北京市朝阳区中医医院

文章 女性右后背疼痛是什么原因

女性右后背疼痛可能是多种原因引起的，常见的原因包括筋膜炎、肩周炎、颈椎病、胆囊炎和肺部疾病等。 1. 筋膜炎：筋膜炎，也称纤维织炎，是由于筋膜病变引起的疼痛、肌肉张力异常、肌肉无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、背部疼痛以及运动障碍等症状。这种疾病多见于年轻女性，通常与长期不良姿势或肩部受凉有关。筋膜炎可以发生在身体多个部位，尤其是颈肩、腰背和脚底。如果不及时治疗，筋膜炎可能会导致肢体运动功能障碍。为了缓解筋膜压力，可以尝试在专业人士指导下进行拉伸训练，如借助弹力球放松肌肉，或在台阶上踮起脚跟。此外，非甾体类镇痛消炎药如塞来昔布或双氯芬酸钠可以帮助缓解局部炎症和疼痛。 2. 肩周炎：肩周炎，又称五十肩，是一种常见的老年性疾病。其主要特征是肩关节活动受限，伴随肩痛和肌肉痉挛。肩周炎通常是自限性的，大多数患者可以自愈，预后良好。治疗肩周炎时，可以尝试使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和肌肉痉挛症状。 3. 颈椎病：颈椎病通常是由于长时间低头或不良坐姿引起的，常见的症状之一就是右肩背痛。为了缓解颈椎病引起的疼痛，可以尝试进行颈部伸展和旋转运动，并保持良好的坐姿。 4. 胆囊炎：胆囊炎可以表现为右肩疼痛或放射性疼痛。治疗胆囊炎时，需要避免油腻食物，并可能需要使用抗生素等药物。 5. 肺部疾病：肺部疾病如肺结核和肺癌等，当壁层胸膜受累时，也容易引起背痛。治疗肺部疾病时，需要根据具体病情进行相应的治疗。 建议患者在进行任何治疗之前，先咨询医生，以获得正确的诊断和治疗方案。

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文章 哈尔滨看银屑病医院

哈尔滨作为我国东北的重要城市，拥有众多优质的医疗资源，其中哈尔滨祥云皮肤病医院在银屑病治疗领域享有盛誉。 银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其典型症状为红斑、鳞屑，严重影响患者的生活质量。头部银屑病作为银屑病的一种类型，由于其特殊部位，更容易给患者带来心理负担。 哈尔滨祥云皮肤病医院作为黑龙江省大型皮肤病专科医院，拥有一支专业的银屑病诊疗团队，采用国际领先的治疗技术和设备，为患者提供个性化的治疗方案。 头部银屑病的早期症状主要包括：头屑增多、头皮出现白色斑块、鳞屑脱落、瘙痒等。患者应尽早到正规医院就诊，避免盲目用药，以免加重病情。 除了药物治疗，银屑病患者还应注重日常保养，如保持皮肤清洁、避免过度刺激、避免接触过敏原等。此外，保持良好的心态，避免情绪波动，也是预防银屑病复发的重要措施。 哈尔滨祥云皮肤病医院银屑病门诊是医院的重点科室，由国内知名银屑病专家领衔，采用308nm准分子激光、窄谱UVB等多种先进技术，为患者提供全方位的诊疗服务。

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文章 颈肩肌筋膜炎的症状及治疗

颈肩肌筋膜炎是一种常见的颈肩部疾病，主要表现为颈肩刺痛、酸胀麻木等症状。以下是对该疾病症状及治疗方法的详细介绍。 一、症状 1. 疼痛：肩颈部位出现明显的疼痛，初期症状较轻，可通过休息和热敷缓解。 2. 酸胀：随着炎症加重，颈部、肩部和背部会出现广泛的疼痛、酸胀和沉重感。 3. 麻木：伴有皮肤麻木、肌肉僵硬和活动受限，疼痛可辐射到后脑勺和上臂。 4. 感染因素：感冒、疲劳、受潮后症状会明显加重。 二、体征 体检时可见颈部的肌肉张力，压痛点常在棘突旁的斜方肌和菱形肌，压痛部位相对有限，压痛点不会沿神经放射，拍摄时颈部或肩部常为阴性，无病理改变。 三、治疗 1. 休息：及时休息，避免长时间低头或过度劳累。 2. 热敷：轻轻按摩颈部和肩部的肌肉，缓解局部疼痛。 3. 运动锻炼：加强营养支持，保持正确的工作姿势，适量的体育运动，如游泳、跑步等。 4. 物理治疗：在医生的指导下，进行按摩或其他物理疗法。 5. 药物治疗：根据医生建议，使用相应的药物进行缓解。 四、预防 1. 改善生活习惯：保持正确的工作姿势，避免长时间低头或过度劳累。 2. 注意保暖：避免受凉，尤其是在寒冷的天气。 3. 增强体质：加强锻炼，提高机体抵抗力。 4. 注意饮食：保持营养均衡，多吃富含钙、镁等矿物质的食物。

