崇州市人民医院

文章 中风康复九原则

中风是一种常见的神经系统疾病，对患者的生活质量和社会功能造成严重影响。康复治疗是中风后恢复的重要手段。然而，很多人对中风康复的理解存在误区，认为仅仅通过按摩、针灸等传统疗法就能康复。实际上，中风康复是一个复杂而系统的过程，需要遵循一定的原则和策略。 首先，康复治疗应尽早进行。研究表明，在中风发生后48小时内开始康复治疗，可以显著提高患者的康复效果。早期康复治疗包括患肢的保护、被动活动等，有助于预防并发症，促进功能恢复。 其次，康复治疗不仅仅是简单的锻炼，而是一个“学习、锻炼、再锻炼、再学习”的过程。患者需要充分理解康复治疗的意义，并积极参与其中，才能取得良好的效果。 除了运动康复，中风康复还需要关注言语、认知、心理、职业与社会康复等方面。中风患者可能存在语言障碍、认知障碍、心理问题等，需要综合治疗。 中风康复需要与治疗并进。患者在接受药物治疗的同时，应坚持规律的生活，积极参与力所能及的活动，以促进康复。 在急性期，康复治疗的主要目标是抑制异常的原始反射活动，重建正常的运动模式。随着病情的稳定，再逐渐加强肌肉力量的训练。 中风患者普遍存在焦虑、抑郁等心理问题，这会影响康复效果。因此，及时发现并干预患者的心理问题，对康复治疗至关重要。 需要注意的是，中风具有复发风险，患者需要加强预防措施。此外，中风后部分功能障碍可能长期存在，甚至终身残疾。因此，康复是一个持续的过程，需要患者、家属和康复治疗师的共同努力。 家庭和社会支持对中风患者的康复至关重要。家庭成员需要了解患者的情况，掌握一定的康复知识，为患者提供必要的帮助。

癌症防治先锋

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文章 卵巢癌二期症状有哪些

卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均较高。卵巢癌的发病原因尚不完全明确，可能与遗传、环境、激素等因素有关。卵巢癌的早期症状不明显，容易被忽视，因此了解卵巢癌的症状对于早期发现和诊断至关重要。 卵巢癌的症状主要表现为以下几方面： 1. 腹部疼痛：卵巢癌患者常伴有腹部疼痛，疼痛的性质和程度因人而异，可能表现为钝痛、隐痛或刺痛，可能与肿瘤的生长、牵拉或压迫周围组织有关。 2. 腹部肿块：卵巢癌患者可能出现腹部肿块，肿块的大小、形状和质地因肿瘤类型和生长速度而异。肿块质地坚硬，活动度差，不易推动。 3. 腹水：卵巢癌晚期患者可能出现腹水，表现为腹部膨隆、呼吸困难等症状。 4. 肠胃症状：部分卵巢癌患者可能出现消化不良、便秘或腹泻等肠胃症状，可能与肿瘤压迫胃肠道或影响胃肠道功能有关。 5. 贫血：卵巢癌患者可能出现贫血症状，如乏力、头晕、面色苍白等，可能与肿瘤消耗机体营养或影响造血系统有关。 除了以上症状外，卵巢癌患者还可能出现月经不规律、阴道出血、性交疼痛等症状。需要注意的是，以上症状并非卵巢癌的特异性表现，其他疾病也可能出现类似症状。 为了提高卵巢癌的早期诊断率，建议女性定期进行妇科检查，包括妇科体检、B超等。对于有卵巢癌家族史或高风险人群，应加强监测和筛查。一旦出现以上症状，应及时就医，以便早期发现、早期诊断、早期治疗。

