深圳市龙岗区第三人民医院

文章 想要一夜好眠 睡前千万别碰10种食物

想要拥有一个优质的睡眠，了解哪些食物会影响睡眠质量至关重要。以下列举了10种常见的食物，睡前食用可能会影响睡眠质量，建议大家尽量避免。 　　一、油腻食物 　　油腻食物如油炸食品、高脂肪食物等，会增加肠胃负担，刺激神经中枢，导致睡眠质量下降。 　　二、容易胀气的食物 　　豆类、洋葱、大白菜、玉米、香蕉等食物，消化过程中会产生大量气体，导致肚子胀气，影响睡眠。 　　三、芹菜 　　芹菜具有利尿作用，睡前食用过多会导致夜间频繁起床上厕所，影响睡眠。 　　四、大蒜 　　大蒜辛辣，容易引起胃灼热，不适合胃功能较差或容易反酸的人群食用。 　　五、生姜 　　生姜具有刺激性，晚上食用可能会刺激肠胃，影响睡眠。 　　六、酒 　　酒精虽然具有催眠作用，但会导致睡眠质量下降，不建议睡前饮酒。 　　七、巧克力 　　巧克力含有咖啡因和可可碱，容易导致大脑兴奋，影响睡眠。 　　八、柑橘类水果或果汁 　　柑橘类水果口感较酸，容易引起反酸，不适合睡前食用。 　　九、冰淇淋 　　冰淇淋含有大量脂肪和糖，容易导致血糖升高和脂肪囤积，影响睡眠。 　　十、坚果 　　坚果不易消化，容易导致胃酸反流，建议睡前避免食用。

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文章 走出支原体感染的恐惧误区

支原体感染，这个听起来令人恐惧的词汇，在日常生活中并不陌生。许多人谈之色变，认为这种感染严重且难以治愈。然而，事实并非如此。支原体广泛存在于自然界中，目前已知的种类超过150种，其中大部分是人体正常菌群的一部分。只有少数几种支原体具有致病性，常见的有肺炎支原体、人型支原体和溶脲脲原体等。 支原体感染的症状通常较为轻微，多数患者通过合理的药物治疗可以治愈。以肺炎支原体感染为例，这是一种常见的呼吸系统疾病，使用大环内酯类药物治疗效果显著。对于耐药的患者，可以选择呼吸喹诺酮类药物进行治疗，预后良好。人型支原体和溶脲脲原体引起的生殖泌尿系统感染，同样可以通过大环内酯类或喹诺酮类药物得到有效控制。 在日常生活中，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免与感染者密切接触等，可以有效预防支原体感染。如果不幸感染，应及时就医，遵循医生的治疗建议，切勿自行用药，以免延误病情。 值得注意的是，虽然支原体感染并非不可治愈，但部分患者可能留下后遗症。因此，一旦出现相关症状，应及时就医，避免病情恶化。 总之，支原体感染并不可怕，只要正确认识、积极治疗，就能战胜疾病。让我们消除对支原体感染的恐惧，保持健康的生活态度。

