大连市第七人民医院

文章 一味吃素不利于老人健康

随着生活水平的提高，越来越多的老年人开始关注自己的饮食健康。很多老人为了避免血脂过高，选择长期素食，对荤菜敬而远之。然而，一味吃素对老年人的健康却可能带来意想不到的危害。 首先，长期素食可能导致心脏血管疾病的发病率增加。胆固醇是人体必需的营养物质，对细胞膜、性激素等起着重要作用。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量过低时，死亡率会增加4倍，其中冠心病的发病率升高是重要原因。 其次，长期素食会增加抑郁症的发病率。老年人患抑郁症的比例高于中青年人，除了与衰老有关外，还与饮食结构有关。长期素食或荤素搭配不合理的老人，由于血清胆固醇含量低下，出现抑郁症的相对危险性增大。 此外，长期素食还可能增加肿瘤的发病率。长期素食者往往表现为蛋白质摄入不足，容易导致各种疾病，包括恶性肿瘤。蛋白质不足会使身体虚弱，抗病能力下降，其中也包括消化道肿瘤。 长期素食还会影响老年人的性功能。研究表明，吸收过少蛋白质的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力。而素食者和一些牙齿已脱落或缺乏食欲而少吃肉类的老人，则最有可能出现这种情况。 因此，老年人应注重饮食均衡，适当摄入蛋白质和胆固醇，避免长期素食带来的健康问题。 看了本文的人还看了： ·老人喝红酒可防听觉衰退和心脏病 ·老人少吃油炸花生 ·如何装修老年人居室更舒适

中医养生之道

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文章 真心爱我就去坐台 无良男友逼高考女生卖淫被捕

近年来，随着生活节奏的加快和压力的增大，心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。抑郁症作为一种常见的心理疾病，其发病率和患病率逐年上升，给患者的生活和工作带来严重影响。 抑郁症是一种以持续的情绪低落、兴趣减退、精力不足等为主要症状的心理疾病。其病因复杂，包括遗传、环境、生物等因素。抑郁症患者常常感到绝望、无助，甚至出现自杀的念头。 针对抑郁症的治疗，目前主要采用药物治疗和心理治疗相结合的方法。药物治疗方面，常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗抑郁药等。心理治疗方面，认知行为疗法、人际治疗等都是有效的治疗方法。 除了药物治疗和心理治疗，日常保养也非常重要。患者应注意保持良好的作息规律，适当进行体育锻炼，保持乐观的心态，避免过度劳累和压力。 医院方面，精神科是治疗抑郁症的主要科室。患者应及时到精神科就诊，寻求专业医生的帮助。 总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，患者应及时就诊，接受科学的治疗，并注意日常保养，以改善生活质量。

健康百科

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文章 宝宝房间隔缺损平时怎么注意

房间隔缺损是一种常见的先天性心脏病，宝宝患有房间隔缺损时，家长需要给予特别的关注和照顾。 首先，要重视宝宝的日常护理。确保宝宝充足的休息，避免过度劳累。适当开展体育锻炼和户外活动，但注意不要让活动强度过大、时间过长，以免造成宝宝疲劳。 其次，要关注宝宝的衣物穿着，特别是季节变化时。避免宝宝穿得过多或过少，以免引起感冒。房间隔缺损的宝宝感冒时很容易形成肺炎，且肺炎程度可能比普通宝宝更严重。 定期复查是观察房间隔缺损情况的重要手段。家长应定期带宝宝去专业机构进行复查，以便及时了解病情变化。部分宝宝可能自愈，而另一些则需要手术治疗。 在饮食方面，保证宝宝营养均衡，多摄入优质蛋白食品，保证充足的营养。适量摄入富含维生素的食品，增强免疫力。同时，多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘。避免给宝宝过多油腻食品，以免引起身体不适。 如果宝宝经常感冒和肺炎，应及时就医。手术方式可选择介入性闭合手术或体外循环下肋间小切口手术，具体选择需听取专业人士的意见。 房间隔缺损是一种轻度先天性心脏病，手术可以完全治愈。手术时机对治疗效果至关重要，建议在5到6岁，即学龄前进行手术。手术前注意保暖，尽量避免感冒。

生物医疗创新站

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文章 神经衰弱能玩游戏吗 神经衰弱玩游戏的好处

神经衰弱，这个看似遥远的名词，实则离我们并不遥远。它是一种常见的神经官能症，表现为精神易兴奋和脑力易疲乏，常伴有情绪烦恼、易激怒、睡眠障碍等症状。神经衰弱不仅影响生活质量，还可能导致其他疾病的发生。 那么，神经衰弱患者能玩游戏吗？答案是肯定的。游戏作为一种娱乐方式，可以调节情绪，缓解压力，对于神经衰弱患者来说，选择合适的游戏类型，有助于改善症状。 首先，游戏可以帮助患者转移注意力，缓解焦虑和抑郁情绪。例如，角色扮演游戏、策略游戏等，可以让患者在虚拟世界中体验到成就感，从而提升自信心。其次，游戏还可以提高患者的注意力集中能力，改善记忆力。例如，益智类游戏、解谜类游戏等，可以锻炼大脑，提高认知功能。 然而，并非所有游戏都适合神经衰弱患者。过于紧张刺激的游戏，如射击游戏、赛车游戏等，可能会加重患者的焦虑情绪，甚至导致失眠。因此，神经衰弱患者应选择轻松愉快的游戏，如休闲游戏、解谜游戏等。 除了游戏，运动也是治疗神经衰弱的有效方法。运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持运动，有助于改善症状。 此外，神经衰弱患者还应注意日常保养，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。在饮食上，应多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于调节神经功能。 总之，神经衰弱患者可以通过游戏、运动、日常保养等多种方式来改善症状。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，选择适合自己的治疗方案，才能早日摆脱疾病的困扰。

