阳春市中医院

文章 4款开架面膜 用了就年轻5岁

4款开架面膜 用了就年轻5岁 自古以来，女性对美丽的追求从未停止。古埃及艳后克里奥帕特拉，凭借其绝世容颜和独特的护肤方法，成为永恒的传说。据传，她每晚都会在脸上涂抹鸡蛋清，待其干透形成一层紧绷的膜，第二天用清水洗净，肌肤便变得柔滑、娇嫩，充满青春活力。这便是现代流行面膜的起源。 随着科技的发展，面膜的种类和功效也日益丰富。今天，就让我们来盘点几款平价又好用的开架面膜，帮助你轻松实现“年轻5岁”的梦想。 1. 百雀羚三生花补水保湿面膜 百雀羚作为中国老牌护肤品，其三生花补水保湿面膜备受好评。这款面膜采用天然植物精华，深层补水保湿，让肌肤喝饱水，恢复水润光泽。面膜纸薄厚适中，贴合肌肤，精华液充足，使用后肌肤水润弹滑，非常适合干燥缺水的肌肤。 2. 自然堂雪域精粹补水面膜 自然堂雪域精粹补水面膜，源自青藏高原的天然雪域精粹，富含多种活性成分，能够深层补水保湿，提升肌肤弹性和光泽。面膜纸轻薄透气，精华液丰富，使用后肌肤水润饱满，焕发青春光彩。 3. 美宝莲矿物滋养面膜 美宝莲矿物滋养面膜，采用天然矿物质成分，能够深层滋养肌肤，改善肤色，提升肌肤光泽。面膜纸轻薄透气，精华液丰富，使用后肌肤水润细腻，肤色均匀。 4. 森田药妆玻尿酸补水面膜 森田药妆玻尿酸补水面膜，富含高浓度玻尿酸，能够深层补水保湿，提升肌肤弹性和光泽。面膜纸轻薄透气，精华液丰富，使用后肌肤水润饱满，焕发青春光彩。 当然，除了使用面膜，日常护肤也非常重要。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。 2. 饮食要均衡，多吃水果和蔬菜。 3. 做好防晒，防止肌肤晒伤。 4. 定期去角质，保持肌肤畅通。 5. 选择适合自己的护肤品，坚持使用。 相信通过合理的护肤方法，你也能拥有如同古埃及艳后一般的青春容颜。

疾病解码者

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文章 8种秋季水果让你吃出水润好皮肤

秋天，气候干燥，很多人会出现皮肤干燥、嗓子干、嘴唇干裂等症状，尤其是爱美的女性，更容易受到“秋燥”的侵袭，出现皮肤缺水、长粉刺、暗沉等问题。为了应对秋燥，除了多喝水，还要注重饮食调理，多吃一些秋季时令的水果蔬菜。 以下八种秋季水果，可以帮助你吃出水润好皮肤： 1. 黄瓜 黄瓜含水量高，可以补充皮肤所需的水分，使皮肤水润细腻。将新鲜黄瓜去皮切片，贴于脸部，可以起到补水保湿的作用。 2. 柑橘 柑橘性温、味甘，具有开胃理气、止渴润肺之功效。可以缓解秋燥引起的喉咙干痛、咳嗽等症状。 3. 葡萄 葡萄富含多种维生素和矿物质，可以滋养肌肤，使皮肤水润有弹性。 4. 梨 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是秋季润肺止咳的佳品。 5. 胡萝卜 胡萝卜富含维生素A、B、C，可以刺激皮肤新陈代谢，增进血液循环，使肤色红润，对美容健肤有独到作用。 6. 柚子 柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可以促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。 7. 石榴 石榴性温，具有生津液、止烦渴作用，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。 8. 苹果 苹果富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性。