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文章 月经推迟有血块怎么回事

月经是女性健康的晴雨表，然而，生活中许多女性都面临着月经推迟伴随血块的问题。这究竟是什么原因引起的呢？本文将围绕月经推迟伴血块的原因、影响及应对措施展开讨论，帮助广大女性朋友们了解并解决这一困扰。 首先，我们来了解一下月经推迟伴血块的原因。常见的因素包括： 1. 生活习惯：过度劳累、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯会导致内分泌失调，从而引起月经推迟伴血块。 2. 情绪因素：长期的精神压力、情绪波动等心理因素也会影响月经周期，导致月经推迟伴血块。 3. 生理因素：如卵巢功能异常、生殖器官炎症等生理因素也会引起月经推迟伴血块。 4. 药物因素：某些药物如避孕药、抗抑郁药等也可能导致月经推迟伴血块。 了解原因后，我们再来探讨一下月经推迟伴血块的影响。月经推迟伴血块可能会对女性的身体健康造成以下影响： 1. 影响生育：月经不调可能导致排卵异常，进而影响受孕。 2. 加重痛经：月经推迟伴血块的女性更容易出现痛经症状。 3. 增加妇科疾病风险：月经推迟伴血块可能是妇科炎症的信号，如子宫内膜炎、附件炎等。 4. 影响生活质量：月经不调会影响到女性的日常生活和工作。 那么，如何应对月经推迟伴血块的问题呢？以下是一些建议： 1. 调整生活习惯：保持规律作息、饮食均衡、适当运动，减轻压力。 2. 保持良好心态：学会调整情绪，保持乐观的心态。 3. 注意个人卫生：保持外阴清洁，预防妇科炎症。 4. 定期体检：及时发现并治疗妇科疾病。 5. 如有需要，可咨询医生，寻求药物治疗。 总之，月经推迟伴血块并不是什么罕见的问题，但也不容忽视。了解原因、采取相应措施，才能更好地维护女性健康。

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文章 得了宫颈糜烂能引起输卵管堵塞吗

宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，给女性的身体健康带来了很大的危害。据妇科专家介绍，严重的宫颈糜烂甚至可能导致输卵管堵塞，从而引发一系列严重的后果。 宫颈糜烂会导致宫颈口分泌大量粘稠的分泌物，阻碍精子顺利通过子宫和输卵管，导致女性不孕。此外，宫颈糜烂还会产生炎性分泌物，其中的白细胞会吞噬精子，降低女性受孕的几率。 宫颈糜烂严重时，还会引发子宫内膜炎等疾病。因此，患有宫颈糜烂的女性应及时治疗，避免病情进一步恶化。 目前，LEEP刀技术是治疗宫颈糜烂的有效方法。该技术利用超高频电磁波进行微创治疗，避免了传统手术对宫颈的伤害，同时保留了组织标本，便于进行病理检查。 除了手术治疗，女性在日常生活中也应注意自我保健。定期进行妇科检查，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，都有助于预防宫颈糜烂的发生。 总之，宫颈糜烂是一种需要引起重视的疾病。女性朋友们应关注自身健康，及时发现并治疗宫颈糜烂，避免不孕等严重后果。

智慧医疗先锋者

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文章 生活中如何预防干眼症的出现?

干眼症是一种常见的眼部疾病，尤其在长时间使用电子屏幕的人群中更为普遍。预防干眼症，首先要注意日常生活中的细节，养成良好的生活习惯。 1. 保持良好的用眼习惯：长时间盯着电脑屏幕、手机等电子产品，容易导致眼睛疲劳，引发干眼症。建议每工作45-60分钟，让眼睛休息5-10分钟，远眺放松。此外，保持正确的坐姿和距离，减少眼睛疲劳。 2. 注意饮食营养：维生素A、B群、C、E等对眼睛健康至关重要。建议多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、坚果等。 3. 避免干燥环境：干燥的空气容易导致眼睛干涩，建议使用加湿器，保持室内湿度适宜。同时，外出时佩戴护目镜，减少风沙等对眼睛的刺激。 4. 避免长时间佩戴隐形眼镜：隐形眼镜容易导致眼睛缺氧，引发干眼症。建议根据自身情况选择合适的隐形眼镜，并注意正确护理。 5. 定期检查眼睛：定期进行眼部检查，及时发现并治疗干眼症等眼部疾病。 6. 使用人工泪液：对于轻度干眼症患者，可以使用人工泪液缓解眼部干涩症状。但使用时需注意选择合适的种类，并按照说明书正确使用。 通过以上方法，可以有效预防干眼症的发生，保护我们的眼睛健康。