医者仁心

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文章 人太纠结也是一种职场病！

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，职场人的心理健康问题日益凸显。其中，“纠结”这一心理状态，不仅影响着职场人的工作效率，还可能对身心健康造成负面影响。 研究表明，长期处于纠结状态的人群，更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。这些心理问题不仅会影响职场人的工作表现，还可能引发身体疾病，如失眠、消化不良、头痛等。 那么，如何应对职场中的“纠结”呢？以下是一些建议： 1. 改变思维方式：尝试用积极的角度看待问题，避免过度纠结于细节。 2. 学会放松：通过运动、冥想等方式，缓解心理压力，保持良好的心态。 3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的困惑和压力。 4. 制定计划：明确目标，制定可行的计划，逐步解决问题。 5. 保持健康的生活方式：均衡饮食、规律作息、充足睡眠，为身心健康提供保障。 总之，职场中的“纠结”并非无解，关键在于调整心态，积极应对。 此外，企业也应关注员工的心理健康，为员工提供良好的工作环境和心理支持，共同营造健康、和谐的职场氛围。

AI医疗先锋

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文章 表情识别测试：破译心灵密码

在日常生活中，我们经常需要与他人进行沟通和交往。然而，如何准确理解对方的真实想法，往往成为一门难以掌握的技巧。微表情，作为一种内心世界的自然流露，往往能帮助我们窥探到他人内心深处的秘密。 微表情，是指人们在遇到有效刺激后，在极短的时间内出现的面部表情。这些表情往往是无意识的，但却能真实地反映出人们的内心想法。即使是再善于伪装的人，在遇到有效的刺激后，微表情也会不自觉地流露出来。 那么，在与人交往的过程中，我们该如何通过观察对方的微表情，来读懂他们的真实想法呢？以下是一些常见的微表情及其对应的内心想法： 1. 厌恶：当人们遇到自己极度讨厌的事物或人时，会不自觉地出现厌恶的表情。例如，当伴侣对某件事表示不满时，可能会出现皱眉、撇嘴等厌恶的表情。 2. 自欺：当人们对自己说的话缺乏信心时，会表现出自欺的表情。例如，在推销过程中，如果推销员对自己的产品缺乏信心，可能会出现目光闪烁、嘴角紧绷等自欺的表情。 3. 悲伤：当人们感到委屈、伤心时，会表现出悲伤的表情。例如，当朋友或伴侣遇到挫折时，可能会出现哭泣、眼神空洞等悲伤的表情。 4. 鄙视：当人们看不起某人或某事时，会表现出鄙视的表情。例如，在职场竞争中，如果一个人对竞争对手表现出不屑一顾的态度，可能会出现嘴角上扬、眼神斜视等鄙视的表情。 5. 惊讶：当人们遇到出乎意料的事物时，会表现出惊讶的表情。例如，当一个人突然收到好消息时，可能会出现瞪大眼睛、嘴巴张开的惊讶表情。 除了以上这些常见的微表情，还有许多其他的微表情，例如焦虑、恐惧、快乐、愧疚、轻蔑、生气、痛苦、羞愧、偷笑、自责等。通过观察和分析这些微表情，我们可以更好地理解他人的内心世界，从而更好地与他人沟通和交往。

医疗新知速递

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文章 焦虑症有幻听吗

焦虑症是现代社会中常见的心理疾病，它影响着人们的身心健康。虽然焦虑症的主要症状是紧张、恐惧和担忧，但许多人可能会担心焦虑症是否会引起幻听。那么，焦虑症有幻听吗？ 事实上，焦虑症一般不容易引起幻听。幻听是一种精神症状，可能与精神分裂症、抑郁症等精神障碍性疾病有关。而焦虑症患者通常表现为心神不宁、坐立不安、紧张、烦躁等，虽然也可能出现一些植物神经功能紊乱的表现，例如心慌、头痛、头晕等，但很少会出现幻听。 那么，为什么会出现幻听呢？幻听可能是由以下原因引起的： 精神过度紧张：当人们处于极度紧张或压力状态下，可能会出现幻听。 精神障碍性疾病：精神分裂症、抑郁症等精神障碍性疾病可能导致幻听。 脑部器质性疾病：如颅内占位性肿瘤等疾病，也可能引起幻听。 焦虑症患者如何缓解症状呢？以下是一些建议： 调整心态：学会放松心情，保持乐观心态。 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 饮食调整：多吃富含必需脂肪酸的食物，如鱼、坚果类食物，有助于缓解焦虑情绪。 运动锻炼：适当的运动可以缓解焦虑症状。 寻求专业帮助：如有必要，可以寻求专业医生的帮助。 总之，焦虑症一般不容易引起幻听。如有幻听症状，建议及时就医，排除其他疾病。