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文章 肾精亏损的症状

肾精亏损是中医理论中常见的一种病理状态，主要表现为肾阴虚和肾阳虚两大类症状。 一、肾阴虚症状 1. 眩晕耳鸣：肾阴虚导致脑窍失养，引起眩晕耳鸣。 2. 腰膝酸软：肾阴虚导致筋骨失养，引起腰膝酸软。 3. 热病盗汗：肾阴虚导致虚热内生，引起潮热盗汗。 4. 骨蒸潮热：肾阴虚导致阴虚火旺，引起骨蒸潮热。 5. 面色潮红：肾阴虚导致阴虚火旺，引起面色潮红。 二、肾阳虚症状 1. 畏寒肢冷：肾阳虚导致机体失温，引起畏寒肢冷。 2. 腰膝冷痛：肾阳虚导致筋骨失温，引起腰膝冷痛。 3. 男子阳痿早泄：肾阳虚导致宗筋失养，引起阳痿早泄。 4. 女子宫寒不孕：肾阳虚导致胞宫失温，引起宫寒不孕。 三、治疗建议 1. 中药治疗：根据具体病情，可选用六味地黄丸、金匮肾气丸等中药进行治疗。 2. 饮食调理：饮食宜清淡易消化，多吃富含营养的食物，如黑芝麻、核桃、山药、海参等。 3. 日常保养：保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。 四、预防措施 1. 避免过度劳累：保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 注意保暖：注意保暖，避免受凉。 3. 饮食调养：饮食宜清淡易消化，多吃富含营养的食物，如黑芝麻、核桃、山药、海参等。

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文章 胡萝卜一定要油炒才能更好吸收吗？

　　在日常生活中，我们经常听到这样的说法：胡萝卜必须用油炒，才能更好地吸收其中的营养。这种说法究竟是否科学呢？本文将为您揭开这个谜团。 　　首先，我们要了解胡萝卜中的主要营养素——胡萝卜素。胡萝卜素是一种脂溶性维生素，可以在人体内转化为维生素A，对维持视力、增强免疫力等都有重要作用。由于胡萝卜素不溶于水，所以需要脂肪的帮助才能更好地被人体吸收。 　　那么，胡萝卜是否必须用油炒才能吸收胡萝卜素呢？答案是否定的。研究表明，只要进入小肠的食糜中有脂肪，就足以帮助胡萝卜素吸收。因此，无论是蒸、煮还是凉拌，胡萝卜都可以很好地吸收其中的营养。 　　此外，研究表明，胡萝卜素的吸收率与胡萝卜的加工方式有关。将胡萝卜加热处理，如蒸、煮或炖，可以破坏细胞壁，使胡萝卜素更容易释放出来，从而提高吸收率。相比之下，生吃胡萝卜的吸收率较低。 　　那么，如何更好地利用胡萝卜的营养呢？以下是一些建议： 　　1. 将胡萝卜与其他富含脂肪的食物一起食用，如肉类、鱼类、坚果等。 　　2. 将胡萝卜蒸、煮或炖，以破坏细胞壁，提高胡萝卜素的释放。 　　3. 尽量避免油炸胡萝卜，因为高温油炸会破坏胡萝卜素，并使其在烹饪过程中流失。 　　4. 将胡萝卜与其他蔬菜一起食用，如菠菜、西兰花等，以获得更全面的营养。 　　总之，胡萝卜并不一定要用油炒才能更好地吸收其中的营养。只要正确地加工和食用，胡萝卜就可以为我们的健康带来诸多益处。

