南京市第一医院

文章 有抑郁症怎么治疗

生活中，我们可能会遇到各种各样的精神问题，其中抑郁症是一种常见的心理疾病。抑郁症患者常常感到情绪低落、兴趣减退、精力不足，给生活和工作带来诸多困扰。那么，如何治疗抑郁症呢？本文将为您详细介绍。 一、药物治疗 药物治疗是抑郁症治疗的主要手段之一。常见的抗抑郁药物包括以下几类： 选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）：如万拉法新，通过抑制神经递质的再摄取，提高神经递质在突触间隙的浓度，发挥抗抑郁作用。 去甲肾上腺素和5-羟色胺双重再摄取抑制剂：如马普替林，同时抑制去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，发挥抗抑郁和抗焦虑作用。 α2肾上腺素能受体拮抗剂：如米安色林，通过阻断α2肾上腺素能受体，增加去甲肾上腺素的释放，发挥抗抑郁作用。 二、心理治疗 心理治疗是抑郁症治疗的重要辅助手段。常见的心理治疗方法包括： 认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面思维模式，改善情绪和行为。 人际疗法：帮助患者改善人际关系，提高社交能力。 心理动力疗法：帮助患者探索心理冲突，解决心理问题。 三、日常保养 除了药物治疗和心理治疗，日常保养也是抑郁症患者需要注意的。以下是一些建议： 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。 适量运动，增强体质，缓解压力。 参加社交活动，拓宽人际交往圈。 寻求支持，与家人、朋友分享自己的感受。 四、医院和科室 \n 抑郁症患者应到正规医院的心理科或精神科就诊。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，通过合理的治疗和日常保养，患者可以逐渐恢复健康。

健康饮食指南

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文章 孩子被蚊子咬会发烧吗

孩子被蚊子咬后，大多数情况下并不会出现发烧的症状。但是，对于部分过敏体质的孩子来说，蚊虫叮咬后可能会引发发烧。 发烧是一种常见的症状，是由于体温调节中枢受到刺激，导致体温升高超过正常范围。正常情况下，人体的产热和散热过程保持动态平衡，当体温调节中枢受到热源或功能失调的影响时，产热过程增加，而散热过程无法相应增加或减少，从而导致体温升高。 蚊虫叮咬后，可能会引起过敏反应，导致局部皮肤出现红肿、瘙痒等症状。对于过敏体质的孩子来说，蚊虫叮咬后的红肿可能会更加严重，甚至引发发烧。但这种情况并不常见，大多数情况下，蚊虫叮咬引起的红肿只是局部的，并不会引起发烧。 如果孩子被蚊虫叮咬后出现发烧，可能是由于以下原因： 1. 局部感染：如果孩子用手抓挠叮咬部位，导致局部皮肤感染，可能会引发发烧。 2. 过敏反应：过敏体质的孩子，蚊虫叮咬后可能会引发严重的过敏反应，导致发烧。 针对孩子被蚊虫叮咬后出现发烧的情况，家长可以采取以下措施： 1. 保持局部清洁：保持叮咬部位的清洁，避免感染。 2. 适当使用抗过敏药物：如症状较轻，可以适当使用抗过敏药物缓解症状。 3. 注意休息：保证孩子充足的休息，有助于恢复。 4. 补充水分：发烧会导致水分流失，因此要保证孩子适当补充水分。 5. 及时就医：如果孩子发烧症状严重或持续时间较长，应及时就医。 为了预防孩子被蚊虫叮咬后出现发烧的情况，家长可以采取以下措施： 1. 注意个人卫生：保持家中环境卫生，避免蚊虫滋生。 2. 使用蚊帐、蚊香等防蚊用品：在睡前使用蚊帐、蚊香等防蚊用品，减少蚊虫叮咬。 3. 穿着长袖衣物：在户外活动时，穿着长袖衣物，减少皮肤暴露。 4. 使用驱蚊剂：在户外活动时，适当使用驱蚊剂，防止蚊虫叮咬。