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文章 老年人应多吃的8种食物

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种疾病也随之而来。科学合理的饮食对于老年人来说至关重要，它不仅可以补充身体所需的营养，还能预防疾病，提高生活质量。以下是一些适合老年人食用的食物，它们富含丰富的营养成分，有助于预防动脉硬化、增强免疫力等。 1. 山楂：山楂具有降血脂、降血压、抗血栓等作用，对于预防动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病具有很好的效果。 2. 燕麦：燕麦富含膳食纤维、B族维生素、矿物质等，有助于降低胆固醇、改善心血管功能。 3. 黑木耳：黑木耳具有抗血栓、降血脂、抗氧化等作用，对于预防心脑血管疾病、延缓衰老具有很好的效果。 4. 金橘：金橘富含维生素C、柠檬酸等，有助于降低胆固醇、扩张血管、调节血压。 5. 茄子：茄子富含维生素P、维生素A、钾等，有助于增强血管弹性、预防动脉硬化。 6. 红薯：红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等，有助于降低胆固醇、调节血糖、预防便秘。 7. 大蒜：大蒜具有降血脂、降血压、抗氧化等作用，对于预防心脑血管疾病、延缓衰老具有很好的效果。 8. 洋葱：洋葱富含前列腺素A、硫化合物等，有助于降低血脂、扩张血管、预防动脉硬化。 除了上述食物，老年人还应该多吃一些富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物，如香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品等。同时，要注意养成良好的生活习惯，如适度运动、戒烟限酒、保持良好心态等，以预防疾病、提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 养生诀：防癌多吃五谷杂粮

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康，但随之而来的各种疾病也困扰着人们的身心。其中，癌症作为一种高发、高死亡率的疾病，一直是人们关注的焦点。近年来，越来越多的研究表明，多吃五谷杂粮可以有效预防癌症。 五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，其含量约为细粮的9倍。膳食纤维可以改善便秘，促进肠内有害物质的排出，降低血糖上升速度，增加肠道微生物种类和数量，减少致癌物质产生，从而起到预防癌症的作用。 除了预防癌症，五谷杂粮还有以下好处： 1. 控制体重：五谷杂粮纤维质含量高，需要充分咀嚼，且吸水性强，可以增加饱腹感，减缓进食速度和进食量，有助于控制体重，预防肥胖。 2. 降低心血管疾病风险：五谷杂粮中的膳食纤维可以降低胆固醇，预防心血管疾病。 3. 改善肠道健康：膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善肠道功能，预防便秘。 4. 降低血糖：五谷杂粮中的膳食纤维可以延缓血糖上升速度，有助于控制血糖。 那么，如何在日常生活中增加五谷杂粮的摄入呢？以下是一些建议： 1. 早餐：选择全麦面包、杂粮面包、燕麦片等代替白面包、白馒头。 2. 主食：选择糙米饭、紫米饭、燕麦饭、荞麦饭等代替白米饭。 3. 面食：选择全麦面条、荞麦面等代替白面条。 4. 点心：选择全麦饼干、糙米卷、小米爆米花等代替白饼干、白馒头。 5. 烹饪方法：将五谷杂粮浸泡充分吸收水分后再烹煮，口感更佳。 总之，多吃五谷杂粮，预防癌症，让健康生活从此开始。

健康解码专家

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文章 动脉粥样硬化的主要症状都有哪些

动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，主要发生在中老年人群中。了解这种疾病的主要症状对于早期发现和治疗至关重要。以下是一些常见的动脉粥样硬化症状： 1. 头晕：头晕是动脉粥样硬化的常见症状之一，可能是短暂的，也可能是持续的。患者可能会感到头部沉重或晕眩，尤其是在站立或蹲下时。 2. 头痛：头痛也是动脉粥样硬化的常见症状，可能是持续性的钝痛或搏动性疼痛。头痛通常在早晨醒来时出现，活动后或饭后可能会减轻。 3. 烦躁、心悸、失眠：动脉粥样硬化患者可能会出现情绪不稳定、心悸、失眠等症状。失眠可能是入睡困难、早醒或睡眠质量差。 4. 认知障碍：动脉粥样硬化可能导致认知障碍，如注意力不集中、记忆力减退等。 5. 肢体麻木：肢体麻木是动脉粥样硬化的另一种常见症状，可能出现在手指、脚趾或四肢。麻木可能伴随肌肉紧张、酸痛或抽搐。 除了以上症状，动脉粥样硬化还可能导致其他并发症，如中风、心肌梗死等。因此，对于中老年人来说，定期进行体检和血管检查非常重要。 为了预防动脉粥样硬化，建议保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者应积极控制病情，降低动脉粥样硬化的风险。

