北京市第一中西医结合医院

文章 啤酒喝多了，就会变成啤酒肚？背后的原因其实有这几个

炎炎夏日，一杯冰镇啤酒让人消暑解渴。然而，关于啤酒与啤酒肚的关联，一直存在争议。 有人认为，经常喝啤酒会导致啤酒肚，影响身体健康。但事实上，啤酒肚的形成并非单一因素所致，背后隐藏着多种原因。 首先，我们需要明确什么是啤酒肚。啤酒肚，又称为腹型肥胖，是指腹部脂肪堆积过多，导致腹部凸起。那么，啤酒肚的形成原因有哪些呢？ 1. 饮食习惯：高热量、高脂肪的食物摄入过多，缺乏运动，会导致体内脂肪堆积，尤其是腹部脂肪。 2. 生活习惯：长期缺乏运动，久坐不动，容易导致腹部脂肪堆积。此外，生活作息不规律、熬夜、压力大等，也会影响腹部脂肪的代谢。 3. 遗传因素：部分人群可能存在遗传因素，导致腹部脂肪堆积。 4. 内分泌因素：甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等内分泌问题，也会导致腹部脂肪堆积。 那么，如何预防和减掉啤酒肚呢？ 1. 建立健康饮食习惯：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. 增加运动量：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。 3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，保持良好的作息时间，减轻压力。 4. 定期体检：关注内分泌功能，及时发现并治疗相关疾病。 总之，啤酒肚的形成并非单一因素所致，而是多种因素共同作用的结果。通过改善生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方式，可以有效预防和减掉啤酒肚，拥有健康的身体。

健康管理专家

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文章 糖尿病会遗传吗？一文告诉你真相

近年来，糖尿病的发病率逐年上升，已经成为全球性的公共卫生问题。不少家庭中都存在糖尿病患者，这让很多人担心自己是否会遗传糖尿病。那么，糖尿病到底会不会遗传呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。 首先，我们需要了解糖尿病的分类。根据病因和发病机制，糖尿病主要分为以下几类： 1. 1型糖尿病 1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，主要发生在青少年和儿童身上。其特点是胰岛β细胞被自身免疫系统破坏，导致胰岛素绝对缺乏。1型糖尿病的遗传因素相对较少，主要与环境因素有关。 2. 2型糖尿病 2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，约占全球糖尿病患者的90%。2型糖尿病的病因较为复杂，包括遗传因素、生活方式和环境因素等。其中，遗传因素在2型糖尿病的发生发展中起着重要作用。 3. 特殊类型糖尿病 特殊类型糖尿病是指除1型和2型糖尿病以外的其他类型的糖尿病，如甲状腺功能亢进、药物引起的糖尿病等。这些类型的糖尿病病因相对明确，遗传因素不是主要因素。 4. 妊娠糖尿病 妊娠糖尿病是指妊娠期间出现的糖尿病。其病因主要是妊娠期间胰岛素抵抗增加和胰岛素分泌相对不足。妊娠糖尿病的遗传因素相对较少，但孕妇的家族史可能会增加患病风险。 那么，糖尿病是否会遗传呢？研究表明，如果父母双方都患有2型糖尿病，其子女患病的风险会显著增加。但需要注意的是，遗传因素只是糖尿病发生的一个因素，并非一定会遗传给后代。此外，良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持健康体重等，可以有效降低患糖尿病的风险。 总之，糖尿病是一种复杂的疾病，其发生与遗传因素、生活方式和环境因素等多种因素有关。了解糖尿病的遗传因素，可以帮助我们更好地预防和控制糖尿病。

医疗星辰探秘

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文章 冬季如何养肾

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体新陈代谢也相应减缓。此时，养生保健显得尤为重要。中医认为，冬季是养肾的黄金季节，养肾不仅可以增强体质，还能预防多种疾病。 那么，冬季如何养肾呢？以下是一些中医养肾的方法： 1. 饮食调养：冬季宜食用温补类食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、芝麻等。同时，要少吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等。 2. 起居有常：保持规律的作息时间，避免熬夜。晚上10点前入睡，保证充足的睡眠。适当进行户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强体质。 3. 情绪调养：保持良好的心态，避免情绪波动。可以尝试听音乐、看书、练习瑜伽等方式放松心情。 4. 中药调理：可以根据个人体质，选择合适的中药进行调理。如肾阴虚者，可服用六味地黄丸；肾阳虚者，可服用金匮肾气丸等。 5. 防寒保暖：冬季气温低，要注意保暖，避免受凉感冒。尤其要注意脚部保暖，因为脚部离心脏最远，容易受寒。 此外，以下几种食物对养肾有很好的作用： 1. 黑芝麻：具有补肝肾、润五脏的功效。 2. 核桃：具有补肾、益脑的功效。 3. 黑枣：具有滋阴补肾、养血安神的功效。 4. 红枣：具有补气养血、养胃健脾的功效。 5. 桂圆：具有补心脾、益气血的功效。