癌症防治先锋

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文章 脑出血最主要的病因

脑出血是一种严重的脑血管疾病，其病因复杂，但日常生活中的一些不良习惯往往是导致脑出血的重要因素。 首先，吸烟是导致脑出血的主要危险因素之一。吸烟会损害血管内皮细胞，导致血管壁变薄、脆性增加，从而增加脑出血的风险。 其次，高血压也是脑出血的重要病因。高血压会导致血管壁压力增大，容易导致血管破裂出血。 此外，情绪波动、饮酒、过度劳累、不良饮食习惯等也会增加脑出血的风险。 为了预防脑出血，我们需要养成良好的生活习惯，包括戒烟限酒、保持情绪稳定、规律作息、合理饮食等。 如果不幸发生脑出血，及时就医至关重要。脑出血的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要是控制血压、预防并发症等；手术治疗则是通过手术清除颅内出血、减压等。 总之，了解脑出血的病因和预防措施，对于保护我们的健康至关重要。

数字健康领航者

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文章 有效瘦腰法 30天远离水桶腰

夏天将至，你是否也为腰部赘肉而烦恼？如何才能告别水桶腰，拥有纤细的腰肢呢？本文将为你详细介绍几种有效的瘦腰方法，助你30天内远离水桶腰。 一、腰腹部脂肪堆积的原因 1. 饮食不当：高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致腰腹部脂肪堆积。 2. 缺乏运动：久坐不动、缺乏锻炼会导致腰腹部脂肪堆积。 3. 生活习惯：熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯会导致腰腹部脂肪堆积。 4. 遗传因素：家族遗传也是导致腰腹部脂肪堆积的原因之一。 二、有效瘦腰方法 1. 饮食调整：控制热量摄入，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量食物。 2. 运动锻炼：进行有针对性的腰腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑、深蹲等。 3. 生活习惯：养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，戒烟限酒。 4. 心理调节：保持良好的心态，减轻压力，避免情绪波动。 三、瘦腰小动作推荐 1. 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展，双手向上伸直合十，双脚保持不动。 2. 俯卧于垫子上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。 3. 一条腿跪着，另一条腿向侧边伸直，两手向上伸举。 4. 身体侧卧，一只手臂屈肘，支撑身体，另一只手臂上举，伸直。 5. 两手臂弯曲，支撑在椅子上，双腿并拢伸直，搭在一个健身球上。 四、注意事项 1. 瘦腰需要坚持，不可急于求成。 2. 瘦腰过程中，要注意营养均衡，避免营养不良。 3. 如有身体不适，请及时就医。

健康饮食指南

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文章 腰椎间盘突出脊柱疼怎么回事

腰椎间盘突出脊柱疼痛是常见的脊柱疾病之一，其产生的原因可能涉及多种因素，以下将为您详细介绍。 一、骨质增生： 当脊柱局部软组织受到损伤后，可能导致软组织损伤硬化，进而出现钙化灶，或使肌肉弹性下降，引发骨头附着处的牵引。这种牵引会导致局部骨质增生，出现肿胀和疼痛。对于骨质增生，可以通过手术和保守治疗来缓解症状。 1. 保守治疗：通过减少剧烈活动、避免关节磨损和活动，如深蹲、爬山、跑步等，减轻关节伤害。同时，做好局部保暖工作，避免血液流通不良，导致组织退变和骨质疏松。 2. 手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可在医生指导下进行微创手术或开放性手术，以减轻症状。 二、脊柱部位劳损退变： 脊柱小关节位置失调、小关节绞锁、脊柱周围肌肉韧带张力异常等因素可能导致局部疼痛，严重时可能影响周围血管神经，引发颈椎不适，如头晕、肩痛、下肢痛等。 1. 保守治疗：在医生指导下采取保守疗法，避免久坐、减少弯腰、避免负重，同时注意控制体重。 2. 手术治疗：在保守治疗无效且严重影响患者生活的情况下，可在医生指导下进行手术治疗。 三、日常保养： 1. 饮食：以清淡为主，多吃含有维生素和蛋白质的食物，如豆制品、牛奶和肉类，避免食用辛辣、刺激性食物。 2. 运动：适当进行有氧运动，增强体质，提高免疫力。 3. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 四、医院与科室： 腰椎间盘突出脊柱疼痛的患者可以前往骨科或疼痛科就诊，寻求专业医生的帮助。

