承德市中医院

文章 腰椎间盘突出症术后要注意些什么问题？

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，许多患者在经历手术治疗后会误以为疾病已经彻底治愈。然而，事实上，术后恢复是一个漫长的过程，患者需要做好充分的准备和配合。 首先，术后患者要注意观察伤口恢复情况。如果出现红肿、渗液、发热等异常情况，应及时联系主治医生，切勿自行处理。此外，定期复诊也是必不可少的环节，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。 其次，术后康复锻炼对于恢复至关重要。患者应按照医生指导进行相应的康复训练，如腰背肌锻炼、行走训练等。这些锻炼有助于增强腰部肌肉力量，预防复发。 在日常生活中，患者还需注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站或弯腰。 2. 注意保暖，避免腰部受凉。 3. 避免重体力劳动和剧烈运动。 4. 保持乐观的心态，积极配合治疗。 此外，针对腰椎间盘突出症，一些辅助治疗手段也可考虑，如： 1. 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛和肌肉痉挛。 2. 物理治疗：如超声波、电疗等，可促进血液循环，缓解疼痛。 3. 中医治疗：如针灸、推拿等，可调整经络，缓解疼痛。 总之，腰椎间盘突出症术后恢复需要患者、医生和家人的共同努力。只有做好术后护理和康复锻炼，才能最大限度地恢复健康。

生命之光传递者

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文章 全球最美女人

时间，对每一个人来说都是公平的，但对于女性而言，似乎更是残酷的。传统观念中，六十岁的女性应该是暗淡无光的，但索菲亚·罗兰却用她的经历告诉我们，时间不是女人的天敌。 罗兰的自信和独特的外貌让她在演艺圈中脱颖而出。她曾经因为鼻子长、臀部大而受到质疑，但她却坚定地认为自己与众不同，并坚持保持自己的独特风格。 随着年龄的增长，罗兰更加注重健康养生，她分享了自己的三大养生秘诀： 1. 多喝水 罗兰每天坚持饮用2升矿泉水，并搭配酸奶和啤酒酵母，以保持皮肤弹性和头发光泽。 2. 禁食排毒 罗兰每隔两天会吃一个菠萝，并每隔三个月禁食两天，只吃新鲜水果和果汁，以促进新陈代谢和增强抵抗力。 3. 永远乐观 罗兰每天坚持锻炼，并保持乐观的心态，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情。 除了养生，罗兰也注重日常的皮肤护理和健康饮食，她相信这些习惯对保持年轻和健康至关重要。 罗兰的经历告诉我们，年龄不是限制，关键在于如何对待生活。通过健康的生活方式，我们可以战胜时间，成为更好的自己。

医疗故事汇

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文章 口干也是身体健康信号！快看看你是哪一种问题

你是否有过这样的情况，明明喝了很多水，但仍然感到口干舌燥？口干不仅让人感到不适，还可能暗示着身体存在健康问题。 口干的原因有很多，除了最常见的缺水外，还可能与药物、老化、肝火旺、呼吸习惯、癌症治疗以及各种疾病有关。 本文将详细介绍口干的原因、危害以及应对方法，帮助大家了解口干背后的健康信号，并采取相应的措施。 口干的原因 1. 缺水：人体水分不足会导致口干，这是最常见的原因。 2. 药物：许多药物都会导致口干，如利尿剂、抗抑郁药、抗组胺药等。 3. 老化：随着年龄的增长，唾液腺分泌减少，导致口干。 4. 肝火旺：中医认为，肝火旺会导致口干舌燥、口苦等症状。 5. 张口呼吸：由于鼻炎等原因导致的张口呼吸会导致口干。 6. 癌症治疗：放疗和化疗会损伤唾液腺，导致口干。 7. 疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进症、干燥综合征等疾病都可能引起口干。 口干的危害 1. 影响食欲：口干会影响唾液分泌，导致食物难以咀嚼和吞咽，从而影响食欲。 2. 增加口腔疾病风险：口干会降低口腔自洁能力，容易导致口腔溃疡、牙龈炎等疾病。 3. 影响生活质量：口干会导致说话、唱歌等行为受限，影响生活质量。 应对口干的方法 1. 充分补水：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。 2. 避免药物：如果有药物导致口干，可以咨询医生是否可以更换药物。 3. 注意饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。 4. 改善呼吸习惯：如果因为鼻炎等原因导致的张口呼吸，可以尝试使用鼻贴等方法。 5. 及时就医：如果口干症状持续存在，应该及时就医，排除疾病原因。