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文章 听说医生都不做近视手术？

暑假期间，近视手术成为热门话题，许多人都对此充满疑问。‘近视手术是否安全？’‘手术后是否会增加眼病风险？’‘为什么医生自己不做近视手术？’等等问题，让人们对这项手术产生了诸多顾虑。 为了解答大家的疑问，我们邀请了首都医科大学北京同仁医院屈光中心的权威专家翟长斌主任医师，为大家详细解读近视手术的常见问题。 首先，我们来了解一下近视手术的基本原理。目前常用的激光手术主要针对角膜进行操作，通过改变角膜的形态来矫正视力。手术过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。 那么，近视手术安全吗？专家表示，手术过程中，医生会根据患者的角膜厚度和近视度数，选择合适的手术方案，确保手术的安全性。此外，手术后的角膜厚度仍然在安全范围内，不会影响视力。 关于近视手术是否会增加眼病风险，专家指出，目前常用的激光手术不会对眼内结构造成影响，因此不会导致青光眼、白内障等眼底病变。 那么，医生自己为什么不做近视手术呢？其实，这是一个流传已久的谣言。许多眼科医生和工作人员都做过近视手术，甚至他们的孩子也做过手术。现在手术的安全度已经很高，大家不必过于担心。 此外，专家还解答了关于高度近视、术后反弹、术后恢复等问题。一般来说，成年后，近视度数将不会再发生变化，因此矫正后的视力不会反弹。术后恢复期间，患者需要遵守医生的指导，注意用眼卫生，避免视力下降。 总之，近视手术是一种安全有效的矫正视力的方法。如果您有关于近视手术的疑问，可以咨询专业的眼科医生，获取更详细的信息。

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文章 治疗肝癌中要注意的事项

肝癌作为一种常见的恶性肿瘤，对患者身体健康和生命安全构成严重威胁。在肝癌的治疗过程中，患者需要特别注意以下几个方面。 首先，选择正规医院进行治疗至关重要。正规医院拥有专业的医疗团队、先进的医疗设备和丰富的临床经验，能够为患者提供科学、规范的治疗方案。据统计，手术、放疗、化疗等治疗手段在肝癌治疗中的贡献分别为22%、18%和5%。 其次，坚持正规治疗。手术、放疗、化疗是目前治疗肝癌的主要手段，但并非适用于所有患者。患者应根据自己的病情和身体状况，在医生的指导下选择合适的治疗方案，避免盲目治疗和过度治疗。 此外，综合治疗是提高肝癌治疗效果的关键。对于中晚期肝癌患者，单纯依靠手术、放疗或化疗往往难以取得理想效果。因此，患者应选择具备肿瘤外科、化疗科、放疗科、中医科等条件的综合医院或专科医院进行治疗，以实现最佳治疗效果和最小毒副作用。 中医中药在肝癌治疗中发挥着重要作用。中医药治疗可以改善患者的生活质量，缓解症状，延长生存期。然而，患者应正确对待中医中药，避免盲目跟风和迷信。在中医治疗过程中，患者应遵循辨证论治原则，避免滥用中药。 除了以上几点，患者在生活中还需注意以下几点： 1. 保持良好的心态，积极配合治疗。 2. 注意饮食调理，保持营养均衡。 3. 适当锻炼身体，增强体质。 4. 定期复查，密切观察病情变化。 总之，肝癌患者应充分了解疾病特点，积极寻求科学、规范的治疗方法，同时注重日常保养，以提高治疗效果，延长生存期。