医疗故事汇

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文章 婚外恋成主流 背后十大心理剖析

近年来，我国离婚率直线上升，婚外恋现象也日益普遍。对于婚外恋的原因，学者们提出了多种心理剖析。以下列举了其中十大心理征兆，供大家参考。 一、补偿心理 部分人因夫妻关系不和、分居、生理缺陷等原因，寻求婚外恋作为精神或生理上的补偿。然而，婚姻并非仅限于性生活，夫妻之间应加强沟通，珍惜彼此的感情。 二、欠情心理 有些人在对方生活困难或夫妻感情不和时，觉得欠对方人情，从而产生婚外恋。然而，真正的帮助应建立在相互尊重的基础上，而非以损害家庭为代价。 三、贪财心理 有些人为了金钱而委身于对方，形成婚外恋。然而，人格是无价之宝，不应以金钱为代价换取。 四、图貌心理 部分人因贪图对方的美貌或身材而主动追求婚外恋。然而，外表并非永恒，真正的美在于心灵。 五、报恩心理 有些人因对方帮助过自己，而无以为报，从而产生婚外恋。然而，真正的帮助应建立在相互尊重的基础上，而非以损害家庭为代价。 六、报复心理 有些人因对方有外遇而寻求报复，产生婚外恋。然而，报复只会让双方都受到伤害。 七、好奇心理 有些人因好奇而追求婚外恋，体验不同的生活。然而，平淡的生活才是真正的幸福。 八、享乐心理 有些人受不良思想影响，追求享乐，从而产生婚外恋。然而，享乐并非人生的全部。 九、相悦心理 有些人因工作上互相帮助而产生好感，从而产生婚外恋。然而，工作上的好伙伴未必能成为生活中的好伴侣。 十、互利心理 有些人因工作关系互相利用，从而产生婚外恋。然而，一旦东窗事发，将面临法律的制裁。

跨界医疗探索者

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文章 先天性短食管鉴别诊断

先天性短食管鉴别诊断 先天性短食管：诊断与鉴别要点 什么是先天性短食管？ 先天性短食管是一种较为罕见的疾病，它指的是食管长度较短，导致食物通过食管到达胃部的时间延长，从而引起吞咽困难、反流等症状。由于先天性短食管的临床表现与食管裂孔疝等疾病相似，因此准确的诊断和鉴别诊断至关重要。 先天性短食管的常见症状 先天性短食管患者常见的症状包括吞咽困难、胸骨后疼痛、反流、咳嗽等。部分患者还可能出现体重下降、营养不良等问题。 先天性短食管的诊断方法 诊断先天性短食管主要依靠以下方法： 病史询问和体格检查 影像学检查，如食管钡餐造影、胃镜等 实验室检查，如食管测压、胃酸分泌测定等 先天性短食管的鉴别诊断 先天性短食管需要与其他疾病进行鉴别诊断，常见的疾病包括： 食管裂孔疝 食管炎 食管异物 贲门失弛缓症 食管肿瘤 先天性短食管的治疗方法 先天性短食管的治疗方法主要包括药物治疗、饮食调理和手术治疗。药物治疗主要针对症状进行缓解，如质子泵抑制剂等。饮食调理主要包括细嚼慢咽、少食多餐等。手术治疗主要针对严重的吞咽困难和反流症状，如食管扩张术、食管重建术等。 如何预防先天性短食管 目前尚无明确的预防方法可以有效预防先天性短食管。但是，通过以下方法可以降低患病风险： 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食 避免过度劳累和精神紧张 定期进行体检，早期发现和治疗相关疾病 结语 先天性短食管是一种较为罕见的疾病，准确的诊断和鉴别诊断对于治疗至关重要。患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的生活习惯，以降低疾病复发风险。

