句容市人民医院

文章 腰肌劳损腰疼贴什么膏药好

腰肌劳损，作为常见的腰部疾病，给患者的生活带来了诸多不便。本文将围绕腰肌劳损的成因、症状、治疗方法以及日常护理等方面进行详细介绍，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。 一、腰肌劳损的成因及症状 腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。其主要成因包括：长期不良姿势、过度劳累、腰部受凉、运动不当等。腰肌劳损的症状表现为腰骶部疼痛或酸痛，疼痛程度轻重不一，反复发作。疼痛常随气候变化或疲劳而加剧。 二、腰肌劳损的治疗方法 1. 药物治疗：对于腰肌劳损患者，常用的药物包括活血化瘀膏药、止痛药等。其中，活血化瘀膏药如狗皮膏药、活血止痛膏等，可促进局部血液循环，缓解疼痛症状。 2. 物理治疗：物理治疗包括针灸、烤电、按摩等，可缓解腰部肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。 3. 康复训练：康复训练有助于增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性，预防腰肌劳损复发。常见的康复训练包括：腰部肌肉拉伸、腰部肌肉力量训练、平衡训练等。 三、腰肌劳损的日常护理 1. 注意保暖：避免腰部受凉，尤其在寒冷的天气或潮湿的环境中。 2. 保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换体位，减轻腰部负担。 3. 适当锻炼：加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性，预防腰肌劳损复发。 4. 避免过度劳累：避免过度搬运重物，避免长时间站立或久坐。 四、医院及科室推荐 对于腰肌劳损患者，建议到医院的骨科或康复科就诊。在医生指导下进行治疗和康复训练。 五、总结 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，通过合理的治疗和日常护理，可以有效缓解疼痛症状，预防复发。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常生活中的保养，以提高生活质量。

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文章 孕晚期腰酸背疼是什么原因

妊娠晚期，准妈妈的身体会经历许多变化，其中腰酸背痛是较为常见的症状之一。这主要与子宫增大、胎儿持续生长以及孕妇体重的增加有关。随着子宫的增大和胎儿体重的增加，孕妇的腰部和腿部需要承受更大的负担，从而导致腰酸背痛。 导致孕晚期腰酸背痛的主要原因有以下几点： 1. 子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，对腰骶部产生压迫，导致腰部疼痛。 2. 脊柱生理弯曲：孕期脊柱生理弯曲增大，使得腰部承受更大的压力。 3. 腰椎韧带和肌肉的牵引：妊娠晚期，腰椎韧带和肌肉会变得松弛，容易受到牵引，导致腰痛。 4. 假宫缩：妊娠晚期，子宫增大更敏感，容易出现假宫缩，引起腰痛等不适。 5. 腰椎间盘突出：有些孕妇出现腰椎后凸或骨盆前倾，妊娠后会加剧腰椎间盘突出，导致下腰痛加重。 针对孕晚期腰酸背痛，以下是一些缓解方法： 1. 适当休息：避免长时间站立或行走，尽量卧床休息。 2. 改变体位：适当的活动和改变体位可以缓解疼痛症状。 3. 针灸和按摩：在医生的指导下进行针灸和按摩，可以缓解腰痛症状。 4. 补钙：孕妇应经常晒太阳以促进钙的吸收，避免孕期缺钙。 5. 合理饮食：多吃富含钙、镁、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、坚果、鱼类等。 总之，孕晚期腰酸背痛是正常现象，准妈妈们不必过于担心。通过适当的休息、改变体位、针灸和按摩、补钙等方法，可以有效缓解腰酸背痛症状。