病友互助家园

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文章 皮肤干燥不代表是干性肌肤

皮肤干燥是我们日常生活中常见的皮肤问题，很多人误以为皮肤干燥就是缺水。实际上，干性皮肤是一种非常罕见的皮肤类型。那么，如何区分皮肤干燥和缺水呢？以下是一些常见的误区和解决方法，帮助您更好地了解和应对皮肤干燥问题。 误区一：混淆皮肤干燥和缺水 干性皮肤通常表现为毛孔细小、皮肤紧绷，而缺水性皮肤则表现为肌肤缺乏光泽和滋润，出现片状肌肤。两者虽然都表现为干燥，但原因和解决方法却有所不同。 误区二：过度去角质 很多人认为皮肤干燥是因为死皮堆积，因此频繁去角质。然而，过度去角质会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加干燥和敏感。正确的做法是选择温和的去角质产品，每周使用1-2次。 误区三：使用过于滋润或油腻的产品 干性皮肤的人往往使用过于滋润或油腻的产品，但这些产品很难被皮肤吸收，反而会导致皮肤负担加重。建议选择适合干性皮肤的小分子保湿产品，如含有透明质酸、甘油等成分的护肤品。 误区四：忽视防晒 紫外线是导致皮肤干燥和衰老的重要因素。即使是在阴天，紫外线仍然存在。因此，每天涂抹防晒霜是预防皮肤干燥的重要措施。 误区五：不良生活习惯 不良的生活习惯也会导致皮肤干燥，如熬夜、饮酒、吸烟等。保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适量运动等，有助于改善皮肤状况。 总结：皮肤干燥并不是简单的缺水，需要针对不同原因采取相应的措施。通过了解误区和正确的护肤方法，我们可以更好地应对皮肤干燥问题，拥有健康的肌肤。

生物医疗创新站

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文章 夏季养生之道

夏季高温，人体容易出现各种不适，如何科学养生成为许多人关心的问题。本文将从夏季常见疾病预防、饮食调理、生活习惯等方面，为您介绍一些实用的夏季养生知识，帮助您安然度过炎炎夏日。 首先，夏季气温高，人体容易出汗，导致水分流失，引发中暑、脱水等疾病。因此，夏季要注意补充水分，多喝水，也可以适当饮用一些淡盐水，补充电解质。此外，要避免在高温时段进行剧烈运动，以免加重身体负担。 夏季也是皮肤病高发季节，如湿疹、皮炎、蚊虫叮咬等。要保持皮肤清洁，避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。若出现皮肤瘙痒、红肿等症状，要及时就医。 夏季饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。此外，要注意饮食卫生，避免食物中毒。夏季气温高，食物容易变质，要确保食物新鲜，避免食用过期食品。 夏季养生还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行运动，增强体质，提高抵抗力。 最后，夏季养生还要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，尽量减少在紫外线强烈的时间段外出。

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文章 增强CT能确诊胆管癌吗

增强CT作为一种影像学检查手段，在胆管癌的诊断中扮演着重要角色。然而，单纯依靠增强CT并不能确诊胆管癌。 当发现肝内有明确的肿块时，增强CT可以提示胆管癌的可能性。但为了确诊，还需要进行病理学检查。增强CT可以观察到肝内胆管扩张、树藤样改变等特征，这些表现可能与胆管癌有关。此外，患者可能还会出现黄疸、尿液加深、大便陶土样改变等症状。 胆管癌的病因尚不明确，可能与胆管结石、原发性硬化性胆管炎等因素有关。据统计，约1/3的胆管癌患者合并胆管结石，5%到10%的胆管结石患者会发展为胆管癌。 胆管癌的治疗方法包括外科手术、放疗、化疗等。但由于胆管癌的恶性程度较高，预后较差。 为了预防胆管癌，我们应该注意以下几点： 保持良好的饮食习惯，避免食用富含亚硝酸盐的食物。 避免食用生鱼，减少感染肝片并殖吸虫的风险。 定期进行体检，特别是对于有胆管结石、硬化性胆管炎等疾病的人群。 如果怀疑自己患有胆管癌，应及时就医，进行详细的检查和诊断。