老年健康守护者

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文章 伏天爱吹空调 刮痧养生效果好

正值三伏天，天气炎热，许多人喜欢躲在空调房里避暑，然而长时间吹空调容易导致身体出现各种不适。刮痧作为一种传统的中医疗法，可以有效地扩张毛细血管，促进血液循环，化解湿气，对于改善伏天身体不适具有很好的效果。 一、刮痧的原理与作用 刮痧是通过使用刮痧板在皮肤表面进行刮拭，使局部皮肤出现红色或紫红色的痧点，从而达到活血化瘀、疏通经络、调和气血的目的。 刮痧的作用主要包括： 扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 促进新陈代谢，排除体内毒素，增强免疫力。 调节内分泌，改善睡眠质量。 缓解颈肩部疼痛，改善颈椎病、肩周炎等疾病。 调节情绪，缓解焦虑、抑郁等心理问题。 二、伏天刮痧的注意事项 1. 刮痧前先喝一杯温水，保持身体水分充足。 2. 刮痧时力度要适中，避免用力过猛造成皮肤损伤。 3. 刮痧后喝一杯温开水，帮助身体排出代谢废物。 4. 刮痧后不要立即吹空调或洗澡，以免风寒入侵。 5. 刮痧后注意休息，避免过度劳累。 三、伏天刮痧的常用部位 1. 头部：百会穴、风池穴、太阳穴等。 2. 颈肩部：风府穴、大椎穴、肩井穴等。 3. 背部：肺俞穴、心俞穴、肝俞穴等。 4. 腰部：肾俞穴、命门穴等。 5. 足部：涌泉穴、太冲穴等。 四、刮痧的禁忌人群 1. 患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群。 2. 患有出血性疾病、皮肤感染的人群。 3. 怀孕妇女。 4. 刮痧后感觉不适的人群。

医疗之窗

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文章 手脚脱皮不痛不痒是什么原因

手脚脱皮，虽然不痛不痒，但给患者带来了不小的困扰。本文将为您揭秘手脚脱皮的原因，并提供相应的预防和治疗建议。 一、皮肤干燥 皮肤干燥是导致手脚脱皮最常见的原因之一。干燥的皮肤会导致表皮细胞失去水分，变得脆弱，从而出现脱皮现象。尤其在秋冬季节，气候干燥，皮肤更容易出现干燥脱皮。 二、缺乏维生素 维生素是人体必需的营养素，缺乏某些维生素也会导致皮肤问题。例如，缺乏维生素B群、维生素A、维生素E等，都可能导致皮肤干燥、脱皮。 三、真菌感染 真菌感染是导致手脚脱皮的另一个常见原因。手足癣、足癣等真菌感染会导致皮肤出现红斑、水疱、瘙痒、脱皮等症状。 四、银屑病 银屑病是一种常见的慢性皮肤病，可导致皮肤出现红斑、鳞屑、瘙痒、脱皮等症状。其中，掌跖银屑病和银屑病关节炎等类型，可导致手脚脱皮。 五、剥脱性角质松解症 剥脱性角质松解症是一种罕见的皮肤病，可导致皮肤出现薄薄的鳞屑，呈剥脱状，容易脱落。 六、湿疹 湿疹是一种常见的过敏性疾病，可导致皮肤出现红斑、水疱、瘙痒、脱皮等症状。手足湿疹、足部湿疹等类型，可导致手脚脱皮。 七、治疗方法 1. 保持皮肤滋润：使用保湿霜、润肤露等保湿产品，保持皮肤滋润。 2. 注意饮食：多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。 3. 抗真菌治疗：针对真菌感染，可使用抗真菌药物，如特比萘芬、咪康唑等。 4. 抗过敏治疗：针对过敏性疾病，可使用抗过敏药物，如抗组胺药等。 5. 光疗：对于银屑病等皮肤病，可使用光疗进行治疗。