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文章 勾勒美背 吊带美眉必练器械

随着夏天的到来，越来越多的女性开始关注自己的身材和线条，尤其是背部线条。一个健康、紧实的背部不仅可以提升整体气质，还能为吊带装增添更多魅力。以下是一些适合女性锻炼背部的器械和动作，帮助大家打造完美背部线条。 1. 高位下拉器 高位下拉器是锻炼背部肌肉的经典器械。坐稳后，双脚脚尖向前，双手握住横杆，握距略宽于肩。身体稍微向后倾斜，将横杆向下拉至下巴处，感受背部肌肉的收缩。向下拉时速度要快，向上放回时速度要慢，以增强背部肌肉的张力。 2. 杠铃 杠铃也是锻炼背部的常用器械。站立时，双脚脚尖向前，间距略宽于肩。膝盖微弯，挺胸收腹，双手握杠铃，握距与肩同宽。用背部力量将杠铃拉至腹部中段，停顿几秒后慢慢放下。注意保持背部挺直，避免弯曲。 3. 坐姿平拉器 坐姿平拉器可以锻炼背部肌肉和肩部肌肉。保持脚尖向前，膝盖微弯，挺胸收腹，眼睛平视前方。双手握住把手，水平向后拉至肘关节呈90度角，停顿几秒后慢慢向前伸。 4. 划船器 划船器是锻炼背部肌肉和肩部肌肉的器械。双脚踩稳，手握拉杆，眼睛向前看，腰挺直。先用脚蹬，然后用手拉拉杆至腹部中段，再慢慢伸直。注意起动时先用脚蹬，避免用惯性拉杆。 5. 哑铃 哑铃可以锻炼背部肌肉和肩部肌肉。持铃耸肩时，双脚分开站立，间距略宽于肩，双手握哑铃，手背朝前。双肩用力向上提，然后放松。俯身划船时，向下俯身，双腿直立或弯曲。这个动作主要锻炼背阔肌，其他肌肉也可得到辅助锻炼。 在锻炼过程中，请注意以下几点： 1. 选择适合自己的器械和重量，避免过重或过轻。 2. 保持正确的姿势，避免受伤。 3. 每次锻炼后进行适当拉伸，缓解肌肉紧张。 4. 保持良好的饮食习惯，补充足够的蛋白质，帮助肌肉恢复。

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文章 股骨头早期坏死 如何治疗及预防

股骨头早期坏死是一种常见的骨关节疾病，其发生原因多种多样，主要包括骨组织缺血、关节损伤、激素使用等。早期发现并采取积极的治疗措施，对于控制病情、改善预后具有重要意义。 一、股骨头早期坏死治疗方法 1. **限制负重**：对于病情较轻的患者，可以适当限制负重，避免对股骨头造成进一步的损伤。对于病情较重的患者，则需要严格限制负重或不负重，以促进股骨头缺血组织的恢复。 2. **药物治疗**：药物治疗主要包括抗炎镇痛药、改善微循环药物等，可以缓解疼痛、改善局部血液循环。常用的药物包括非甾体抗炎药、激素类药物、中药等。 3. **手术治疗**：对于保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。常用的手术方法包括股骨头钻孔减压术、骨移植术、人工关节置换术等。 二、股骨头早期坏死预防方法 1. **加强锻炼**：适当的锻炼可以增强肌肉力量、改善关节稳定性，减少股骨头坏死的发生。但需注意避免过度运动，以免造成关节损伤。 2. **控制体重**：肥胖是股骨头坏死的一个重要危险因素，控制体重可以降低患病风险。 3. **避免长期使用激素**：长期使用激素类药物会增加股骨头坏死的风险，应尽量避免。 4. **及时治疗关节损伤**：关节损伤是股骨头坏死的一个重要原因，应及时治疗关节损伤，防止病情加重。 5. **定期体检**：定期进行体检，可以早期发现股骨头坏死的迹象，及时采取治疗措施。

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文章 破伤风疫苗一针难求

破伤风是一种由破伤风杆菌引起的急性传染病，主要通过伤口感染。破伤风疫苗是预防破伤风的有效手段，但近年来，破伤风疫苗却出现了一针难求的现象。 破伤风疫苗的生产需要特定的原料和工艺，其中人破疫苗以人体血浆为原料，生产难度较大，原料供应不足是导致破伤风疫苗紧缺的主要原因之一。此外，破伤风疫苗的储存条件较为苛刻，不便于长期保存，也加剧了疫苗的供应紧张。 为了应对破伤风疫苗紧缺的问题，我国政府和相关部门采取了一系列措施，包括增加疫苗生产、优化疫苗配送等。同时，公众也需提高对破伤风的防范意识，及时接种破伤风疫苗，避免感染破伤风的风险。 除了疫苗供应问题，破伤风疫苗的注射也存在一些注意事项。破伤风疫苗分为马破和人破两种，马破疫苗需要做皮试，人破疫苗可直接注射。注射破伤风疫苗后，可能会出现局部疼痛、红肿等不良反应，但通常症状轻微，无需特殊处理。 总之，破伤风疫苗一针难求的现象需要引起重视。公众要关注疫苗供应情况，及时接种疫苗，同时也要掌握破伤风的预防知识，提高自我保护意识。