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文章 瘦身动点小心机 你就能比同事穿小1号

　　办公室里的久坐工作让许多上班族感到疲惫不堪，想要摆脱亚健康状态，保持良好的体型，运动是必不可少的。专业健身教练杨承翰提出了一套简单易行的办公室健身操，帮助上班族轻松塑形，告别疲惫。 　　【办公室健身操】 　　这套办公室健身操主要包括以下四个动作： 　　1. 左右跳：找一个宽敞的空地，双脚交替进行左右跳跃，锻炼平衡感和下肢力量。 　　2. 醒脑登阶：利用办公室的楼梯进行登阶运动，提高心肺功能，塑造下半身曲线。 　　3. 弓箭步扭身：双脚打开与肩同宽，进行弓箭步下蹲，并伴随扭身动作，锻炼大腿肌群和全身协调性。 　　4. 深蹲跳：双脚打开与肩同宽，进行深蹲动作，然后向上跳跃，锻炼臀部、大腿和心肺功能。 　　【健康饮食】 　　除了运动，合理的饮食也是保持健康体态的关键。建议上班族在饮食上注意以下几点： 　　1. 控制热量摄入，避免高热量、高脂肪的食物。 　　2. 多吃蔬菜、水果和粗粮，保证营养均衡。 　　3. 适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋等。 　　4. 饮食规律，避免暴饮暴食。 　　【保持良好心态】 　　保持良好的心态也是保持健康的关键。上班族可以通过以下方式调节自己的情绪： 　　1. 适当放松，如听音乐、看书等。 　　2. 与同事、朋友交流，分享自己的感受。 　　3. 积极参加社交活动，拓宽人际关系。 　　4. 寻求专业心理咨询，解决心理问题。

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文章 学生减肥方法 试试看这样做

随着生活水平的提高，肥胖问题在青少年群体中日益突出。尤其是高中生，正处于长身体的阶段，减肥不当可能导致营养不良、发育不良等问题。因此，高中生减肥要选择健康、科学的方法。 饮食方面 1. 减少高热量食物摄入：学校食堂的饭菜往往油盐较多，建议用一碗汤或清水涮油，减少油脂摄入。避免放学后匆忙就餐，细嚼慢咽，控制食量，遵循“八分饱”原则。 2. 健康饮食搭配：避免长时间吃相同食物导致营养不良，要变换热量低、营养丰富的食物。 3. 减少零食和饮料：戒掉零食和饮料，多喝水，促进新陈代谢和脂肪排出。 运动方面 1. 抓住课间时间：课间十分钟，不要呆坐，要多走动，做些小运动。 2. 跑操时间：利用跑操时间进行锻炼，增强体质。 3. 日常运动：跳绳、瑜伽、跑步等运动可以有效减脂塑形。 减肥经验分享 一位学生减肥成功的方法：早餐吃两个包子、一碗米汤、一杯豆浆；午餐吃一小碗米饭、两份素菜、一份肉菜或面食；晚餐少吃，多吃蔬菜，偶尔加餐一个全麦面包。睡前做空中踏车、仰卧起坐等运动，每天跳绳200多下。 减肥和学习一样，需要持之以恒，不能急躁。