数字健康领航者

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文章 女人一生最应该吃的美容养颜食品

在我们的日常生活中，难免会遇到一些小问题，比如皮肤粗糙、消化不良、疲劳乏力等等。这些问题虽然不值得去医院，但又时不时地困扰着我们的生活。那么，有没有什么办法可以缓解这些小病痛呢？答案就是——食疗。 多吃一些水果、蔬菜，或许就能帮你解决这些恼人的小病痛。因为这些食物中，蕴含着许多我们忽视的重要营养，它们可以帮助我们排出体内的毒素，改善身体状况。 那么，你现在的身体最需要什么？以下几种食物，就是女人一生最应该吃的美容养颜食品： 1. 番茄 番茄富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。番茄中的番茄红素还能保护皮肤免受紫外线伤害，使皮肤更加光滑细腻。 2. 芝麻 芝麻富含维生素E、亚油酸等营养成分，可以滋润皮肤，预防皱纹。芝麻中的钙、磷、铁等矿物质，还能增强骨骼和牙齿的健康。 3. 菠菜 菠菜富含铁、钙、叶酸等营养成分，可以预防贫血，增强免疫力。菠菜中的抗氧化物质，还能清除体内的自由基，延缓衰老。 4. 花菜 花菜富含维生素C、维生素K、钙等营养成分，可以增强骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松。花菜中的抗氧化物质，还能清除体内的自由基，延缓衰老。 5. 柠檬 柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养成分，可以促进新陈代谢，增强免疫力。柠檬中的抗氧化物质，还能清除体内的自由基，延缓衰老。

生物医疗创新站

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文章 针对不同男人的进补良方

在快节奏的现代生活中，男性朋友们承担着巨大的压力和责任。他们为了事业、家庭和健康，四处奔波，身心疲惫。那么，如何才能呵护他们的健康，让他们保持活力和健康呢？本文将根据不同类型男性的特点，推荐一些适合他们的进补良方。 一、贪杯男人——呵护心肝 应酬频繁的男性朋友，常常需要喝酒应酬。过量饮酒会对肝脏造成损害，导致脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。为了呵护他们的肝脏健康，可以尝试以下方法： 1. 五味子粥：取五味子10克，大米2两，文火熬制。五味子具有养肝、补肾的功效，大米具有保肝、护胃的作用，酒后食用可以减轻酒精对肝脏的损害。 2. 葛花水：取中药葛花适量，用开水冲泡。葛花具有醒酒、解酒的作用，酒后饮用可以有效缓解酒精对身体的伤害。 二、应酬男人——做个香甜的好梦吧！ 应酬频繁的男性朋友，常常会感到疲惫不堪，睡眠质量下降。以下食疗方可以帮助他们改善睡眠： 莲子芡实粥：取莲子50克、芡实15克、大米300克，一起熬制。莲子具有健脾宁心的作用，芡实具有健脾补肾的功效，常食可以缓解压力，改善睡眠。 三、肌肉男人——脾胃健康是关键 肌肉男们经常进行高强度训练，容易造成脾胃虚弱。以下食疗方可以帮助他们调理脾胃，增强体质： 三味健脾养肾粥：取白术15克、首乌10克、枸杞子20克、大米5两，一起熬制。白术具有补气健脾的功效，首乌可以补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子具有养血补肾的作用，常食可以增强体质，提高免疫力。 四、尴尬男人——亲爱的，放松点…… 一些男性朋友可能会遇到阳痿、腰膝酸软等问题，以下食疗方可以帮助他们改善这些问题： 杜仲煨羊腰：取杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺，一起煨制。杜仲和羊腰子都具有补肾助阳的作用，对于阳痿、腰膝酸软等症状有很好的调理作用。 总之，男性朋友们在日常生活中要注意饮食、作息规律，保持良好的心态，才能拥有健康的身体。

医疗故事汇

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文章 脾虚怎么调理?