智慧医疗先锋者

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文章 病毒性结膜炎用什么眼药水

病毒性结膜炎是一种常见的眼科疾病，主要由多种病毒引起，如腺病毒、单纯疱疹病毒等。这种疾病会导致眼睛红肿、疼痛、有异物感等症状，给患者带来不适。 针对病毒性结膜炎，目前常用的治疗方法包括药物治疗和日常护理。 在药物治疗方面，常用的眼药水包括阿昔洛韦滴眼液、利巴韦林滴眼液等。阿昔洛韦滴眼液具有抗病毒作用，适用于单纯疱疹病毒性结膜炎的治疗。利巴韦林滴眼液则具有抗病毒和抗炎作用，适用于各种病毒性结膜炎的治疗。 除了药物治疗，日常护理也非常重要。患者应注意眼部卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛，以防感染加重。此外，保持室内空气流通，避免接触过敏源，也有助于缓解症状。 如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，制定个性化的治疗方案。 病毒性结膜炎的预防措施主要包括：增强免疫力、注意眼部卫生、避免接触病原体等。 总之，病毒性结膜炎是一种常见的眼科疾病，患者应引起重视。通过及时治疗和日常护理，可以有效缓解症状，避免病情加重。

健康驿站

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文章 夫妻支原体感染治疗方法一样吗

支原体感染作为一种常见的性传播疾病，在我们的生活中并不少见。夫妻之间，如果其中一方感染了支原体，另一方也有很高的几率受到感染。这种交叉感染的情况，让很多患者都十分担忧。那么，夫妻支原体感染的治疗方法是否相同呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要明确的是，夫妻支原体感染的治疗原则是夫妻同治。这是因为支原体具有很强的传染性，即使是共同使用毛巾、马桶等物品，也可能导致感染。因此，为了防止交叉感染，夫妻双方都需要接受治疗。 治疗支原体感染的方法主要包括以下几种： 1. 抗生素治疗：这是治疗支原体感染的主要方法。常用的抗生素有阿奇霉素、克拉霉素、红霉素等。需要注意的是，抗生素的使用需要遵循医生的指导，切勿自行购买使用。 2. 注意个人卫生：夫妻双方在治疗期间，要注意个人卫生，勤洗手、勤换内衣裤，避免使用公共毛巾、马桶等物品。 3. 避免性生活：在治疗期间，夫妻双方应避免性生活，以免加重病情或导致交叉感染。 4. 注意饮食：夫妻双方在治疗期间，应保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，增强免疫力。 那么，夫妻支原体感染的治疗方法是否完全相同呢？实际上，由于夫妻双方的病情可能存在差异，因此在具体治疗上可能会有所不同。例如，如果夫妻一方病情较轻，可能只需要使用抗生素治疗；而另一方病情较重，可能需要结合其他治疗方法，如物理治疗、中药等。 总之，夫妻支原体感染的治疗需要夫妻双方共同努力，遵循医生的指导，正确用药，注意个人卫生，才能尽快康复。

中医养生之道

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文章 附件炎导致女性不孕的原因有哪些

附件炎，一种常见的妇科疾病，常常被女性朋友们忽视。然而，附件炎若得不到及时有效的治疗，可能会引发一系列严重的后果，其中最严重的莫过于导致女性不孕。 首先，附件炎的炎症反应会直接影响到女性的输卵管，导致输卵管出现水肿、粘膜变薄等问题。这些变化会阻碍精卵的结合，甚至可能导致宫外孕，对女性的身体健康构成严重威胁。 其次，附件炎的病因复杂，包括内分泌失调、饮食不合理、压力过大以及病毒感染等。因此，治疗附件炎需要综合考虑多种因素，除了服用抗菌和消炎药物外，患者还需注意饮食清淡、易消化，并适当进行运动，以提高机体的代谢水平。 此外，附件炎若得不到及时治疗，很容易从急性转为慢性。慢性附件炎会导致输卵管粘连阻塞，进而影响输卵管的功能，使卵子无法正常排入输卵管，从而影响女性的受孕能力。 值得一提的是，附件炎不仅会导致女性不孕，还可能引发一系列其他问题，如内分泌失调、皮肤过早老化等，这些问题都会严重影响女性的美丽与健康。 因此，女性朋友们要重视附件炎的防治，一旦出现相关症状，应及时就医，以免造成严重的后果。

未来医疗领航员

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