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文章 甜美草莓边吃边瘦身

草莓作为一种美味的水果，近年来因其独特的瘦身功效而备受关注。草莓在土耳其等国大行其道，而小贝爱妻维多利亚也大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。如今，草莓已成为众多时尚MM的瘦身法宝。随着春意渐浓，草莓新鲜上市，让我们一起开启健康瘦身的旅程。 草莓含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。草莓中的维生素C含量丰富，有助于美容养颜，抗氧化；草莓中的膳食纤维有助于消化，预防便秘。此外，草莓中的果胶还能帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。 草莓的瘦身原理主要在于其低热量和高纤维的特点。每100克草莓仅含有30卡路里左右，而且含有丰富的水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，草莓中的抗氧化物质还能帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢。 那么，如何利用草莓进行瘦身呢？以下是一些建议： 1. 将草莓作为零食：每天食用一些草莓，可以作为健康的零食，替代其他高热量零食。 2. 草莓酸奶：将草莓与低脂酸奶混合，既美味又健康，有助于补充蛋白质和益生菌。 3. 草莓沙拉：将草莓与其他蔬菜搭配，制作成低脂沙拉，既能满足口感，又能提供丰富的营养。 4. 草莓水果茶：将草莓与其他水果搭配，制作成水果茶，既美味又健康。 需要注意的是，虽然草莓具有瘦身功效，但并不能完全替代饮食和运动。要达到理想的瘦身效果，还需要结合健康的饮食和适量的运动。 此外，草莓还具有以下功效： 1. 预防坏血病：草莓中的维生素C有助于预防坏血病。 2. 预防心血管疾病：草莓中的抗氧化物质有助于预防心血管疾病。 3. 预防高血压：草莓中的钾离子有助于调节血压。 4. 预防高脂血症：草莓中的膳食纤维有助于降低胆固醇。 5. 预防癌症：草莓中的鞣酸具有防癌作用。 总之，草莓是一种营养丰富、美味可口的水果，具有多种健康功效。在享受美味的同时，还能达到瘦身的目的，真是一举两得。

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文章 男性健身 腹部的完美蜕变

导语：随着生活节奏的加快，越来越多的男士开始面临健康问题，尤其是腹部脂肪堆积，俗称“啤酒肚”。这不仅影响形象，还可能引发多种疾病。本文将介绍如何通过科学锻炼和日常保养，帮助男士摆脱“啤酒肚”，拥有健康体态。 一、腹部脂肪堆积的原因 1. 不良饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，导致能量摄入过剩，形成脂肪堆积。 2. 缺乏运动：久坐不动，缺乏运动，导致脂肪无法有效消耗。 3. 生活压力：工作压力、生活压力等因素，导致内分泌紊乱，影响脂肪代谢。 4. 遗传因素：部分人群具有易胖体质，更容易出现腹部脂肪堆积。 二、科学锻炼，摆脱“啤酒肚” 1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积。 2. 无氧运动：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于锻炼腹部肌肉，提高新陈代谢。 3. 拉伸运动：如瑜伽、普拉提等，有助于放松肌肉，缓解压力，促进脂肪代谢。 三、日常保养，保持健康体态 1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入，减少油腻、高热量食物摄入。 2. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，促进脂肪代谢。 3. 保持良好的心态：学会减压，保持乐观的心态，有助于身体健康。 四、寻求专业帮助 如果尝试了多种方法，仍然无法摆脱“啤酒肚”，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。 总之，摆脱“啤酒肚”需要科学锻炼和日常保养相结合，男士们要从现在开始，关注自己的身体健康，拥有健康体态。

