四川省妇幼保健院

文章 孕妈咪和胎宝宝如何交流？

怀孕期间，孕妈妈与胎宝宝的互动，是孕期保健的重要一环。这种互动方式不仅能促进胎宝宝的健康发育，还能为胎宝宝的智力早期开发奠定基础。因此，孕妈妈们应重视与胎宝宝的互动，将其视为孕期保健的一部分。 1. 语言交流：研究表明，父母与胎宝宝的语言交流能促进其大脑发育，对出生后的语言及智力发育有重要作用。从怀孕5个月开始，孕妈妈可以多与胎宝宝说话，描述周围的事物，或唱歌、读书给他听。 2. 运动交流：孕期运动有助于缓解孕妈妈的压力，稳定情绪，同时也能增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢。户外活动有助于胎儿骨骼发育，预防骨质软化症。 3. 抚摸交流：孕妈妈抚摸胎宝宝，不仅能增进母子感情，还能促进胎宝宝的身心发育，有助于智力早期开发。抚摸可以激发胎儿运动的积极性，有助于出生后动作的发展。 4. 营养交流：胎宝宝的脑部发育受孕妈妈摄取养分的影响。怀孕期间，孕妈妈应选择健康的食物，避免食用可能伤害胎宝宝的食物。此外，孕妈妈应注意补充叶酸等营养素。 除了以上方式，孕妈妈还可以通过胎教音乐、胎教故事等方式与胎宝宝进行互动。总之，孕期互动是孕期保健的重要组成部分，孕妈妈们应给予足够的重视。

病友互助家园

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文章 月经后十天自查乳腺癌最好

乳腺癌作为女性常见恶性肿瘤，在我国女性发病率持续上升，已成为威胁女性健康的一大杀手。许多女性由于缺乏相关知识，导致乳腺癌早期漏诊率高达70%以上。 乳腺扫描是常规体检项目，但许多非专业的乳腺体检仍采用乳腺临床体检和红外线乳腺扫描等方法，导致早期漏诊率较高。因此，预防乳腺癌，自查至关重要。 乳腺癌早期症状不明显，但以下几种情况应引起重视：乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。建议女性在月经来潮后的第9-11天进行乳房自查，此时雌激素水平相对稳定，乳腺处于静止状态，更容易发现病变。 除了自查，定期进行乳腺检查也是预防乳腺癌的重要措施。目前，乳腺钼靶检查、超声检查等都是常用的乳腺检查方法。 此外，以下措施也有助于预防乳腺癌： 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。 控制体重，避免肥胖。 保持良好的心态，避免情绪波动。 定期进行乳腺检查。 总之，乳腺癌的预防需要从多个方面入手，包括自查、体检、生活方式调整等。女性朋友们要重视乳腺健康，及时发现并治疗乳腺疾病，远离乳腺癌的威胁。

精准医疗探秘

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文章 知柏地黄丸作用是什么？

知柏地黄丸作为一味传统的中药，在中医临床中应用广泛。它主要由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等药材组成，具有滋阴降火、补肾填精的功效。 那么，知柏地黄丸究竟有哪些作用呢？首先，它适用于阴虚火旺所致的多种疾病。例如，糖尿病患者在中医辨证为肾阴亏虚型消渴症时，可以使用知柏地黄丸滋阴补肾、清热泻火，有效缓解尿频量多、腰膝酸软等症状。此外，知柏地黄丸还可用于治疗淋证、女性更年期综合征、骨质疏松症等疾病。 淋证是一种以小便频数短涩、淋沥刺痛为主要症状的疾病，西医学中将其归类为泌尿系统感染、尿路结石等。知柏地黄丸滋阴清热，可用于治疗阴虚火旺所致的热淋。女性更年期综合征则是一种常见的内分泌疾病，表现为烘然而热、烦躁易怒等症状。知柏地黄丸滋肾阴、清虚热，可缓解这些症状。骨质疏松症则是一种以骨量减少、骨折风险增加为特征的疾病。中医认为肾主骨，肾虚则骨弱，知柏地黄丸可滋补肾阴，治疗骨质疏松症。 除了上述疾病，知柏地黄丸还可用于治疗复发性口腔溃疡。复发性口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，病因复杂，其中一种病因为阴虚火旺。知柏地黄丸滋阴降火，可对因治疗口腔溃疡。 在使用知柏地黄丸时，患者应遵循医嘱，正确服用。此外，日常生活中应注意饮食调理、适度运动，保持良好的生活习惯，以增强体质，预防疾病。

