佛山市中医院

文章 虚不受补如何调理脾胃？

很多人都会出现身体乏力或者贫血的症状，其实这些症状都属于身体虚的情况。而且这些患者往往不能进行大补，如果吃太多的补身体的东西，就很有可能会导致身体出现更多的疾病，这种情况被称为虚不受补。因此，如何调理虚不受补的情况就显得尤为重要。下面我们就来了解一下虚不受补是如何调理肠胃的。 1. 调理虚不受补，首先需要调整心态。患者想要调理自己的肠胃，就必须让自己的情绪得到调节，让自己的心情变得愉快。愉快的心情会使患者有很好的食欲，从而让患者的肠胃恢复一点机能，不会造成身体虚的情况。 2. 五谷杂粮，健脾胃。谷物是人们赖以生存的根本，所以多吃一些粗粮的五谷食物对于患者的脾胃健康是有好处的。养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还需要注意饮食方面的习惯和时机，要顺应四时。各种含膳食纤维的食物，例如粳米、糯米、高粱和玉米等粗粮类的谷物可以使患者的肠胃蠕动加快，促使患者的肠胃进行消化，就能够多吃一些食物，而且能够使患者的肠胃功能得到有效的保护。 3. 适量运动，增强脾胃。适当的体育锻炼能够健脾胃。人体的经络系统分布于人体的四肢，适当的体育锻炼可以促进患者体内的血液进行正常的流动和运行，使脾胃功能增强。一般来说，脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，身材也会比较均匀。所以如果患者想要让自己的肠胃能够得到有效的调节，就需要进行适当的体育锻炼。 患者如果能够长期的坚持以上的几种方法，就能够让自己虚不受补的体质得到改善，也能够使自己的肠胃疾病得到有效的控制，从而促进痊愈。

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文章 女性多吃苦也能瘦腰

苦瓜，因其独特的苦味而得名，又被称为凉瓜。作为一种夏季常用的清热解暑蔬菜，苦瓜富含丰富的维生素B、C、钙、铁等营养成分。据古代医学家李时珍记载，苦瓜具有清热解毒、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。 现代研究表明，苦瓜具有显著的降血糖作用，对于糖尿病患者具有一定的疗效。此外，苦瓜还具有一定的抗病毒和防癌功效。 苦瓜的熟食性温，生食性寒，因此脾胃虚寒者应避免生食苦瓜。孕妇在食用苦瓜时应谨慎。 苦瓜中含有的高能清脂素是一种珍贵的减肥特效成分。研究表明，每天摄入一定量的高能清脂素可以有效阻止脂肪的吸收，并使腰围逐渐缩小。1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取出这种具有生物活性的成分，实验证实，每天摄入1毫克高能清脂素，可以阻止约100克脂肪的吸收，使腰围缩小2毫米。 如果每天摄入2-4毫克高能清脂素，那么30天后，可以保守估计，摄入的食物中有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人体利用。 健康提示： 1.市面上一些含有苦瓜素的减肥药，购买前一定要仔细查看成分，因为其中很多含有违禁药物“西布曲明”，这对人体非常危险。减肥应以健康为前提，其次才是减肥效果。 2.苦瓜生食性寒，肠胃功能不佳者和孕妇应慎食。 为了改善苦瓜的苦味，以下是一些食用方法，供您参考： 1.将苦瓜切成小丁，用水冲服。 2.将苦瓜打成糊状，饮用。 3.将苦瓜用盐、香油、醋等调料拌着食用。 4.将苦瓜打碎后放入冰箱冷冻，制成苦瓜冰块食用。