医学奇迹见证者

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文章 怀孕为什么要左躺

众所周知，孕期胎儿的健康发育离不开母亲的悉心呵护。而优质的睡眠，则是保障母亲和胎儿健康的关键。在众多睡姿中，左侧卧位被誉为妊娠晚期的最佳睡姿。那么，为什么孕妇要选择左侧卧位呢？本文将从多个角度为您解析这一疑问。 首先，左侧卧位有助于提高胎儿对营养物质的吸收。孕期胎儿所需的氧气和营养物质主要通过母体血液供应。而左侧卧位可以增加子宫对下腔静脉的压迫，从而促进血液回流，保证胎儿获得充足的氧气和营养。 其次，左侧卧位有助于改善孕妇的血液循环。孕期孕妇的子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，导致下肢血液回流受阻，容易出现下肢浮肿、腰酸背痛等问题。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善下肢血液循环，缓解这些不适症状。 此外，左侧卧位还有助于纠正胎位。妊娠晚期，胎儿逐渐增大，子宫位置也会发生改变。左侧卧位可以使右旋的子宫转向直位，降低胎位不正的风险，有利于顺产。 为了确保孕期睡眠质量，孕妇应注意以下几点： 1. 保持舒适的睡眠环境。建议将室温控制在17-23℃之间，保持卧室清洁、通风。 2. 选择合适的床上用品。枕头高度适宜，床垫软硬适中。 3. 避免不良睡姿。如趴着睡觉、搂着东西睡觉等。 总之，孕期左侧卧位是一种有益的睡姿，有助于保障母亲和胎儿的健康。但具体睡姿选择还需根据个人体质和医生建议进行。

医疗星辰探秘

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文章 油烟伤害堪比烟草！主妇们请这样护肺

　　近年来，肺癌已成为我国女性发病率最高的恶性肿瘤之一。据相关数据显示，我国女性肺癌发病率呈逐年上升趋势，且与男性差异不大。许多女性患者从不抽烟，却不幸患上肺癌，这引起了社会各界的关注。 　　研究发现，长期接触厨房油烟是女性肺癌的重要危险因素。高温油烟会释放大量有害物质，如苯并芘、丙烯醛等，这些有害物质会损伤肺组织，导致细胞突变，增加患肺癌的风险。 　　为了保护肺部健康，以下是一些建议： 　　1. 通风换气：做饭时打开窗户，保持厨房空气流通，减少油烟对肺部的刺激。 　　2. 选用健康的烹饪方式：多采用蒸、煮、炖等烹饪方式，减少煎炸，降低油烟产生。 　　3. 使用油烟机：选用性能良好的油烟机，及时排出油烟，减少室内油烟浓度。 　　4. 定期体检：对于长期接触油烟的女性，建议定期进行肺部健康检查，如胸部CT等。 　　5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免接触二手烟，保持室内空气清新。 　　6. 保持良好的心态：保持乐观的心态，减轻心理压力，增强免疫力。 　　此外，以下是一些有助于肺部健康的食品： 　　1. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于保护肺组织。 　　2. 橙子：富含维生素C，增强免疫力，抵抗肺癌。 　　3. 黑木耳：具有抗氧化的作用，清除体内自由基，预防肺癌。 　　4. 芦笋：富含多种微量元素，有助于肺部健康。 　　5. 莲藕：具有润肺止咳的作用，适合肺部疾病患者食用。