运动与健康

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文章 枸杞子的功效与作用

枸杞子，作为一种常见的滋补药材，其功效与作用备受关注。今天，我们就来详细了解一下枸杞子的功效与作用，以及如何科学地食用枸杞子。 首先，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，具有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。对于高血压、高血脂患者，枸杞子还有降血压、降血糖、降血脂的功效。 枸杞子还具有养肝、滋肾、润肺之功效，主治肝肾亏虚、头晕目眩、视物不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。对于经常熬夜、口干、眼睛干涩的人群，枸杞子可以起到很好的缓解作用。 那么，枸杞子应该如何食用呢？以下是一些常见的枸杞子食用方法： 1. 红茶枸杞茶：取红茶3克、枸杞子10克，以沸水冲泡，汤色红润，气味香甜，具有保健作用，可以改善体质虚弱的症状。 2. 枸杞菊花茶：取枸杞子10克、黄菊花3克，代茶饮用，对于经常用电脑、眼睛疲劳的人群，有很好的明目作用。 3. 枸杞西洋参茶：取西洋参2克、麦冬10克、枸杞子10克，代茶饮用，对于经常熬夜、口干、眼睛干涩的人群，有很好的缓解作用。 4. 枸杞菊花决明子茶：取菊花5克、决明子5克、枸杞子10克，代茶饮用，对于高血压、高血脂患者，有降脂降压作用。 5. 枸杞酸枣仁五味子茶：取枸杞子5克、酸枣仁10克、五味子3克，代茶饮用，有助于改善睡眠。 6. 枸杞金银花茶：取菊花5克、金银花5克、枸杞子10克，代茶饮用，是一道去火凉茶，适合爱上火、慢性咽炎的人群。 7. 枸杞提取物茶：枸杞提取物可显著而持久降低血糖，增加糖耐量，配用西洋参片代茶饮，适合糖尿病患者饮用。 8. 枸杞减肥茶：取枸杞子30克，开水冲浸，频服，早晚各1次，坚持饮用，配合适当运动，有轻身的作用。 需要注意的是，枸杞子不寒不热，为平补之品，可药食同用。但外邪实热、脾虚便溏、性欲亢进者慎用，儿童不宜久用。

AI医疗先锋

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文章 人流不当有哪些危害

意外怀孕是许多女性面临的一个棘手问题，目前常见的处理方式包括药流和无痛人流。其中，无痛人流因其手术时间短、恢复快等特点，受到许多女性的青睐。然而，无痛人流并非没有风险，不当的人流手术可能会给女性带来一系列的后遗症，甚至导致终生不孕。那么，人流不当究竟有哪些危害呢？ 首先，人流手术可能会引发“人流综合征”，患者可能出现心动过缓、心律失常、血压下降等症状，严重时甚至会导致昏厥和抽搐。据统计，人流综合征的发生率约为12%。此外，传统人流手术还可能存在子宫穿孔、漏吸等风险。 如果人流手术操作不慎，可能会导致人流不全，术后阴道出血时间延长，甚至引发子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等炎症。此外，手术操作不规范还可能引发不孕症。由于宫颈炎、手术消毒不严格等原因，可能导致输卵管炎，进而阻塞输卵管，影响卵子和精子的相遇受精。 人工流产过程中，刮宫过度会损伤子宫颈管和子宫内膜，引发宫颈粘连、宫腔粘连等问题，导致精子无法进入宫腔或受精卵无法着床。过度刮宫还可能导致子宫内膜基底层损伤，造成长期闭经，使受精卵失去着床之处。 反复多次人流会增大子宫损伤的风险，影响生育能力。流产次数越多，患宫外孕的风险也越大，严重时可能导致大出血、休克，甚至需要切除输卵管，完全失去生育能力。 因此，女性在选择人流手术时，务必选择专业正规的医院，确保手术安全。同时，也要注意术后恢复，做好日常保养，预防人流后遗症。