健康饮食指南

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文章 孕35周宫颈息肉出血应该怎么办呢

孕35周是孕期的重要阶段，此时胎儿已经发育成熟，孕妇的身心状态也进入关键时期。在此期间，孕妇需密切关注自身健康状况，尤其是宫颈息肉出血这一症状。 宫颈息肉出血可能是由于孕期激素变化、宫颈炎症或其他原因引起的。孕妇若出现此类症状，应及时就医，以免影响胎儿健康。 宫颈息肉出血的处理方法主要包括： 1. 休息：孕妇应保持充足的休息，避免过度劳累，以免加重出血症状。 2. 饮食：孕妇应保持清淡饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。 3. 心态：孕妇应保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。 4. 医疗治疗：根据医生的建议，可能需要进行药物治疗、手术治疗等。 5. 定期检查：孕妇应定期进行产检，以便及时发现并处理相关问题。 此外，孕妇在孕期还需注意以下几点： 1. 避免性生活：孕期性生活可能会加重宫颈息肉出血症状，建议孕妇在医生指导下进行。 2. 避免接触有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精等，以免影响胎儿健康。 3. 避免剧烈运动：孕期剧烈运动可能会加重出血症状，建议孕妇选择适宜的运动方式。 4. 注意个人卫生：孕妇应保持良好的个人卫生习惯，预防感染。 总之，孕35周宫颈息肉出血需要引起孕妇的高度重视。通过及时就医、调整生活方式、保持良好的心态等措施，可以有效预防和处理这一症状，确保胎儿健康平安出生。

未来医疗领航员

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文章 牛皮癣有哪些具体的临床表现呢

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它不仅影响皮肤，还可能引起关节疼痛、瘙痒等症状。了解银屑病的临床表现对于及时诊断和治疗至关重要。 寻常型银屑病是最常见的类型，通常表现为红色或棕色的丘疹或斑块，表面覆盖着银白色鳞屑。这种类型的银屑病可能从局部开始，逐渐扩散到全身。 关节炎型银屑病除了皮肤症状外，还可能导致关节疼痛和肿胀。这种类型的银屑病可能首先表现为皮肤症状，随后出现关节症状。 脓疱型银屑病相对较少见，其特征是在红斑上出现密集的小脓疱。这些脓疱可能引起疼痛和瘙痒。 红皮病型银屑病是一种严重的银屑病类型，可能导致全身皮肤发红、脱屑。这种类型的银屑病可能由其他类型的银屑病转变而来。 掌跖脓疱病是一种特殊类型的银屑病，主要影响手掌和脚底。这种类型的银屑病可能导致疼痛和不适。 治疗银屑病需要综合考虑多种因素，包括疾病的类型、严重程度和患者的整体健康状况。常见的治疗方法包括外用药物、口服药物和光疗。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持皮肤清洁、避免过度刺激和保持健康的生活方式。 银屑病是一种常见的皮肤病，虽然目前无法完全治愈，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制症状，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 月经少但血块多的原因是什么

月经不调是困扰许多女性的常见问题，其表现多种多样，其中月经量少且伴有血块尤为令人担忧。这种情况不仅会影响女性的生理健康，还可能暗示着潜在的健康风险。那么，究竟是什么原因导致了月经量少但伴有血块呢？本文将从多个角度为您揭晓答案。 1. 宫外孕：一个不容忽视的健康隐患 宫外孕是导致月经量少且伴有血块的一个重要原因。宫外孕指的是受精卵在子宫外着床发育，常见于输卵管。由于输卵管内环境与子宫内环境不同，受精卵难以正常发育，容易导致输卵管破裂，引发大出血、休克甚至死亡。部分宫外孕患者会出现阴道不规则出血，排出黑色血块。 2. 妇科炎症：生殖系统的“警报” 妇科炎症，如重度宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜癌等，也可能导致月经量少且伴有血块。炎症会导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。此外，炎症还会引起白带异常，如出现血丝等。 3. 子宫肌瘤：一个常见的良性肿瘤 子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，其生长部位和大小不同，临床表现各异。部分子宫肌瘤会导致月经量减少，并伴有血块。此外，子宫肌瘤还可能引起痛经、腹痛等症状。 4. 生理期着凉：免疫力下降的“导火索” 生理期着凉会导致免疫力下降，容易感染细菌，引发妇科炎症，从而导致月经量少且伴有血块。 5. 日常保养：呵护女性的“健康卫士” 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，有助于预防月经量少且伴有血块。此外，注意保暖，避免生理期着凉，也是呵护女性健康的重要措施。

中医养生之道

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