运动与健康

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文章 检出的肺部小结节就是肺癌吗？

近年来，随着低剂量胸部CT的普及，越来越多的人被检出肺部小结节，这也引发了人们对肺癌的担忧。那么，肺部小结节就是肺癌吗？如何正确看待和处理肺部小结节呢？本文将为您详细解答。 一、肺部小结节是什么？ 肺部小结节是指在肺部影像学检查中发现的直径小于3厘米的局灶性病变。它可能是良性的，也可能是恶性的，如肺癌、良性肿瘤等。 二、肺部小结节增多原因 1. 检查技术的提高：低剂量胸部CT具有高分辨率，可以清晰地显示肺部结节，使得肺部小结节的检出率大大提高。 2. 预防意识的提高：随着人们对肺癌等肺部疾病认识的加深，越来越多的人主动进行肺部CT检查，从而发现肺部小结节。 3. 生活环境的影响：环境污染、吸烟等因素导致肺部疾病发病率上升，进而导致肺部小结节增多。 三、肺部小结节是否为肺癌？ 肺部小结节并不一定就是肺癌。根据结节的大小、形态、密度、生长速度等特征，医生可以判断结节的性质。一般来说，恶性结节只占30%-40%。 四、如何处理肺部小结节？ 1. 随访观察：对于直径小于5毫米的小结节，医生建议进行定期随访观察，观察结节的变化情况。 2. 穿刺活检：对于直径大于5毫米的小结节，或随访观察过程中发现结节增大、形态改变等情况，医生建议进行穿刺活检，以确定结节性质。 3. 手术切除：对于确诊为肺癌的小结节，医生会根据具体情况制定治疗方案，包括手术切除、放疗、化疗等。 五、如何预防肺部小结节？ 1. 戒烟限酒：吸烟是导致肺癌的主要因素，戒烟限酒可以有效降低肺癌风险。 2. 健康饮食：保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 3. 适度运动：保持适度的运动，增强体质，提高免疫力。 4. 定期体检：定期进行肺部CT检查，及时发现并处理肺部小结节。

生命之光传递者

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文章 糖尿病饮食

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，饮食管理是治疗中的重要环节。那么，糖尿病患者应该如何进行饮食管理呢？以下是一些关键要点，帮助您更好地控制血糖，维持健康。 **1. 主食控制** 主食是糖尿病患者饮食中的主要能量来源。控制主食的摄入量是血糖管理的关键。根据患者的体力活动水平，每天的主食摄入量有所不同。一般来说，轻体力劳动者每天摄入350-400克主食，重体力劳动者每天摄入450-550克。同时，应减少含糖量高的食物摄入，如红薯、土豆、山药等，以避免血糖升高。 **2. 食物选择** 糖尿病患者应选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全谷物等。这些食物富含营养，能够帮助控制血糖，预防心血管疾病。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，也是必要的。 **3. 营养均衡** 糖尿病患者的饮食应遵循均衡的原则，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。避免偏食，保证营养全面摄入。 **4. 饮食规律** 糖尿病患者应养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。每日三餐定时定量，有助于控制血糖稳定。 **5. 注意食物烹饪方法** 烹饪食物时应尽量采用蒸、煮、炖等方法，避免油炸、煎、烤等高油脂烹饪方式。这有助于减少脂肪摄入，降低心血管疾病风险。 **总结** 糖尿病患者的饮食管理是一项长期而艰巨的任务，需要患者积极配合医生，制定合理的饮食计划，并养成良好的饮食习惯。通过科学合理的饮食，糖尿病患者可以有效地控制血糖，提高生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 妊娠期糖尿病用什么药治疗好

妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症，其发病原因可能与孕妇的饮食习惯、遗传因素以及孕期生理变化有关。为了保障母婴健康，及时发现并治疗妊娠期糖尿病至关重要。 治疗妊娠期糖尿病的方法主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗方面，以下几种方法较为常用： 一、双胍类降糖药：双胍类降糖药是治疗妊娠期糖尿病的常用药物之一，如二甲双胍。该药物通过抑制肝脏糖原分解，减少肠道对葡萄糖的吸收，从而降低血糖水平。 二、胰岛素：胰岛素是治疗妊娠期糖尿病的重要药物，尤其是对于血糖控制困难的患者。胰岛素治疗需在医生指导下进行，并根据血糖变化调整剂量。 三、α-葡萄糖苷酶抑制剂：α-葡萄糖苷酶抑制剂如阿卡波糖，可以延缓肠道对碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。 四、磺脲类药物：磺脲类药物如格列本脲，可以刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，降低血糖。 五、胰岛素增敏剂：胰岛素增敏剂如罗格列酮，可以增加组织对胰岛素的敏感性，降低血糖。 除了药物治疗，生活方式干预也是妊娠期糖尿病治疗的重要环节。孕妇应保持健康的饮食习惯，控制体重，适当运动，避免肥胖和代谢综合征的发生。 在治疗过程中，孕妇应定期到医院进行产检，监测血糖水平，及时调整治疗方案。同时，孕妇应注意自身健康状况，保持良好的心态，积极应对妊娠期糖尿病。

医疗之窗

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