 音乐治疗需要一定的时长才能达到效果。一般来说，每天聆听音乐的时间以30-60分钟为宜，每周至少3-5次。 3. 营造良好的听音环境 听音环境对音乐治疗效果有很大影响。建议选择安静、舒适的房间，使用高质量的音响设备，以获得更好的听觉体验。 4. 结合其他治疗方法 音乐治疗可以与其他治疗方法相结合，例如心理咨询、运动锻炼等，以提高治疗效果。 三、常见亚健康症状的音乐治疗建议 1. 焦虑、抑郁：可选用莫扎特、贝多芬、肖邦等古典音乐。 2. 疲劳：可选用巴赫、德彪西等浪漫主义音乐。 3. 失眠：可选用德彪西、拉威尔等印象派音乐。 4. 情绪低落：可选用舒曼、柴可夫斯基等浪漫主义音乐。 5. 压力大：可选用爵士乐、摇滚乐等。 四、注意事项 1. 选择自己喜欢的音乐，提高治疗积极性。 2. 避免在嘈杂的环境中听音乐，以免影响治疗效果。 3. 不要过度依赖音乐治疗，应结合其他治疗方法。 总之，音乐作为一种独特的治疗方法，在治疗亚健康方面具有显著的效果。让我们学会利用音乐的力量，改善身心健康，迎接美好的人生。

健康管理专家

167人阅读

查看详情

文章 霜降养血系列之红枣龙眼粥 理血安神又美容

主题：红枣 与龙眼 搭配熬制而成的粥，在霜降节气养生中具有独特的意义。 霜降是秋季的尾声，标志着冬季即将来临。此时，养生保健的重点在于为即将到来的寒冷冬季做好准备。一方面，要避免剧烈运动，以顺应冬季的静养原则；另一方面，饮食方面要做好养血活血的工作。 本期39食神为大家推荐一款简单易做、适合霜降时节的养生食谱——红枣龙眼粥。 食材： 红枣富含多种营养成分，如蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、脂肪等。其中，红枣中的维生素P对于高血压、糖尿病、高血脂症等疾病具有辅助治疗作用。龙眼干则具有补心脾、益气血、安心神等功效。两者搭配熬制而成的粥，具有养血安神、美容养颜的功效。 制作方法： 1. 将红枣洗净去核，龙眼干洗净备用； 2. 粳米洗净，浸泡15分钟； 3. 将红枣、龙眼干、粳米一同放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮半小时； 4. 熬煮过程中可适当搅拌，防止糊底； 5. 粥熬至浓稠，加入适量蜂蜜调味即可。 食用技巧： 红枣性温、味甘，具有补中益气、养血安神、美容养颜等功效。在食用红枣时，应注意以下几点： 1. 生吃红枣时应吐皮，因为枣皮不易消化，会滞留在肠道内； 2. 红枣煮汤或煮粥时，宜去核，因为这样能有效缓解红枣的燥热性； 3. 红枣不宜与茶叶、萝卜、海鲜等食物同食，以免影响其功效。 此外，红枣龙眼粥还具有以下养生功效： 1. 养血安神：红枣、龙眼均具有补心脾、益气血、安心神等功效，适合心悸、失眠、多梦等症状的人群食用； 2. 美容养颜：红枣富含维生素C和抗氧化物质，具有抗氧化、延缓衰老、美容养颜等作用； 3. 增强免疫力：红枣、龙眼均具有增强免疫力的作用，适合免疫力低下的人群食用。 总之，红枣龙眼粥是一款适合霜降时节的养生佳品，具有养血安神、美容养颜等功效。在寒冷的冬季，不妨尝试这款粥品，为自己和家人带来健康与温暖。