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文章 儿童近视井喷年龄提前至10岁

近年来，我国儿童近视问题日益严峻，近视低龄化趋势明显。据调查，我国近视眼人数已近4亿，居世界第一。其中，小学近视发生率高达31.67%，初中58.07%，高中76.02%，大学82.60%。在温州，青少年近视低龄化趋势更加明显。温医大附属眼视光医院低视力中心主任陈洁透露，小学三年级（10岁左右）的近视儿童就诊量最高，早发性近视井喷年龄较过去提前了2年左右。 造成青少年近视低龄化的原因主要有两个方面：遗传因素和环境因素。其中，环境因素的影响不容忽视。随着电子产品普及，青少年长时间近距离注视屏幕，导致眼轴增长，近视恶化。此外，户外活动时间减少，远视机会减少，也是近视低龄化的原因之一。 研究表明，青少年每周户外运动超过14小时，其近视的发生率能降低50%。因此，专家建议，青少年应尽量减少玩手机、上网的时间，持续盯着手机屏幕30~45分钟后应休息1个小时，休息时可做眼保健操或进行远眺。同时，要加强户外活动时间，帮助眼轴得到远近调节，降低近视的发生率。 为了预防和控制儿童近视，家长和学校应共同努力。家长要关注孩子的视力状况，定期带孩子进行视力检查。学校要合理安排学生的学习和休息时间，增加户外活动时间。此外，还要加强学生的视力健康教育，提高学生的视力保护意识。 针对儿童近视问题，目前有多种治疗方法，如眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等。对于轻度近视，可以选择佩戴眼镜或隐形眼镜；对于高度近视，可以考虑角膜塑形镜或激光矫正手术。当然，最有效的治疗方法还是预防和控制近视的发生。

病友互助家园

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文章 药防暑急救 好用又便宜

炎炎夏日，酷暑难耐。为了保障居民在高温季节的健康，中医药凭借其“治未病”的优势，为广大市民提供了一系列简便易行的防暑保健方法。这些方法不仅成本低廉，而且疗效显著，让我们一起来看看吧。 一、防暑药茶：简单易行，清热解毒 1. 防暑清热饮：取藿香、菊花、白茅根、薄荷、乌梅等药材，按照比例配制，可达到芳香化湿、清热生津的效果。适用于高温、高热环境中工作或生活的人群。 2. 防暑和胃饮：藿香、香薷、穿心莲、生姜等药材组合，具有解表祛暑、调和肠胃的功效，适合空调环境中工作或生活的人群，以及贪凉饮冷过度的人群。 3. 防暑儿童饮：藿香、荷叶、白茅根、生山楂等药材组合，适用于14岁以下儿童，具有芳香化湿、清热生津的作用。 二、防暑药膳：美味又养生 1. 清凉绿豆汤：绿豆、芦根、生甘草等药材搭配，具有清热解毒、消暑解渴的功效。 2. 清热解暑二豆薏米粥：赤小豆、绿豆、薏米、大米等食材熬煮成粥，具有清热解毒、利湿消肿的作用。 3. 清热解暑凉拌菜：马齿苋、鱼腥草、穿心莲、紫背天葵、苏叶、薄荷等食材凉拌食用，具有清热解毒、消暑解渴的功效。 三、注意事项 1. 出现中暑症状，如疲乏、汗出不止、口渴等，请及时就医。 2. 孕妇、高龄人群及慢性基础病（高血压、糖尿病、冠心病、中风、咳喘等）人群，请在执业医师指导下使用。