脾虚，作为一种常见的消化系统疾病，主要表现为消化功能减退、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。中医认为，脾虚是由脾气虚证引起的脾脏生理功能障碍，多由饮食不节、情志不畅、劳累过度等因素引起。 治疗脾虚，中医常用的中成药之一就是四君子丸。四君子丸由人参、白术、茯苓、甘草等药材组成，具有补气健脾、燥湿止泻的功效，适用于脾气虚引起的各种消化不良症状。 除了药物治疗，脾虚患者的日常调理也非常重要。首先，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、饮食不洁等不良习惯。其次，要注意保暖，避免受凉感冒。此外，适当锻炼、保持良好的情绪、保证充足的睡眠等也对脾虚的康复有积极作用。 在日常生活中，以下一些方法可以帮助调理脾虚： 1. 饮食调理：多吃易消化、富含营养的食物，如稀饭、面条、鸡蛋、瘦肉等。避免油腻、辛辣、生冷、刺激性食物。 2. 适当锻炼：如散步、慢跑、打太极拳等，有助于增强体质、改善消化功能。 3. 调节情绪：保持乐观、开朗的心态，避免过度劳累和情绪波动。 4. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于身体恢复。 5. 避免不良习惯：如熬夜、吸烟、饮酒等。

康复之路

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文章 男人三种补肾水果餐

肾脏健康对于男性来说至关重要，它不仅影响着身体的代谢功能，还与生殖健康息息相关。肾虚是男性常见的健康问题，表现为腰膝酸软、精神不振、性功能障碍等症状。为了预防和改善肾虚，除了药物治疗，合理的饮食调理也至关重要。 水果作为一种天然的保健品，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对于补肾养肾具有很好的作用。以下几种水果，堪称男性补肾佳品： 1. 核桃：核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有补肾固精、温肺定喘的功效。适合肾虚引起的腰膝酸软、遗精、早泄等症状。 2. 刺莓：刺莓果含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，具有健脾益气、补心养血的功效。适合心脾气血不足、阳痿不举、肾疲乏力等症状。 3. 龙眼：龙眼肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾养心、补血安神的功效。适合心脾两虚、阳痿早泄、失眠健忘等症状。 4. 荔枝：荔枝富含葡萄糖、蛋白质、维生素C等营养成分，具有补益气血、添精生髓、生津和胃的功效。适合肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等症状。 5. 桑葚：桑葚含有丰富的天然活性物质，具有补肝益肾、滋阴润燥的功效。适合肾阴不足、头晕目眩、腰膝酸软等症状。 6. 胡桃：胡桃具有补肾固精、润肠通便的功效。适合肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱等症状。 除了以上水果，男性在日常生活中还应注意以下事项，以预防和改善肾虚： 1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。 2. 适量运动，增强体质。 3. 避免过度劳累，保持心情舒畅。 4. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

智慧医疗先锋者

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文章 六款补肾食疗方 赶走男性肾虚

男性肾虚，作为常见的健康问题，不仅影响着男性的生活质量，还可能引发一系列并发症。本文将为您详细介绍男性肾虚的症状、原因以及六款有效的补肾食疗方，帮助您赶走肾虚，重拾健康。 一、男性肾虚的症状与原因 1. 症状：腰膝酸软、记忆力减退、遗精尿频、阳痿早泄等。 2. 原因：肾阳虚损、肾虚肾寒、先天禀赋不足、肝肾阴虚、脾肾虚弱、肾精亏虚等。 二、六款补肾食疗方 1. 补肾壮骨方：猪或羊腔骨炖虫草，适用于腰膝酸软、下肢无力等症状。 2. 补肾壮腰方：羊肉炖山药枸杞，适用于腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄等症状。 3. 补肾壮阳方：蛤蚧肉苁蓉酒，适用于阳痿早泄、遗精尿频等症状。 4. 滋补肝肾方：枸杞虫草猪肝汤，适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花等症状。 5. 补肾强身方：猪羊肾炒黑木耳花菜，适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软等症状。 6. 健脑补肾方：核桃仁枸杞女贞子酒，适用于肾精亏虚引起的失眠健忘等症状。 三、日常保养建议 1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。 2. 适当锻炼，增强体质。 3. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 四、总结 男性肾虚不容忽视，通过合理的饮食、日常保养以及中医食疗等方法，可以有效改善肾虚症状，重拾健康。

生命守护者联盟

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