健康管理专家

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文章 10个方法，让运动坚持下去

运动是保持健康的重要方式，但很多人难以坚持下来。美国《赫芬顿邮报》近日总结了10个让运动坚持下去的妙招，让我们一起来看看吧。 1. 将运动融入日常生活，例如选择骑自行车上班，这样可以在忙碌的工作之余，轻松完成运动量。 2. 设定每日运动目标，例如每天完成5分钟俯卧撑，这样可以帮助你养成良好的运动习惯。 3. 加入运动俱乐部，与志同道合的人一起锻炼，相互鼓励，更容易坚持下去。 4. 利用可穿戴设备和手机软件记录运动数据，了解自己的运动情况，并根据数据调整运动计划。 5. 尝试一些新的运动项目，例如徒步、游泳、漂流等，增加运动的趣味性。 6. 寻找运动伙伴，与家人、朋友一起运动，增加运动的乐趣。 7. 将运动变成游戏，记录运动时间和强度，与自己和他人进行比赛，增加运动的动力。 8. 多样化运动形式和运动量，避免单调乏味，保持运动的兴趣。 9. 寻求私人教练的指导，制定个性化的运动计划，提高运动效果。 10. 给自己设置奖励，例如完成一定运动量后，可以享受美食或购物等，增加运动的动力。

癌症防治先锋

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文章 精神性癫痫治疗

癫痫作为一种常见的神经系统疾病，对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。其中，精神运动性癫痫是癫痫的一种特殊类型，以精神症状、意识障碍和自动症为特征。了解精神运动性癫痫的成因、治疗方法及日常护理，对于患者来说至关重要。 精神运动性癫痫的发作通常表现为患者突然与外界失去联系，精神模糊，进行无意识的动作，如咂嘴、舔唇、抚摸衣扣、奔跑等。发作时间通常为数分钟至半小时，发作后患者逐渐清醒，但对发作期间的行为毫无记忆。 由于病因复杂，精神运动性癫痫的治疗相对困难。目前，癫痫治疗的主要手段是药物治疗。活血化瘀中药在改善脑部血液循环、减轻粘连、消除病理性兴奋灶等方面具有积极作用，有助于癫痫的控制。 在药物治疗方面，医生会根据患者的具体病情选择合适的抗癫痫药物。同时，患者需注意药物的副作用，如卡马西平可能引起严重皮疹，丙戊酸钠可能导致肝功能损害等。一旦出现严重不良反应，应及时更换药物。 除了药物治疗，精神运动性癫痫患者还需注意日常护理。保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪波动，有助于病情的稳定。此外，患者应选择正规专业的医院进行就诊，与医生保持良好的沟通，以便及时调整治疗方案。 总之，了解精神运动性癫痫的成因、治疗方法及日常护理，对于患者来说至关重要。及时治疗，科学护理，有助于患者早日恢复健康。

远程医疗新视界

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文章 宝宝性格内向不合群怎么办？

　　39育儿网友：我的宝宝今年4岁了，在幼儿园的时候老师经常跟我说他不喜欢跟别的小朋友一起玩，喜欢一个人在旁边画画或做自己的事，我该怎么做才能让他变得活泼开朗一点呢？ 　　 　　一、家长要了解宝宝性格特点 　　首先，家长要了解宝宝性格内向的原因。性格内向并不是一种缺陷，而是宝宝个性的一部分。每个宝宝都有自己的成长节奏，家长不能强迫宝宝改变。可以通过和老师沟通，了解宝宝在幼儿园的表现，找到宝宝性格内向的原因。 　　 　　二、培养宝宝社交能力 　　1. **鼓励宝宝参加社交活动**：可以带宝宝参加一些亲子活动，如亲子运动会、亲子绘画等，让宝宝在活动中认识新朋友。 　　2. **教会宝宝社交技巧**：家长可以通过讲故事、做游戏等方式，教宝宝如何与人交往，如何表达自己的需求。 　　3. **培养宝宝自信心**：家长要给予宝宝足够的关爱和鼓励，让宝宝相信自己有能力与人交往。 　　 　　三、营造良好的家庭氛围 　　1. **家长要以身作则**：家长要积极与人交往，营造和谐的家庭氛围，让宝宝在家庭中感受到温暖。 　　2. **鼓励宝宝表达自己**：家长要鼓励宝宝表达自己的想法和感受，不要压抑宝宝的天性。 　　3. **尊重宝宝的兴趣和爱好**：家长要尊重宝宝的兴趣和爱好，不要强迫宝宝做自己不喜欢的事情。 　　 　　四、寻求专业帮助 　　如果宝宝性格内向，严重影响生活和学习，家长可以寻求心理咨询师的帮助。 　　 　　通过以上方法，相信宝宝会逐渐变得开朗，和小朋友们和谐相处。

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