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文章 感觉脚麻是怎么回事

脚麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如血液循环障碍、神经损伤、肌肉紧张等。本文将详细介绍脚麻的常见原因、症状、诊断和治疗方法。 一、脚麻的常见原因 1. 血液循环障碍：长时间站立、久坐、穿着紧身衣物、吸烟等都会导致脚部血液循环不畅，引起脚麻。 2. 神经损伤：糖尿病、腰椎间盘突出、颈椎病等疾病都可能压迫神经，导致脚麻。 3. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势、过度运动等可能导致肌肉紧张，压迫神经，引起脚麻。 4. 营养缺乏：维生素B1、钙、镁等营养素的缺乏也可能导致脚麻。 5. 遗传因素：部分人可能由于遗传原因，更容易出现脚麻症状。 二、脚麻的症状 1. 麻木感：脚部出现麻木、刺痛、蚁走感等症状。 2. 异常感觉：脚部出现感觉过敏、感觉减退等症状。 3. 力量下降：脚部肌肉力量下降，影响行走和站立。 三、脚麻的诊断 1. 历史询问：了解患者的生活习惯、病史、家族史等。 2. 体格检查：观察患者的脚部形态、肌肉力量、神经反射等。 3. 实验室检查：进行血常规、血糖、血脂、维生素等检查。 4. 影像学检查：进行X光、CT、MRI等检查，排除腰椎间盘突出、颈椎病等疾病。 四、脚麻的治疗 1. 生活方式调整：避免长时间站立、久坐，穿着宽松舒适的衣物，戒烟等。 2. 药物治疗：根据病因，可使用神经营养药物、活血化瘀药物等。 3. 物理治疗：进行按摩、理疗、针灸等治疗，改善血液循环、缓解肌肉紧张。 4. 手术治疗：对于腰椎间盘突出、颈椎病等疾病，必要时可行手术治疗。

医疗数据守护者

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文章 女人科学生活24小时

你知道吗，人体在不同时间段的新陈代谢、生理功能等都有所不同，了解这些有助于我们更好地安排日常生活，提高生活质量。 以下是一些与女性相关的医学知识，帮助您了解在不同时间段如何进行健康管理： 早晨6点：此时，人体内分泌功能活跃，是起床锻炼的最佳时机。但要注意，起床后不要立即进行剧烈运动，应先做一些伸展运动，让身体逐渐适应。 上午8点：心脑血管疾病易发作，此时不适合进行剧烈运动，建议推迟到中午后再进行。早餐可以选择富含纤维的食物，有助于消化。 上午9点：此时疼痛和恐惧感最小，是看牙医的好时机。同时，也是进行美容护理的好时机，如做面膜、按摩等。 上午10点：此时大脑处于最佳工作状态，适合进行公务谈判、学习等。同时，也是进行体检的好时机，可以全面了解自己的健康状况。 上午11点：此时脂肪转化为能量的效率较高，适合吃一些高热量食物，如奶油蛋糕等。 中午13点：午休有助于恢复精力，建议进行20-30分钟的短暂午休。 下午14点：此时身体的静电荷最小，适合梳理头发，避免静电对头发造成损害。 下午16点：身体需要运动，可以进行跑步、游泳等有氧运动，有助于保持身体健康。 下午17点：此时双手最灵活，适合进行一些手部活动，如弹琴、绘画等。 傍晚18点：晚餐时间，建议选择清淡易消化的食物，避免油腻食物。 晚上19点：此时护理皮肤，使用营养面膜效果最佳。 晚上20点：此时对美的追求最强烈，可以尝试新衣服，进行一些美容护理。 晚上21点：此时体温下降，新陈代谢减慢，不建议进食。 晚上22点：此时肝脏不希望你喝酒，酒精会影响睡眠，甚至影响第二天的心情。 晚上23点：此时适合进行一些放松的活动，如阅读、冥想等。 晚上24点：此时反应缓慢，没有坚定的目的性，建议尽快入睡。

医疗星辰探秘

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文章 怎样区别肩周炎与颈椎病？

颈椎位于头颅下方，胸椎上方，是人体脊柱的重要组成部分。颈椎具有较大的活动范围，尤其是颈5～6和颈6～7这两个节段，活动度最大，也最容易受到损伤和退变。当颈椎间盘发生退行性变时，椎间盘可因轻微损伤而破裂或突出，导致椎间隙变窄、韧带松弛、椎体不稳等问题，从而引发颈椎病。 颈椎病和肩周炎都是常见的慢性疾病，尤其在老年人中发病率较高。两者都可能导致肩部疼痛，但症状和表现有所不同。以下从几个方面进行鉴别： 1. 疼痛部位和性质：肩周炎的疼痛主要集中在肩部，尤其是在肩关节活动时，如上举、外展和旋转运动时疼痛加剧。颈椎病的疼痛则主要位于颈项、肩背，上肢上举抬高时疼痛减轻，牵拉下垂时疼痛加重，疼痛性质为神经根性，常伴有放射性手指麻木或麻痛。 2. 压痛点：肩周炎的压痛点主要位于肱二头肌长、短头附着点、三角肌前后或肱骨段，冈上肌腱通过的肩峰与肱骨大结节之间等处。颈椎病的压痛点则位于肩背、颈项部，如椎旁肌、项肌在枕骨附着处，斜方肌、冈上肌、冈下肌、提肩胛肌、大小菱形肌、大小圆肌等处。 3. 伴随症状：肩周炎主要表现为肩关节功能障碍，如上举、外展和旋转动作受限，夜间疼痛加重，无手指麻木症状。颈椎病则常伴有颈项疼痛不适、颈项僵硬、颈项活动障碍、上肢及手指麻木疼痛等症状，有时还可能出现手指感觉障碍。 4. 肌肉萎缩：肩周炎可能导致肩周围肌肉萎缩，如三角肌、肱二头肌、冈上肌等。颈椎病则可能导致肩、臂、手等上肢肌肉萎缩，尤其是手部内在肌肉。 5. X线片表现：肩周炎的X线片多正常，个别病例可见关节间隙稍窄或肩关节周围软组织钙化斑。颈椎病的X线片可见颈椎排列及生理曲度异常，骨关节骨质增生等退行性病损。