生物医疗创新站

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文章 41岁女性患三级乳腺癌迷信偏方喝尿、吃草药补充剂抗癌

近年来，乳腺癌已成为女性健康的一大杀手。拉韦尔（Sam Ravelle）女士的经历，再次引发了人们对乳腺癌治疗的关注。 2012年，41岁的拉韦尔女士被诊断出患有第三级乳腺癌，医生建议她进行手术切除和放射治疗，但拉韦尔女士却选择了喝自己的尿和依赖草药与补充剂等偏方进行抗癌。 乳腺癌是一种恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，包括遗传、激素水平、生活方式等。乳腺癌的早期症状不明显，容易被忽视。因此，了解乳腺癌的早期症状，及时发现和治疗至关重要。 乳腺癌的早期症状包括： 乳房肿块 乳房皮肤凹陷或隆起 乳房皮肤变红或水肿 乳头溢液 乳头内陷 乳腺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等。治疗方式的选择取决于癌症的类型、分期、患者的年龄、身体状况等因素。 拉韦尔女士的案例提醒我们，在面对疾病时，要理性对待，切勿迷信偏方。正规的治疗方法才是战胜疾病的关键。 以下是一些预防乳腺癌的方法： 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、保持健康的体重、进行适量的运动等。 定期进行乳腺检查，如乳腺超声和乳腺X线检查。 关注家族史，如有家族乳腺癌病史，应定期进行乳腺检查。 保持良好的心态，减轻心理压力。 乳腺癌是一种可防可治的疾病，关键在于早期发现、早期治疗。让我们共同关注女性健康，为乳腺癌的防治贡献力量。

康复之路

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文章 得了咽炎怎么办 食疗法与治疗法并用

咽喉炎，作为常见的耳鼻喉科疾病，尤其在冬季发病率较高。许多白领人士由于长时间面对电脑，缺乏锻炼，容易出现咽喉不适的症状。咽喉炎不仅影响声音质量，严重时甚至可能导致失声。那么，得了咽炎怎么办？除了及时就医，日常饮食和治疗方法也非常重要。 首先，我们可以通过食疗来缓解咽喉炎症状。例如，蜜枣甘草汤具有润肺止咳、补中益气的功效，适合咽喉炎患者饮用。荸荠萝卜汁则具有清热利咽的作用，对于缓解咽喉炎症状也有一定的帮助。此外，虫草炖老鸭是一款温性食物，既能滋补肾脏，又能清热去火，对于因咽喉炎引起的咳嗽问题也有较好的治疗效果。 除了食疗，药物治疗也是治疗咽喉炎的重要手段。中成药保安散、利咽灵等药物，对于缓解咽喉炎症状、促进康复都有较好的效果。在药物治疗期间，结合食疗，能够更快地恢复健康。 除了饮食和药物治疗，日常生活中也要注意保养。保持良好的作息习惯，避免过度劳累；多喝水，保持喉咙湿润；适当锻炼，增强身体素质，都是预防咽喉炎的有效方法。 如果出现咽喉炎症状，应及时到医院就诊。耳鼻喉科是专门治疗咽喉炎等耳鼻喉科疾病的科室，选择专业的医院和医生进行治疗，才能确保治疗效果。 总之，得了咽炎，我们要积极应对，通过饮食、药物、日常保养等多种方法综合治疗，才能更快地恢复健康。