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文章 股骨头坏死跟干细胞的关系

股骨头坏死，作为一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。近年来，随着干细胞研究的深入，人们发现干细胞在治疗股骨头坏死方面具有巨大的潜力。 干细胞，顾名思义，是一类具有自我复制能力的多潜能细胞。它们可以分化成多种组织细胞，从而为修复受损组织提供了可能。在股骨头坏死的治疗中，干细胞可以通过以下几种方式发挥作用： 1. 促进骨细胞再生：干细胞可以分化成骨细胞，从而促进骨组织的修复和再生。 2. 减少炎症反应：干细胞具有抗炎作用，可以减轻股骨头坏死的炎症反应，缓解患者的疼痛症状。 3. 促进血管生成：干细胞可以促进血管生成，为股骨头坏死的修复提供充足的血液供应。 4. 调节免疫功能：干细胞可以调节免疫功能，减少自身免疫反应对股骨头坏死的负面影响。 目前，干细胞治疗股骨头坏死的方法主要有以下几种： 1. 骨髓间充质干细胞治疗：通过抽取患者的骨髓，分离出骨髓间充质干细胞，将其注入股骨头坏死区域，促进骨组织的修复。 2. 脐带间充质干细胞治疗：脐带间充质干细胞具有来源丰富、增殖能力强、免疫原性低等优点，是治疗股骨头坏死的一种理想细胞来源。 3. 诱导多能干细胞治疗：诱导多能干细胞具有分化成多种细胞类型的能力，可以用于治疗股骨头坏死的多种并发症。 尽管干细胞治疗股骨头坏死具有巨大的潜力，但目前仍处于临床研究阶段，需要进一步的研究和验证。相信随着科技的不断发展，干细胞治疗股骨头坏死将会为更多患者带来福音。 总之，干细胞治疗股骨头坏死是一种具有前景的治疗方法。随着研究的不断深入，相信干细胞将会在治疗股骨头坏死方面发挥越来越重要的作用。

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文章 小腿静脉血栓怎么回事

小腿静脉血栓是一种常见的血管疾病，其发生可能与多种因素有关。 首先，静脉曲张是导致小腿静脉血栓的重要原因之一。长时间站立、剧烈运动或体重过重等都会导致下肢静脉压力增加，血液回流受阻，从而引发静脉曲张。静脉曲张患者由于血管壁薄弱，血液容易在静脉内停滞，导致血栓形成。 其次，高血脂症和高凝血症也是小腿静脉血栓的常见原因。高血脂症会导致血液黏稠度增加，高凝血症则会使血液凝固功能异常，两者共同作用，增加了血栓形成的风险。 此外，外伤也是导致小腿静脉血栓的重要因素。如骨折、扭伤等外伤会导致血管受损，血液凝固形成血栓。 针对小腿静脉血栓的治疗，根据病情的严重程度，可采取以下方法： 1. 非手术治疗：适用于早期轻度静脉曲张患者，包括避免久坐久站、穿着弹力袜、热水泡脚、抬高下肢等。 2. 微创治疗：适用于中重度静脉曲张患者，包括射频消融、激光、微波等治疗。 3. 手术治疗：适用于已经形成浅静脉血栓并同时导致静脉炎的曲张静脉患者，如大隐静脉高位结扎剥离等。 此外，患者还需注意以下几点： 1. 卧床休息，避免地下活动，以免血栓脱落。 2. 抗凝和溶栓治疗。 3. 饮食方面，增加营养，注重低盐低脂饮食，忌辛辣油腻食物，戒烟戒酒。 4. 溶栓手术后，尽快进行功能锻炼，促进血液循环。

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文章 淋球菌性腹膜炎怎么治疗

淋球菌性腹膜炎，又称腹膜炎性淋病，是由淋病奈瑟球菌引起的腹膜感染。这种疾病多见于性传播，临床表现多样，包括剧烈腹痛、发热、腹泻、呕吐等症状。治疗淋球菌性腹膜炎需要综合考虑患者的具体病情，采取个体化的治疗方案。 针对淋球菌性腹膜炎的治疗，主要分为两大类：抗生素治疗和手术治疗。 1. 抗生素治疗：抗生素是治疗淋球菌性腹膜炎的首选药物。常用的抗生素包括青霉素类（如阿莫西林、氨苄西林）、头孢菌素类（如头孢噻肟、头孢曲松）以及喹诺酮类（如诺氟沙星、左氧氟沙星）等。根据患者的病情和药物敏感性，医生会选择合适的抗生素进行治疗。治疗期间，患者需按照医嘱按时服药，不得随意停药或减量。 2. 手术治疗：对于病情严重、抗生素治疗效果不佳的患者，可能需要采取手术治疗。手术治疗包括剖腹手术和腹腔镜手术两种方式。手术的主要目的是清除感染灶、引流腹腔积液以及减轻炎症反应。手术治疗后，患者仍需继续使用抗生素治疗，以防感染复发。 除了药物治疗和手术治疗，淋球菌性腹膜炎患者还需注意以下几点： 1. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 2. 饮食：饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，保证营养均衡。 3. 避免感染：治疗期间避免性行为，治愈后正确使用安全套，做好个人卫生。 4. 定期复查：治疗结束后，定期复查，确保病情得到有效控制。 淋球菌性腹膜炎是一种严重的感染性疾病，患者需引起重视。若出现相关症状，应及时就医，积极配合治疗。

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