癌症防治先锋

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文章 两三天就遗精一次怎么办

频繁遗精是许多男性朋友常见的困扰，尤其是两三天就遗精一次的情况，让很多人感到焦虑和不安。本文将从病因、治疗方法、日常保养等方面为您详细解答。 一、频繁遗精的病因 1. 慢性前列腺炎：慢性前列腺炎是导致频繁遗精的主要原因之一。由于前列腺炎症导致腺体功能异常，容易引起精囊感染，进而导致频繁遗精。 2. 雄激素水平过高：一些男性由于雄激素水平过高，导致性欲旺盛，容易发生频繁遗精。 3. 性生活过度：频繁的性生活或手淫会导致性器官过度刺激，从而引起频繁遗精。 4. 精神因素：心理压力大、情绪波动大等因素也会导致频繁遗精。 二、治疗方法 1. 药物治疗：对于慢性前列腺炎引起的频繁遗精，可以采用抗生素、抗炎药等药物治疗。同时，还可以使用中药如六味地黄丸、知柏地黄丸等进行调理。 2. 物理治疗：温水坐浴和前列腺按摩可以帮助缓解前列腺炎症，改善腺体功能。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、戒烟限酒、保持心情舒畅等，都有助于改善频繁遗精。 三、预防措施 1. 注意个人卫生，保持生殖器官清洁。 2. 避免过度性生活或手淫。 3. 保持良好的作息规律，避免熬夜。 4. 注意饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。 四、就医指南 如果频繁遗精的症状持续不缓解，建议及时就医。可以前往泌尿科或男科就诊，进行相关检查和诊断。

药事通

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文章 失眠怎么调理

失眠，这个困扰着无数人的问题，不仅影响我们的生活质量，还可能引发各种健康问题。那么，如何调理失眠，改善睡眠质量呢？以下是一些实用的方法。 首先，营造良好的睡眠环境至关重要。保持卧室安静、舒适，避免噪音和强光干扰。其次，建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。此外，适当的运动可以帮助改善睡眠，但要注意避免在睡前进行剧烈运动。 饮食方面，应避免摄入过多咖啡因和酒精，这些物质会干扰睡眠。晚餐不宜过晚，也不宜吃得过饱。多吃富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、鸡肉等，有助于促进睡眠。 心理因素也会影响睡眠，因此学会放松心情非常重要。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助缓解压力和焦虑。如果失眠症状严重，建议寻求专业医生的帮助。 除了上述方法，还有一些中医疗法可以帮助改善睡眠。例如，针灸、按摩、拔罐等。这些方法可以调节人体的阴阳平衡，缓解疲劳，改善睡眠。 总之，调理失眠需要从多方面入手，包括改善生活习惯、调整饮食、放松心情等。只要我们坚持努力，相信一定能够战胜失眠，拥有美好的睡眠。

绿色医疗倡导者

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文章 引起糖尿病的隐性病因

糖尿病，这个看似简单的疾病，却隐藏着许多不为人知的秘密。很多人认为糖尿病是自身原因造成的，但实际上，糖尿病的成因复杂多样，遗传、病毒感染、自身免疫等因素都可能导致糖尿病的发生。 随着糖尿病发病率的不断上升，人们对糖尿病的认识也在逐渐深入。研究发现，糖尿病的发病与遗传因素密切相关。许多统计资料表明，糖尿病患者的亲属中，糖尿病的发病率明显高于普通人群。尤其是2型糖尿病，遗传因素在其中起着至关重要的作用。 除了遗传因素，病毒感染也是导致糖尿病的重要因素之一。研究发现，病毒感染可以破坏胰岛β细胞，导致胰岛素分泌减少，从而引发糖尿病。此外，自身免疫因素也参与其中。许多糖尿病患者同时患有其他自身免疫性疾病，如甲状腺功能亢进症、桥本氏甲状腺炎等。 那么，如何预防和治疗糖尿病呢？首先，要注重遗传因素的控制，对于有糖尿病家族史的人群，要定期进行体检，及时发现潜在风险。其次，要加强体育锻炼，控制体重，避免肥胖。此外，要注重饮食健康，减少高糖、高脂食物的摄入。最后，要定期进行血糖监测，及时发现并治疗糖尿病。 总之，糖尿病是一种复杂的疾病，需要我们深入了解其成因，积极预防和治疗。只有这样，才能降低糖尿病的发病率，提高患者的生活质量。