全球医疗视野

184人阅读

查看详情

文章 梅毒怎么治疗

梅毒是一种常见的性传播疾病，其治疗主要依赖于抗生素。目前，治疗梅毒的常用药物包括长效青霉素、米诺环素、强力霉素、阿奇霉素和红霉素等。 在治疗梅毒的过程中，患者需要遵循以下原则： 1. 及时就诊：一旦出现疑似梅毒症状，应及时到正规医院就诊，进行专业诊断和治疗。 2. 严格遵医嘱：在医生指导下，严格按照药物剂量、疗程进行治疗，切勿自行增减剂量或停药。 3. 注意个人卫生：治疗期间，患者应注意个人卫生，避免传染给他人。 4. 定期复查：治疗结束后，患者需定期复查，确保病情得到有效控制。 5. 预防复发：治疗梅毒后，患者需注意预防复发，避免不安全性行为，降低再次感染的风险。 梅毒的传播途径主要有以下几种： 1. 性接触传播：这是梅毒最常见的传播途径，不安全性行为、多个性伴侣等都会增加感染风险。 2. 母婴传播：感染梅毒的孕妇在怀孕期间会将病毒传播给胎儿，导致胎儿感染。 3. 血液传播：梅毒患者的血液、精液、唾液等体液中含有病毒，接触这些体液也可能导致感染。 4. 接触传播：梅毒患者使用过的物品，如内衣、毛巾等，也可能成为传播媒介。 为了预防梅毒，以下措施可供参考： 1. 保持安全性行为：使用安全套，避免不安全性行为，降低感染风险。 2. 定期体检：定期进行性病筛查，及时发现并治疗梅毒。 3. 避免共用个人物品：避免与梅毒患者共用个人物品，如内衣、毛巾等。 4. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触可能含有病毒的物品。

健康饮食指南

192人阅读

查看详情

文章 雾霾天鼻炎和哮喘患者增多

近年来，随着雾霾天气的增多，鼻炎和哮喘患者数量明显上升。尤其在12月份，这一现象更为明显。以往，鼻炎和哮喘的高发季节为春季、夏季以及中秋节前后。然而，由于雾霾天气的频繁出现，使得12月份也成为了高发期。 李先生，30岁，患有过敏性鼻炎和哮喘五年。他表示，雾霾天气使他病情加重，出现咳嗽、流鼻涕等症状，甚至影响睡眠。 张女士的儿子，15岁，患有鼻炎三年。雾霾天气使他鼻子不通气，只能用嘴呼吸，嘴唇干裂。 变态反应科主任徐文刚表示，过敏性鼻炎和哮喘患者数量激增，且很多患者同时患有过敏性鼻炎哮喘综合征。这种疾病在过敏性鼻炎患者中的发病率高达20%至40%。 徐文刚指出，过敏性鼻炎哮喘综合征的高发季节原本为春季、夏季和中秋节前后。然而，近年来，12月份的发病患者数量明显增加。雾霾天气导致空气中灰尘增多，刺激鼻腔，诱发鼻炎发作。 徐文刚提醒，市民要注意区分感冒和过敏性鼻炎。感冒症状主要为鼻塞、鼻痒、流涕等鼻部症状，同时伴有头痛、发热、全身乏力等全身症状。过敏性鼻炎则主要表现为阵发性喷嚏、鼻塞、鼻痒、流大量清水样鼻涕。 雾霾天气和降温时，过敏性鼻炎哮喘综合征患者应尽量减少外出，外出时佩戴口罩。 为应对雾霾天气带来的健康问题，以下是一些建议： 1. 注意室内通风，保持空气清新。 2. 增强体质，提高免疫力。 3. 饮食均衡，多吃富含维生素C和维生素E的食物。 4. 保持良好作息，避免过度劳累。 5. 如出现鼻炎、哮喘等症状，及时就医。

医疗趋势观察站

191人阅读

查看详情

文章 悲催！一到夏天就长满痘痘！脸上长痘痘怎么调理？

夏天，对于许多爱美人士来说，无疑是充满挑战的季节。尤其是那些饱受痘痘困扰的朋友们，一到夏天，脸上的痘痘仿佛就进入了‘疯狂生长’模式。究竟是什么原因导致夏天痘痘频发？我们又该如何应对这场‘战痘’呢？ 首先，我们来探究一下夏天痘痘频发的原因。夏季气温升高，皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔，为痘痘提供了丰富的‘养料’。此外，夏季出汗量大，汗液中的油脂和细菌容易滋生，进一步加重痘痘问题。此外，夏季紫外线强烈，过度日晒会损伤皮肤屏障，使皮肤更容易受到细菌侵袭。 那么，面对夏天痘痘频发的问题，我们应该如何应对呢？以下是一些有效的战痘方法： 1. 清洁皮肤：选择温和的洗面奶，早晚清洁皮肤，避免使用刺激性强的皂基洗面奶。同时，要定期去角质，帮助清除毛孔堵塞物。 2. 饮食调整：夏季应多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。 3. 生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当运动，提高身体免疫力。 4. 使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，注意保湿和防晒。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。 5. 积极治疗：如果痘痘问题严重，应及时就医。医生会根据痘痘的严重程度，制定相应的治疗方案，如药物治疗、激光治疗等。 夏天战痘，需要我们耐心和坚持。通过科学的护理方法和积极的治疗，相信我们都能战胜痘痘，拥有健康美丽的肌肤。