医疗之窗

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文章 治疗牛皮癣的四大食疗方法

牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤病，其症状表现为皮肤红斑、鳞屑等，给患者带来极大的困扰。除了药物治疗，合理的食疗也能在一定程度上缓解病情，帮助患者恢复健康。以下介绍几种治疗牛皮癣的食疗方法，供大家参考。 1. 桂枝薏米粥 桂枝薏米粥是一种具有清热解毒、活血通络、祛风利湿功效的食疗方。具体制作方法如下：将桂枝、牛膝各9克，杜仲18克放入锅内，加入适量的水烧开半小时，去渣取出汁液。再加入薏米30克煮成粥，加入适量的白糖调匀即可食用。每天食用1次，10天为1个疗程。 2. 当归羊肉汤 当归羊肉汤具有祛风燥湿的功效，适合牛皮癣患者食用。具体制作方法如下：将菟丝子15克用纱布袋装好扎紧袋口，与当归9克、仙茅18克一同放入锅中，加入适量的水烧开半小时，去渣取汁。在汁中加入切碎的羊肉60克煮成汤，加入适量的调味品即可。每天食用1次，7-10天为1个疗程。 3. 生槐花粥 生槐花粥具有清热凉血、祛风止痒的功效，适合牛皮癣患者食用。具体制作方法如下：将生槐花、土茯苓各30克放入锅内，加入适量的水烧开半小时，去渣取出汁液。再加入粳米60克煮成粥，放入适量的红砂糖调匀即可食用。每天食用1次，10天为1个疗程。 4. 车前子薏米粥 车前子薏米粥具有清热解毒、祛风利湿的功效，适合牛皮癣患者食用。具体制作方法如下：将车前子15克和蚕沙9克，分别装入棉布袋内，扎紧袋口放入锅内，加入适量的水烧开半小时。取出布袋，在汁中加入薏米30克煮成粥，加入适量的白糖调匀即可食用。每天食用1次，10天为1个疗程。 除了以上食疗方法，牛皮癣患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 避免接触刺激性物质，如酒精、香烟等。 3. 保持皮肤清洁，避免感染。 4. 定期到医院进行复查，根据病情调整治疗方案。 总之，牛皮癣患者应积极配合医生治疗，同时做好日常护理，才能早日康复。

健康饮食指南

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文章 骨密度检查应该怎么做？

随着人们对骨质疏松的关注度不断提升，骨密度检查作为评估骨骼健康状况的重要手段，也逐渐走进了人们的视野。那么，究竟什么是骨密度？如何进行骨密度检查呢？本文将为您详细解答。 骨密度，全称为骨骼矿物质密度，是衡量骨骼强度的重要指标。它反映了骨骼中矿物质含量的多少，与骨折风险密切相关。骨密度检查通过先进的检测技术，能够准确地评估骨密度水平，从而帮助我们了解骨骼健康状况。 骨密度检查的主要方法包括双能X射线吸收法（DEXA）和定量超声法等。其中，DEXA检查是最常用、最准确的方法。它通过向人体骨骼发射X射线，并检测X射线被骨骼吸收的程度，从而计算出骨密度值。 骨密度检查的应用范围非常广泛。首先，它可以用于早期诊断骨质疏松症，帮助医生制定合理的治疗方案。其次，骨密度检查还可以用于评估骨折风险，对高危人群进行预防性干预。此外，对于患有内分泌及代谢性骨病、长期服用影响骨代谢的药物的患者，骨密度检查也是监测病情、评估疗效的重要手段。 进行骨密度检查时，患者无需做特殊准备。检查过程简单快捷，无任何痛苦。一般来说，骨密度检查是逐个部位进行，如腰椎、髋关节等。检查结果由计算机进行统计处理，并以T值和Z值的形式呈现。T值表示与同龄人正常骨密度的差异，Z值表示与同性别、同种族正常青壮年骨密度的差异。 以下人群建议进行骨密度检查： 1. 女性65岁以上和男性70岁以上，无其他骨质疏松危险因素者。 2. 女性65岁以下和男性70岁以下，有1个以上骨质疏松危险因素者。 3. 有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。 4. 各种原因引起的性激素水平低下者。 5. X线显示骨质疏松改变者。 6. 接受骨质疏松治疗需要进行疗效监测者。 7. 有影响骨矿代谢的疾病或服用可能影响骨矿代谢的药物者。 8. 孕妇在孕期3、6个月各测骨密度一次。