家庭医疗小助手

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文章 宝宝哭闹不止？警惕宝宝睡落枕了

宝宝突然哭闹不止，妈妈仔细观察会发现宝宝的脖子转动不灵活，这可能是宝宝落枕了。 落枕是一种常见病，尤其在冬春季更为多见。宝宝落枕的原因主要有两方面：一是肌肉扭伤，如睡眠姿势不当、枕头过高或过低等；二是感受风寒，如睡眠时受凉等。 宝宝落枕后，家人可以采取以下方法进行缓解：按摩、热敷、耳针、针刺等。 预防宝宝落枕，要注意选择合适的枕头、避免不良的睡眠姿势、避免受凉等。 以下是一些预防宝宝落枕的方法： 1. 选择合适的枕头，枕头的高度要适中，不宜过高或过低。 2. 避免不良的睡眠姿势，如俯卧、侧卧时头部偏向一侧等。 3. 注意保暖，避免受凉。 4. 增强颈部肌肉力量，可以通过做一些颈部运动来达到目的。 5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

健康管理专家

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文章 背痛是什么病的先兆

背部疼痛可能是多种疾病的先兆，其中包括颈椎病、脊柱炎以及泌尿系统疾病等。 颈椎病是常见的背部疼痛原因之一。颈椎病患者常常感到颈部疼痛、上肢无力，并伴有头晕、恶心呕吐等症状。严重时，患者甚至可能出现视力模糊、心动过速或吞咽困难等问题。颈椎病分为多种类型，如脊髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病，分别表现为脊髓损伤和眩晕。 脊柱炎也是一种常见的背部疼痛原因。脊柱炎通常是指无菌性炎症，会导致背部、胸部、腰椎等部位僵硬和疼痛，尤其在早晨起床时症状较为明显。活动后，症状可以有所缓解。脊柱炎的治疗主要包括抗炎镇痛治疗，常用的药物有芬必得和塞来昔布等。此外，外用药物如云南白药气雾剂和沃塔林乳剂也可以缓解炎症引起的疼痛。 泌尿系统疾病，如肾脏疾病，也可能导致背部疼痛。肾脏位于腰部两侧，当肾脏发生疾病时，会刺激反射导致背部疼痛。例如，肾结石移动时，会损伤肾内膜并引起疼痛。此外，泌尿系统感染、肾盂肾炎等疾病也可能导致背部疼痛。 为了预防背部疼痛，我们应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，加强腰背肌肉的力量。此外，定期体检也是预防疾病的重要手段。如果出现背部疼痛，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。 治疗背部疼痛的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药等。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等。手术治疗则适用于严重病例，如颈椎病导致的脊髓损伤等。 在选择治疗方法时，患者应根据自己的具体情况进行选择。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常生活中的保养，以促进疾病的康复。