健康饮食指南

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文章 脚跟骨痛是怎么回事

脚跟骨痛是一种常见的足部疼痛症状，可能与多种因素有关。本文将详细介绍脚跟骨痛的常见原因，包括扁平足、筋膜炎、跟腱炎等，并提供相应的预防和治疗建议。 1. 扁平足与脚跟骨痛 扁平足是指足弓塌陷，足部支撑力不足的足部畸形。扁平足患者由于足部结构异常，容易在行走、跑步等活动中造成足部肌肉、肌腱或韧带损伤，从而引发脚跟骨痛。此外，扁平足还可能导致足部受力不均，增加足跟负担，引发跟骨骨刺等病变。 扁平足的治疗方法包括：穿着合适的矫正鞋垫、进行足部肌肉锻炼、物理治疗等。在严重情况下，可能需要手术治疗。 2. 筋膜炎与脚跟骨痛 筋膜炎是指筋膜组织发生炎症，导致局部疼痛、肿胀、活动受限。筋膜炎的常见部位包括足跟、小腿等。筋膜炎可能由长期站立、行走、运动不当等因素引起。 筋膜炎的治疗方法包括：休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等。在急性期，应避免剧烈运动，以免加重病情。 3. 跟腱炎与脚跟骨痛 跟腱炎是指跟腱组织发生炎症，导致足跟疼痛、肿胀、活动受限。跟腱炎的常见原因包括长期剧烈运动、体重过重、鞋子不合适等。 跟腱炎的治疗方法包括：休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等。在急性期，应避免剧烈运动，以免加重病情。 4. 脚跟骨痛的预防与日常保养 为了避免脚跟骨痛，以下是一些建议： 穿着合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或硬底鞋。 进行足部肌肉锻炼，增强足部支撑力。 避免长时间站立或行走，适时休息。 保持足部清洁，预防感染。 如有脚跟骨痛症状，应及时就医。 总之，脚跟骨痛是一种常见的足部疼痛症状，可能与多种因素有关。了解脚跟骨痛的原因，采取相应的预防和治疗措施，有助于减轻疼痛，提高生活质量。

癌症防治先锋

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文章 毒性弥漫性甲状腺肿检查如何

毒性弥漫性甲状腺肿，也称为Graves病，是一种常见的自身免疫性甲状腺疾病。它主要表现为甲状腺肿大、甲亢症状以及眼部病变，如突眼。这种疾病并非仅限于甲状腺，还可能影响全身多个系统，如心脏、眼睛和皮肤。 为了诊断毒性弥漫性甲状腺肿，医生会进行一系列检查。首先，会检测血液中的甲状腺激素水平，包括T3、T4和游离T3、T4，以及促甲状腺激素（TSH）水平。这些检查可以帮助评估病情的严重程度。此外，还会检测甲状腺自身抗体，如甲状腺过氧化酶抗体、甲状腺球蛋白抗体和促甲状腺激素受体抗体，以确定病因。 甲状腺超声检查是另一种重要的诊断手段。它可以评估甲状腺的大小、结构和血流情况，以及是否存在甲状腺结节。甲状腺摄碘率和同位素扫描可以帮助排除高功能腺瘤的可能性。 除了甲状腺相关的检查，医生还会评估其他系统的并发症。例如，超声心动图可以检测心脏功能，而眼部CT扫描可以评估眼部病变的程度。 治疗毒性弥漫性甲状腺肿的方法包括药物治疗、放射性碘治疗和手术。药物治疗通常使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑（MMI）和丙硫氧嘧啶（PTU）。放射性碘治疗和手术是另一种选择，适用于某些患者。 此外，患者还需要注意日常保养，包括保持健康的饮食、定期锻炼和避免压力。通过综合治疗和自我管理，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

病友互助家园

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