未来医疗领航员

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文章 医生多点执业深圳仅一人申请

近年来，随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，心血管疾病已经成为危害人类健康的“头号杀手”。据统计，我国心血管疾病患者已超过3亿人，每年因心血管疾病死亡人数超过300万。本文将为您介绍心血管疾病的相关知识，帮助您了解这种疾病，预防和治疗。 一、心血管疾病概述 心血管疾病是指心脏和血管的疾病，主要包括冠心病、高血压、心肌病、心律失常、先天性心脏病等。这些疾病可以单独发生，也可以相互关联，共同危害人体健康。 二、心血管疾病的风险因素 1. 不良生活方式：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等。 2. 高血压：高血压是心血管疾病的重要危险因素，长期高血压可导致心脏、血管、肾脏等器官受损。 3. 高血脂：高血脂可导致动脉粥样硬化，增加心血管疾病风险。 4. 糖尿病：糖尿病可导致血管病变，增加心血管疾病风险。 5. 肥胖：肥胖可导致高血压、高血脂、糖尿病等多种疾病，增加心血管疾病风险。 三、心血管疾病的预防和治疗 1. 改变不良生活方式：戒烟限酒、低盐饮食、增加运动、控制体重等。 2. 积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。 3. 定期体检：及早发现和治疗心血管疾病。 4. 遵医嘱用药：合理使用降压药、降脂药、抗凝药等。 5. 心脏康复：对于心血管疾病患者，心脏康复可以改善心脏功能，提高生活质量。 四、结语 心血管疾病严重危害人类健康，预防和治疗心血管疾病需要我们从生活方式、饮食、运动等方面入手，保持健康的生活方式，积极治疗相关疾病，才能有效预防和降低心血管疾病的风险。

癌症防治先锋

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文章 穿高跟鞋歪着站影响女性健康、蜷在沙发里看电视容易腰肌劳损；走路低头含胸容易影响心肺功能；思考问题爱托腮容易诱发背痛……

　　女性的优雅身姿是其魅力的重要组成部分，然而，错误的姿势不仅会影响女性的美感，更会对健康造成潜在威胁。以下五种常见的不良姿势，对女性的影响尤为显著。 　 　第一种：穿高跟鞋时歪着站。 　 　穿高跟鞋是许多女性的日常选择，但长时间穿着高跟鞋，再加上站立时歪着身体，会导致腰椎两侧受力不均，引发腰背疼痛，甚至可能造成脊柱侧弯。 　 　建议女性在穿高跟鞋时，保持身体挺直，避免歪着站立。如需长时间站立，可适当休息，并进行腰部肌肉的拉伸运动。 　 　第二种：蜷在沙发里看电视。 　 　许多女性在看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，这种姿势容易导致腰肌劳损，甚至引发颈椎病。 　 　建议选择合适的沙发，并保持良好的坐姿，避免长时间蜷缩。看电视时，可以适当调整坐姿，避免对腰部和颈椎造成压力。 　 　第三种：办公时弯腰塌背。 　 　长时间坐在电脑前办公，容易导致弯腰塌背，这种姿势不仅影响美感，还可能引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。 　 　建议保持良好的坐姿，背部挺直，每隔一段时间进行颈椎、腰椎的拉伸运动，以缓解肌肉疲劳。 　 　第四种：走路低头含胸。 　 　低头含胸的姿势容易导致胸廓变形，影响心肺功能。 　 　建议走路时保持抬头挺胸，让身体自然挺直，有利于保持良好的心肺功能。 　 　第五种：思考问题爱托腮。 　 　经常托腮思考问题，容易导致颈椎病，并对面部肌肉造成压迫。 　 　建议思考问题时，保持良好的坐姿，避免长时间托腮，可以适当进行颈部肌肉的放松运动。

医疗科普小站

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文章 怕冷的胖子阳虚

阳虚体质在中医理论中指的是体内阳气不足，导致身体功能减弱的一种状态。这类人群通常表现为畏寒怕冷，手脚冰凉，精神不振等症状。阳虚体质的形成可能与先天禀赋、后天饮食、生活习惯等因素有关。 阳虚体质的人容易受到寒冷天气的影响，即使在炎热的夏季，也常感到身体发冷，需要穿着厚重的衣物。此外，阳虚体质的人还容易出现消化不良、大便溏稀、小便清长等问题。 中医认为，阳虚体质的根本原因是肾阳不足。肾阳是人体生命活动的重要动力，具有温煦、推动、蒸腾等作用。肾阳不足，会导致人体各个器官功能减弱，从而出现各种阳虚症状。 针对阳虚体质的治疗，中医主张采用温阳补气的治疗方法。常用的药物包括金匮肾气丸、附子理中丸、鹿角胶丸等。此外，通过饮食调理、运动锻炼、按摩等方法，也可以帮助改善阳虚体质。 在饮食方面，阳虚体质的人应多吃一些温性食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、红枣等。同时，要避免食用寒凉食物，如西瓜、冷饮等。在运动方面，可以选择散步、慢跑、打太极等温和的运动方式，避免剧烈运动导致身体耗气。 在日常生活中，阳虚体质的人要注意保暖，避免受凉。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。通过综合调理，阳虚体质的人可以逐渐改善身体状况，提高生活质量。

医者仁心

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