医疗新知速递

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文章 鼻炎的治疗方法你了解多少

鼻炎作为一种常见的鼻腔疾病，给患者带来了诸多困扰。很多人对鼻炎的治疗方法了解有限，甚至有些患者只依靠药店购买的药物进行治疗，这是不科学的。为了让大家更好地了解鼻炎，本文将详细介绍鼻炎的治疗方法。 首先，我们需要了解鼻炎的分类。鼻炎主要分为急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎通常由病毒感染引起，症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。慢性鼻炎则是由多种因素引起的，如长期不良的生活习惯、环境污染、过敏原等。 治疗鼻炎的方法主要有以下几种： 1. 药物治疗：药物治疗是治疗鼻炎最常用的方法。常用的药物包括抗组胺药、鼻用激素、鼻腔冲洗剂等。抗组胺药可以缓解打喷嚏、流涕等症状；鼻用激素可以减轻鼻黏膜炎症；鼻腔冲洗剂可以帮助清洁鼻腔。 2. 手术治疗：对于一些严重的鼻炎患者，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是改善鼻腔通气，减轻鼻塞等症状。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯对于治疗鼻炎至关重要。患者应避免接触过敏原，保持室内空气流通，加强体育锻炼，提高自身免疫力。 4. 中医治疗：中医治疗鼻炎也有一定的疗效。常用的治疗方法包括针灸、拔罐、中药等。 总之，鼻炎的治疗需要根据患者的具体情况进行综合治疗。患者应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，以尽快恢复健康。

医疗新知速递

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文章 什么食物补钙效果最好

补钙，作为维持人体骨骼健康的重要环节，一直是大家关注的焦点。在我们的日常生活中，钙片是大家最熟悉的补钙方式之一。然而，很多家长对于给孩子服用钙片持保留态度。那么，除了钙片，还有哪些食物可以帮助我们有效补钙呢？ 首先，我们要了解，补钙的关键在于摄入足够的钙质。除了钙片，以下几种食物也是补钙的好选择： 1. 牛奶：牛奶是公认的补钙佳品，含有丰富的钙质，同时富含蛋白质、维生素D等营养素，有助于钙的吸收。 2. 豆制品：豆制品中含有丰富的钙质，如豆腐、豆浆等，是素食者补钙的好选择。 3. 海产品：海产品如虾皮、海带、鱼类等含有丰富的钙质，同时含有碘等微量元素，有助于骨骼健康。 4. 蔬菜：一些蔬菜如菠菜、芥蓝等含有一定量的钙质，但需要注意的是，蔬菜中的草酸会影响钙的吸收。 5. 坚果：坚果类食物如杏仁、核桃等含有丰富的钙质和维生素E，有助于骨骼健康。 除了食物补钙，以下建议也有助于提高补钙效果： 1. 保证充足的日照：日照有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。 2. 适量运动：运动可以增强骨骼强度，有助于钙的吸收。 3. 避免吸烟、饮酒等不良习惯：吸烟、饮酒等不良习惯会影响钙的吸收和骨骼健康。

未来医疗领航员

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文章 鼻炎会引发咳嗽吗

鼻炎，顾名思义，是指鼻腔黏膜发生炎症反应。根据病因的不同，鼻炎可以分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎两大类。 过敏性鼻炎，顾名思义，是由于过敏原引起的。常见的过敏原有花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑等。根据过敏原的不同，过敏性鼻炎可以分为季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎。 非过敏性鼻炎则是由非过敏因素引起的，如冷空气、温度变化、异味等刺激。 鼻炎发作时，患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。严重的鼻炎还可能导致咳嗽、喉咙痛、头痛、嗅觉减退等症状。 鼻炎的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗组胺药、糖皮质激素等。手术治疗则适用于一些严重的鼻炎患者。 预防鼻炎的关键在于避免接触过敏原和避免刺激。平时要养成良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质。 如果您患有鼻炎，建议您及时就医，由专业医生为您制定个性化的治疗方案。

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