远程医疗新视界

191人阅读

查看详情

文章 额头有牛皮癣怎么治疗

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤上出现银白色鳞屑，严重影响患者的美观和生活质量。额头是牛皮癣的好发部位之一，因此，额头牛皮癣的治疗尤为重要。 一、治疗方法 1. 药物治疗：目前治疗牛皮癣的药物包括外用药、口服药和注射药。外用药主要是用于局部治疗，如煤焦油洗剂、激素类软膏等；口服药主要包括维甲酸类、免疫调节剂等；注射药主要针对严重病例，如生物制剂等。 2. 物理治疗：物理治疗包括紫外线疗法、激光疗法等，通过物理手段改善皮肤状况，缓解病情。 3. 中医疗法：中医治疗牛皮癣的方法多样，如针灸、拔罐、中药熏蒸等，具有调和阴阳、清热解毒、活血化瘀等功效。 二、日常保养 1. 保持皮肤清洁：定期清洗头发，使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品。 2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。 3. 适度运动：加强锻炼，提高免疫力，有助于病情的恢复。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 三、选择正规医院和医生 治疗牛皮癣应选择正规医院和有经验的医生，避免盲目就医，以免延误病情。

健康百科

170人阅读

查看详情

文章 头皮银屑病是否传染

银屑病，这种常见皮肤病，给患者带来了不少困扰。尤其是在头皮部位，会出现块状的皮损，伴随大量皮屑脱落，严重影响外观和心理健康。许多患者担心银屑病是否具有传染性，下面我们就来探讨一下。 首先，可以明确的是，银屑病不具有传染性。它是一种慢性炎症性皮肤病，与遗传、免疫、环境等因素有关。因此，与银屑病患者接触是完全安全的。 虽然银屑病不具有传染性，但它确实容易复发。目前，医学界尚未找到根治银屑病的方法，因此预防显得尤为重要。以下是一些预防银屑病的建议： 1. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累、保证充足的睡眠、保持乐观的心态。 2. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。 3. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗头皮，避免使用刺激性强的洗发水。 4. 避免接触过敏原：避免接触可能导致过敏的物质，如花粉、尘螨等。 5. 保持适当的运动：增强体质，提高免疫力。 除了预防措施，治疗银屑病的关键在于及时就医。目前，治疗银屑病的方法主要包括药物治疗、物理治疗和光疗等。药物治疗包括外用药物（如激素类药膏、维生素D3类似物等）和口服药物（如免疫调节剂、生物制剂等）。物理治疗包括水疗、紫外线疗法等。光疗则是利用特定波长的光线照射患处，抑制炎症反应。 总之，银屑病不具有传染性，但需要积极预防和治疗。患者应保持良好的心态，积极面对疾病，并寻求专业医生的帮助。

健康驿站

180人阅读

查看详情

文章 新男人的7个时尚符号

随着社会的发展和性别观念的逐渐开放，中性趋势逐渐成为主流，男女之间的界限变得越来越模糊。然而，这并不意味着男性特有的阳刚之气就此消失。在这个男女模糊的时代，男性需要重新寻找自己的时尚符号，展现独特的魅力。 首先，手表是男性不可或缺的时尚单品。一款经典机械表不仅能够显示男性的品味，更能彰显其稳重和成熟。选择一款适合自己手腕尺寸和气质的机械表，不仅能提升整体形象，还能为日常生活增添一份仪式感。 其次，钢笔是男性展现个人气质的重要工具。一支优质的钢笔不仅书写流畅，更能体现出男性的专注和严谨。在商务场合或私人信函中，一支精美的钢笔无疑会给人留下深刻印象。 手机作为现代生活中必不可少的通讯工具，男性在选择手机时，应注重手机的功能性和外观设计。一款大屏幕、高性能的手机不仅能满足日常使用需求，还能彰显男性的时尚品味。 领带是男性着装中不可或缺的配饰。通过领带的颜色、质地和图案，可以展现出男性的品味和个性。在选择领带时，应注意与西装、衬衫等搭配，以达到最佳的视觉效果。 打火机是男性日常生活中常用的工具，同时也是展现个人品味的象征。一款精致的打火机不仅能满足吸烟者的需求，还能为交际场合增添一份优雅。 吊带作为男性服饰中的独特元素，既能展现男性的身材线条，又能彰显个性。在选择吊带时，应注意与服装的搭配，以展现最佳效果。 最后，皮带作为男性着装中的重要配饰，应注意与西装、裤子等搭配。选择一条合适的皮带，不仅能提升整体形象，还能展现男性的品味。 除了上述时尚符号，男性在日常生活中的健康保养也至关重要。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 均衡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。 3. 增强体质，适当进行体育锻炼。 4. 定期体检，关注身体健康。 5. 保持良好的心态，积极面对生活和工作中的挑战。