健康解码专家

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文章 扁平足穿什么鞋好

扁平足，即足弓塌陷，是一种常见的足部形态异常。对于扁平足患者来说，选择合适的鞋子至关重要，它不仅关系到足部的舒适度，还可能影响到足部的健康。 首先，扁平足患者可以选择特制的矫形鞋。这类鞋子通常被称为负跟鞋，其特点是鞋底前高后低，有助于减轻足弓压力，缓解疼痛。此外，足弓垫也是一个不错的选择，将其放置在普通鞋子内部，可以起到一定的支撑作用。但需要注意的是，使用足弓垫可能会使足底感到疼痛，甚至加剧平足症状，因此在使用过程中应谨慎。 其次，由于每个扁平足患者的足部情况不同，建议到专业的医疗机构进行详细的检查和评估。通过“量足定做”的方式，为患者量身定制一双合适的鞋子或鞋垫，可以有效改善足部受力情况，缓解疼痛，并矫正或改善足部结构。 此外，扁平足患者应避免穿着带跟的鞋子。无论是高跟鞋还是中跟鞋，都会增加足弓的压力，对足部健康不利。建议患者选择鞋跟低、鞋底防滑、鞋尖宽松、鞋帮松软、鞋腰适中且鞋底柔软的鞋子。在行走过程中，应注意使用脚跟支撑，避免过度疲劳，并及时休息，用热水泡脚，促进足部血液循环。 除了选择合适的鞋子外，扁平足患者还应注重日常保养。保持规律的生活习惯，避免长时间站立和行走，尤其是在负重行走时。同时，注意足部保暖，避免足部受寒。 总之，扁平足患者应选择合适的鞋子，并进行适当的日常保养，以维护足部健康。

医疗故事汇

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文章 冬天脚跟开裂有法治

随着冬季的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥，很多人都会出现脚跟开裂的问题。脚跟开裂不仅影响美观，还可能引起疼痛和感染，给我们的生活带来困扰。那么，如何预防和治疗脚跟开裂呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们来了解一下脚跟开裂的原因。冬季天气干燥，皮脂腺和汗腺分泌减少，导致皮肤水分流失，角质层变厚，从而引发脚跟开裂。此外，长时间站立或行走、鞋子不合脚、皮肤疾病等因素也可能导致脚跟开裂。 为了预防和治疗脚跟开裂，我们可以采取以下措施： 1. 保持脚部清洁和干燥，每天用温水泡脚，去除脚部死皮和污垢。 2. 选择合适的鞋子，避免鞋子过紧或过松，以免摩擦和压迫脚跟。 3. 使用润肤霜或润肤乳，为脚跟皮肤补充水分和营养，保持皮肤柔软。 4. 定期去除脚跟死皮，可以使用磨砂膏或去角质产品。 5. 选择合适的药物进行治疗，如协和脚跟膏、振宗冻裂一号、冻伤护肤膏、润芙(尿素维E乳膏)等。 6. 注意饮食营养，多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果等。 7. 保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，适当休息。 如果脚跟开裂情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

老年健康守护者

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文章 寒假家长带孩子忙整容 专家称青少年勿盲目整形

随着社会审美观念的变化，越来越多的青少年开始关注自己的外貌，寻求通过整形手术来改善容貌。寒假期间，医院整形科室迎来了青少年整形高峰期，双眼皮、隆鼻、改脸型等手术成为热门选择。然而，青少年正处于生长发育的关键时期，盲目整形可能会带来不良后果。 专家提醒，青少年整形需要谨慎对待。首先，要选择正规医疗机构，避免因手术操作不规范导致并发症。其次，要根据自身实际情况选择合适的手术项目。例如，重睑术（双眼皮）适合13-14岁的女孩和15-16岁的男孩，隆鼻手术则建议在18岁左右进行。 除了手术本身，术后恢复也非常重要。青少年在整形后要注意休息，避免剧烈运动，按时换药，保持伤口清洁干燥。此外，还要注意饮食调理，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含胶原蛋白的食物，帮助皮肤恢复。 除了手术，日常保养也是保持良好外貌的关键。青少年要注意防晒，避免紫外线对皮肤的损伤。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，适当进行运动，增强体质，也能让皮肤更加紧致有弹性。 在选择整形机构时，要仔细了解机构的资质、医生的经验和口碑。不要盲目追求低价手术，以免因手术质量低劣导致不良后果。 总之，青少年整形需要理性对待，既要关注外貌，也要关注健康。在整形前，要与医生充分沟通，了解手术风险和术后恢复情况，确保手术安全顺利进行。

健康百科

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