未来医疗领航员

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文章 卵巢一旦早衰，还有救吗？

近年来，卵巢早衰（POF）成为女性健康领域的热门话题。POF，即早发性卵巢功能不全，是指女性在40岁之前出现卵巢功能衰竭的情况。 卵巢是女性重要的性腺器官，主要负责产生卵子和分泌激素。卵巢早衰会导致女性出现月经不调、潮热、盗汗、性欲减退等症状，严重影响女性的生活质量。 卵巢早衰的病因复杂，可能与遗传、自身免疫、环境因素、心理因素等多种因素有关。目前，卵巢早衰的确切病因尚不明确，但研究表明，以下因素可能会增加女性患卵巢早衰的风险： 家族史：有家族卵巢早衰病史的女性更容易患病。 自身免疫性疾病：如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮等。 环境因素：如长期接触化学物质、辐射等。 心理因素：如长期处于压力、焦虑、抑郁等负面情绪中。 其他：如放疗、化疗等。 卵巢早衰的诊断主要依靠临床症状、体格检查和实验室检查。其中，实验室检查包括性激素水平、抗苗勒氏管激素（AMH）水平、染色体检查等。 目前，卵巢早衰的治疗方法主要包括以下几种： 激素补充治疗（HRT）：通过补充雌激素、孕激素等激素，缓解卵巢早衰引起的症状，如潮热、盗汗、性欲减退等。 辅助生殖技术：对于有生育需求的卵巢早衰患者，可考虑辅助生殖技术，如试管婴儿、卵子捐赠等。 中医治疗：通过中药、针灸等手段，调节女性内分泌，改善卵巢功能。 心理治疗：对于患有焦虑、抑郁等心理问题的卵巢早衰患者，可考虑心理治疗。 预防卵巢早衰，女性可以从以下几个方面入手： 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等。 避免接触有害物质：如化学物质、辐射等。 及时治疗自身免疫性疾病：如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮等。 保持乐观的心态：避免长期处于压力、焦虑、抑郁等负面情绪中。 卵巢早衰是一种常见的女性内分泌疾病，早期诊断、早期治疗对于改善患者的生活质量至关重要。女性应关注自身健康，定期进行体检，及时发现并治疗卵巢早衰。

医疗之窗

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文章 养成五个习惯，轻松告别肥胖

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响美观，更会导致多种疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。那么，如何才能有效减肥，告别肥胖呢？其实，只需养成以下五个生活习惯，就能轻松甩脂，保持健康。 习惯一：多吃膳食纤维丰富的食物 膳食纤维是减肥的好帮手，它能增加饱腹感，减缓食物的消化吸收，降低血糖和血脂水平。常见的膳食纤维食物有燕麦、玉米、糙米、芹菜、苹果等。在日常饮食中，可以适当增加这些食物的摄入量，帮助减肥。 习惯二：多喝水 水是生命之源，也是减肥的关键。每天喝足够的水可以促进新陈代谢，增加饱腹感，减少食物摄入量。建议每天喝水量在1500-2000毫升之间，以白开水为宜。 习惯三：坚持运动 运动是减肥的必经之路。可以选择自己喜欢的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。运动可以增加热量消耗，提高新陈代谢，达到减肥效果。 习惯四：保证充足睡眠 睡眠不足会影响激素水平，导致食欲增加、代谢减慢，不利于减肥。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，保证充足的睡眠。 习惯五：泡脚 泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，提高新陈代谢，有助于减肥。每天晚上用温水泡脚，每次30分钟左右，可以有效缓解一天的疲劳，促进减肥。

全球医疗视野

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文章 女性发现自己体寒怎么调理？

女性体寒是一种常见的健康问题，许多女性都会遇到。体寒不仅会影响女性的日常生活，还可能导致多种健康问题。那么，女性发现自己体寒应该如何调理呢？以下是一些专业的建议： 1. 热水泡澡驱寒 热水泡澡是一种很好的驱寒方法。泡澡时，水温应控制在38℃-42℃之间，泡澡时间以20-30分钟为宜。泡澡可以帮助身体放松，促进血液循环，有效驱寒。 2. 姜糖水暖身 姜糖水具有很好的暖身效果。将生姜切片，加入适量红糖和清水，煮沸后即可饮用。姜糖水可以促进血液循环，缓解体寒症状。 3. 注意保暖 女性体寒时，应特别注意保暖。穿着保暖衣物，避免受凉。尤其是关节部位，如肩膀、膝盖等，更要注意保暖。 4. 少食寒凉食物 寒凉食物会加重体寒症状，女性应尽量少吃。如西瓜、黄瓜、冷饮等。多吃温性食物，如红枣、桂圆、红糖等，有助于改善体寒。 5. 适当运动 适当运动可以提高身体素质，增强抵抗力，有助于改善体寒症状。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 6. 寻求专业帮助 如果体寒症状严重，建议及时就医。医生会根据病情给出相应的治疗方案。 总之，女性体寒可以通过多种方法进行调理。只要注意保暖、饮食、运动等方面，就能有效改善体寒症状，保持身体健康。

运动与健康

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