运动与健康

165人阅读

查看详情

文章 肥皂盐水的生活妙用

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康生活。在这个话题上，医学知识显得尤为重要。本文将从多个方面介绍医学相关的科普知识，帮助大家更好地了解健康。 首先，让我们来谈谈疾病。疾病是影响人们健康的重要因素。了解疾病的成因、症状和治疗方法对于预防和治疗疾病至关重要。例如，高血压是一种常见的慢性病，患者需要通过改变生活方式、合理用药等方式进行控制。 接下来，药品在医学领域扮演着重要角色。药品可以用来预防和治疗疾病，但同时也存在一定的风险。了解药品的成分、作用机制、副作用等信息对于正确使用药品至关重要。例如，抗生素可以治疗细菌感染，但过度使用会导致耐药性产生。 治疗建议也是医学科普的重要组成部分。医生会根据患者的病情制定个性化的治疗方案。例如，对于骨折患者，医生会建议进行石膏固定、康复训练等治疗。 日常保养也是保持健康的重要手段。良好的生活习惯、饮食习惯和运动习惯可以预防疾病、提高免疫力。例如，保持充足的睡眠、合理膳食、适量运动等。 医院和科室是提供医疗服务的场所。不同的医院和科室专注于不同的疾病领域。例如，心内科主要治疗心血管疾病，儿科主要治疗儿童疾病。 总之，医学知识是保障人们健康的重要基石。了解医学知识，可以帮助我们更好地预防和治疗疾病，提高生活质量。

医疗趋势观察站

182人阅读

查看详情

文章 脑瘤早期症状早发现

脑瘤，一种常见的颅脑肿瘤，包括原发性脑瘤和继发性脑瘤。这种肿瘤生长在颅脑内部，对患者的健康造成严重威胁。早期发现脑瘤的信号症状对于及时治疗至关重要。以下是一些常见的脑瘤早期症状，希望能引起大家的关注。 1. 视力障碍：脑瘤引起的脑压增高会导致眼静脉血液回流不畅，进而损伤眼底视网膜上的视觉细胞，导致视力下降，甚至出现视野缺损。 2. 喷射状呕吐：与胃肠疾病的呕吐不同，脑瘤患者的呕吐不伴有胃脘胀、恶心、腹痛和腹泻，而是与头痛伴随出现，呈喷射状。 3. 清晨头痛：头痛常发生在清晨四、五点钟，往往在熟睡中痛醒，被称为“清晨头痛”。 4. 单眼突出：一侧眼球向前突出，严重时导致眼睑闭合不全。 5. 幻嗅：位于脑下部的颞叶受肿瘤刺激，患者常闻到实际不存在的气味。 6. 短暂性认人失误：颞叶脑瘤患者可能出现对人陌生感和似曾相识感。 7. 迟发癫痫：成年后开始发生癫痫，若无其他诱因，应考虑脑肿瘤。 8. 单侧耳聋：若无中耳炎等病史，仅有一侧耳朵听力减退，可能是颅内肿瘤压迫听觉神经所致。 9. 感觉减退：顶叶肿瘤可引起对侧偏身的各种感觉减退，如疼痛、冷热、触碰、震动等。 除了上述症状，脑瘤还可能出现头痛、呕吐、视觉障碍等一般症状。此外，不同部位的脑瘤还会出现不同的局部症状。 面对脑瘤，早期发现、早期治疗至关重要。如果出现上述症状，请及时就医，以免错过最佳治疗时机。

医者仁心

176人阅读

查看详情